สุขภาพไซบีเรีย

ร่างกายมนุษย์ไม่ทราบวิธีการผลิตแคลเซียมอย่างอิสระ ในขณะเดียวกันก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเราไม่เพียง แต่เพื่อสุขภาพของกระดูกและฟันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงงานอื่น ๆ อีกมากมาย โภชนาการที่ไม่สมดุลอาจนำไปสู่การขาดแคลเซียมได้อย่างรวดเร็ว มันอันตรายอะไรและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรับอัตราแคลเซียมต่อวัน?

ความต้องการรายวันของบุคคลในแคลเซียมขึ้นอยู่กับอายุเพศและไลฟ์สไตล์:

• เด็กอายุไม่เกิน 400-600 มก. ของแคลเซียมทุกวัน
• อายุ 1 ถึง 7 ปีความต้องการแคลเซียมค่อยๆเพิ่มขึ้น - จาก 700 ถึง 900 มก. ต่อวัน
• ในวัยรุ่นคนต้องใช้ประมาณ 1100-1200 มก.
• ในวัยผู้ใหญ่ (จาก 20 ปี) กฎนี้ลดลงเล็กน้อย - ประมาณ 1,000 มก.;
• เริ่มตั้งแต่ 40 ปีความต้องการแคลเซียมเพิ่มขึ้นเป็น 1200-1300 มก. ต่อวัน
• และหลังจาก 60 ปีสามารถเข้าถึง 1500 มก.

โดยเฉพาะอย่างยิ่งปริมาณแคลเซียมที่มีปริมาณมาก หญิงตั้งครรภ์และการพยาบาล - มีความจำเป็นต้องได้รับประมาณวัน 1500 มก. mecomeelement ที่มีค่านี้

บทบาทของแคลเซียมในร่างกาย

แคลเซียมกระจายอยู่ในร่างกายของเราไม่สม่ำเสมอ - ประมาณ 99% มีอยู่ในกระดูกและฟันและเพียง 1% ตกอยู่ในอวัยวะอื่น ๆ และเนื้อเยื่ออื่น ๆ อย่างไรก็ตามปริมาณแคลเซียมที่ต้องการมีอยู่ในแต่ละเซลล์ของร่างกายมนุษย์ แคลเซียมจากร่างกายถูกขับออกผ่านไตและลำไส้ (ด้วยการมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันของกรดน้ำดี)

แคลเซียมให้ฟังก์ชั่นสนับสนุนของกระดูกและในเวลาเดียวกันเนื้อเยื่อกระดูกทำหน้าที่เป็นแคลเซียม "คลังเก็บ" ในร่างกาย ซึ่งหมายความว่าการขาดแคลเซียมในอาหารร่างกายจะเริ่มดึงมันออกมาจากเนื้อเยื่อกระดูก (ซึ่งมักจะนำไปสู่โรคกระดูกพรุนและโรคอื่น ๆ )

แคลเซียมมีกิจกรรมทางชีวภาพสูงและมีคุณสมบัติที่สำคัญมากในร่างกายของเรา:

• ให้ดุลยภาพระหว่างกระบวนการกระตุ้นและการเบรกในเยื่อหุ้มสมองสมอง;
• ควบคุมกระบวนการของการผ่อนคลายและการตัดกล้ามเนื้อ
• มีส่วนร่วมในการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูก;
• สำคัญสำหรับการบดแร่ฟัน;
• ควบคุมการซึมผ่านของเยื่อหุ้มเซลล์
• ส่งผลกระทบต่อจังหวะการเต้นของหัวใจที่เหมาะสม
• ส่งผลกระทบต่อการแข็งตัวของเลือด
• ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
• สิ่งสำคัญในการสร้างฮอร์โมนและเอนไซม์จำนวนมาก
• ช่วยให้การทำงานของภูมิคุ้มกันลดปฏิกิริยาการแพ้
• ช่วยในการสร้างการเชื่อมต่อคอลลาเจนที่ทนทาน

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าคุณขาดแคลเซียม?

ไม่มีสัญญาณขาดแคลนแคลเซียมที่ไม่สามารถโต้แย้งได้อย่างใดอย่างหนึ่ง สิ่งที่สมเหตุสมผลที่สุดที่จะเกิดขึ้นกับแพทย์ผ่านการวิเคราะห์ปริมาณแคลเซียมในร่างกายและดำเนินการต่อไปตามคำแนะนำของแพทย์

อย่างไรก็ตามสัญญาณบางอย่างอาจบ่งบอกว่าการขาดแคลเซียมในมนุษย์เป็นไปได้มากที่สุด:

• ความอ่อนแอทั่วไปและความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น;
• ความไม่มั่นคงทางอารมณ์อารมณ์แปรปรวน;
• ปวดและตะคริวในกล้ามเนื้อ
• การปรากฏตัวของปฏิกิริยาการแพ้บ่อยครั้ง (โดยเฉพาะถ้าจนถึงตอนนี้คุณไม่ได้รับความเดือดร้อนจากพวกเขา);
• ปวดกระดูกและข้อต่อ;
• การเสื่อมสภาพของสถานะของฟันผมและเล็บ

อะไรจะเกิดขึ้นกับการขาดแคลเซียม?

ตามที่เราได้กล่าวไปแล้วหากร่างกายขาดแคลเซียมที่มาจากอาหารมัน "ทำลายธนาคารกระปุกออมสิน" - นั่นคือมันเริ่มที่จะลบแคลเซียมออกจากกระดูกเพื่อใช้สำหรับกระบวนการรายวันที่สำคัญที่สุด

สิ่งที่ร้ายกาจที่สุดเป็นไปไม่ได้ที่จะสังเกตเห็นสิ่งนี้ แต่ผลที่ตามมาของการชดเชยดังกล่าวสามารถลดลงได้ - การทำลายแร่และฟันเพื่อการทำลายในกรณีที่รุนแรง, โรคกระดูกพรุน, การเสื่อมสภาพของเส้นประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด, ปฏิกิริยาการแพ้บ่อยครั้ง, เพิ่มความไวของทันตกรรม .

โดยเฉพาะแคลเซียมที่ใช้งานเริ่มถอนจากกระดูกหลังจาก 35-40 ปีและ 65-70 คนอาจสูญเสียแคลเซียมสูงถึง 30% ในเนื้อเยื่อกระดูก

เกี่ยวกับสุขภาพของเด็กแคลเซียมขาดสามารถส่งผลกระทบต่อความจริงยิ่งขึ้น: การขาด mecroelement ที่สำคัญที่สุดนำไปสู่การละเมิดกระบวนการแลกเปลี่ยนและฮอร์โมนการก่อตัวของกระดูกและฟันที่ไม่ถูกต้องปัญหาเกี่ยวกับท่าทางความไม่มั่นคงทางอารมณ์และความผิดปกติของการนอนหลับ .

นั่นคือเหตุผลที่มันสำคัญมากในการควบคุมปริมาณแคลเซียมในเลือดและหากจำเป็นเพื่อเติมเต็มการปรับเปลี่ยนโภชนาการหรือการใช้สารเติมแต่งทางชีวภาพ

ดีเกินไป - ไม่ดีเช่นกัน

ความสมดุลที่เหมาะสมของสารนั้นมีความสำคัญต่อสุขภาพเสมอ ดังนั้นแม้แต่องค์ประกอบธรรมชาติที่สำคัญเช่นแคลเซียมอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายหากเข้าไปในร่างกายในปริมาณที่มากเกินไป

ความเสี่ยงที่ได้รับแคลเซียมส่วนเกิน (hypercalcemia) ปรากฏขึ้นหากเราใช้องค์ประกอบนี้มากกว่า 2.5 มก. ต่อวัน อีกครั้งที่ถูกต้องที่สุดทุกอย่างจะบอกการวิเคราะห์ทางการแพทย์

อาการที่สามารถสงสัยว่ามีแคลเซียมส่วนเกิน:

• ลดลงในความอยากอาหาร;
• กระหายน้ำบ่อย
• ความดันโลหิตสูง;
• คลื่นไส้และอาเจียน;
• ปัสสาวะบ่อย
• ความอ่อนแอ;
• ชัก (โดยเฉพาะตอนกลางคืน);
• ความเจ็บปวดที่ด้านล่างของช่องท้อง;
• ท้องผูก;
• ความสับสนของจิตสำนึกและประสาทหลอน (มียาเกินขนาดที่แข็งแกร่ง)

แคลเซียมส่วนเกินอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่อไปนี้:

• การกดขี่ของโทนของกล้ามเนื้อโครงร่าง;
• การกดขี่ของกล้ามเนื้อเรียบ (รวมถึงเรือ);
• เพิ่มขึ้นในความเป็นกรดของน้ำย่อย
• การสะสมส่วนเกินแคลเซียมในอวัยวะและเนื้อเยื่อ (รวมถึงผนังเรือในเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของหัวใจ);
• เพิ่มความเสี่ยงของการก่อตัวของหินในไตและฟองสบู่ที่คึกคัก

ที่น่าสนใจคือ hypercalcemia นั้นยากมากที่จะได้รับเพียงแค่ใช้ผลิตภัณฑ์มากมายที่อุดมไปด้วยแคลเซียม ตามกฎแล้วสาเหตุของแคลเซียมส่วนเกินจะเป็นการละเมิดกระบวนการแลกเปลี่ยนหรือฮอร์โมนเช่นเดียวกับสารเติมแต่งทางชีวภาพที่ใช้ยาเกินขนาด

หากบุคคลได้ค้นพบส่วนเกินของแคลเซียมก่อนอื่นจำเป็นต้องยกเลิกรายการจากแหล่งเทียม (BD ยาเสพติด) ในขณะเดียวกันแพทย์อาจมอบหมายยาเสพติดและขั้นตอนเพื่อช่วยลดส่วนเกินแคลเซียมจากร่างกาย

แคลเซียมอยู่ที่ไหน

แคลเซียมเป็นองค์ประกอบที่แพร่หลายในธรรมชาติพวกเขาอุดมไปด้วยทั้งสัตว์และผลิตภัณฑ์ผัก แคลเซียมส่วนใหญ่มีอยู่ในสายพันธุ์ชีสที่เป็นของแข็งและเป็นงาดิบ

จำนวนมากของแคลเซียมอยู่ในเปลือกของเมล็ดงาในขณะที่อยู่ในธัญพืชขององค์ประกอบนี้ค่อนข้างเล็กน้อย ดังนั้นงาที่ปอกเปลือกสีขาวซึ่งส่วนใหญ่มักจะพบในร้านค้าเกือบไร้ประโยชน์เป็นแหล่งของแคลเซียม หากคุณต้องการที่จะกินงาเพื่อเติมเต็มปริมาณแคลเซียมในร่างกาย - มองหาเมล็ดดิบ (โดยปกติแล้วพวกเขาดูมืดกว่ามากและบนแพคเกจมีเครื่องหมายที่สอดคล้องกัน)

ผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์นม

ปริมาณแคลเซียมจำนวนมากมีอยู่ ในผลิตภัณฑ์นม: ครีมชีสกระท่อมชีสโดยเฉพาะอย่างยิ่งพันธุ์ที่มีไขมันต่ำ (Parmesan) นม ในขณะเดียวกันแคลเซียมที่ดีที่สุดจะถูกดูดซึมจากนมพาสเจอร์ไรส์ธรรมดาและผลิตภัณฑ์นมหมัก

ผลิตภัณฑ์นมที่ไม่สามารถฆ่าเชื้อหรือฆ่าเชื้อได้มีน้อยกว่าวิตามินและไมโครเซลล์ช่วยให้แคลเซียมเป็นกังวล: พวกเขาถูกทำลายด้วยแนวโน้มอุณหภูมิที่เข้มข้นและระยะยาว ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ชีสกระท่อมนั้นไม่รุนแรง - ซึ่งหมายความว่ามันไม่ได้อยู่ภายใต้เอฟเฟกต์อุณหภูมิมากเกินไปและมันจะย่อยได้ง่ายขึ้น

แคลเซียมจากอาหารพืช

ในความเข้มข้นที่เล็กกว่าเมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์นมแคลเซียมมีอยู่ ใน Garden Greenery (ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, สลัด), ผัก (ถั่ว, ถั่ว, บรอกโคลี, กะหล่ำดอก, หัวไชเท้า), ปลา, ถั่ว, ผลไม้และผลเบอร์รี่ (แอปริคอต, ลูกเกด, องุ่น, ส้ม, สับปะรด ฯลฯ ) .

การดูดซึมแคลเซียมจากผลิตภัณฑ์ผักยังขึ้นอยู่กับสภาพอุณหภูมิของการเตรียมการ ตัวอย่างเช่นมันระบุว่าผู้สนับสนุนอาหารดิบมีโอกาสน้อยที่จะต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคกระดูกพรุน, arthrosis, radiculitis และปัญหาอื่น ๆ กับกระดูกและข้อต่อเพราะพวกเขาไม่ได้เปิดเผยผักและผลไม้เพื่อการรักษาความร้อน - ดังนั้นจึงมีแคลเซียมมากขึ้น

ความลับที่นี่เหมือนกัน: ด้วยความร้อนที่ยาวนานในผักผลไม้และความเขียวขจีมีวิตามินแร่ธาตุและสารประกอบจำนวนมากถูกทำลายซึ่งส่งผลกระทบต่อการดูดซึมที่มีคุณภาพของแคลเซียม บทสรุปนั้นง่าย: พยายามกินอาหารพรรณดิบมากขึ้นเพื่อรับแคลเซียมไม่เพียง แต่ยังมีวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ ที่จำเป็น .

เปลือกไข่

หนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุดของแคลเซียมในปัจจุบันคือเปลือกไข่ที่มีน้ำมะนาว ยิ่งไปกว่านั้นในเปลือกของไข่แคลเซียมนกกระทามีขนาดใหญ่กว่าเปลือกไก่มาก

นอกจากแคลเซียมแล้วเปลือกไข่ยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุอื่น ๆ มันมีทองแดง, ฟลูออรีน, เหล็ก, แมงกานีส, โมลิบดีนัม, ฟอสฟอรัส, ซัลเฟอร์, ซิลิคอน, ซีลีเนียม, สังกะสี, ฯลฯ - มีเพียง 27 องค์ประกอบ

อย่างไรก็ตามในการเตรียมเปลือกที่บ้านมีปัญหาของมัน

1. มันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้เพื่อให้เหมาะกับบ้านหรือไข่ฟาร์ม แต่มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะได้รับ
2. แคลเซียมและสารที่มีประโยชน์ส่วนใหญ่มีอยู่ในเปลือกดิบที่มีจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคค่อนข้างน้อย ทางออกที่ชัดเจนคือการต้มไข่หรือเปลือกที่ว่างเปล่า แต่จะมีแคลเซียมน้อยลงและมันจะแย่ลง
3. เป็นที่ควรค่าแก่การพิจารณาว่าการเตรียมและการบดของเปลือกเป็นกระบวนการที่น่าสนใจ: เริ่มต้นด้วยมันจะต้องได้รับการปล่อยตัวจากภาพยนตร์ภายใน (พวกเขารบกวนการใช้แคลเซียมที่จะใช้) และหลังจากบดเป็นผงซึ่งจะ ต้องใช้เครื่องบดกาแฟที่ดี

คล้ายกับมูลค่าของผลิตภัณฑ์ แต่มีความปลอดภัยมากขึ้นในแง่ของการติดเชื้อคือลิ้นจัน Lithothamnion - สาหร่ายปะการังแดง มันเติบโตที่ลึก 10-25 เมตรและอุดมไปด้วยแมโครและไมโครเซลล์ที่จำเป็นต่อมนุษย์โดยเฉพาะแคลเซียม ที่จะได้รับผงแคลเซียมสาหร่ายทำความสะอาดแห้งและบดขยี้

ลิธัทตันอุดมไปด้วยบาร์ใหม่ของชุด Yoo Go จาก Siberian Wellness - แคลเซียมบาร์ (มะพร้าว) สารสกัดจากสาหร่ายหินปูนที่มีประโยชน์นี้สกัดจากชายฝั่งของไอซ์แลนด์เป็นส่วนหนึ่งของบาร์เป็นส่วนผสมที่มีชื่อ Aquamin F.

ลิธัทเนียมีมากกว่า 74 แมโครและไมโครเซลล์และในสัดส่วนเดียวกันเช่นเดียวกับในพลาสมาเลือด ของเหล่านี้จำนวนสูงสุดที่ตกลงมาบนแคลเซียมแมกนีเซียมโครเมียมและเหล็ก การอยู่ในอัตราส่วนดังกล่าวสารที่มีประโยชน์จากสาหร่ายได้รับการดูดซึมในลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

มีกี่ผลิตภัณฑ์และอะไร

ดังนั้นคุณต้องกินผลิตภัณฑ์ทุกวันและผลิตภัณฑ์อะไรเพื่อให้ร่างกายมีปริมาณแคลเซียมที่ต้องการ? เราให้ตัวอย่างเล็กน้อย ดังนั้น, แคลเซียม 1200 มก. ให้:

• นม 1,000 กรัม
• โยเกิร์ต 1,000 กรัม
• 1,000 กรัม kefira
• ชีสแข็ง 200 กรัม
• ยูเครน 500 กรัม
• ผักชีฝรั่งสีเขียว 500 กรัม
• 1,000 กรัมของ Spinata
• 2,200 กรัมของหัวหอมสีเขียว
• ถั่วขาว 1,000 กรัม (ในรูปที่ต้มเป็น 3 กิโลกรัม)
• 1200 กรัมของชีสเต้าหู้ถั่วเหลือง
• ขนมปังข้าวสาลี 1800 กรัมจากแป้งบดขนาดใหญ่
• ซากศพ 1,400 กรัมหรือหอยนางรม

แน่นอนว่าการรวมผลิตภัณฑ์เหล่านี้กินจำนวนที่เหมาะสมต่อวันมากขึ้นเรื่อย ๆ

ตัวอย่างเช่นปริมาณแคลเซียมที่ต้องการสามารถหลอมรวมได้ดังนี้:

หรือ:

ตอนนี้เราคำนวณแคลอรี่ที่เราได้รับอาหารดังกล่าว!

• 100 กรัมอัลมอนด์ - 645 kcal
• กะหล่ำปลี 300 กรัม - 81 kcal
• เนื้อไก่ 200 กรัม - 226 kcal
• ข้าว 200 กรัม - 688 kcal
• ช็อคโกแลตนม 200 กรัม - 1088 kcal
• 200 กรัมถั่ว - 48 kcal
• 2 ถ้วย kefir - 250 kcal
รวม: 3026 kcal!

สำหรับหลาย ๆ คนนี้ถูกจับแล้วและฉันยังต้องการกินเท่าไหร่ในวันต่อไปนอกเหนือจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าวข้างต้น! ใช่และเป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่บนแคลเซียม - หลังจากทั้งหมดมีแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นอื่น ๆ ซึ่งจำเป็นต้องได้รับจากที่ไหนสักแห่ง

แน่นอนรวมกับนักโภชนาการคุณสามารถสร้างอาหารแต่ละอาหารโดยคำนึงถึงอายุกิจกรรมสุขภาพของสุขภาพและคุณภาพของผลิตภัณฑ์ แต่ทุกคนสามารถจ่ายได้และทำตามแผนพัฒนามากแค่ไหน? คุณพร้อมที่จะจ่ายให้ความสนใจกับระบอบการปกครองของคุณมากหรือไม่?

ทางเลือกที่ประสบความสำเร็จในการได้รับปริมาณแคลเซียมที่ต้องการสามารถรับสารเติมแต่งชีวประวัติคุณภาพสูงที่มีการแสดงแคลเซียมในรูปแบบที่เข้าถึงได้ง่าย การแบ่งประเภทสุขภาพของไซบีเรียควรให้ความสนใจกับ "อีเมลของแคลเซียมอินทรีย์" ที่ซับซ้อน

ดีที่สุดที่จะดูดซับแคลเซียม?

เพื่อให้แคลเซียมดูดซึมได้ดีในร่างกายมันไม่เพียงพอดังนั้นเขาจึงมีคุณภาพสูง: คุณต้องการองค์ประกอบและวิตามินอื่น ๆ ที่ให้แคลเซียมดูดซับที่ดี ดังนั้น, เพื่อสม่ำเสมอแคลเซียมวิตามิน A, C, D และ F เช่นเดียวกับเหล็กแมกนีเซียมแมงกานีสฟอสฟอรัสซิลิคอนและไอโอดีน .

แต่นี่ไม่ใช่ทั้งหมด: ระดับของสุขภาพของมนุษย์มีความสำคัญอย่างยิ่งและมีระบบย่อยอาหารที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น โรคบางชนิดของระบบทางเดินอาหารอาจรบกวนการดูดซึมแคลเซียมและส่งผลให้เกิดการขาดดุลยืดเยื้อขององค์ประกอบนี้ในร่างกาย

พิจารณาเงื่อนไขทั้งหมดตามลำดับ

แคลเซียมและไอโอดีน

มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการดูดซึมแคลเซียมโดยไอโอดีนและวิตามินดีได้รับการยอมรับว่าในสภาพแวดล้อมที่อิ่มตัวด้วยไอโอดีนเช่นบนชายฝั่งของมหาสมุทรและทะเลวัวมีความโดดเด่นด้วยขนาดใหญ่และแข็งแกร่งขึ้น โครงกระดูกเพราะการรวมกันของแคลเซียมและไอโอดีนมีผลกระทบต่อสภาพของสัตว์สัตว์

ไอโอดีนจำนวนมากมีอยู่ในทะเลปลาทะเลและสาหร่าย อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การพิจารณาว่าการรักษาความร้อนทำลายองค์ประกอบการติดตามและวิตามินในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะใช้คู่แรงดันไฟฟ้าต่ำหรือปรุงสุก

นอกจากนี้ยังมีค่าจริงจังมากเกี่ยวกับต้นกำเนิดของปลาทะเลขนาดใหญ่ (สงสัยว่ามันถูกจับหรือเติบโต) เพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นพิษต่อสารพิษและโลหะหนักที่สะสมอยู่ในนั้น

หากปลาและอาหารทะเลไม่ชอบคุณในรสนิยมทางออกที่ดีจะเป็นวัตถุเจือปนอาหารที่มีประโยชน์ทางชีวภาพที่มีไอโอดีน

ในบรรดาผลิตภัณฑ์ของสุขภาพไซบีเรียเราขอแนะนำให้คอมเพล็กซ์ของชุด Essentials "Sea Yode and Rhodiola" ที่ไอโอดีนมีอยู่ในรูปแบบธรรมชาติ - ในรูปแบบของสารสกัด Fukus

แคลเซียมและฟอสฟอรัส

การดูดซึมแคลเซียมส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์กับฟอสฟอรัส: สัดส่วนที่ไม่เหมาะสมขององค์ประกอบเหล่านี้ในร่างกายอาจไม่ได้รับอิทธิพลจากการพอเพียงแคลเซียม อัตราส่วนที่ดีที่สุดคือ 1: 1.5 หรือ 1: 2

หากอาหารในร่างกายไปมากเกินไปหรือในทางตรงกันข้ามฟอสฟอรัสน้อยเกินไปเมื่อเทียบกับแคลเซียมแล้วแคลเซียมจะถูกดูดซึมที่ไม่ดี ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้นักโภชนาการเพื่อตรวจสอบจำนวนผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยฟอสฟอรัส (ปลาเนื้อสัตว์) - พวกเขาไม่ควรมีความอุดมสมบูรณ์หรือขาด

ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์มากเกินไปในร่างกายส่วนเกินของฟอสฟอรัสที่เกิดขึ้น: มันเริ่มสะสมและไม่ถูกขับออกมาจากเนื้อเยื่อและกระดูกซึ่งนำไปสู่การละเมิดของไตระบบประสาทและเนื้อเยื่อกระดูก

พร้อมกันกับปัญหาเหล่านี้การดูดซึมแคลเซียมนั้นช้าลงการก่อตัวของวิตามินดีช้าลงฟังก์ชั่นของต่อมปาฏิหาริย์ถูกรบกวน หินสามารถก่อตัวในไตภัยคุกคามของโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็กและโรคเลือดปรากฏขึ้น ดังนั้นเราจึงแนะนำให้คนรักเนื้อสัตว์และปลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตรวจสอบจำนวนการเสิร์ฟรายวันอย่างใกล้ชิด

แคลเซียมและแมกนีเซียม

นอกจากนี้ผลกระทบเชิงลบต่อการดูดซึมของแคลเซียมมีส่วนเกินของแมกนีเซียมในอาหารหรือ Biodox ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียมเป็นรำข้าวสาลี, ธัญพืช, พืชตระกูลถั่ว, นักดื่ม, ลูกพรุน แม้ว่ามันจะค่อนข้างยากที่จะได้รับส่วนเกินของแมกนีเซียมจากผลิตภัณฑ์ธรรมดา แต่ก็คุ้มค่าที่จะจดจำวิธีการแคลเซียมและแมกนีเซียมอย่างถูกต้อง

อัตราส่วนที่ดีที่สุดขององค์ประกอบเหล่านี้คือ 1: 0.5 สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงผู้ที่ตัดสินใจใช้แมกนีเซียมในสารเติมแต่งเพราะด้วยวิธีนี้มันค่อนข้างง่ายที่จะทำลายอัตราส่วนกับแคลเซียม

โปรตีน

แคลเซียมให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในร่างกาย ปริมาณโปรตีนในอาหารประจำวันต้องมีความสมดุลเช่นกัน . การบริโภคโปรตีนไม่เพียงพอหรือส่วนเกินป้องกันการดูดแคลเซียมเต็ม

ปริมาณที่เหมาะสมของโปรตีนต่อวันคือ 1.2-1.6 กรัมต่อกิโลกรัมน้ำหนักของคน - ด้วยพลังดังกล่าวแคลเซียมได้รับการเก็บรักษาไว้ในกระดูกและย่อยได้อย่างมีประสิทธิภาพจากอาหาร

การย่อย

เงื่อนไขที่สำคัญเท่าเทียมกันสำหรับการดูดแคลเซียม (และเพื่อสุขภาพโดยรวม!) เป็นการย่อยอาหารที่ดี - เมื่อกระเพาะอาหารและลำไส้ทำงานอย่างถูกต้องการเชื่อมต่อที่สำคัญทั้งหมดจะถูกดูดซับได้ง่าย

ค่าที่นี่มีทุกอย่าง: ความเป็นกรดและปริมาณน้ำย่อย, เอนไซม์ตับอ่อน, กรดน้ำดี, สถานะของลำไส้ microflora

โดยวิธีการสนับสนุน microflora ลำไส้จะช่วยให้ความซับซ้อนของโปรไบโอติก "Elfifide" - ในแบคทีเรียที่มีประโยชน์ lactobacillus acidophilus ป้องกันจากสภาพแวดล้อมในกระเพาะอาหารที่ก้าวร้าวและถึงลำไส้ทำงานได้อย่างสมบูรณ์

หากเยื่อบุของลำไส้เล็กไม่ได้รับวิตามินที่จำเป็นและสารประกอบอื่น ๆ เป็นเวลานานเซลล์ของมันอาจจะเกิดใหม่และจะไม่สามารถดูดซึมแคลเซียมและสิ่งมีชีวิตที่มีประโยชน์อื่น ๆ ของสาร

คุณสามารถช่วยเยื่อเมือกของลำไส้เล็กได้โดยใช้อาหารที่มีจำนวนแคโรทีนเพียงพอ (หรือรับ "trameslegal ธรรมชาติ Beta-Carotene และ Sea Buckthorn")

สำคัญอย่างยิ่ง:

• ติดตามผลงานของไต - ในไตจากวิตามินดีรูปแบบที่ใช้งานจะถูกสร้างขึ้น - calcitriol ซึ่งทำให้มั่นใจได้ว่าการดูดแคลเซียมในลำไส้เล็ก
• ตรวจสอบการทำงานของระบบทางเดินอาหารตับและลำไส้เล็ก - อวัยวะเหล่านี้ยังรับผิดชอบในการดูดซึมแคลเซียมที่มีประสิทธิภาพ

สิ่งที่ป้องกันการดูดซึมของแคลเซียม?

มันจะเป็นประโยชน์ที่จะรู้เกี่ยวกับปัจจัยที่รบกวนการดูดซับแคลเซียมจากอาหารประจำวัน:

• ส่วนเกินในอาหารของผลิตภัณฑ์โปรตีน (ตามที่เราได้ค้นพบในส่วนเกี่ยวกับฟอสฟอรัส) - เนื้อสัตว์ชีสปลา
• การละเมิดผลิตภัณฑ์แป้งและขนมหวาน
• ไขมันส่วนเกิน - ในขณะที่แคลเซียมฟอร์มที่มีสบู่แคลเซียมที่เรียกว่าไขมันซึ่งออกมาจากร่างกายโดยไม่ต้องเรียนรู้
• ถั่ว outproofing - พวกเขาเป็นแหล่งที่มาของกรดไฟท์ค์ซึ่งในปริมาณมากแคลเซียมจะแทรกแซงแคลเซียม
• การบริโภคเหล็กพร้อมกับแคลเซียม - ถ้ามันมาถึง biodevices
• แอลกอฮอล์และสูบบุหรี่
• การใช้กาแฟมากเกินไปเครื่องดื่มอัดลมโกโก้
• การบริโภคเกลือมากเกินไป
• ไลฟ์สไตล์ Lifeline ทำงานยาวนานทุกวันที่คอมพิวเตอร์
• ความเครียดและข้อ จำกัด บังคับความคล่องตัว
• สถานการณ์ด้านสิ่งแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย: โลหะหนักในระดับสูงในผลิตภัณฑ์และสูดดมอากาศ ความจริงก็คือระดับของแคลเซียมในเลือดอาจแตกต่างกันไปตามอิทธิพลของโลหะหนัก มันได้รับการยอมรับว่าโลหะ Bivalent สามารถแทนที่แคลเซียมในกระบวนการทางสรีรวิทยาบางอย่างรวมถึงใช้เพื่อเจาะเข้าไปในเซลล์

เมื่อความดันบรรยากาศลดลงร่างกายต้องการแคลเซียมมากขึ้นเพื่อประหยัดสมดุล หากปริมาณสำรองไม่ได้อยู่ในเลือดก็จะถูกลบออกจากกระดูก เมื่อกระบวนการไปไกลกว่าปกติเนื้อเยื่อกระดูกก็เริ่มทนทุกข์ทรมาน ดังนั้นผู้สูงอายุจึงพูดว่า: "โอ้วิธีที่กระดูกเจ็บ! นี่คือสภาพอากาศเลวร้าย ... "

แคลเซียมใน biodevices

แคลเซียมในรูปแบบของวัตถุเจือปนชีวประวัติในวันนี้ผลิตหลายร้อย บริษัท แต่ควรคำนึงถึงว่าอาจมีแคลเซียมที่ไม่ดีในรูปแบบที่แตกต่างกันซึ่งแต่ละแห่งมีข้อได้เปรียบและบางคนมีข้อเสีย

แคลเซียมคาร์บอเนต

นี่คือสารประกอบของเกลือกรดคาร์บอนิกและแคลเซียม แคลเซียมคาร์บอเนตเป็นรูปแบบแคลเซียมที่พบบ่อยที่สุดในธรรมชาติ แหล่งสำคัญ: หินปูน, หอย, ฟองน้ำทะเล, ติ่งปะการัง, อ่างล้างมือหอยนางรม, เปลือกไข่

แบบฟอร์มแคลเซียมนี้มีฤทธิ์ต้านอาการแอนตวองที่เด่นชัด I.E. ลดความเป็นกรดของน้ำย่อย และที่นี่มันก็คุ้มค่าที่จะเข้าใจว่าทรัพย์สินนี้ไม่ดีสำหรับทุกคน

แนะนำให้ใช้แคลเซียมคาร์บอเนตให้ใช้เวลาถึง 45 ปีหรือผู้ที่มีความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของน้ำย่อยและโรคที่เกี่ยวข้องของระบบทางเดินอาหาร

ด้วยความเป็นกรดที่ลดลงมันไม่มีความหมายเนื่องจากจะไม่ถูกใช้อย่างมีประสิทธิภาพ

ในโรคไตและ tubulopathies แคลเซียมคาร์บอเนตควรใช้ความระมัดระวัง, ดีที่สุด - ภายใต้การควบคุมของแพทย์ นอกจากนี้อย่ารวมแผนกต้อนรับเข้ากับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ

ข้อดีของแบบฟอร์มนี้คือในลำไส้แคลเซียมคาร์บอเนตจะถูกดูดซึมอย่างแม่นยำในจำนวนที่ร่างกายต้องการ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะใช้แคลเซียมดังกล่าวในความสัมพันธ์ที่เหมาะสมกับองค์ประกอบอื่น ๆ - สิ่งนี้จะช่วยให้มั่นใจในการดูดซึมสูงสุดจากสารเติมแต่ง

โดยวิธีการแคลเซียมคาร์บอเนตในรูปแบบของสารสกัดใบอนุญาต (ส่วนผสม Aquamin F) มีอยู่ในบาร์ใหม่ของชุด Yoo Go Calcium-Bar (Coconut) Microelements ที่มาพร้อมกับแคลเซียมในลิทตาเนียช่วยให้เขาแสวงหาอย่างสมบูรณ์แบบ

แคลเซียมซิเตรต

นี่คือสารประกอบทางเคมีของแคลเซียมเกลือและกรดซิตริกดังนั้นจึงเรียกว่าแคลเซียมมะนาวกรด ในการสมเหตุสมผลแบบฟอร์มนี้ไม่จำเป็นต้องกรดไฮโดรคลอริกการดูดซึมในกระเพาะอาหารไม่ได้ขึ้นอยู่กับระดับความเป็นกรด

ซึ่งแตกต่างจากแคลเซียมคาร์บอเนตซิเตรตและไม่ส่งผลกระทบต่อความเป็นกรดของกระเพาะอาหารดังนั้น รูปแบบแคลเซียมนี้สามารถทำได้ด้วยความมั่นใจเลือกคนที่มีความเป็นกรดที่ลดลงและปกติ (ตัวอย่างเช่นผู้สูงอายุ)

เนื่องจากแคลเซียมซิเตรตถูกดูดซึมได้ดีกว่าคาร์บอเนตเป็นมูลค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการสังเกตปริมาณ - ถ้าคุณทำร้ายพวกเขาคุณจะได้รับส่วนเกินขององค์ประกอบนี้ในร่างกาย และสิ่งที่สามารถนำไปสู่เราดูที่สูงขึ้น

แคลเซียม helat

ในสาระสำคัญไอออนแคลเซียมเหล่านี้เชื่อมต่อกับกรดอะมิโน กรดอะมิโนจับแร่ธาตุราวกับว่าหอยและทำให้พร้อมสำหรับการดูดและการขนส่งของเซลล์ลำไส้ - I.e. การดูดซึมสูงสุดเกิดขึ้นโดยไม่ต้องเปลี่ยนแปลงที่ไม่จำเป็น

วันนี้ CHELATE แคลเซียม (แคลเซียม bisglicinate) ถือเป็นรูปแบบที่ย่อยได้ดีที่สุด . ร่วมกับเขาแม้จะไม่จำเป็นต้องใช้วิตามินดี - เขาก็ดูดซึมเองได้ดี

Bisglicinat ไม่ส่งผลกระทบต่อระดับความเป็นกรดในลำไส้ไม่ได้อยู่บนผนังของมันไม่รบกวนการทำงานของสิ่งกีดขวาง Chelata ไม่มีผลข้างเคียงในรูปแบบของการก่อตัวของหินหรือเงินฝากบนผนังของเรือ

CHELANY แคลเซียมสามารถแนะนำให้ทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น - รวมถึงหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรเด็กและวัยรุ่นผู้สูงอายุและนักกีฬา

แม้ว่าค่าใช้จ่ายของ bisglicinate มักจะสูงขึ้น แต่ก็มีความเป็นธรรมโดยการย่อยระดับสูงและขาดความเสี่ยง

แคลเซียม hydroxyapatitis

นี่เป็นรูปแบบพิเศษของแคลเซียมซึ่งมีฟอสฟอรัสในอัตราส่วน 2: 1 เช่นเดียวกับสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ รูปแบบแคลเซียมนี้รวมถึง Chelates นั้นเหมาะสมที่สุดสำหรับการดูดซึม

hydroxyapatitis ถูกดูดซึมโดยลำไส้ที่ความเป็นกรดใด ๆ ของน้ำย่อยและการปฏิเสธของไตจะลดลง ในโครงสร้างทางเคมีทางฟิสิกส์มันมีความสามารถในการเข้ากันได้สูงสุดกับเนื้อเยื่อกระดูก

อย่างไรก็ตามสำหรับการดูดซึมที่ดีของ hydroxyapatite มันเป็นสิ่งจำเป็นที่ในอาหารธรรมดาไม่มีฟอสฟอรัสส่วนเกิน ตามกฎแล้วภายใต้อาหารปกติปรากฎในทางตรงกันข้าม: เรายังได้รับฟอสฟอรัสที่เพียงพอกับผลิตภัณฑ์และการปรากฏตัวเพิ่มเติมใน Hydroxyapatite ละเมิดความสมดุล เป็นผลให้แคลเซียมจากสารเติมแต่งนั้นแย่ลง นอกจากนี้ปริมาณฟอสฟอรัสที่เพิ่มขึ้นในอาหารรบกวนด้วยรูปแบบของรูปแบบที่ใช้งานของวิตามินดี

นอกจากนี้กับคนที่ยึดมั่นในอาหารมังสวิรัติก็ควรเป็นพาหะในใจว่า hydroxyapatite - แหล่งกำเนิดของสัตว์แคลเซียม ดังนั้นจึงไม่เหมาะสำหรับพวกเขาในฐานะที่เป็นความช่วยเหลือในการสร้างความบันเทิง

เมื่อแคลเซียมมีความจำเป็นอย่างยิ่ง?

เพื่อให้เข้าใจว่าคุณต้องการแคลเซียมพิเศษในรูปแบบของสารเติมแต่งทางชีวภาพที่ดีที่สุด ปรึกษาแพทย์และผ่านการทดสอบสำหรับปริมาณแคลเซียมในร่างกาย .

เราแสดงรายการสถานการณ์ที่จำเป็นสำหรับการรับแคลเซียมเพิ่มเติมตามกฎการเพิ่มขึ้น - และการให้คำปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญมีความน่าจะเป็นมากขึ้น

• โรคของระบบทางเดินอาหาร: การทำงานของตับอักเสบเรื้อรัง, ตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง, โรคกระเพาะอักเสบ, dysbacteriosis
• โรคไตและภาวะไตวาย
• Hydodina (ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตต่ำ)
• ระยะเวลาการตั้งครรภ์และให้นมบุตร
• ใช้ยาขับปัสสาวะ
• ยาฮอร์โมน (โดยเฉพาะ glucocorticoids)
• รับยาปฏิชีวนะ
• การละเมิดระบบฮอร์โมน
• อาหารที่มี calorieness ต่ำกว่า 2,000 kcal / วัน
• อาหารมังสวิรัติ.
• อายุหลังจาก 40 ปี
• ระยะเวลาของการเติบโตที่ใช้งานในเด็ก
• การแตกหักบ่อยครั้งโดยเฉพาะคอของกระดูกกระดูกต้นขา
• กรณีของปฏิกิริยาการแพ้บ่อยครั้ง
• โรคกระดูกพรุน, ราหิต, ปัญหาอื่น ๆ เกี่ยวกับสภาพของกระดูก
• ใช้อาหารอลูมิเนียมที่ใช้งานยาวนาน

นักวิทยาศาสตร์พบว่าอลูมิเนียมสามารถล่าช้าในเนื้อเยื่อกระดูกมนุษย์ซึ่งรบกวนการฟื้นฟูของกระดูกอ่อนและกระดูก ในร่างกายของเราโลหะนี้ตกลงกับเครื่องดื่มและผลิตภัณฑ์ที่บรรจุในภาชนะอลูมิเนียมหรือเตรียมในจานอลูมิเนียม นั่นคือส่วนใหญ่มักจะเป็นวัตถุดิบบรรจุกระป๋องและสินค้าที่คล้ายคลึงกันเช่นเดียวกับอาหารที่บ้านธรรมดา เราขอแนะนำให้ปฏิเสธที่จะใช้อาหารอลูมิเนียมและลดความถี่ของการบริโภคผลิตภัณฑ์กระป๋องเพื่อรักษาสุขภาพ

รับแคลเซียมเพียงพอวันนี้ไม่ยาก ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการรวมอาหารแบบสบาย ๆ ที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินดีด้วยการรับ Biodox คุณภาพสูง นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ลืมเกี่ยวกับโภชนาการที่สมดุลการย่อยอาหารเพื่อสุขภาพการนอนหลับเต็มเล่นกีฬากลางแจ้งเดินกลางแจ้งและส่วนที่เหลือของการเคลื่อนไหว - ด้วยไลฟ์สไตล์และแคลเซียมนี้และสิ่งมีชีวิตที่จำเป็นอื่น ๆ จะถูกนำมาใช้ในวิธีที่ดีที่สุด

วัสดุผู้แต่ง: Elena Klin นักโภชนาการโภชนาการแพทย์

วิธีการเลือกยาแคลเซียม? คนที่มีแคลเซียมมากแค่ไหนกับอาหารและจำเป็นต้อง "รับแร่" จากสารเติมแต่งแคลเซียม? อะไรนอกจากแคลเซียมควรมียาเสพติด? และวิธีการย่อยของแคลเซียมจากแหล่งแร่ธาตุอย่างไร ลองคิดออก

ข้อเท็จจริงบางอย่าง

ร่างกายมนุษย์โดยเฉลี่ยมีแคลเซียม 1200 - 1,500 กรัม 99% ของปริมาณนี้อยู่ในกระดูกและฟันและ 1% อยู่ในเลือด

นอกจากความจริงที่ว่าแคลเซียมเป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับกระดูกฟันและเล็บมันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกระบวนการแข็งตัวของเลือด, การตัดกล้ามเนื้อ, การนำไฟฟ้าประสาท ฯลฯ

ความต้องการแคลเซียมทุกวันคือ 800-1500 มก. ขึ้นอยู่กับอายุของบุคคล, อาหาร, สถานะของร่างกาย, ไลฟ์สไตล์ ดังนั้นเด็ก ๆ ในช่วงระยะเวลาการเติบโตจำเป็นต้องได้รับ 1200 มก. ผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือนและในระหว่างตั้งครรภ์ควรได้รับ 1,500 มก. ในมารดาพยาบาลความต้องการแคลเซียมอาจมีมากยิ่งขึ้น

ในระหว่างวันร่างกายสูญเสียค่าเฉลี่ยของแคลเซียมประมาณ 800 มก. การสูญเสียเหล่านี้เราต้องเติมอย่างต่อเนื่อง ยิ่งไปกว่านั้นการไหลของแคลเซียมควรเกินความสูญเสีย หากแคลเซียมไม่เพียงพอในร่างกายเขาเริ่มที่จะเอา "สินเชื่อ" โดยกระดูก

อาหารเฉลี่ยให้บริการแคลเซียมกับอาหารประมาณ 0.6 - 1 กรัมต่อวัน แหล่งที่อุดมไปด้วยแคลเซียมเป็นนม, ชีสและโยเกิร์ต, บรอกโคลี, กะหล่ำปลีแผ่น, มัสตาร์ดกรีน, หัวผักกาด, ผลิตภัณฑ์ปลา อย่างไรก็ตามในผู้ใหญ่น้อยกว่าครึ่งหนึ่งของแคลเซียมที่มาจากอาหารถูกดูดซึม

เมื่อพิจารณาจากข้อเท็จจริงที่แคลเซียมอาจเป็นองค์ประกอบตามอำเภอใจที่สุดในแง่ของการดูดและการขาดแคลเซียมที่พบโดยเกือบทุกคนคำถามของความต้องการการเข้าชมเพิ่มเติมนั้นรุนแรงมาก

แคลเซียมชนิดใดที่เลือก?

ในบรรดายาเสพติดที่มีแคลเซียมที่มีอยู่มากมายเรานำเสนอ "ธรรมชาติ", "ต้นกำเนิดจากธรรมชาติ", "ปะการัง", "ไข่มุก", "ในรูปแบบที่ย่อยง่าย" และแม้กระทั่ง "ละลายได้" แม้ว่าเราทุกคนรู้ว่าแคลเซียมในน้ำไม่ละลาย!

ดังนั้นลองคิดออก

แหล่งแคลเซียมที่รวมอยู่ในการเตรียมแคลเซียมแบ่งออกเป็นสองชั้น: แคลเซียมของแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติและสังเคราะห์

แคลเซียมจากแหล่งธรรมชาติ

รับจากหินปูน, โดโลไมต์, หอยนางรม, ปะการัง, กระดูกสัตว์ เกือบทุกแหล่งที่มาของต้นกำเนิดจากธรรมชาติแคลเซียมเป็นแคลเซียมคาร์บอเนตซึ่งแม้จะมีปริมาณแคลเซียมสูงในเกลือ - ประมาณ 40% นั้นดูดซับได้ดีมากโดยร่างกาย ยิ่งไปกว่านั้นแคลเซียมที่เรียกว่า "ธรรมชาติ" อาจมีสิ่งเจือปนอันตราย ท้ายที่สุดไม่ใช่ทุกพื้นที่ที่เปลือกหอยและปะการังมีความสะอาดและมักจะยากที่จะเข้าใจว่าจะได้รับแคลเซียมและทำให้บริสุทธิ์อย่างไร

การสำรวจแหล่งที่มาของแคลเซียมของแหล่งกำเนิดตามธรรมชาตินักวิทยาศาสตร์ค้นพบในพวกเขาการปรากฏตัวของตะกั่วจำนวนซึ่งมักจะเกินระดับสูงสุดที่อนุญาต หลีกเลี่ยงมลพิษดังกล่าวเป็นปัญหาในเงื่อนไขของอารยธรรมของเรา นี่คือความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งของแคลเซียมจากเปลือกหอยของหอยนางรมและกระดูกสัตว์ ผู้นำในสิ่งมีชีวิตสะสมอยู่ในสถานที่ฝากแคลเซียม: กระดูกอ่างล้างจานเชลล์ กาลครั้งหนึ่งในร่างกายนำไปสู่การถอนตัวทำให้เกิดความเสียหายต่อไตสมองเซลล์เม็ดเลือด และในกรณีนี้ฟังก์ชั่นทางปัญญาลดลงในเด็กการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมมีการรุกรานที่ไม่ผ่านการกระตุ้น

แคลเซียมสังเคราะห์

นำเสนอสารที่บริสุทธิ์ในรูปแบบของเกลือแคลเซียมและความปลอดภัยนั้นดีกว่าที่จะ "เป็นธรรมชาติ" อย่างไรก็ตามมีความแตกต่างที่นี่

ในตอนแรก ปริมาณแคลเซียมในเกลือเหล่านี้เบ็ดเตล็ด: สูงสุด - ในคาร์บอเนตและน้อยที่สุดในกลูโคเนต

ประการที่สอง พวกเขาจะแตกต่างกันอย่างมากในผลกระทบทางชีวภาพและการย่อยข้อมูล

แคลเซียมเกลือ	เนื้อหาของแคลเซียมเบื้องต้น (MG) ใน 1 กรัมของเกลือ
เกลือแคลเซียมอนินทรีย์
แคลเซียมคาร์บอเนต	400
แคลเซียมคลอไรด์	270
แคลเซียมฟอสเฟต	290-400
เกลือแคลเซียมอินทรีย์
แคลเซียมซิเตรต	211
แคลเซียมแลคตต	130
แคลเซียมกลูโคเนต	90.

แคลเซียมฟอสเฟต ฟอสฟอรัสเป็นส่วนหนึ่งของอาหารจำนวนมากดังนั้นในสภาพสมัยใหม่ร่างกายมนุษย์มีภาระฟอสฟีนเพื่อที่จะใช้ฟอสเฟต ปล่อยให้และเพื่อจุดประสงค์ในการรับแคลเซียม

ไม่ใช่ "สี" แคลเซียมฟอสเฟตและการดูดซึมที่ต่ำมาก ดังนั้นการใช้งานเป็นสารในการเติมเต็มความต้องการแคลเซียมไม่แนะนำ

แคลเซียม แลคเตทและกลูโคเนต มีการเรียกร้องครั้งใหญ่อย่างหนึ่งต่อเกลือเหล่านี้: พวกเขามีแคลเซียมประถมน้อยตามลำดับ 13% และ 9% ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้การเชื่อมต่อเหล่านี้ในปริมาณมาก ขึ้นอยู่กับปริมาณ - มันเป็นแท็บเล็ตขนาดใหญ่ 5-10 เม็ดของ "ascorbic" ของเด็ก

แคลเซียมคลอไรด์. เกลือนี้เมื่อรับประทานในกระเพาะอาหารระคายเคืองทำให้เกิดความเจ็บปวดและอิจฉาริษยา มันถูกใช้เป็นหลักในการแก้ปัญหา

ดังนั้นประสิทธิภาพและความปลอดภัยมีเพียงสองรูปแบบของแคลเซียมที่เกิดขึ้นจริง: แคลเซียมซิเตรตและแคลเซียมคาร์บอเนต สิ่งที่เราสังเกตเห็นบนชั้นวางของร้านขายยา

แคลเซียมคาร์บอเนต ที่พบมากที่สุดและเป็นหนึ่งในรูปแบบแคลเซียมที่ถูกที่สุด ในตลาดโลกสัดส่วนของยาเสพติดจากคาร์บอเนตใช้เวลาประมาณ 85% และถึงแม้ว่าแคลเซียมคาร์บอเนตเป็นผู้นำในเนื้อหาของแคลเซียมประถม - 400 มก. การดูดซึมแคลเซียมจากเกลือนี้ขึ้นอยู่กับความเป็นกรดของน้ำย่อย ความเป็นกรดที่สูงขึ้น - การดูดซึมที่ดีกว่า ด้วยความเป็นกรดที่ลดลง (ลักษณะของผู้คนอายุมากกว่า 45 ปี) การดูดซึมของแคลเซียมคาร์บอเนตลดลงเป็น 2-3% ที่ไม่ได้ดูดซึมจริง

นอกจากนี้ด้วยการดูดซึมแคลเซียมคาร์บอเนตกรดไฮโดรคลอริกของน้ำผลไม้ในกระเพาะอาหารเป็นกลางจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารรวมถึงอุปสรรคต่อการรุกของปรสิต บ่อยครั้งที่แคลเซียมคาร์บอเนตจะมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหารความรู้สึกของการตัดและไอเสียด้วยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์

แคลเซียมซิเตรต แคลเซียมซิเตรตเป็นผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยและบริสุทธิ์ทางเคมีซึ่งได้มาจากสารบริสุทธิ์ในช่วงปฏิกิริยาแคลเซียมคาร์บอเนตจากหินปูนบริสุทธิ์ด้วยกรดซิตริก แม้จะมีความจริงที่ว่าซิเตรตมีแคลเซียมเพียง 21% (ปริมาณแคลเซียมในคาร์บอเนต - 40%) จากซิเตรตต่อร่างกายมามีแคลเซียมประถมศึกษา 2.5 เท่ามากกว่าจากคาร์บอเนต

ในเวลาเดียวกันแคลเซียมจากซิเตรตจะถูกดูดซึมโดยไม่คำนึงถึงความเป็นกรดของน้ำย่อย และด้วยการหลั่งในกระเพาะอาหารที่ลดลงจากแคลเซียมซิเตรตแคลเซียมเพิ่มขึ้น 10 เท่ามาจากซิเตรตมากกว่าจากคาร์บอเนต ดังนั้นรูปแบบแคลเซียมนี้จึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 45 ปี

นอกจากนี้แคลเซียมซิเตรตมีผลข้างเคียงน้อยกว่าคาร์บอเนตอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้เขายังก่อให้เกิดการดูดซึมของวิตามินซีและแร่ธาตุอื่น ๆ

ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดของซิเตรตคือราคาของมัน วันนี้แคลเซียมซิเตรตเป็นรูปแบบที่แพงกว่าคาร์บอเนต

สรุป

ตามคุณสมบัติทางชีวภาพการย่อยข้อมูลและความปลอดภัยแคลเซียมซิเตรตมีข้อได้เปรียบที่สำคัญเหนือคาร์บอเนตและชนิดแคลเซียมอื่น ๆ

ให้ความสนใจกับฉลากของยาที่มีปริมาณแคลเซียมบริสุทธิ์ ("ประถม") หากระบุเนื้อหาของเกลือโปรดจำไว้ว่า: ในแคลเซียมซิเตรต, 1,000 มก. ของสารเคมีคิดเป็นเพียง 200 มก. แคลเซียมและในคาร์บอเนต - โดย 1,000 มก. ของสารเคมีคิดเป็น 400 มก. ของแคลเซียม

ผู้ผลิตบางรายรีสอร์ท: เพิ่มแคลเซียมซิเตรตจำนวนเล็กน้อยไปยังแคลเซียมคาร์บอเนตแล้วโฆษณาผลิตภัณฑ์เป็นปริมาณมากที่สุด

เมื่อเลือกการเตรียมแคลเซียมให้ใส่ใจกับส่วนประกอบอื่น ๆ ในองค์ประกอบของมัน เป็นการดีถ้าองค์ประกอบรวมถึงวิตามิน D3, K2, แมกนีเซียม, สังกะสี, แมงกานีส วิตามินดี3ช่วยเพิ่มการดูดแคลเซียมในลำไส้และการดูดซึมของเนื้อเยื่อกระดูก แมงกานีสและสังกะสีมีความจำเป็นสำหรับการพัฒนาโครงสร้างปกติของกระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน วิตามินเค2ชี้นำแคลเซียมลงในกระดูกป้องกันการฝากของมันในผนังหลอดเลือดและกระตุ้นกระบวนการสร้างเนื้อเยื่อกระดูก

เมื่อเปรียบเทียบค่าใช้จ่ายในการเตรียมแคลเซียมที่แตกต่างกันนอกเหนือไปจากแคลเซียมในหนึ่งแท็บเล็ตให้พิจารณาจำนวนแท็บเล็ตในแพ็คเกจ โปรดจำไว้ว่าการรับแคลเซียมเป็นกระบวนการ "อายุการใช้งาน"

ด้วยความเป็นกรดปกติหรือเพิ่มขึ้นของน้ำย่อยคุณสามารถใช้ทั้งคาร์บอเนตและแคลเซียมซิเตรต อย่าลืมว่าด้วยซิเตรตนอกเหนือจากการเติมแคลเซียมแล้วคุณจะได้รับข้อได้เปรียบอื่น ๆ อีกมากมาย ด้วยการหลั่งในกระเพาะอาหารลดลงเท่านั้นซิเตรตจะช่วยได้ น่าเสียดายที่ในกรณีนี้คาร์บอเนตไม่ได้เรียนรู้

ฉันหวังว่าเคล็ดลับและคำแนะนำง่ายๆเหล่านี้จะช่วยให้คุณเลือกได้อย่างถูกต้อง!

ความปลอดภัยของร่างกายไม่เพียงพอของแคลเซียมไอออนเป็นปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังจำนวนมากรวมถึงความผิดปกติของการเผาผลาญของกระดูก, การทำงานของกล้ามเนื้อ, endothelium, ภูมิคุ้มกันและระบบหัวใจและหลอดเลือด จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกปริมาณแคลเซียมในน้ำดื่มเป็นหนึ่งในปัจจัยพื้นฐานที่กำหนดสถานะสุขภาพของระดับมนุษย์ในระดับประชากร [1]

อย่างไรก็ตามน้ำดื่มในพื้นที่ทางภูมิศาสตร์ส่วนใหญ่ที่มีจำนวนมากมีปริมาณแคลเซียมอย่างเห็นได้ชัดว่าไม่เพียงพอที่จะชดเชยความต้องการของร่างกาย (1,000 มก. / วันสำหรับผู้ใหญ่) นอกจากนี้น้ำดื่มที่มีให้กับคนส่วนใหญ่ผ่านรอบการทำความสะอาดหลายรอบจากโลหะผสมอินทรีย์และโลหะ "หนัก" - ตะกั่ว, ปรอท, แคดเมียม ในการทำความสะอาดปริมาณที่น้อยของแคลเซียมนั้นลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ด้วยเหตุนี้จึงมีความจำเป็นในการทำให้น้ำดื่มที่จำเป็นสำหรับสุขภาพของมาโครและไมโครเซลล์ซึ่งเป็นส่วนใหญ่แคลเซียมโดยใช้การเตรียมการพิเศษ

จากมุมมองทางเภสัชวิทยาการไหลของแคลเซียมในร่างกายในรูปแบบของสารละลายน้ำมีข้อได้เปรียบที่สำคัญจำนวนมาก ครั้งแรกแคลเซียมอยู่ในสถานะที่ละลายแล้ว (ในทางตรงกันข้ามพูดจากแท็บเล็ตของแคลเซียมคาร์บอเนตที่ไม่ละลายน้ำ) ประการที่สองไม่มีลิแกนด์ในสารละลายน้ำที่รบกวนการดูดซึมของแคลเซียม (ตัวอย่างเช่นในผลิตภัณฑ์อาหารมีกรดไฟท์เป็นจำนวนมากซึ่งแปลแคลเซียมไอออนให้เป็นรูปแบบที่ไม่ละลายน้ำและสารทำความเย็นต่ำ) ประการที่สามการไหลของน้ำที่มีแคลเซียมไอออนในสารละลายยามีส่วนช่วยในการแก้ปัญหาของการบริโภคของเหลวไม่เพียงพอ (ผู้ใหญ่ควรดื่มน้ำดื่มอย่างน้อย 2-2.5 ลิตร / วันที่สะอาด) ประการที่สี่โซลูชันน้ำแคลเซียมสามารถเสริมสมรรถนะด้วยสารผสมสมุนไพรเสริมแรงพิเศษที่ปรับปรุงเภสัชจลนศาสตร์และเภสัชศาสตร์ของแคลเซียม

ในบทความนี้มีการกล่าวถึงคุณสมบัติของยาแคลเซียมซึ่งจะต้องคำนึงถึงเมื่อใช้งานเพื่อให้แอปพลิเคชันมีประสิทธิภาพและปลอดภัยที่สุดเท่าที่จะทำได้ ผลการศึกษาการรักษาความปลอดภัยของแคลเซียมของประชากรต่าง ๆ ลักษณะเฉพาะของเภสัชวิทยาของการเตรียมแคลเซียมต่าง ๆ และวัตถุประสงค์ที่ตั้งใจไว้ของการเตรียมแคลเซียมอินทรีย์ที่ละลายได้จะสอดคล้องกัน การศึกษาทางคลินิกและระบาดวิทยาเหล่านี้และยาตามหลักฐาน

แคลเซียมรักษาความปลอดภัยของประชากรต่าง ๆ

แคลเซียมที่แนะนำในแคลเซียมรัสเซีย (RSP) แคลเซียมเป็นค่าเฉลี่ย 1,000 มก. / วันสำหรับผู้ใหญ่สำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี - 1200 มก. / วัน ความต้องการทางสรีรวิทยาสำหรับเด็ก - จาก 400 ถึง 1200 มก. / วัน [2] RSP ในประเทศอื่น ๆ อยู่ในช่วงเวลาเทียบเท่าของค่า (ตารางรูปที่ 1)

การศึกษาทางคลินิกและระบาดวิทยาที่ดำเนินการในประเทศต่าง ๆ แสดงให้เห็นว่าการบริโภคแคลเซียมเฉลี่ยต่อวันในชั้นต่าง ๆ ของประชากรต่าง ๆ คือ 500-1,000 มก. / วันและไม่ค่อยเกิน PSP

ดังนั้นข้อมูลทางคลินิกและระบาดวิทยาที่มีอยู่แสดงให้เห็นว่าการบริโภคแคลเซียมไม่เพียงพอ การทำให้การบริโภคแคลเซียมปกติสามารถดำเนินการได้ทั้งสองโดยการเปลี่ยนองค์ประกอบของอาหารที่ใช้และใช้การเตรียมแคลเซียมพิเศษ

การเตรียมแคลเซียมทางเภสัชวิทยาคลินิกตามอนินทรีย์และเกลืออินทรีย์

การชดเชยการขาดแคลเซียมสามารถดำเนินการได้ทั้งสองโดยการเปลี่ยนองค์ประกอบของอาหารที่บริโภคและใช้การเตรียมแคลเซียมพิเศษ

ปัญหาที่สำคัญสำหรับการชดเชยที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยที่สุดสำหรับการขาดสารอาหารแคลเซียมเป็นทางเลือกของสารเภสัชวิทยา (แคลเซียมเกลือ) และแคลเซียมในรูปแบบเภสัชกรรม (แท็บเล็ต, Dragee, Solution Solution) ในส่วนนี้ PROLEGO หรือไม่ MENA สำหรับแนวทางที่แตกต่างในการเลือกแคลเซียมที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

การดูดซึมแคลเซียมจากยาเสพติดขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ เช่น 1) สารแคลเซียม 2) ปริมาณแคลเซียม 3) โหมดการรับ 4) ของค่า pH ของน้ำย่อยและแน่นอน 5) การใช้ร่วมกับยาเสพติดอื่น ๆ . สอดคล้องกับสารพวกเขาจัดสรรการเตรียมแคลเซียม (รุ่น 1 รุ่น) และอินทรีย์ (รุ่นที่ 2) การเตรียมแคลเซียมแคลเซียมส่วนใหญ่ที่ครอบงำเป็นตัวแทนของแคลเซียมคาร์บอเนตซึ่งไม่ละลายในน้ำและต้องการความเป็นกรดของสื่อกลาง (PH) สำหรับการดูดซึม การเตรียมแคลเซียมอินทรีย์ (รุ่นที่ 2) จะละลายในน้ำได้ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญขึ้นอยู่กับค่า pH ของน้ำย่อยของน้ำย่อยและโดดเด่นด้วยการดูดซึมที่สูงกว่าแบบฟอร์มแท็บ [4]

เกลือแคลเซียมอนินทรีย์

แคลเซียมคาร์บอเนต

แคลเซียมคาร์บอเนตเป็นหนึ่งในรูปแบบแคลเซียมที่ถูกที่สุดซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในยาเป็นยาลดกรด [5] antacids กระทำบนพื้นผิวของเยื่อบุกระเพาะอาหาร, กรดกรดกระเพาะอาหารกรดไฮโดรคลอริก (HCL) เมื่อทำให้กรดไฮโดรคลอริกเป็นกลางส่วนหนึ่งของแคลเซียมคาร์บอเนตที่ใช้ยาแก้กรดที่ใช้แคลเซียมจะถูกละลายตามสมการ:

โกโก้ ₃+ 2HCL → CACL ₂+ จำกัด ₂↑ + H. ₂O

แคลเซียมคลอไรด์ที่เกิดขึ้นถูกดูดซับโดยเซลล์เยื่อบุผิวของกระเพาะอาหารและเข้าสู่เลือด แคลเซียมคาร์บอเนตส่วนใหญ่ยังคงไม่ถูกรบกวนและเคลื่อนที่ไปกับการขนส่งในลำไส้เป็นลำไส้หนา ดังนั้นการดูดซึมแคลเซียมคาร์บอเนตส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร (การดูดซึมที่ดีกว่านั้นสังเกตได้ที่ PH ที่ต่ำกว่า [6]) - หลังจากทั้งหมดแคลเซียมคาร์บอเนตไม่ละลายในน้ำและการดูดซึมในร่างกายเกิดขึ้นเพียงอย่างเดียวโดยการโต้ตอบกับ HCL ของน้ำย่อย การดูดซึมที่สำคัญของแคลเซียมแคลเซียมจากแคลเซียมคาร์บอเนตควรคาดหวังเฉพาะในผู้ป่วยที่มีความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของกระเพาะอาหาร

เกลือแคลเซียมอินทรีย์

แลคเตทแคลเซียม

แคลเซียมแลคเตทเป็นองค์ประกอบลักษณะของชีสผู้ใหญ่ แคลเซียมแลคเตทสามารถสันนิษฐานได้ที่ค่า pH ที่แตกต่างกันและรูปแบบแคลเซียมนี้สามารถใช้ได้โดยไม่คำนึงถึงอาหาร แคลเซียมแลคเตทประสบความสำเร็จในการละลายผลกระทบไม่เพียงพอของผลกระทบของยาเสพติดที่มีเอสโตรเจนในความหนาแน่นของแร่ของเนื้อเยื่อกระดูก [7] อย่างไรก็ตามการรับยาละทิ้งแคลเซียมเพียงไม่สามารถให้ความพึงพอใจอย่างสมบูรณ์ของความต้องการแคลเซียม

แคลเซียมกลูโคเนต

แคลเซียมกลูโคเนตใช้เป็นตัวแทนเฉพาะหรือในรูปแบบของสารละลายฉีด [8, 9] ด้วยวิธีการรักษาบางอย่างแคลเซียมกลูโคเนตสามารถกระตุ้นการปล่อยตัวของโมเลกุล CalcItonine จาก Parapollicular c-cells [10] นั้นมีลักษณะเป็นบวกที่แตกต่างกันในการทำงานของไตแสดงการสุ่มตัวอย่างและระบบโซเดียม คุณสมบัติ [11] นอกจากนี้แคลเซียมกลูโคเนตเป็นแคลเซียมที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยของแคลเซียมเพื่อเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูกในทารกแรกเกิดก่อนวัยอันควร [12]

แคลเซียมซิเตรต

Citrate Calcium นั้นยอดเยี่ยมในประสิทธิภาพและความปลอดภัยของรูปแบบแคลเซียม ครั้งแรกแคลเซียมซิเตรตละลายในน้ำอย่างสมบูรณ์ ประการที่สองแคลเซียมจากซิเตรตถูกดูดซึมโดยไม่คำนึงถึงมื้ออาหารหรือความเป็นกรดของน้ำย่อย คุณสมบัติทางเคมีของแคลเซียมซิเตรตทำให้การเตรียมตัวเลือกแรกในผู้ป่วยที่มีความเป็นกรดที่ลดลงของน้ำกระเพาะอาหารเช่นเดียวกับในผู้ป่วยสูงอายุและผู้ป่วยที่ใช้ยาแก้กรดและสารยับยั้งปั๊มโปรตอน ประการที่สามไอออนซิเตรตในตัวเองมีความสำคัญทางสรีรวิทยาเป็นสารตั้งต้นหลักของวงจรพลังงานกลางของแต่ละเซลล์ - วงจร Krebs ประการที่สี่ไอออนซิเตรตช่วยลดความเสี่ยงของการก่อตัวของหินในไตและยิ่งกว่านั้นก่อให้เกิดการละลายของนิ่วในไต [13]

ผลการเปรียบเทียบการละลายของการละลายของการเตรียมแคลเซียมแคลเซียมหลายตัวและรุ่นที่ 2 ในระยะสูงที่หลากหลาย (จาก 1 ถึง 7) แสดงให้เห็นว่าแท็บเล็ตของการเตรียมการ 1 รุ่นตามแคลเซียมคาร์บอเนตจะพังทลายเป็นเวลา 7-9 นาทีและสมบูรณ์ ละลายแม้กระทั่งเมื่อค่า pH ต่ำ (I. ความเป็นกรดสูง) [14] ในทางตรงกันข้ามยาเสพติดที่เตรียมไว้รุ่นที่สอง (แคลเซียมคาร์บอเนตในส่วนผสมที่มีกรดซิตริกและแคลเซียมแลคก้าโลรัด) ละลายอย่างสมบูรณ์เป็นเวลา 2-3 นาทีสร้างโซลูชั่นโปร่งใสของแคลเซียมซิเตรตที่ไม่มีการตกตะกอน เวลาของการละลายทั้งหมดของยาเสพติดของรุ่นที่ 2 ก็เพิ่มขึ้นเล็กน้อยด้วยการเติบโตของค่า pH (เช่นอุบัติการณ์ของความเป็นกรด) แม้ว่าจะไม่เด่นชัด (PH = 1.39 - 2 นาที 10 วินาที PH = 7.04 - 3 นาที , t. e. น้อยกว่า 1 นาที, p <0.002 (รูปที่ 2)

ตามที่ระบุไว้ข้างต้นปัจจัยสำคัญในการดูดกลืนยาตามแคลเซียมคาร์บอเนตคือความเป็นกรดของน้ำย่อย องค์ประกอบของน้ำกระเพาะอาหารมีกรดไฮโดรคลอริก (ให้ค่าพีเอชที่ต่ำ), เอนไซม์น้ำผลไม้กระเพาะอาหาร, กระเพาะอาหาร, เมือก, แร่ธาตุ (โพแทสเซียมคลอไรด์, แอมโมเนียมและโซเดียม, ซัลเฟต, ฟอสเฟต) ฯลฯ ความแตกต่างที่สำคัญของการเตรียมแคลเซียมคาร์บอเนตที่ 1 รุ่นมันคือพวกเขาอย่างสมบูรณ์ (ขึ้นอยู่กับค่า ph = 7) เป็นกลางกรดไฮโดรคลอริกเมื่อสร้างแบบจำลองค่า pH ของน้ำย่อย ในเวลาเดียวกันยาเสพติดที่ใช้แคลเซียมซิเตรตเป็นสารละลายที่เป็นกรดที่มีค่าที่มีความเสถียรมากของ ph = 4.52 ± 0.15 สำหรับการเริ่มต้น pH (เช่นมันสามารถดูดซึมทั้งที่สูงและต่ำและลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร) ยาเสพติดของรุ่นที่ 2 ตามแคลเซียมซิเตรตก่อตัวเป็นโซลูชั่นกรดที่อ่อนแอด้วยค่า pH ที่อยู่ในช่วงแคบมาก - PH = 4.52 ± 0.15 (รูปที่ 3) [14]

การคำนวณแสดงให้เห็นว่าแม้ที่ PH <2.0 เพื่อแก้ปัญหาไม่เกิน 50% ของแคลเซียมคาร์บอเนตจากแท็บเล็ตของการเตรียมการรุ่นที่ 1 จะถูกส่งผ่านและการละลายของแท็บเล็ตลดลงอย่างรวดเร็วด้วยการเพิ่มขึ้นของค่า pH (เช่นด้วย หยดความเป็นกรดน้ำกระเพาะอาหาร) จากยาเสพติดของรุ่นที่ 2 แคลเซียม 100% ทั้งหมดจะถูกส่งไปยังโซลูชันซึ่งก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในการดูดซึมแคลเซียมในร่างกาย (รูปที่ 4) [14]

ในการแต่งตั้งเป้าหมายการเตรียมแคลเซียมอินทรีย์ที่ละลายได้

ข้อมูลที่มีอยู่ของการวิจัยพื้นฐานและยาตามหลักฐานแสดงให้เห็นถึงข้อได้เปรียบที่แตกต่างกันของการใช้แลคเตท, กลูโคเนตและแคลเซียมซิเตรต การเปิดตัวการเตรียมการตามเกลืออินทรีย์ข้างต้นสอดคล้องกับหลักการพื้นฐานของเภสัชวิทยาคลินิก - ประสิทธิภาพสูงสุดและความปลอดภัยสูงสุด หลักการนี้สอดคล้องกับยาแคลเซียมที่ละลายน้ำได้ตามเกลืออินทรีย์ของแคลเซียมSandoz® Forte และสารเติมแต่งทางชีวภาพ (BAA) แคลเซียม D ₃Sandoz® Osteo และแคลเซียมSandoz® Beauty พวกเขาผลิตในรูปแบบของแท็บเล็ต (500 หรือ 1,000 มก. ของแคลเซียมธาตุและ 600 มก. สำหรับแคลเซียม D ₃Sandoz® Osteo) สำหรับการเตรียมสารละลายน้ำที่ได้รับผู้ป่วย แผนกต้อนรับส่วนหน้าของเงินเหล่านี้บางส่วนจะมีส่วนร่วมในการชดเชยการบริโภคน้ำดื่มไม่เพียงพอ (รูปที่ 5)

แคลเซียมSandoz® Forte มีเกลือแคลเซียมสามตัว (แคลเซียมแลคเตท, แคลเซียมกลูโคเนตและแคลเซียมคาร์บอเนต) ใน 1 แท็บเล็ตที่มีแคลเซียม 500 มก. ซึ่งเป็นส่วนผสมของการแลคเตทแคลเซียมและแคลเซียมกลูโคเนตในปริมาณ 1132 มก. แคลเซียมคาร์บอเนต 875 มก. (รวมแคลเซียมระดับประถมศึกษารวม 500 มก.) และกรดซิตริก 1662 มก. มีอยู่ ควรตามล่าว่าการเตรียมยาที่ใช้ในการเตรียมสารละลายสำหรับการดื่มซึ่งใช้ผู้ป่วย ในระหว่างการเตรียมสารละลายน้ำการมีปฏิสัมพันธ์ทางเคมีของแคลเซียมคาร์บอเนตกับกรดซิตริกด้วยการก่อตัวของแคลเซียมซิเตรตและผันแปรจากการแก้ปัญหาของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่เกิดขึ้น:

3caco ₃+ 2c ₆H₈O₇→แคลิฟอร์เนีย ₃(ค. ₆H₅O₇)₂+ 3co ₂↑ + 3h ₂O

เมื่อละลายแท็บเล็ตของการเตรียมน้ำในสารละลายที่เกิดขึ้น cations แคลเซียมจะล้อมรอบด้วยกรดกรดอินทรีย์ (ให้แลคเตท, กลูโคเนตและซิเตรต) ซึ่งทำให้แคลเซียมไอออนมีเสถียรภาพในการแก้ปัญหาและให้การดูดซึมที่ดีของรูปแบบแคลเซียมที่ดีของอิออนแคลเซียม ด้วยเหตุนี้Sandoz® Calcium จึงเป็นการเตรียมการสำหรับการป้องกันการขาดแคลเซียม

แคลเซียม D. ₃Sandoz® Osteo มี 600 มก. / โต๊ะ ธาตุแคลเซียมในรูปแบบของซิเตรตแลคเตทและกลูโคเนต 400 iu / ตาราง วิตามินดีได้รับการออกแบบมาเพื่อลดความเสี่ยงของการพัฒนาโรคกระดูกพรุนรวมถึงการเพิ่มความหนาแน่นของแร่กระดูกและลดความเสี่ยงของการแตกหักที่เกี่ยวข้องกับการขาดแคลเซียม เพื่อรักษาระดับปกติของแคลเซียมและวิตามินดีเพื่อลดความเสี่ยงของการพัฒนาโรคกระดูกพรุนในช่วงก่อนและวัยหมดประจำเดือน ตามที่ทราบกันดีว่าปัจจัยเสี่ยงต่อการพัฒนาโรคกระดูกพรุนและการแตกหักของโรคกระดูกพรุนเป็นพื้น (หญิง) อายุ (มากกว่า 65 ปี) ดัชนีมวลกายน้อยกว่าหรือเท่ากับ 20 กิโลกรัม / เมตร ², การขาดสโตรเจน, วิถีชีวิตและอาหารที่มีประสิทธิภาพต่ำกับการขาดแคลเซียมและวิตามินดี [15]

คุณสมบัติการทำงานร่วมกันของส่วนประกอบแคลเซียม ₃Sandoz® Osteo เสนอการบริโภคเกลืออินทรีย์ที่มองเห็นได้อย่างชัดเจนของแคลเซียมและวิตามินดีช่วยให้คุณสามารถใช้เพื่อชดเชยการขาดแคลเซียมและรัฐที่เกี่ยวข้องกับการขาดดุลขององค์ประกอบนี้: เพื่อเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและลดความเสี่ยง ของการแตกหักเพื่อลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนระยะเวลาก่อนและวัยหมดประจำเดือน

แคลเซียมซิเตรต (1200 มก. / วัน) รวมกับวิตามินดี (800 มก. / วัน) ช่วยลดความเสี่ยงของการแตกหัก [16] MetaAnalysis รวมถึงการศึกษาที่ควบคุมด้วยยาหลอก (N = 52 625) และแสดงให้เห็นว่าการรวมกันของเกลือแคลเซียมที่มีวิตามินดีช่วยลดความเสี่ยงของการแตกหักของทุกประเภท 13% [17] การศึกษาทางคลินิก Metaanalysis ที่เปรียบเทียบซึ่งการเปรียบเทียบปริมาณแคลเซียมคาร์บอเนตและการเปรียบเทียบแคลเซียมซิเตรตรวมถึงผู้ป่วย 184 รายและแสดงความไม่สามารถ จำกัด แคลเซียมซิเตรตที่ดีที่สุด ตามผลการวิเคราะห์ META การดูดซึมแคลเซียมจากแคลเซียมซิเตรตนั้นสูงกว่าจากแคลเซียมคาร์บอเนต: โดยเฉลี่ย 20% โดยตัวอย่างโดย 24% ในหมวดหมู่ "A" เมื่อ 27% เมื่อใช้ท้องว่างและ 22% ที่แผนกต้อนรับในระหว่างอาหาร [18]

ไอออนซิเตรตและตัวเองก่อให้เกิดการทำให้ปกติของการเผาผลาญของกระดูก การศึกษาแบบสุ่มของผู้ป่วยสูงอายุที่ไม่มีโรคกระดูกพรุน (n = 201, 65 ปีขึ้นไป) แสดงให้เห็นว่าการต้อนรับระยะยาวของโพแทสเซียมซิเตรต (4.5 กรัม / วันเป็นเวลา 2 ปี) สนับสนุนการเพิ่มขึ้นของความหนาแน่นของกระดูกแร่ (โดยเฉลี่ย 1.7 ± 1, 5%, ช่วงความมั่นใจ 95% (DI) 1.0-2.3, P <0.001) และผลกระทบนี้อ้างถึงอย่างเห็นได้ชัดว่าการกระทำของประจุลบไอออนซิเตรต [19]

เหนือสิ่งอื่นใดแคลเซียมซิเตรตร่วมกับวิตามินดีมีผลประโยชน์ต่อการเก็บรักษาฟัน ในการศึกษากลุ่มผู้สูงอายุ 145 คนอายุ 65 ปีขึ้นไปผู้ป่วยจะถูกสุ่มทั้งเพื่อให้ได้แคลเซียมซิเตรตในปริมาณ 500 มก. / วันหรือ 1,000 มก. / วัน (ขึ้นอยู่กับแคลเซียมเบื้องต้น) และวิตามินดี (700 iu / วัน) ภายในโปรแกรมการป้องกัน 2 ปีสำหรับโรคกระดูกพรุน ในบรรดาผู้ป่วยที่ได้รับแคลเซียมจำนวน 500 มก. / วันเป็นเวลา 2 ปีของการสังเกตการสูญเสียอย่างน้อยหนึ่งฟันใน 40 จาก 68 ผู้เข้าร่วม (59%) ถูกบันทึกไว้ ในเวลาเดียวกันเฉพาะใน 33 ของ 77 ผู้ป่วย (40%) ได้รับแคลเซียมในปริมาณ 1,000 มก. / วัน การสูญเสียฟันถูกบันทึกไว้ ดังนั้นการรับแคลเซียมซิเตรตร่วมกับวิตามินดีลดความเสี่ยงของการสูญเสียฟัน 50% (OSH 0.5, 95% DI 0.2-0.9) [20]

บทสรุป

การแก้ไขการขาดแคลเซียมเป็นเรื่องเหลือเชื่อในการรักษาสุขภาพ การเติมสารเติมแต่งอาหารแคลเซียมสำหรับการป้องกันความผิดปกติของการเผาผลาญเนื้อเยื่อกระดูก, ผิว, ผมสามารถดำเนินการโดยใช้เกลือแคลเซียมที่แตกต่างกัน ความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างเกลืออนินทรีย์ (คาร์บอเนต, แคลเซียมฟอสเฟต) และเกลือแคลเซียมอินทรีย์ (ซิเตรต, แลคเตท, แคลเซียมกลูโคเนต) เป็นความสามารถในการละลายและการดูดซึมแคลเซียม

แคลเซียมแคลเซียมคาร์บอเนตเนื่องจากราคาถูกและประสิทธิภาพสัมพัทธ์เป็นเวลานานพวกเขาพยายามที่จะใช้ไม่เพียง แต่สำหรับวัตถุประสงค์ที่ตั้งใจไว้ แต่ยังเพื่อชดเชยการขาดแคลเซียม ในเวลาเดียวกันการดูดซึมแคลเซียมจากคาร์บอเนตอย่างมีนัยสำคัญขึ้นอยู่กับสถานะของระบบทางเดินอาหารและส่วนใหญ่บนความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร (เนื่องจากแคลเซียมคาร์บอเนตนั้นไม่ละลายในน้ำในทางปฏิบัติ)

แคลเซียมคาร์บอเนตมีข้อห้ามในผู้ป่วยที่มีความเป็นกรดในกระเพาะอาหารลดลงด้วยกระเพาะอาหารและติ่งลำไส้ แผนกต้อนรับแคลเซียมคาร์บอเนตเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์อย่างชัดเจนต่อพื้นหลังของการใช้ยาที่มีเอสโตรเจน ยาเภสัชวิทยาการทดลองและการแพทย์คลินิกเหล่านี้บ่งชี้ว่ามีประสิทธิภาพและความปลอดภัยของการใช้เกลืออินทรีย์แคลเซียมเช่นแลคเตทกลูโคเนตและซิเตรตเพื่อแก้ไขการขาดแคลเซียม (รูปที่ 6) ท่ามกลางเกลืออินทรีย์แคลเซียมซิเตรตนั้นโดดเด่นด้วยการละลายที่ยิ่งใหญ่ที่สุด (สายการละลายมีดังนี้: แคลเซียมซิเตรต> แคลเซียมแลคเตท> แคลเซียมกลูโคเนต)

ยาที่ใช้แคลเซียมที่ละลายน้ำได้จากเกลืออินทรีย์ที่ผลิตโดยเฉพาะ บริษัท Sandoz ในรูปแบบของเม็ดฟู่จะละลายในน้ำอย่างสมบูรณ์ดังนั้นจึงดีกว่าการดูดซึมมากกว่าคาร์บอเนตที่ไม่ละลายน้ำหรือแคลเซียมฟอสเฟต Sandoz® Calcium Forte (1,000 มก. / โต๊ะเบื้องต้นแคลเซียมในรูปแบบของเกลืออินทรีย์) สามารถใช้สำหรับการป้องกันและรักษาการขาดแคลเซียมในหมู่ผู้ป่วยที่หลากหลายรวมถึงหญิงตั้งครรภ์ผู้หญิงในระหว่างการให้นมบุตรและเด็ก ๆ หลังจากสามปี แคลเซียมที่ไม่ดี D. ₃Coastoz® Osteo (เกลือแคลเซียมอินทรีย์ร่วมกับวิตามินดี) ได้รับการออกแบบมาเพื่อลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนรวมถึงการเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและลดความเสี่ยงของการแตกหักที่เกี่ยวข้องกับการขาดแคลเซียม เพื่อรักษาระดับปกติของแคลเซียมและวิตามินดีเพื่อลดความเสี่ยงของการพัฒนาโรคกระดูกพรุนในช่วงก่อนและวัยหมดประจำเดือน ดังนั้นในเภสัชวิทยาสมัยใหม่การเปลี่ยนแปลงไปสู่การชดเชยธรรมชาติสูงสุดสำหรับการขาดแคลเซียมในรูปแบบของการใช้สารละลายน้ำของแคลเซียมซิเตรตที่ละลายได้เต็มรูปแบบและรวดเร็ว

วรรณคดี

1. องค์การอนามัยโลก. แคลเซียมและแมกนีเซียมอินไซมินดำน้ำ, 2009, p. 194
2. บรรทัดฐานของความต้องการทางสรีรวิทยาสำหรับสารพลังงานและอาหารสำหรับกลุ่มต่าง ๆ ของประชากรของสหพันธรัฐรัสเซีย, MP 2.3.1.2432-08
3. Maltsev S. V. , Arkhipova N. N. , Shakirov E. M. วิตามินดีแคลเซียมและฟอสเฟตในเด็กที่มีสุขภาพดีและมีพยาธิวิทยา Kazan, 2012, 45 S
4. Gromova O. A. , Volkov A. Yu., Torshin I. Yu., Gromov A. N. , Knock V. V. , Gogolev I. V. การวิเคราะห์เปรียบเทียบของการละลายของการเตรียมแคลเซียมต่าง ๆ ขึ้นอยู่กับความเป็นกรดของปานกลาง // หมอ 2013, 7, p. 18-24
5. Richard W. เตาเผามะนาวและการเผาไหม้มะนาว 2004. P. 4. ISBN 978-0-7478-0596-0
6. Lieberman H. A. , Leon Lachman, Joseph B. Schwartz (1990) รูปแบบการใช้ยายา: แท็บเล็ต นิวยอร์ก: Dekker P. 153. ISBN 0-8247-8044-2
7. Mizunuma H. ​​, Okano H. , Soda M. , Tokizawa S. , Kagami I. , Miyamoto S. , Honjo S. , Ibuki Y. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคลเซียมเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกในผู้หญิงที่มีระดับแคลเซียมในเลือดต่ำในช่วงการรักษาด้วยสโตรเจนในระยะยาว // J. 1996; 43 (4): 411-415
8. Yoshimura C. A. , Mathieu L. , Hall A. , Monteiro M. G. , De Almeida D. M. แผลเบิร์นกรดไฮโดรฟลูออริคเจ็ดสิบเปอร์เซ็นต์: การปนเปื้อนล่าช้าด้วย Hexafluorine ®และการรักษาด้วยแคลเซียมกลูโคเนต // J การดูแลการดูแล 2011; 32 (4): E149-54 DOI
9. Capitani E. M. , Hirano E. S. , Zuimide S. , Bertanha L. , Vieira R. J. , Madureira P. R. , Bucaretchi F. FingerburnscausedByconcentrateddrofluoricacid, Treatedwithintra-arterialcalciumgluconateInfusion: Casereport // Sao Paulo Med J. 2009; 127 (6): 379-381
10. Giovanella L. เซรั่ม procalcitonin และ calcitonin ค่าปกติก่อนและหลังแคลเซียมกลูโคเนตแช่ // exp clin dibetes endocrinol 2012; 120 (3): 169-70 ดอย
11. Ruilope L. M. , โอเลียต A. , Alcazar J. M. , Hernandez E. , Andres A. Rodicio J. L. , Garcia-Robles R. , Martinez J. , Lahera V. , Romero J. C. ลักษณะของผลกระทบของไตของการแช่แคลเซียมแคลเซียมหลอดเลือดดำในอาสาสมัคร Normotensive // ​​J Hypertens Supplier 2532; 7 (6): S170-S171
12. Horsman A. , Ryan S. W. , Congdon P. J. , Truscott J. G. , Simpson M. อัตราการสะสมแร่แร่และปริมาณแคลเซียมในทารกคลอดก่อนกำหนด // ซุ้มประตูเด็ก 2532; 64 (7) ข้อมูลจำเพาะ: 910-918
13. Torshin I. Yu., Gromova O. A. 25 ช่วงเวลาของเภสัชวิทยาโมเลกุล A-Vulture, 2012 695 p
14. Gromova O. , Volkov A. , Treshin I. , Gromov A. , Kostakov V. , Gogolev I. การวิเคราะห์เปรียบเทียบของการละลายของการเตรียมแคลเซียมต่าง ๆ ขึ้นอยู่กับความเป็นกรดของปานกลาง // หมอ 2013. หมายเลข 7. P. 18-24
15. Toroptsova N. V. , Benevolenskaya L. I. โรคกระดูกพรุน: แนวทางสมัยใหม่ในการป้องกันโรคกระดูกพรุนและการแตกหัก // RMG 2003, № 7, p. 398
16. Quesada Gomez J. M. , Blanch Rubio J. , Diaz Curiel M. , Diez Perez A. แคลเซียมซิเตรตและวิตามินดีในการรักษาโรคกระดูกพรุน // การลงทุนยาเสพติดคลินิก 2011; 31 (5): 285-98 ดอย
17. Tang B. M. , Eslick G. D. , Nowson C. , Smith C. , Bensousan A. การใช้แคลเซียมหรือแคลเซียมร่วมกับการเสริมวิตามินดีเพื่อป้องกันการแตกหักและการสูญเสียกระดูกในผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป: การวิเคราะห์ Meta // Lancet 2007, ส.ค. 25; 370 (9588): 657-666
18. Sakhaee K. , Bhuket T. , Adams-Huet B. , Rao D. S. การวิเคราะห์ META ของแคลเซียม BioVailability: การเปรียบเทียบแคลเซียมซิเตรตกับแคลเซียมคาร์บอเนต // am j ther 1999; 6 (6): 313-321
19. Jehle S. , Hulter H. N. , Krapf R. ผลของโพแทสเซียมซิเตรตในความหนาแน่นของกระดูก microarchitecture และความเสี่ยงที่แตกหักในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี osteoporosis คุ้มค่า: การทดลองควบคุมแบบสุ่ม // J Clinendolmetab 2013; 98 (1): 207-217
20. Krall E. A. , Wehler C. , Garcia R. I. , Harris S. S. , Dawson-Hughes B. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคลเซียมและวิตามินดีลดการสูญเสียฟันในผู้สูงอายุ // am j med 2544; 111 (6): 452-456
21. Limanova O. A. Torshin I. Yu. Sardaryan I. S. , Kalacheva A. G. , Hababpashev A. , Karpuchin D. , Kudrin A. , Yudina N. V. , Egorova E. Yu., Grishin T. R. , Gromov an, Fedotova Le, Rudakov KV , Gromova OA MiCronutrients ความปลอดภัยและสุขภาพของผู้หญิง: การจัดตั้งความสัมพันธ์ตามการวิเคราะห์ทางปัญญาของข้อมูลทางคลินิกและระบาดวิทยา // คำถามของนรีเวชวิทยาสูติศาสตร์และปริศนา 2014, Vol. 13, No. 2, P. 5-15

O. A. Gromova * ^{หนึ่ง} , งานวิทยาศาสตร์การแพทย์ศาสตราจารย์ I. Yu Torshin ** ปริญญาเอกสาขาเคมี A. V. Pronin * E. Yu. Egorova * ผู้สมัครงานวิทยาศาสตร์การแพทย์ A. Y. Volkov ***

* GBOU VPO IVGA MH RF, Ivanovo ** RSC International International of Microelements Unesco มอสโก *** GBOU VPO RNYMU N. I. Pirogova MZ ของสหพันธรัฐรัสเซีย มอสโก

¹ข้อมูลติดต่อ: [email protected]

คุณรู้หรือไม่ว่าแร่ธาตุที่คุณทำ?

แร่ธาตุอะไร ดูดซึมได้ดีขึ้นในร่างกาย?

ไม่ใช่ทุกรูปแบบที่ถูกดูดซึมอย่างมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกัน รูปแบบอนินทรีย์ ¹เพียง 5-40% เท่านั้นและ "เป็นของขวัญ" ผลข้างเคียงสามารถแนบกับพวกเขา: เงินฝากของแร่ธาตุในภาชนะข้อต่อไตและการหยุดชะงักของการย่อยอาหาร (ท้องอืดท้องผูกท้องร่วง ฯลฯ ) การดูดซึมที่ง่ายที่สุด ²รูปร่างแร่ - chelate (ออร์แกนิก) มันเป็นสารชีวภาพ 90-98% และไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง มันไม่ใช่โดยบังเอิญในยุโรปและสหรัฐอเมริกาที่เพิ่มความนิยม ^*.

helat (จาก lat. "Chele" - Clash) - นี่คือสารประกอบของกรดแร่และอะมิโนซึ่งมองออกไปทางหลังออกไปทางด้านนอกของปู รูปแบบที่โก่งอยู่ใกล้กับสิ่งมีชีวิตของเรามากที่สุด ตัวอย่างของรูปแบบดังกล่าวในร่างกายมนุษย์คือฮีโมโกลบิน

การศึกษาแสดงให้เห็นว่ารูปแบบการโกนหนวดของแร่ธาตุ: แคลเซียมแมกนีเซียมเหล็ก ฯลฯ - ถูกดูดซึมได้ง่ายและร่างกายสามารถทำได้หากจำเป็นสามารถทนต่อปริมาณขนาดใหญ่ของพวกเขาโดยไม่เป็นอันตราย ³. รูปแบบของแร่ธาตุของแร่ธาตุในทางตรงกันข้ามกับสามัญ ¹หลอมรวมโดยร่างกายโดยไม่มีการฝากเงินในเรือไตและข้อต่อ Chelates ไม่ก่อให้เกิดความผิดปกติด้านข้างของการย่อยอาหารและการบวมเนื่องจากพวกเขาไม่ส่งผลกระทบต่อระดับความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร

ไม่ดี ไม่ใช่ยาเสพติด

แคลเซียม, แมกนีเซียม, เลือกเหล็ก?

บริษัท ยา "Evalar" หนึ่งในคนแรกในรัสเซียได้พัฒนาคอมเพล็กซ์คีเลตที่ย่อยได้ง่าย ๆ ที่ช่วยให้มั่นใจได้ถึงการดูดซึมแคลเซียมแมกนีเซียมและเหล็กได้อย่างง่ายดาย: แคลเซียม Chelates, แมกนีเซียม chelates และ chelate เหล็ก อนุญาตให้หญิงตั้งครรภ์และพยาบาล ⁴. การผลิตใช้วัตถุดิบจากผู้ผลิตชั้นนำของเยอรมนี

ไม่ดี ไม่ใช่ยาเสพติด

วิธีใช้ความเข้ากันได้ของแร่ธาตุ

แคลเซียมและแมกนีเซียมได้รับการรวมเข้ากันดี ดำเนินการอย่างเหมาะสมในตอนเย็นเนื่องจากแคลเซียมดูดซึมได้ดีกว่าในเวลากลางคืนและแมกนีเซียมช่วยเพิ่มการนอนหลับ ควรถ่ายเตารีดในตอนเช้าแยกกัน - อาจป้องกันการดูดกลืนของไมโครและแมกโทรนิเมชั่นอื่น ๆ

ไปยังแคตตาล็อกของสินค้า - แร่ธาตุทั้งหมดในรูปแบบคีเลด

^*ที่มา: นิตยสาร "Fitodoculator" หมายเลข 3 (53) p. 19 ¹เงินทุนในรูปแบบของคาร์บอเนตซิเตรตและอื่น ๆ คล้ายกับการดูดซับ ²ซาร่าห์ปรุงอาหาร แร่ธาตุคีเลต การจัดการกับความท้าทายที่สำคัญในการเสริมแร่ // วารสารยาธรรมชาติ คู่มือการวิจัย - 2018. URL ³Karkischenko N. N. , Karcischenko V.N. , Lublinsky S. L. , Kapanzze G. D. , Shustov E. B. , Revyakin A. O. , Bolotski L. A. , Kasinskaya N. V. , Stankov n. B. บทบาทขององค์ประกอบการติดตามในโภชนาการกีฬาและความปลอดภัยของ MetalHelates // Biomedicine 2013. № 2. ⁴โดยแต่งตั้งแพทย์ ⁵ตามกลุ่ม DSM (กลุ่ม DSM) สำหรับช่วงเวลาตั้งแต่เดือนมกราคมถึงกรกฎาคม 2019 ราคาขายปลีกถัวเฉลี่ยถ่วงน้ำหนักในแง่ของวันที่การรับของสารเติมแต่งทางชีวภาพ "แมกนีเซียม Chelats" ในรูปแบบของแท็บเล็ตหมายเลข 60 ผลิตโดย Evalar ทำกำไรได้มากกว่าของอะนาล็อก อะนาล็อกถูกเลือกโดยสารที่ใช้งานอยู่

แคลเซียมเป็นหนึ่งในอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย นี่คือแร่ที่มีประจุไฟฟ้าเมื่อละลายในเลือด บทบาทของแคลเซียมในร่างกายเป็นเรื่องยากที่จะประเมินค่าสูงเกินไปเนื่องจากเป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับโครงสร้างกระดูกรองรับสุขภาพของเยื่อหุ้มเซลล์และมีส่วนร่วมในการส่งแรงกระตุ้นเส้นประสาท นอกจากนี้แคลเซียมยังมีการล้างพิษ, ป้องกันการอักเสบและป้องกันการก่อภูมิแพ้

ประมาณ 99% ของแคลเซียมในร่างกายจะถูกเก็บไว้ในกระดูก อย่างไรก็ตามเซลล์ (โดยเฉพาะเซลล์กล้ามเนื้อ) และเลือดยังมีแคลเซียม ต้องใช้แคลเซียมสำหรับ:

• การก่อตัวของกระดูกและฟัน
• กล้ามเนื้อหดตัว;
• การแข็งตัวของเลือด
• การบำรุงรักษาฟังก์ชั่นของเอนไซม์และฮอร์โมน
• สร้างความมั่นใจในจังหวะการเต้นของหัวใจปกติ

ร่างกายควบคุมปริมาณแคลเซียมในเซลล์และเลือดได้อย่างแม่นยำ ตามที่ต้องการแร่เคลื่อนย้ายจากกระดูกไปจนถึงเลือดเพื่อรักษาสมดุลถาวร เมื่อคนไม่กินแคลเซียมจำนวนเพียงพอเขา "ใช้" จากกระดูกซึ่งทำให้พวกเขาอ่อนแอลง ผลลัพธ์อาจเป็นโรคกระดูกพรุน เพื่อรักษาระดับแคลเซียมในเลือดปกติโดยไม่ทำให้กระดูกอ่อนแอลงมีความจำเป็นที่จะต้องบริโภคแคลเซียมอย่างน้อย 1,000-1500 มก. ต่อวัน สิ่งนี้ต้องใช้โภชนาการหรือยาที่สมดุล

การเตรียมแคลเซียมที่ดีที่สุดจะแสดงในการจัดอันดับด้านล่าง ด้านบนรวบรวมขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพและความปลอดภัยของยารวมถึงบนพื้นฐานของข้อเสนอแนะ ไม่มีเกณฑ์ที่สำคัญน้อยกว่า - การปฏิบัติตามคุณภาพต้นทุน การรับตัวเองยาไม่ใช่เรื่องง่าย เริ่มต้นด้วยปรึกษากับแพทย์และหากจำเป็นให้ผ่านการสำรวจเพื่อชี้แจงการวินิจฉัย

การจำแนกประเภทของการเตรียมแคลเซียม

การขาดแคลเซียมมักจะพัฒนาการรวบรวมข้อมูลแล้วยังคงไม่มีใครสังเกต เงื่อนไขนี้สามารถมีผลกระทบเชิงลบต่อสุขภาพของกระดูก ดังนั้นความเสี่ยงของการพัฒนาโรคกระดูกพรุนและกระดูกหักกระดูกจะเพิ่มขึ้น

ด้วยการขาดดุลที่สำคัญอาการต่อไปนี้เป็นไปได้:

• รู้สึกเสียวซ่าในแขนขา;
• กล้ามเนื้อกระตุก;
• ชักและมึนงง;
• ความกังวลมากเกินไป
• การเสื่อมสภาพของผิวหนังและเส้นผม
• ความเปราะบางของเล็บมากเกินไป
• ปริทันต์และฟันผุ;
• ความใจร้าย;
• ความผิดปกติของฟังก์ชั่นการย่อยอาหาร

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้สารเติมแต่งแคลเซียมเท่านั้นที่มีการขาดดุลที่พิสูจน์แล้วของแร่ธาตุและวิตามินดีหรือรวมถึงโรคกระดูกพรุนที่มีอยู่ สิ่งสำคัญคือการเลือกเลือกยาและปริมาณ

การเตรียมแคลเซียมจำแนกได้ดังนี้:

• lactat ใช้กับร่างกายด้วยค่า pH ใด ๆ คุณสามารถรับได้โดยไม่คำนึงถึงอาหารมือสอง กลุ่มเภสัชวิทยานี้ประสบความสำเร็จในการปกป้องผลกระทบที่ไม่เพียงพอของยาเสพติดที่มีเอสโตรเจน ในฐานะที่เป็นยาไม่อนุญาตให้เติมแคลเซียม
• กลูโคเนต ใช้เป็นตัวแทนเฉพาะหรือในรูปแบบของการฉีดโซลูชัน การเตรียมการรวมอยู่ในกลุ่มนี้ทางสรีรวิทยากระตุ้นการปล่อยตัวของโมเลกุล Calcitonin สิ่งนี้มีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของไตมีผลกระทบโซเดียมและ vasodilator แคลเซียมกลูโคเนตเป็นรูปแบบแคลเซียมที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพซึ่งสามารถใช้เพื่อเพิ่มความหนาแน่นของโครงสร้างกระดูกในเด็กก่อนวัยอันควร
• ซิเตรต แบบฟอร์มแคลเซียมที่ยอดเยี่ยมซึ่งมีประสิทธิภาพมากที่สุดและปลอดภัยที่สุดเท่าที่จะทำได้ ข้อได้เปรียบคือการสลายตัวที่สมบูรณ์ในน้ำและการดูดกลืนโดยไม่คำนึงถึงความเป็นกรดของน้ำย่อยและการบริโภคอาหาร แคลเซียมซิเตรตเป็นการเตรียมการสำหรับผู้ที่มีความเป็นกรดที่ลดลงของน้ำย่อยและผู้ป่วยสูงอายุที่ใช้สารยับยั้งปั๊มโปรตอนและยาลดกรด นอกจากนี้กลุ่มการเตรียมแคลเซียมกลุ่มนี้ก่อให้เกิดการละลายของหินในไต

ความปลอดภัยน้อยกว่าเป็นเกลือแคลเซียมอนินทรีย์: ฟอสเฟตและคาร์บอเนต แคลเซียมแคลเซียมแคลเซียมแคลเซียมไม่สามารถดูดซึมร่างกายได้อย่างเต็มที่ซึ่งขึ้นอยู่กับความเป็นกรดของน้ำย่อยและสถานะทั่วไปของระบบทางเดินอาหาร ฟอสเฟตยังฝึกฝนกรดเป็นกลางอย่างสมบูรณ์ดังนั้นจึงมีข้อห้ามในการใช้งาน

สาเหตุของการขาดแคลเซียมในร่างกาย

เพื่อปฏิบัติงานที่หลากหลายของคุณอย่างถูกต้องแคลเซียมต้องมีอยู่ในร่างกายในปริมาณที่เพียงพอ แต่จำนวนที่เพียงพอคืออะไร? ทุกวันความต้องการต่างกันในกลุ่มอายุ ตรงกันข้ามกับสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมายความต้องการแคลเซียมไม่ได้ขึ้นอยู่กับเพศ ผู้ชายและผู้หญิงต้องการแร่ในระดับเดียวกัน

ตาราง - ความต้องการแคลเซียมทุกวันขึ้นอยู่กับอายุ

กลุ่มอายุ	ปริมาณแคลเซียม, mg / วัน
จาก 1 ถึง 4 ปี	600
จาก 4 ถึง 7 ปี	750
จาก 7 ถึง 10 ปี	900
จาก 10 ถึง 15 ปี	1100
จาก 15 ถึง 19 ปี	1200
จาก 19 ปีขึ้นไป	1,000.
หญิงตั้งครรภ์และการพยาบาล	+100

มันวิเศษมากไม่เพียง แต่ชายและหญิงต้องการแคลเซียมในปริมาณเท่ากัน นอกจากนี้ความจริงที่ว่าความต้องการของหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรอยู่ในทางปฏิบัติไม่ได้เพิ่มความแตกต่างแคลเซียมจากสารอาหารอื่น ๆ อย่างไรก็ตามผู้หญิงควรเห็นด้วยกับความต้องการสารอาหารของพวกเขาด้วยสูติแพทย์เพื่อกำจัดสถานะที่หายาก

เมื่อพิจารณาถึงฟังก์ชั่นหลักที่แคลเซียมใช้ตัวเองในร่างกายมันชัดเจนว่าการขาดดุลของแร่ธาตุสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างจริงจัง

ในบรรดาสาเหตุหลักของสถานะการขาดดุลควรได้รับการจัดสรร:

• โภชนาการที่น่าเบื่อ แคลเซียมมีอยู่ในปริมาณที่เพียงพอส่วนใหญ่อยู่ในผลิตภัณฑ์นมของต้นกำเนิดของสัตว์ การขาดแร่ธาตุจะได้รับการวินิจฉัยส่วนใหญ่ในมังสวิรัติและผู้ที่แพ้แลคโตส
• ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร ด้วยความผิดปกติของระบบย่อยอาหารที่เกี่ยวข้องกับปัญหาเช่นอาเจียนคลื่นไส้ท้องอืดและท้องร่วงการดูดซึมของสารอาหารอาจเป็นเรื่องยากหรือป้องกันได้
• โรคของไต (ไตวาย) ลดการกำจัดแร่ฟอสเฟต แม้ว่าฟอสเฟตจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายจริง แต่ความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้นสามารถเปลี่ยนระดับแคลเซียมในร่างกาย เป็นผลให้สถานะที่หายากกำลังพัฒนา
• ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ (hypothyroidism) ต่อมไทรอยด์สร้างฮอร์โมนที่ปรับสมดุลแคลเซียม ด้วยการอักเสบของตับอ่อนฟังก์ชั่นของการดูดซึมสารอาหารจากอาหารถูกรบกวน ดังนั้นอันเป็นผลมาจากโรคนี้แคลเซียมถูกรบกวน

การขาดแคลเซียมอาจทำให้ยาขับปัสสาวะ ยาเสพติดของกลุ่มนี้ใช้ในภาวะไตวายเช่นเดียวกับโรคของตับ, อาการบวมน้ำ, ความดันโลหิตสูงและหัวใจล้มเหลว

เมื่ออายุการทำงานของระบบย่อยอาหารของเราจะลดลง เป็นผลให้ร่างกายกลายเป็นเรื่องยากที่จะปล่อยและดูดซับสารอาหารจากอาหาร อย่างไรก็ตามผู้สูงอายุอาจมีความเสี่ยงสูงเป็นพิเศษของการขาดแคลเซียม ด้วยอายุสารกระดูกยังคลาย

การขาดวิตามินดีเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการขาดแคลเซียม ตามที่เรารู้อยู่แล้วดูดซึมส่วนใหญ่ในลำไส้ วิตามินดี (cholecalciferol) ก่อให้เกิดการดูดจากลำไส้ที่ละเอียดอ่อนและการแนะนำแคลเซียมเป็นกระดูก ดังนั้นวิตามินดีจึงมีบทบาทชี้ขาดในการดูดซึมแคลเซียม

วิตามินดีไม่ได้เป็นวิตามิน แต่ผู้บุกเบิกของฮอร์โมนซึ่งร่างกายสามารถผลิตเองได้ ข้อกำหนดหลักสำหรับสิ่งนี้คือแสงแดดเพราะผลกระทบของรังสีอัลตราไวโอเลตบนผิวหนังนำไปสู่การก่อตัวของวิตามินดีจากนั้นไปยังกระบวนการต่อไปในไตและตับสำหรับการผลิตสารที่มีประสิทธิภาพที่เรียกว่า calcitriol

มันเป็นที่รู้จักกันมาอย่างน่าเชื่อถือแล้วว่า 91% ของผู้หญิงและ 82% ของผู้ชายไม่เพียงพอกับวิตามินดีดังนั้นจึงขอแนะนำอย่างยิ่งว่าการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยวิตามินดี แต่เป็นการแสดงการปฏิบัติในกรณีส่วนใหญ่ ไม่เพียงพอที่จะเติมสถานะที่ขาด ในกรณีนี้จำเป็นต้องมีแคลเซียมที่ดีในแท็บเล็ต

คะแนนการเตรียมแคลเซียม

เพื่อเริ่มต้นด้วยขอแนะนำให้ปรับปกติโภชนาการ ผลิตภัณฑ์ที่มีชื่อเสียงที่สุดที่อุดมไปด้วยแคลเซียมคือนมและผลิตภัณฑ์นม นมวัว 200 มิลลิลิตรมีแคลเซียมประมาณ 240 มก. และครอบคลุมถึงความต้องการแคลเซียมเกือบทุกวัน โดยวิธีการที่ปริมาณไขมันของนมไม่สำคัญสิ่งนี้จะไม่ส่งผลกระทบต่อการบำรุงรักษาแร่

ชีสโดยเฉพาะอย่างยิ่งพันธุ์ที่เป็นของแข็งเช่น Parmesan หรือ Tilzit อุดมไปด้วยแคลเซียมเป็นพิเศษ ตัวอย่างเช่น 30 กรัมของ "Tilsita" ให้แคลเซียมประมาณ 250 มก.

แต่ถึงแม้จะผ่านผลิตภัณฑ์ผักเราสามารถตอบสนองความต้องการของเราสำหรับแคลเซียม แนะนำเป็นพิเศษ:

• ผักใบเขียวเช่นกะหล่ำปลี, arugula หรือยี่หร่า;
• สมุนไพรเช่นผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง;
• ถั่วและเมล็ดยังมีส่วนร่วมในการจัดหาแคลเซียมเป้าหมาย

ความจริงที่ว่าน้ำแร่สามารถเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีหลายคนไม่ทราบ น้ำแร่อาจมีมากกว่า 500 มก. / ลิตรของแร่ธาตุนี้ เริ่มต้นด้วยแคลเซียม / ลิตร 150 มก. น้ำแร่สามารถเรียกรวยในแคลเซียมได้

แหล่งที่อุดมไปด้วยแคลเซียมเป็นผู้ติดยาเสพติดและผู้สร้างความช่วยเหลือจากยาเสพติด เพื่อให้บรรลุผลผลลัพธ์ของผู้ผลิตต้องปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างชัดเจนสำหรับการใช้งาน

การเตรียมแคลเซียม 11 อันดับแรก

จากรายการนี้คุณสามารถเลือกที่เหมาะสมที่สุด:

№1 - "แคลเซียม - D3 Nikomed" (Takeda, Russia)

รวมยาพัฒนาขึ้นอยู่กับแคลเซียมคาร์บอเนต กลุ่มทางคลินิกและเภสัชวิทยาถูกนำไปใช้กับการควบคุมของฟอสฟอรัสและการเผาผลาญแคลเซียม ยาเม็ดเคี้ยวปรับปรุงสภาพของเล็บผมฟันและโครงสร้างกล้ามเนื้อ ผลิตด้วยรสชาติ

มะนาว.

,

ส้ม

,

สะระแหน่.

и

สตรอเบอร์รี่ - แตงโม 60

и

120

พีซี

"แคลเซียม - D3 Nicomed" รวมอยู่ในรายการการเตรียมแคลเซียมที่ดีที่สุดเนื่องจากเพิ่มความหนาแน่นของเนื้อเยื่อกระดูกและเติมความวิตามิน D3 ในร่างกาย เป็นผลให้การนำความรุนแรงเพิ่มขึ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อจะทำให้ปกติและตัวบ่งชี้การแข็งตัวของเลือดเป็นปกติ ยาเสพติดใช้กันอย่างแพร่หลายในช่วงระยะเวลาการเติบโตในกระบวนการของการตั้งครรภ์และให้นมบุตรยกเว้นสถานะขาดดุล

№2 - "แคลเซียมแมกนีเซียม - สังกะสี / แคลเซียมแมกนีเซียมบวกสังกะสี" (Solgar, สหรัฐอเมริกา)

สารเติมแต่งทางชีวภาพต่ออาหารซึ่งเป็นแหล่งที่มาของแร่ธาตุเพิ่มเติม:

• แคลเซียม - รักษาความแข็งแรงของโครงสร้างกระดูก
• แมกนีเซียม - รับประกันการกระจายแคลเซียมในร่างกายสม่ำเสมอและก่อให้เกิดการดูดซึมของเขา
• สังกะสี - มีส่วนร่วมในการพัฒนาคอลลาเจนของตัวเองในโครงสร้างกระดูก

แท็บเล็ตอยู่ในอันดับที่สองในการจัดอันดับยาแคลเซียมเนื่องจากความจริงที่ว่าการรวมกันของแร่ธาตุจะถูกนำเสนอในรูปแบบที่โกหกพิเศษ สารออกฤทธิ์ถูกดูดซึมได้อย่างมากโดยร่างกาย

№3 - "Calckene Advance" (ไบเออร์, สหรัฐอเมริกา)

ยาหมายถึงกลุ่มเภสัชศาสตร์เช่นนี้เป็นเครื่องควบคุมการแลกเปลี่ยนแคลเซียมฟอสฟอริก องค์ประกอบประกอบด้วยไมโครและแมโครเช่นเดียวกับวิตามิน การกระทำของแท็บเล็ตเกิดจากคุณสมบัติของส่วนประกอบที่ใช้งาน:

• รูปแบบเนื้อเยื่อกระดูกเพิ่มความหนาแน่นและลดการสลาย
• ป้องกันการพัฒนาโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
• เสริมสร้างระบบกระดูกและโครงสร้างข้อต่อ

แคลเซียมซิเตรตถูกดูดซึมโดยไม่คำนึงถึงฟังก์ชั่นการเลขาธิการของระบบทางเดินอาหาร ขอบคุณวิตามิน D3 การแลกเปลี่ยนแร่ถูกควบคุมในร่างกาย

มีการกำหนดไว้สำหรับการป้องกันและการรักษาโรคกระดูกพรุนที่ซับซ้อนให้กับผู้หญิงในช่วง Menopacteric กับการใช้ภูมิคุ้มกันและ glucocorticosteroids เช่นเดียวกับการรักษาโรคต่าง ๆ ของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก นอกจากนี้ยาเสพติด "Cacckene Advance" แสดงให้เห็นถึงวัยรุ่นเพื่อเติมเต็มการขาดดุลของการติดตามองค์ประกอบในร่างกาย

№4 - "Calckener" (ไบเออร์, สหรัฐอเมริกา)

Controller Calcium-Phosphoric Exchange ยาเสพติด "Cecein" ได้รับการพัฒนาบนพื้นฐานของแคลเซียมวิตามิน D3 และแร่ธาตุที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการเมแทบอลิซึม

ผลของแท็บเล็ตที่ครอบคลุมด้วยเปลือกฟิล์มเนื่องจากส่วนผสมที่ใช้งาน:

• แคลเซียม - รูปแบบเนื้อเยื่อกระดูกเพิ่มขึ้นและป้องกันความผิดปกติจากระบบกล้ามเนื้อและกระดูก;
• Colecalciferol - เก็บรักษาโครงสร้างของกระดูกให้มีส่วนช่วยในการปรับปรุงการดูดซึมของแร่ธาตุในบริเวณลำไส้
• สังกะสี - สังเคราะห์ฮอร์โมนเพศป้องกันการทำลายโครงสร้างกระดูก
• ทองแดง - สังเคราะห์ Elastin และคอลลาเจนกระบวนการสร้างมวลกระดูกปกติ
• แมงกานีส - แบบฟอร์ม Proteoglycans สร้างโปรตีนเมทริกซ์

ไม่แนะนำให้นำไปใช้กับ hypercalcinuria และ hypercalcemia ในกรณีของวิตามิน D3 hypervitaminosis กับ nephrolithiasis, รูปแบบที่รุนแรงของภาวะไตวาย ในบรรดาข้อห้ามสัมบูรณ์ควรเป็นรูปแบบที่ใช้งานของวัณโรคอายุเด็กนานถึง 5 ปีและ Deoplasms Decalcining

หากคุณไม่ทราบว่าแคลเซียมสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในแท็บเล็ตให้เลือก "Calc Chisin" เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุด การให้คำปรึกษาเบื้องต้นกับนรีเวช - นรีแพทย์การตั้งครรภ์ชั้นนำเป็นข้อบังคับ

№5 - "แคลเซียมซิเตรต + วิตามิน D / แคลเซียมซิเตรต + D" (Alpha Vitamins Laboratories, USA)

ยาเสพติดได้รับการพัฒนาบนพื้นฐานของแร่ธาตุและมีไว้สำหรับการป้องกันและการรักษาโรคกระดูกพรุนที่ซับซ้อนของประเภทที่ไม่สำนู่เตียรอยด์หรือวัยหมดประจำเดือน ใช้ในภาวะแทรกซ้อนเช่นการแตกหักของกระดูกและยังมอบหมายให้กำจัดสถานะการขาดดุล

ขอแนะนำให้ใช้กับความต้องการที่เพิ่มขึ้นของร่างกายในวิตามิน D3 และแคลเซียมเช่นในระหว่างตั้งครรภ์และในระหว่างการให้นมบุตรเช่นเดียวกับในเด็กและวัยรุ่นในช่วงของการพัฒนาอย่างเข้มข้น

№6 - "Collivit แคลเซียม D3" (Farmstandart-Lexers, Russia)

การเคี้ยวยาที่มีรสส้มควบคุมสมดุลของแร่ธาตุ - วิตามินที่ปรับปรุงสภาพของโครงสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก ยาเสพติดอย่างมีประสิทธิภาพ copes กับ osteomalysis ที่เกี่ยวข้องกับการละเมิดการแลกเปลี่ยนแร่ในผู้ที่มีอายุ 45 ปีขึ้นไป

ขอแนะนำให้ใช้อายุ 12 ปีกลืนหรือเคี้ยวอย่างสมบูรณ์ ในบรรดาอาการไม่พึงประสงค์ควรเน้นด้วย hypercalcalium และ hypercalcemia ท้องเสียปวดในช่องท้องหรือกระเพาะอาหารรวมถึงปฏิกิริยาภูมิแพ้

№7 - "แคลเซียม Gluckonat" (ต่ออายุ, รัสเซีย)

แท็บเล็ตได้รับการออกแบบมาเพื่อเติมเต็มการขาดดุลของแร่ธาตุในร่างกาย พัฒนาบนพื้นฐานของแคลเซียมกลูโคเนต monohydrate สารที่ใช้งานมีส่วนร่วมในการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูกและในกระบวนการของการแข็งตัวของเลือด ใช้เพื่อรักษากิจกรรมการเต้นของหัวใจและปรับปรุงกระบวนการส่งของแรงกระตุ้นเส้นประสาท

ยาเสพติด "แคลเซียมกลูโคเนต" ช่วยปรับปรุงกิจกรรมการหดตัวของโครงสร้างกล้ามเนื้อช่วยรับมือกับ miastenia กล้ามเนื้อเสื่อมและการซึมผ่านของหลอดเลือดที่สูงขึ้น ผลกระทบที่เกิดขึ้นได้จากระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจและเพิ่มการเปิดตัวอะดรีนาลีนอะดรีนาลีน แท็บเล็ตมีการขับปัสสาวะพอสมควร

№8 - "วิตามินแคลเซียม + วิตามินดี" (เภสัชศาสตร์สหรัฐอเมริกา)

การเคี้ยวผงเคี้ยวมีสารสกัดจากผักและผลไม้ธรรมชาติ ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างร่างกายของเด็กด้วยแร่ธาตุและวิตามิน การกระทำถูกนำไปที่:

• ลดความเสี่ยงของการพัฒนาของฟันผุ
• เสริมสร้างฟันและกระดูก

ได้รับการแต่งตั้งสำหรับเด็กอายุ 3 ปี 1 วางวันละ 2 ครั้ง เด็กอายุตั้งแต่ 7 ปีขึ้นไป - 2 น้ำสาย 2 ครั้งต่อวัน ขอแนะนำให้ใช้ในระหว่างมื้ออาหาร

№9 - "แคลเซียม 600 จากหอยนางรม Rachin กับ D3" (Solgar, USA)

ช่วยให้คุณป้องกันการขาดดุลแคลเซียมในเด็กและผู้ใหญ่กำจัดการพัฒนาของ Rickets, osteolysis (การทำลายโครงสร้างกระดูก), ตะคริวและกล้ามเนื้อกระตุก ยังช่วยลดโอกาสของโรคต่าง ๆ เช่นมะเร็งลำไส้และแรงดันสูงซึ่งเกี่ยวข้องกับการขาดแคลเซียมในร่างกาย

หลักสูตรของการรักษามีส่วนช่วยเพิ่มความหนาแน่นและการเจริญเติบโตของกระดูกการพัฒนาและการทำงานตามปกติของโครงสร้างกล้ามเนื้อ แคลเซียมคาร์บอเนตที่ได้มาจากหอยนางรมปกป้องกระดูกและฟันจากตะกั่วโลหะที่เป็นอันตรายซึ่งสะสมอยู่ในร่างกายที่มีสถานะขาดดุล

№10 - "แคลเซียม D3" (ต่ออายุ, รัสเซีย)

แท็บเล็ตเคี้ยวเป็นสารเติมแต่งทางชีวภาพที่มีอยู่ต่ออาหารซึ่งเป็นแหล่งที่มาของแร่ธาตุและวิตามินเพิ่มเติม ไม่แนะนำให้ใช้ในการปรากฏตัวของการแพ้แต่ละครั้งโดยมีภาวะไตวายและมีการเพิ่มความเข้มข้นของแคลเซียมและวิตามินดีเลือดหรือปัสสาวะ

№11 - "Doppelherz Active Magnesium + แคลเซียม" (Queisser Pharma, Germany)

แท็บเล็ตถูกกำหนดด้วยการโหลดร่างกายและจิตใจที่ยกระดับเช่นเดียวกับการลดความเสี่ยงในการพัฒนาหลอดเลือดและโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด แพทย์แนะนำให้รับแหล่งแร่ธาตุเพิ่มเติมที่มีโภชนาการที่ไม่สมดุลและเมื่อดำเนินการตามวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ในบรรดาการอ่านแบบสัมบูรณ์ควรได้รับการจัดสรรในภูมิภาคที่มีสถานการณ์ระบบนิเวศที่เสื่อมโทรมและสถานการณ์ที่ตึงเครียดบ่อยครั้ง

ประสิทธิผลของยาเสพติดเกิดจากองค์ประกอบของมัน:

• แมกนีเซียม - ปรับปรุงฟังก์ชั่นของกล้ามเนื้อหัวใจการฟื้นฟูความสามารถในการหดตัว
• แคลเซียม - ขั้นตอนการแข็งตัวของเลือดเป็นปกติมีส่วนร่วมในการลดกล้ามเนื้อเรียบและโครงร่างและยังมาถึงเกลือของ radionuclides และโลหะหนัก

ยาเสพติดมีไว้สำหรับผู้ใหญ่ ขอแนะนำให้ทาน 1 เม็ดต่อวันเว้นแต่จะไม่ได้เขียนโดยแพทย์

ยาเสพติดที่ถูกดูดซึมที่ดีกว่า

การเตรียมแคลเซียมจะดูดซึมได้ดีกว่าหากได้รับการพัฒนาบนพื้นฐานของซิเตรต การเชื่อมต่อนี้ในแผนชีวภาพมีค่ามากและเป็นเครื่องมือสำหรับการส่งมอบโครงสร้างกระดูกวัสดุก่อสร้าง แคลเซียมซิเตรตมีประโยชน์ในการสังเกต Urin ป้องกันการพัฒนาหินไตและการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ นอกจากนี้ยังควบคุมการแลกเปลี่ยนพลังงานและชะลอการสังเคราะห์ของ ParathGamon ป้องกันการล้างแร่ธาตุจากร่างกาย

แต่ประมาณ 85% ของยาที่นำเสนอในตลาดเภสัชกรรมได้รับการพัฒนาบนพื้นฐานของคาร์บอเนตซึ่งมีประสิทธิภาพน้อยกว่า แต่กรดโซลิคมีข้อได้เปรียบที่ประกอบด้วยปริมาณแคลเซียมระดับประถมศึกษาสูงกว่า 50% แต่คาร์บอเนตน่าเสียดายที่ถูกดูดซึมเพียง 15-20% และยาเสพติดดังกล่าวทำให้เกิดความผิดปกติจากระบบทางเดินอาหารซึ่งควรพิจารณาก่อนใช้งาน นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าด้วยการสลายตัวของกรดเคลือบปอดคาร์บอนไดออกไซด์เกิดขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุของหน้าท้อง

เนื่องจากความจริงที่ว่าการก่อตัวของโครงสร้างกระดูกขึ้นอยู่กับกฎหมายทางชีวภาพทั่วไปแคลเซียมไม่ใช่แร่ธาตุที่จำเป็นเพียงอย่างเดียวเพื่อให้กระบวนการไหลอย่างต่อเนื่องและในอัตราส่วนที่สมเหตุสมผล เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องฟื้นฟูกลไกของการเผาผลาญแคลเซียมก่อนที่จะให้ร่างกายกับแคลเซียม เพื่อปรับปรุงกระบวนการของการดูดซึมแร่ธาตุและรวมไว้ในเนื้อเยื่อโครงกระดูกไม่เพียง แต่วิตามิน D3 เท่านั้น แต่ยังต้องการ B6 (Thiamine) ผลกระทบที่ครอบคลุมช่วยให้คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่เด่นชัดและแข็งแกร่งมากขึ้น

การค้นพบ

ตลาดกองทุนที่มีแคลเซียมมีความกว้างขวาง แต่ความหลากหลายทางเภสัชกรรมจำนวนมากไม่สมควรได้รับ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ายาเม็ดทั้งหมดไม่ได้มีประสิทธิภาพและปลอดภัยเท่ากัน

การจัดอันดับการเตรียมแคลเซียมจะช่วยกำหนดว่าเงินใดที่นำเสนอดีกว่า แต่ควรเข้าใจว่าการให้คำปรึกษาเบื้องต้นกับผู้เชี่ยวชาญคือการรับประกันการรักษาที่มีประสิทธิภาพและการกำจัดโอกาสในการพัฒนาอาการไม่พึงประสงค์ เลือกแคลเซียมที่ดีที่สุดในแท็บเล็ตเฉพาะบนพื้นฐานของผลการศึกษาการวินิจฉัย หมอเมื่อสั่งยาเสพติดถูกขับออกจากสาเหตุของสัดส่วนของรัฐที่มีการขาดการรักษาด้วยกันเพื่อกำจัดมัน

การป้องกันภาวะ hypocalcemia ไม่เพียง แต่การรับแท็บเล็ตเท่านั้น แต่ยังมีโภชนาการที่สมดุลการรับวิตามิน D3 และการเดินทุกวันในอากาศบริสุทธิ์ ค่ายังต้องรักษากิจกรรมการออกกำลังกายและอาชีพของการสะสมกีฬา

วรรณกรรม:

https://www.vidal.ru/drugs/atc/a12axhttpps://www.lvrach.ru/2014/11/15436097htttpps://cyberleninka.ru/article/n/sravnitelnyy-analiz-soderzhaniya-kaltsiya-v- kaltsiysoderzhaschih-f ... https: //www.vidal.ru/drugs/molecule-in/154

Статьи