Benessere siberiano

Il corpo umano non sa come produrre calcio in modo indipendente. Allo stesso tempo, è necessario per noi non solo per la salute delle ossa e dei denti, ma anche per una varietà di altri compiti. La nutrizione sbilanciata può portare a una mancanza di calcio abbastanza velocemente. Cos'è pericoloso e in che modo è il più efficiente per ricevere un tasso giornaliero di calcio?

Il bisogno quotidiano di una persona in calcio dipende dall'età, dal genere e dallo stile di vita:

  • Un bambino fino a un anno è di circa 400-600 mg di calcio quotidiano;
  • Invecchiato da 1 a 7 anni, la necessità di calcio aumenta gradualmente - da 700 a 900 mg al giorno;
  • Nell'adolescenza, una persona richiede circa 1100-1200 mg;
  • In età adulta (da 20 anni), questa regola è leggermente ridotta - circa 1000 mg;
  • A partire da 40 anni, la necessità di calcio aumenta a 1200-1300 mg al giorno
  • E dopo 60 anni può raggiungere 1500 mg.
La necessità quotidiana di una persona in calcio dipende dall'età

In dosi particolarmente grandi di necessità di calcio Donne incinte e infermieristiche - È necessario prendere il giorno 1500 mg. Questa preziosa macroelement.

Il ruolo del calcio nel corpo

Il ruolo del calcio nel corpo

Il calcio è distribuito nel nostro corpo non uniformemente - circa il 99% è contenuto in ossa e denti e solo l'1% cade su altri organi e tessuti. Tuttavia, la quantità richiesta di calcio è presente in ogni cellula del corpo umano. Il calcio dal corpo viene escreto attraverso i reni e gli intestini (con la partecipazione attiva degli acidi biliari).

Il calcio fornisce la funzione di supporto delle ossa e allo stesso tempo, il tessuto osseo funge da un tipo di calcio "depot" nel corpo. Ciò significa che con una mancanza di calcio nel cibo, il corpo inizierà a tirarlo fuori dal tessuto osseo (che spesso porta all'osteoporosi e ad altre malattie).

Il calcio ha un'elevata attività biologica ed esegue molte caratteristiche molto importanti nel nostro corpo:

  • Fornisce equilibrio tra i processi di eccitazione e frenata nella corteccia cerebrale;
  • regola i processi di rilassamento e taglio dei muscoli;
  • partecipa alla formazione di tessuto osseo;
  • importante per la mineralizzazione dei denti;
  • regola la permeabilità delle membrane cellulari;
  • colpisce il ritmo cardiaco giusto;
  • colpisce la coagulazione del sangue;
  • riduce i livelli di colesterolo del sangue;
  • importante generare molti ormoni ed enzimi;
  • Aiuta il lavoro di immunità, riduce le reazioni allergiche;
  • Aiuta la formazione di connessioni di collagene resistenti.

Come capire che ti manca il calcio?

Non esiste un segno inequivocabile, indiscutibile di carenza di calcio. La cosa più ragionevole da venire dal medico, passare l'analisi per il contenuto di calcio nel corpo e continuare ad agire in conformità con le raccomandazioni del medico.

Tuttavia, alcuni segni possono indicare che la mancanza di calcio negli esseri umani è molto probabile:

  • debolezza generale e aumento dell'affaticamento;
  • instabilità emotiva, sbalzi d'umore;
  • Dolore e crampi nei muscoli;
  • La comparsa di frequenti reazioni allergiche (soprattutto se finora non hai sofferto da loro);
  • Dolori in ossa e articolazioni;
  • Deterioramento dello stato di denti, capelli e chiodi.

Cosa sarà con carenza di calcio?

Come abbiamo già detto, se il corpo manca di calcio proveniente dal cibo, "rompe il salvadanaio" - cioè, inizia a rimuovere il calcio dalle ossa per usarlo per i processi giornalieri più importanti.

Carenza di calcio

La cosa più insidiosa è impossibile notarlo, ma le conseguenze di tale compensazione possono essere deplorevoli - la demineralizzazione delle ossa e dei denti fino alla distruzione in casi estremi, osteoporosi, deterioramento dei sistemi nervosi e cardiovascolari, frequenti reazioni allergiche, aumentano la sensibilità dello smalto dentale .

Soprattutto il calcio attivo inizia a ritirarsi dalle ossa dopo 35-40 anni, e per 65-70 persone possono perdere fino al 30% di calcio nel tessuto osseo.

Sulla salute dei bambini, la mancanza di calcio può influenzare ancora più seriamente: La mancanza della macroelement più importante porta a una violazione di scambi e processi ormonali, la formazione errata di ossa e denti, problemi con la postura, l'instabilità emotiva e i disturbi del sonno .

Ecco perché è così importante controllare la quantità di calcio nel sangue e, se necessario, reintegrare, regolare la nutrizione o assumere additivi bioattivi.

Troppo buono - non va bene

Il giusto equilibrio delle sostanze è sempre importante per la salute. Pertanto, anche un elemento naturale così importante, come il calcio, può danneggiare se va nel corpo in quantità eccessive.

Il rischio guadagna un calcio in eccesso (ipercalcemia) appare se usiamo più di 2,5 mg di questo elemento al giorno. Ancora una volta, il più preciso di tutto dirà analisi mediche.

I sintomi per i quali è possibile sospettare il calcio in eccesso:

  • declino dell'appetito;
  • Sete frequente;
  • alta pressione sanguigna;
  • nausea e vomito;
  • minzione frequente;
  • debolezza;
  • convulsioni (specialmente di notte);
  • dolore in fondo all'addome;
  • stipsi;
  • La confusione della coscienza e dell'allucinazione (con un forte sovradosaggio).

Il calcio in eccesso può causare i seguenti problemi di salute:

  • oppressione del tono dei muscoli scheletrici;
  • oppressione del tono dei muscoli lisci (compresi i vasi);
  • aumento dell'acidità del succo gastrico;
  • deposizione di surplus di calcio in organi e tessuti (compresa le pareti delle navi, in tessuto sottocutaneo, tessuto connettivo del cuore);
  • Aumentando il rischio di formazione rocciosa nei reni e nella bolla vivace.
Cattivo con il calcio.

È interessante notare che l'ipercalcemia è molto difficile da ottenere, semplicemente utilizzando molti prodotti ricchi di calcio. Di norma, la causa del calcio in eccesso diventa violazioni di scambi o processi ormonali, nonché un sovradosaggio di additivi bioattivi.

Se una persona ha scoperto un eccesso di calcio, prima di tutto è necessario annullare la sua voce da fonti artificiali (BD, droghe). Allo stesso tempo, il medico può assegnare farmaci e procedure per aiutare a far sì che il surplus di calcio dal corpo.

Dove prendere il calcio?

Il calcio è un elemento diffuso in natura, sono ricchi di animali e prodotti vegetali. La maggior parte del calcio è contenuta in solidi varietà di formaggio e in crude sesamo.

La maggior parte del calcio è nelle conchiglie dei semi di sesamo, mentre nei cereali di questo elemento un po '. Pertanto, il sesamo bianco sbucciato, che può più spesso trovare nei negozi, è quasi inutile come fonte di calcio. Se vuoi mangiare sesamo per ricostituire la quantità di calcio nel corpo - cerca semi grezzi (di solito sembrano molto più scuri, e sui pacchetti ci sono segni corrispondenti).

Latte e prodotti lattiero-caseari

Latte e prodotti lattiero-caseari

È contenuta una quantità significativa di calcio. Nei prodotti lattiero-caseari: crema, ricotta, formaggio, in particolare le sue varietà a basso contenuto di grassi (parmigiano), latte. Allo stesso tempo, il miglior calcio viene assorbito da ordinari latte pastorizzato e prodotti lattiero-caseari fermentati.

I prodotti lattiero-caseari ultraleggiatizzati o sterilizzati sono già molto inferiori alle vitamine e ai microelementi, aiutando bene il calcio a preoccuparsi: vengono distrutti con tendenze di temperatura intensive e a lungo termine. Pertanto, è importante che la ricotta sia miti, non dura, ciò significa che non è soggetto ad eccessivi effetti di temperatura ed è più facile da digerire.

Calcio da cibo pianta

Calcio da cibo pianta

In concentrazioni più piccole, rispetto ai prodotti lattiero-caseari, è presente il calcio In Garden Greenery (prezzemolo, spinaci, sedano, insalata.), Verdure (fagioli, fagioli, broccoli, cavolfiori, ravanelli), pesce, noci, frutta e bacche (albicocche, ribes, uva, arance, ananas, ecc.) .

L'assimilazione del calcio da prodotti vegetali dipende anche dalle condizioni di temperatura della preparazione. Ad esempio, ha identificato che i sostenitori di cibi crudi hanno meno probabilità di soffrire di osteoporosi, artrosi, radiculite e altri problemi con ossa e articolazioni, perché non espongono verdure e frutta per riscaldare il trattamento - e quindi è ottenuto più calcio.

Il segreto qui è lo stesso: con un lungo riscaldamento in verdure, frutta e verde, molte vitamine, minerali e composti vengono distrutti, che influenzano l'assorbimento qualitativo del calcio. Conclusione è semplice: Prova a mangiare più vegetazione cruda cibo per ottenere non solo il calcio, ma anche altre vitamine e minerali necessarie .

Eggshell.

Eggshell.

Una delle migliori fonti di calcio oggi è un guscio d'uovo con succo di limone. Inoltre, nel guscio delle uova di calcio di quaglia è molto più grande che nel guscio di pollo.

Oltre al calcio, il guscio dell'uovo è ricco di altri minerali. Contiene rame, fluoro, ferro, manganese, molibdeno, fosforo, zolfo, silicio, selenio, zinco, ecc. - Solo 27 elementi.

Tuttavia, nella preparazione del guscio a casa ci sono le sue difficoltà.

  1. È meglio per questi scopi adatti a casa o alle uova di fattoria, ma non è sempre facile prenderli.
  2. La maggior parte del calcio e altre sostanze utili sono contenute nel guscio grezzo, dove ci sono alcuni microrganismi patogeni. Una soluzione ovvia è di bollire le uova o un guscio vuoto, ma poi ci sarà meno calcio in esso e sarà peggio.
  3. Vale anche la pena considerare che la preparazione e la rettifica del guscio è un bel processo di mosiggio: per cominciare, deve essere rilasciato dai film interni (interferiscono con il calcio da utilizzare), e dopo la macinazione in polvere, che lo farà Richiedi un buon macinino da caffè.

Simile al valore del prodotto, ma molto più sicuro in termini di infezioni è il litotan Lithothamnion. - Alghe di corallo rosso. Cresce ad una profondità di 10-25 metri ed è molto ricco di macro- e microelementi necessari all'uomo, specialmente da calcio. Per ottenere la polvere di calcio, le alghe vengono pulite, essiccate e schiacciate.

Il Lithotan è arricchito con un nuovo bar della serie Yoo Go da Wellness Siberiano - Calcio Bar (Coconut). L'estratto di questa utile calcare algae estratto dalla costa dell'Islanda è parte delle barre come ingrediente con il nome Aquamin F.

La litotania contiene più di 74 macro e microelementi e nelle stesse proporzioni del plasma del sangue. Di questi, il numero massimo cade su calcio, magnesio, cromo e ferro. Essendo precisamente in un tale rapporto, le sostanze utili dalle alghe sono efficacemente assorbite nell'intestino.

Quanti prodotti sono e cosa?

Quindi quanti e quali prodotti hai bisogno di mangiare ogni giorno per fornire al corpo la quantità desiderata di calcio? Diamo alcuni esempi. Così, 1200 mg di calcio dà:

  • 1000 g di latte
  • 1000 g yogurt.
  • 1000 g kefira.
  • 200 g di formaggio solido
  • 500 g Ukropia.
  • 500 g di prezzemolo verde
  • 1000 g di spinata
  • 2200 g di cipolle verdi
  • 1000 g di fagioli bianchi (nella forma bollita è 3 kg)
  • 1200 g di soia tofu formaggio
  • 1800 g di pane di grano dalla grande farina di macinazione
  • 1400 g Sardin o ostriche

Naturalmente, combinando questi prodotti, mangia la loro giusta quantità al giorno più o meno reale.

Ad esempio, la quantità richiesta di calcio può essere assimilata come segue:

200 g di ricotta, 50 g di formaggio, 200 g kefir, 200 g di latte

o:

100 g mandorle, 300 g di cavolo, 200 g di carne di pollo, 200 g di riso, 200 g di cioccolato al latte, 200 g fave e 2 tazze di kefir

Ora calcoliamo le calorie che otteniamo una tale dieta!

  • 100 g mandorle - 645 kcal
  • 300 G Cavolo - 81 Kcal
  • 200 g di carne di pollo - 226 kcal
  • 200 g di riso - 688 kcal
  • 200 g di cioccolato al latte - 1088 kcal
  • 200 g faves - 48 kcal
  • 2 tazze di kefir - 250 kcal
  • Totale: 3026 Kcal!

Per molti, questo è già busting, e quanto voglio ancora mangiare nel corso della giornata, oltre ai prodotti sopra menzionati! Sì, ed è impossibile soffermarsi sul calcio - dopotutto, ci sono altri minerali e vitamine necessari, che devono anche ricevere da qualche parte.

Naturalmente, insieme a un nutrizionista, è possibile creare una dieta individuale, tenendo conto dell'età, dell'attività, dello stato della salute e della qualità dei prodotti. Ma tutti possono permetterselo e quanto seguire il piano sviluppato? Sei pronto a prestare molta attenzione al tuo regime di alimentazione?

Un'alternativa di successo per ottenere la quantità richiesta di calcio può essere la ricezione di additivi bioattivi di alta qualità in cui il calcio è presentato in una forma facilmente accessibile. L'assortimento del benessere siberiano dovrebbe prestare attenzione alla "email del complesso organico di calcio".

Quanto meglio assorbire il calcio?

In modo che il calcio sia ben assorbito nel corpo, non è sufficiente affinché lui di per sé fosse di alta qualità: hai bisogno di altri elementi e vitamine che forniscono un buon assorbimento di calcio. Così, Per assimilare il calcio, le vitamine A, C, D e F, così come il ferro, il magnesio, il manganese, il fosforo, il silicio e lo iodio .

Ma questo non è tutto: il livello della salute umana è di grande importanza, e più specificamente il suo sistema digestivo. Alcune malattie del tratto gastrointestinale possono interferire con l'assorbimento del calcio e il risultato in un deficit prolungato di questo elemento nel corpo.

Considera tutte le condizioni in ordine.

Calcio e iodio

Calcio e iodio

Un ruolo particolarmente importante nell'assimilazione del calcio è svolto da iodio e vitamina D. È stato stabilito che in un ambiente saturo di iodio, ad esempio, sulle coste degli oceani e dei mari, il bestiame si distingue per grandi dimensioni e un più forte Scheletro, perché la combinazione di calcio e iodio influisce favorevolmente sulla condizione dell'organismo degli animali.

Molti iodio sono contenuti in pesce marino, frutti di mare e alghe. Tuttavia, vale la pena considerare che il trattamento termico distrugge gli elementi di traccia e le vitamine in questi prodotti, quindi è meglio usarli a bassa tensione o coppia cotta.

Vale anche la pena seria sull'origine di un grande pesce di mare (chiedendo dove viene catturato o cresciuto) per evitare l'avvelenamento delle tossine e dei metalli pesanti accumulati in esso.

Se i pesci e i frutti di mare semplicemente non ti piacciono a gusto, una buona soluzione sarà additivi alimentari bioattivi contenenti iodio.

Tra i prodotti del benessere siberiano, raccomandiamo il complesso della serie Essentials "Sea Yode e Rhodiola", dove iodio è contenuto in forma naturale - sotto forma di estratto di fukus.

Calcio e fosforo

Calcio e fosforo

L'assorbimento del calcio influisce sulla sua relazione con il fosforo: la proporzione impropria di questi elementi nel corpo non può essere influenzata dalla sufficienza di calcio. Il rapporto più favorevole è 1: 1,5 o 1: 2.

Se il cibo nel corpo va troppo o, al contrario, troppo poco fosforo rispetto al calcio, il calcio viene assorbito male. È per questo motivo che i nutritiologi si consigliano di monitorare il numero di prodotti ricchi di fosforo (pesce, carne), - non dovrebbero essere in abbondanza o deficienza.

Con un uso eccessivo di prodotti a base di carne nel corpo, si verifica un eccesso di fosforo: inizia ad accumularsi e non è escreto dai tessuti e dalle ossa, che porta a una violazione del rene, del sistema nervoso e dei tessuti ossei.

Allo stesso tempo con questi problemi, l'assorbimento del calcio viene rallentato, la formazione della vitamina D rallenta, le funzioni delle ghiandole parachitoide sono disturbate. Le pietre possono formare nei reni, viene visualizzata la minaccia della carenza di ferro anemia e malattie del sangue. Quindi raccomandiamo amanti della carne e del pesce in particolare per monitorare attentamente il numero di porzioni giornaliere.

Calcio e magnesio.

Calcio e magnesio.

Inoltre, l'effetto negativo sull'assorbimento del calcio ha un eccesso di magnesio nella dieta o nel biodox. I prodotti ricchi di magnesio sono crusche di grano, cereali, legumi, bevitori, prugne. Sebbene sia abbastanza difficile ottenere un eccesso di magnesio da prodotti ordinari, vale la pena ricordare come prendere correttamente il calcio e il magnesio.

Il rapporto ottimale di questi elementi è 1: 0,5. È importante tenere conto di coloro che decidono di prendere il magnesio negli additivi, perché in questo modo è abbastanza facile interrompere il suo rapporto con il calcio.

Proteina

Al calcio il più possibile nel corpo, Anche la quantità di proteine ​​nella dieta quotidiana deve essere equilibrata . L'assunzione di proteine ​​insufficienti o in eccesso impedisce pienamente l'aspirazione del calcio.

La quantità ottimale di proteine ​​al giorno è di 1,2-1,6 g di chilogrammi di peso della persona - Con tale potere, il calcio è meglio conservato nelle ossa e digeriva efficacemente dal cibo.

Digestione

Una condizione altrettanto importante per l'aspirazione del calcio (e per la salute nel suo complesso!) È una buona digestione - quando lo stomaco e l'intestino funzionano correttamente, tutte le connessioni importanti vengono assorbibili facilmente.

Il valore qui ha tutto: l'acidità e la quantità di succo gastrico, gli enzimi pancreatici, gli acidi della bile, lo stato della microflora intestinale.

A proposito, per supportare la microflora intestinale aiuterà il complesso di probiotici "ELFIFIDE" - in IT I batteri utili Lactobacillus acidophilus. Protetto dall'ambiente stomaco aggressivo e raggiunge l'intestino completamente valida.

Se la mucosa dell'intestino tenue non riceve le vitamine necessarie e altri composti per molto tempo, le sue cellule possono rinascere e non saranno in grado di assimilare il calcio e altri organismi utili della sostanza.

Puoi aiutare la membrana mucosa dell'intestino tenue, usando il cibo con un numero sufficiente di carotene (o prendendo il "Bitheslegal. NATURALE BETA-carotene e olivello spinoso").

Particolarmente importante:

  • Segui il lavoro dei reni - Nei reni della vitamina D, è formata la sua forma attiva - calcitriolo, che garantisce l'aspirazione del calcio nell'intestino tenue.
  • Monitorare il lavoro del tratto gastrointestinale, fegato e intestino tenue - Questi organi sono anche responsabili per l'efficace assorbimento del calcio.

Cosa impedisce l'assimilazione del calcio?

Sarà utile sapere sui fattori che interferiscono con assorbire il calcio dal cibo quotidiano:

  • L'eccedenza nella dieta dei prodotti proteici (come abbiamo già scoperto nella sezione del fosforo) - carne, formaggio, pesce.
  • L'abuso di prodotti di farina e dolci.
  • Grasso in eccesso - mentre le forme di calcio con grassi cosiddetti saponi di calcio, che escono dal corpo senza imparare.
  • Dadi da inutile - sono una fonte di acido ficitico, che in grandi quantità il calcio è interferito con il calcio.
  • Assunzione di ferro insieme a calcio - se si tratta di biodevices.
  • Alcool e fumo.
  • Uso eccessivo di caffè, bevande gassate, cacao.
  • Eccessivo consumo di sale.
  • Stile di vita di Lifeline, lavoro giornaliero lungo a un computer.
  • Stress e limitazione forzata della mobilità.
  • Una situazione ambientali sfavorevole: un alto livello di metalli pesanti in prodotti e aria inalata. Il fatto è che il livello di calcio nel sangue può variare sotto l'influenza dei metalli pesanti. È stato stabilito che i metalli bivalenti possono sostituire il calcio in alcuni processi fisiologici, oltre a usarlo per penetrare nella cella.
Quando la pressione atmosferica diminuisce, il corpo richiede più calcio per salvare l'equilibrio. Se le sue riserve non sono nel sangue, viene rimossa dalle ossa. Quando il processo va oltre la norma, il tessuto osseo inizia a soffrire. Pertanto, gli anziani dicono: "Oh, come ferivano le ossa! Questo è per il maltempo ... "

Calcio in biodevices.

Il calcio sotto forma di additivi bioattivi oggi producono centinaia di aziende. Ma dovrebbe essere tenuto presente che il cattivo calcio può essere presente in diverse forme, ognuna delle quali ha i suoi vantaggi, e alcuni hanno svantaggi.

Carbonato di calcio

Questo è un composto di sale di acido carbonico e calcio. Il carbonato di calcio è la forma di calcio più comune in natura. Fonti principali: calcare, molluschi, spugne di mare, polipi di corallo, lavandini di ostriche, guscio d'uovo.

Ricezione carbonato di calcio

Questa forma di calcio ha un effetto antiacido pronunciato, cioè riduce l'acidità del succo gastrico. E qui vale la pena capire che questa proprietà non è buona per tutti.

Si raccomanda che il carbonato di calcio richiede fino a 45 anni o persone che hanno una maggiore acidità del succo gastrico e delle malattie associate del tratto gastrointestinale.

Con una ridotta acidità, non è priva di significato, poiché non sarà efficacemente utilizzato.

In malattie renali e tubulopatie, il carbonato di calcio dovrebbe essere preso con cautela, migliore - sotto il controllo del medico. Inoltre, non combinare la ricezione con il trattamento con antibiotici.

I vantaggi di questa forma sono che nell'intestino, il carbonato di calcio viene assorbito precisamente nell'ammontare in cui il corpo ha bisogno. È particolarmente importante utilizzare tale calcio nella giusta relazione con altri elementi: questo garantirà il massimo assorbimento dall'additivo.

A proposito, il carbonato di calcio sotto forma di estratto di licenza (ingrediente Aquamin f) è contenuto nelle nostre nuove barre della serie Yoo Go Calcium-Bar (Coconut). I microelementi che accompagnano il calcio nella litotania gli aiutano a cercare perfettamente.

Citrato di calcio.

Questo è un composto chimico di sali di calcio e acido citrico, quindi è anche chiamato calcio di limone-acido. Per assimilare questa forma, l'acido cloridrico non è richiesto, il suo assorbimento nello stomaco non dipende dal livello di acidità.

A differenza del carbonato di calcio, citrato e non influenza l'acidità dello stomaco, quindi Questa forma di calcio può con sicurezza scegliere persone con un livello ridotto e normale di acidità. (Ad esempio, anziani).

Poiché il citrato di calcio viene assorbito meglio del carbonato, vale la pena particolarmente attentamente osservare le dosaggi - se li abusi, puoi guadagnare un eccesso di questo elemento nel corpo. E cosa può condurre, abbiamo guardato più in alto.

Calcio heat.

In sostanza, questi ioni di calcio sono collegati agli amminoacidi. Gli aminoacidi catturano il minerale, come se tamponi, e rendono pronto per l'aspirazione e il trasporto di cellule intestinali - I.e., si verifica il massimo assorbimento, senza trasformazioni inutili.

Oggi Il calcio chelato (calcio bisglicinato) è considerato la forma più digeribile . Insieme a lui, anche non è necessario prendere la vitamina D - così bene è assorbito se stesso.

Bisglicinat non influisce sul livello di acidità intestinale, non si accontenta delle pareti, non disturba le funzioni della barriera. Chelata non ha effetti collaterali sotto forma di formazione rocciosa o depositi sulle pareti dei vasi.

Ricezione di Chelata di calcio.

Chelan calcio può essere raccomandato a tutti senza eccezioni - comprese donne incinte e in allattamento, bambini e adolescenti, anziani e atleti.

Sebbene il costo del Bisglicinato sia solitamente più alto, è giustificato da elevata digeribilità e mancanza di rischi.

Idrossiapatite di calcio.

Questa è una forma speciale di calcio, che contiene anche il fosforo in un rapporto 2: 1 così come altre sostanze utili. Questa forma di calcio, così come chelati, è ottimale per l'assimilazione.

L'idrossiapatite viene assorbita dall'intestino a qualsiasi acidità del succo gastrico e il suo rifiuto da parte dei reni è ridotto al minimo. Nella struttura fisico-chimica, ha la massima biocompatibilità con il tessuto osseo.

Tuttavia, per un buon assorbimento di idrossiapatite, è necessario che nel cibo normale non c'era eccesso di fosforo. Di norma, sotto la solita dieta, si scopre al contrario: otteniamo anche abbastanza fosforo con i prodotti, e la sua presenza aggiuntiva in idrossiapatite viola il saldo. Di conseguenza, il calcio dall'additivo è peggiorato. Inoltre, l'aumento del contenuto del fosforo nel cibo interferisce con la forma di forma attiva di vitamina D.

Anche alle persone che aderiscono alla dieta vegana, dovrebbe essere tenuta a mente che Hydroxyapatite - Fonte di origine animale di calcio Pertanto, non è adatto a loro come una biodità.

Quando il calcio è particolarmente necessario?

Per capire che hai esattamente bisogno di un ulteriore calcio sotto forma di un additivo bioattivo, migliore Consultare un medico e pass test per il contenuto di calcio nel corpo .

Elenchiamo le situazioni in cui la necessità di una ricezione aggiuntiva di calcio, di norma, aumenta - e quindi è necessaria una consultazione con uno specialista con una maggiore probabilità.

  • Malattie del tratto gastrointestinale: diminuzione della funzione del fegato, pancreatite cronica, gastroenterite, disbacteriosi.
  • Malattia renale e fallimento renale.
  • Hydodina (stile di vita dal basso dal vivo).
  • Periodo di gravidanza e allattamento al seno.
  • Applicare farmaci diuretici.
  • Prendendo droghe ormonali (in particolare glucocorticoidi).
  • Ricevere alcuni antibiotici.
  • Violazione del sistema ormonale.
  • Dieta con caloreità inferiore a 2000 kcal / giorno.
  • Dieta vegana.
  • Età dopo 40 anni.
  • Il periodo di crescita attiva nei bambini.
  • Frequenti fratture, in particolare il collo dell'osso femorale.
  • Casi frequenti di reazioni allergiche.
  • Osteoporosi, rahit, altri problemi con la condizione delle ossa.
  • Uso lungo dei piatti in alluminio.
Gli scienziati hanno scoperto che l'alluminio è in grado di ritardare nel tessuto osseo umano, dove interferisce con la rigenerazione della cartilagine e delle ossa. Nel nostro corpo, questo metallo cade con bevande e prodotti confezionati in contenitore in alluminio o preparato in piatti in alluminio. Cioè, molto spesso è in scatola, materie prime fuse e merci simili, così come cibo domestico ordinario. Si consiglia vivamente di rifiutare di utilizzare piatti in alluminio e ridurre la frequenza del consumo di prodotti in scatola per preservare la salute.

Ottieni abbastanza calcio oggi non è così difficile. L'opzione ottimale è quella di combinare cibi casual ricchi di calcio e vitamina D, con la ricezione di Biodox di alta qualità. È anche importante non dimenticare la nutrizione equilibrata, la digestione sana, il sonno completo, lo sport, le passeggiate all'aperto e un riposo in movimento - con questo stile di vita e calcio, e altre sostanze organismi necessari saranno utilizzati nel miglior modo possibile.

Autore materiale: Elena Klin, Doctor Nutritionist Nutritionist

Elena Klushin, Doctor Nutritionist Nutritionist

Come scegliere un farmaco di calcio? Quanto calcio fa una persona con il cibo ed è necessario "ottenere" minerali da additivi di calcio? Quello che oltre al calcio dovrebbe contenere il farmaco? E come dipende la digeribilità del calcio dalla fonte del minerale? Proviamo a capirlo.

Alcuni fatti

Il corpo umano in media contiene 1200 - 1500 grammi di calcio. Il 99% di questa quantità è nelle ossa e nei denti e l'1% è nel sangue.

Oltre al fatto che il calcio è un materiale da costruzione per ossa, denti e chiodi, è necessario per i processi di coagulazione del sangue, i tagli muscolari, la conduttività nervosa, ecc.

La necessità quotidiana di calcio è di 800-1500 mg, a seconda dell'età di una persona, della dieta, dello stato del corpo, dello stile di vita. Quindi i bambini durante il periodo di crescita è necessario ottenere 1200 mg. Le donne nel periodo della menopausa e durante la gravidanza dovrebbero ricevere 1.500 mg. Nelle madri di cura, la necessità di calcio può essere ancora di più.

Durante il giorno, il corpo perde in media circa 800 mg di calcio. Queste perdite dobbiamo riempirsi costantemente. Inoltre, il flusso di calcio dovrebbe superare la sua perdita. Se il calcio non è abbastanza nel corpo, inizia a prenderlo "prestito" dalle ossa.

La dieta media fornisce un apporto di calcio con il cibo circa 0,6 - 1 g al giorno. Le ricche fonti di calcio sono latte, formaggio e yogurt, broccoli, cavolo in lamiera, verdure di senape, rape, prodotti di pesce. Tuttavia, in un adulto, meno della metà del calcio proveniente dal cibo viene assorbito.

Dato i fatti che il calcio è forse l'elemento più capriccioso in termini di aspirazione e carenza di calcio è osservato da quasi tutte le persone, la questione della necessità della sua ingresso aggiuntiva è molto acuta.

Che tipo di calcio scegliere?

Tra l'abbondanza di farmaci contenenti calcio, offriamo "naturale", "origine naturale", "corallo", "perlato", "in forma facilmente digeribile" e persino "solubile". Anche se tutti sappiamo che il calcio in acqua non si dissolve!

Quindi, proviamo a capire.

Le fonti di calcio incluse nei preparati di calcio sono suddivise in due classi: calcio di origine naturale e sintetica.

Calcio da fonti naturali

Prendi da calcare, Dolomite, Oyster, Coral Shells, Bones Animal. Quasi tutte le fonti di origine naturale di calcio sono carbonato di calcio, che, nonostante l'alto contenuto di calcio nel sale - circa il 40%, è molto scarsamente assorbito dal corpo. Inoltre, il cosiddetto calcio "naturale" può contenere impurità pericolose. Dopotutto, non tutte le aree in cui gusci e coralli sono puliti encolici, ed è spesso difficile capire dove si ottiene il calcio e quanto sia purificato.

Esplorare fonti di calcio di origine naturale, gli scienziati hanno scoperto in essi la presenza di piombo, la cui quantità ha spesso superato il livello massimo consentito. Evitare tale inquinamento è problematico nelle condizioni della nostra civiltà. Questo è particolarmente vero per il calcio dai conchiglie di ostriche e delle ossa di animali. Il cavo negli organismi viventi si accumula proprio in luoghi di depositi di calcio: ossa, lavandino, guscio. C'era una volta nel corpo, il cavo è estraibile, danneggiando i reni, il cervello, i globuli dei globuli. E in questo caso, le funzioni intellettuali diminuiscono nei bambini, cambiamenti comportamentali, vi sono aggressioni non motivate.

Calcio sintetico.

Presenta sostanze purificate sotto forma di sali di calcio e sicurezza è preferibile a "naturale". Tuttavia, ci sono sfumature qui.

All'inizio , Contenuto di calcio in questi sali Varie: massimo - in carbonato e minimo - in gluconato.

In secondo luogo Differreranno notevolmente nell'effetto biologico e nella digeribilità.

Sali di calcio Il contenuto del calcio elementare (mg) in 1 grammo di sale
Sali di calcio inorganico.
Carbonato di calcio 400.
Cloruro di calcio 270.
Fosfato di calcio 290-400.
Salt di calcio organico.
Citrato di calcio. 211.
Calcio lactat. 130.
Gluconato di calcio. 90.

Fosfato di calcio. Il fosforo fa parte di molti alimenti, quindi, in condizioni moderne, il corpo umano ha un carico fosforico per prendere ulteriormente i fosfati. Lasciare e per lo scopo di ottenere il calcio.

Non "colori" fosfato di calcio e il suo assorbimento molto basso. Pertanto, il suo uso come sostanza per reintegrare la necessità di calcio non è raccomandato.

Calcio lattato e gluconato. C'è una grande rivendicazione a questi sali: contengono poco calcio elementare, rispettivamente del 13% e del 9%. Pertanto, è necessario prendere queste connessioni in grandi quantità. A seconda del dosaggio - è 5-10 compresse Grandi gram del "Ascorbic" dei bambini.

Cloruro di calcio. Questo sale quando si entra nell'interno irrita lo stomaco, causando dolore e bruciore di stomaco. È usato principalmente in soluzioni.

Pertanto, sull'efficienza e sulla sicurezza, solo due forme di calcio sono in realtà opposte: Citrato di calcio e carbonato di calcio. Cosa osserviamo effettivamente sugli scaffali delle farmacie.

Carbonato di calcio. Il più comune e una delle forme di calcio più economiche. Nel mercato mondiale, la proporzione di droghe dal carbonato impiega circa l'85%. E sebbene il carbonato di calcio sia un leader nel contenuto di calcio elementare - 400 mg, l'assorbimento del calcio da questo sale dipende direttamente dall'acidità del succo gastrico. Più alto è l'acidità: migliore è l'assimilazione. Con una ridotta acidità (caratteristica delle persone di età superiore ai 45 anni), l'assorbimento del carbonato di calcio scende al 2-3%. Questo non è praticamente assorbito.

Inoltre, con l'assorbimento del carbonato di calcio, l'acido cloridrico del succo gastrico è neutralizzato, necessario per digerire il cibo, nonché dalla barriera alla penetrazione dei parassiti. Spesso, il carbonato di calcio è accompagnato da un disagio gastrointestinale, una sensazione di taglio e scarico con anidride carbonica.

Citrato di calcio. Il citrato di calcio è un prodotto sicuro e chimicamente puro, ottenuto da sostanze purificate durante la reazione carbonato di calcio da calcare purificato con acido citrico. Nonostante il fatto che il citrato contiene solo il 21% di calcio (contenuto di calcio in carbonato - 40%), da Citrato al corpo arriva 2,5 volte più calcio elementare che da carbonato.

Allo stesso tempo, il calcio dal citrato viene assorbito indipendentemente dall'acidità del succo gastrico. E con una ridotta secrezione gastrica dal citrato di calcio, 10 volte più calcio proviene dal citrato che dal carbonato. Pertanto, questa forma di calcio è la più ottimale per le persone oltre i 45 anni.

Inoltre, il citrato di calcio ha significativamente meno effetti collaterali del carbonato. Inoltre, contribuisce all'assorbimento di vitamina C e altri minerali.

Il più grande problema del citrato è il suo prezzo. Oggi, il citrato di calcio è una forma più costosa del carbonato.

Sommario

Secondo le sue proprietà biologiche, digeribilità e sicurezza, il citrato di calcio ha significativi vantaggi rispetto al carbonato e ad altre specie di calcio.

Prestare attenzione all'etichetta del farmaco in cui è annotata la quantità di calcio puro ("elementare"). Se il contenuto dei sali è indicato, ricordare: nel citrato di calcio, 1000 mg del contesto della sostanza per solo 200 mg di calcio, e in carbonato - da 1000 mg della sostanza conti per 400 mg di calcio.

Alcuni produttori ricorrerono ai trucchi: aggiungere una leggera quantità di citrato di calcio al carbonato di calcio e quindi pubblicizzare il suo prodotto come il più biodisponibile.

Quando si sceglie una preparazione del calcio, prestare attenzione ad altri componenti nella sua composizione. Idealmente, se la composizione include vitamine D3, K2, magnesio, zinco, manganese. La vitamina D3 migliora l'aspirazione del calcio nell'intestino e nell'assimilazione del tessuto osseo. I manganese e lo zinco sono necessari per lo sviluppo della normale struttura dell'osso e del tessuto connettivo. La vitamina K2 dirige il calcio nell'osso, impedendo il deposito nella parete vascolare e stimola il processo di costruzione del tessuto osseo.

Confrontando il costo dei diversi preparati di calcio, oltre al calcio in un tablet, considera il numero di tablet nel pacchetto. Ricorda, la ricezione del calcio è il processo "vita".

Con acidità normale o aumentata del succo gastrico, è possibile utilizzare sia il carbonato e il citrato di calcio. Non dimenticare che con citrato, oltre al riempimento del calcio, otterrai molti altri vantaggi. Con una ridotta secrezione gastrica, solo il citrato ti aiuterà. Sfortunatamente, in questo caso, il carbonato non è semplicemente appreso.

Spero che questi semplici consigli e raccomandazioni ti aiuteranno a fare la scelta giusta!

La sicurezza insufficiente del corpo da parte degli ioni di calcio è un fattore di rischio in un certo numero di patologie croniche, compresi i disturbi del metabolismo delle ossa, dei sistemi muscolari, dei sistemi endotelio, immunitari e cardiovascolari. Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità, il contenuto di calcio nell'acqua potabile è uno dei fattori fondamentali che determinano lo stato di salute del livello umano a livello di popolazione [1].

Tuttavia, l'acqua potabile nella stragrande maggioranza delle regioni geografiche contiene la quantità di calcio, ovviamente insufficiente per compensare la necessità quotidiana del corpo (1000 mg / die per gli adulti). Inoltre, l'acqua potabile disponibile per la maggior parte delle persone passa più cicli di pulizia da impurità organiche e metalli "pesanti" tossici - piombo, mercurio, cadmio. Nel corso della pulizia, il già basso contenuto di calcio è significativamente ridotto. Per questo motivo, è necessario saturare l'acqua potabile necessaria per la salute dei macro e dei microelementi, principalmente il calcio, utilizzando preparati speciali.

Da un punto di vista farmacologico, il flusso di calcio nel corpo sotto forma di una soluzione acquosa ha una serie di vantaggi significativi. Innanzitutto, il calcio è già in uno stato disciolto (al contrario, ad esempio, dai tablet del carbonato di calcio insolubile). In secondo luogo, non ci sono ligandi in una soluzione acquosa che interferiscono con l'assorbimento del calcio (ad esempio, nei prodotti alimentari c'è una quantità significativa di acido fitotico, che traduce ioni di calcio in una forma insolubile e basso refrigerante). In terzo luogo, il flusso di acqua con ioni di calcio nella soluzione di droga contribuisce a risolvere il problema del consumo di fluido insufficiente (un adulto dovrebbe bere almeno 2-2,5 l / giorno di acqua potabile pulita). Quarto, la soluzione acquosa di calcio può essere arricchita con speciali micronutrienti sinergici che migliorano la farmacocinetica e la farmacodinamica del calcio.

In questo documento sono discussi le caratteristiche dei farmaci di calcio, che devono essere presi in considerazione quando li applicano, in modo che la domanda sia il più efficiente e sicura possibile. I risultati degli studi della sicurezza del calcio di varie popolazioni, le peculiarità della farmacologia di vari preparati di calcio e lo scopo previsto di preparazioni di calcio organico solubile sono coerenti. Questi studi clinici ed epidemiologici e medicine basati sull'evidenza sono dati.

Calcio di sicurezza di varie popolazioni

Il calcio raccomandato nella Federazione Russa (RSP) calcio è una media di 1000 mg / die per adulti, per le persone di età superiore ai 60 anni - 1200 mg / die. Necessità fisiologica per bambini - da 400 a 1200 mg / giorno [2]. L'RSP in altri paesi si trova in intervalli di valori comparabili (tabella, figura 1).

Standard consigliati per il consumo di calcio

Fornitura di residenti singoli macro e micronutrienti

Studi clinici ed epidemiologici condotti in diversi paesi dimostrano che il consumo medio giornaliero di calcio tra vari strati della popolazione è di 500-1000 mg / die e raramente supera la PSP.

Pertanto, i dati clinici ed epidemiologici esistenti mostrano che il consumo di calcio non è sufficiente. La normalizzazione del consumo di calcio può essere eseguita sia cambiando la composizione della dieta consumata e utilizzando speciali preparati di calcio.

Preparati clinici di calcio della farmacologia basati su sali inorganici e organici

La compensazione del carenza di calcio può essere eseguita sia cambiando la composizione della dieta consumata e utilizzando speciali preparati di calcio.

Un problema significativo per la compensazione più efficiente e sicura per la carenza di dieta di calcio è la scelta di una sostanza farmacologica (sali di calcio) e di un calcio della forma farmaceutica (tablet, dragae, soluzione bevuta). In questa sezione, sono Prolego? Mena per un approccio differenziato alla scelta di preparati di calcio sicuri ed efficienti.

L'assimilazione del calcio dai farmaci dipende da fattori come 1) sostanza di calcio, 2) dose di calcio, 3) la modalità di ricezione, 4) del pH del succo gastrico e, naturalmente, 5) uso articolare con altri farmaci . In conformità con la sostanza, allocano le preparazioni di calcio inorganico (1 generazione) e organico (2a generazione). La stragrande maggioranza dei preparati di calcio del calcio sono rappresentati da carbonato di calcio, che è insolubile in acqua e richiede una certa gamma dell'acidità del mezzo (pH) per l'assorbimento. I preparati di calcio organici (2a generazione) sono meglio sciolti in acqua, in modo significativo di meno dipendono dal pH del succo gastrico e sono caratterizzati da una maggiore biodisponibilità rispetto alle forme da parete [4].

Sali di calcio inorganico.

Carbonato di calcio

Il carbonato di calcio è la più comune delle forme di calcio più economiche, che è ampiamente utilizzata in medicina come antacido [5]. Antacidi agiscono sulla superficie della mucosa gastrica, neutralizzando l'acido cloridrico dell'acido gastrico (HCL). Quando neutralizzano l'acido cloridrico, parte dell'antacid a base di carbonato di calcio viene dissolto in conformità con l'equazione:

Caco. 3+ 2hcl → cacl 2+ Co. 2↑ + H. 2O

Il cloruro di calcio risultante viene assorbito da cellule epiteliali dello stomaco ed entra nel sangue. La maggior parte del carbonato di calcio rimane indisturbato e si muove con il transito intestinale in un intestino spesso. Pertanto, l'assorbimento del carbonato di calcio dipende in gran parte dall'acidità dello stomaco (un migliore assorbimento è osservato al pH inferiore [6]) - dopo tutto, il carbonato di calcio insolubile in acqua e il suo assorbimento nel corpo si verifica esclusivamente interagendo con l'HCL del succo gastrico. L'assorbimento significativo del calcio del calcio dal carbonato di calcio dovrebbe essere previsto solo in pazienti con maggiore acidità dello stomaco.

Salt di calcio organico.

Lattato di calcio.

Il lattato di calcio è una componente caratteristica dei formaggi maturi. Il lattato di calcio può essere assunto a diversi valori di pH e questa forma di calcio può essere presa indipendentemente dai pasti. Il lattato di calcio dissolve con successo effetti insufficienti degli effetti dei farmaci contenenti estrogeni sulla densità minerale del tessuto osseo [7]. Tuttavia, la ricezione di solo farmaci per lattato di calcio non può fornire una completa soddisfazione del bisogno di calcio.

Gluconato di calcio.

Il gluconato di calcio viene utilizzato come agente topico o sotto forma di soluzione di iniezione [8, 9]. Con un certo metodo di trattamento, il gluconato di calcio è in grado di stimolare fisicamente il rilascio della forma attiva della molecola di calcitonina dalle cellule c celle parapollicolari [10], è caratterizzata da un effetto positivo distinto sulla funzione renale, mostrando il sistema vasodilatativo e sodio-sodio Proprietà [11]. Inoltre, il gluconato di calcio è una forma orale efficace e sicura di calcio per aumentare la densità della massa ossea nei neonati prematuri [12].

Citrato di calcio

Il calcio citrato è eccezionale nella sua efficienza e sicurezza della forma di calcio. Innanzitutto, il citrato di calcio si dissolve completamente in acqua. In secondo luogo, il calcio da citrato viene assorbito indipendentemente dal pasto o dall'acidità del succo gastrico. Le proprietà chimiche del citrato di calcio ne fanno la preparazione della prima scelta in pazienti con ridotta acidità del succo gastrico, nonché nei pazienti anziani e nei pazienti che utilizzano antiacidi e inibitori della pompa protonica. In terzo luogo, l'anione citrato di per sé è di per sé la stessa importanza fisiologica, essendo il substrato principale del ciclo centrale dell'energia di ciascuna cellula - il ciclo di Krebs. In quarto luogo, Anion Citrato aiuta a ridurre il rischio di formazione rocciosa nei reni e, inoltre, contribuisce alla dissoluzione delle pietre renali [13].

I risultati di un confronto della solubilità di diversi preparati di calcio di calcio e 2a generazioni in una vasta gamma di pH (da 1 a 7) hanno dimostrato che le compresse di preparazioni di 1 generazione basate sul carbonato di calcio sono disintegrate per 7-9 minuti e completamente Dissolve anche anche quando bassi valori del pH (cioè ad alta acidità) [14]. Al contrario, la droga preparata al 2 ° generazione (carbonato di calcio in una miscela con acido citrico e il lattagluconate di calcio) è completamente dissolto per 2-3 minuti, formando una soluzione trasparente di citrato di calcio, non contenente precipitato. Il tempo della dissoluzione totale del farmaco della 2a generazione è stato leggermente aumentato con la crescita del pH (cioè l'incidenza di acidità), sebbene non è così pronunciato (pH = 1,39 - 2 min 10 s, pH = 7,04 - 3 min , t. E. Meno di 1 min, P <0,002 (Fig. 2).

Dissoluzione / Tempo di decadimento (in minuti) Preparati al calcio

Come notato sopra, un fattore importante nell'assimilazione dei farmaci basati sul carbonato di calcio è l'acidità del succo gastrico. La composizione del succo gastrico comprende acido cloridrico (che fornisce un basso valore del pH), enzimi di succo gastrico di Pepsin, gastrigoin, muco, minerali (cloruri di potassio, ammonio e sodio, solfati, fosfati), ecc. La differenza essenziale dei preparativi carbonato di calcio del 1 ° Generazione È che sono praticamente completamente (fino ai valori di PH = 7) neutralizzare l'acido cloridrico quando modella il pH del succo gastrico. Allo stesso tempo, il farmaco basato sul citrato di calcio forma una soluzione debolmente acida con un valore molto stabile di pH = 4,52 ± 0,15 per qualsiasi pH di avviamento (cioè può essere assorbito sia ad alto sia in acidità allo stomaco normale). Il farmaco della 2a generazione basato sul citrato di calcio ha formato una soluzione debolmente acida con valori di pH che si trovano in un intervallo molto stretto - pH = 4.52 ± 0,15 (figura 3) [14].

PH di finium quando si dissolve preparazioni di calcio

I calcoli hanno dimostrato che anche a pH <2.0 alla soluzione, non è passato più di oltre il 50% del carbonato di calcio dalle tavolette dei preparazioni di 1a generazione e la solubilità del tablet cade bruscamente con l'aumento del pH (cioè con a Goccia di acidità del succo gastrico). Dal droga della 2a generazione, tutto il 100% il calcio viene trasmesso alla soluzione, che contribuisce a un aumento significativo dell'assorbimento del calcio nel corpo (figura 4) [14].

Numero di calcio

Sull'appuntamento bersaglio dei preparati al calcio organici solubili

I dati disponibili della ricerca fondamentale e della medicina basata sull'evidenza hanno mostrato una serie di vantaggi distinti dell'utilizzo del lattato, del gluconato e del citrato di calcio. L'introduzione di preparati in base ai suddetti sali organici corrisponde al principio di base della farmacologia clinica - massima efficienza e massima sicurezza. Questo principio corrisponde al farmaco solubile di calcio basato su sali organici di calcio sandoz® Forte Forte e additivi biologicamente attivi (BAA) calcio D 3Sandoz® Osteo e Bellezza Sandoz® di calcio. Sono prodotti sotto forma di tablet (500 o 1000 mg di calcio elementale e 600 mg per il calcio d 3Sandoz® osteo) per la preparazione di una soluzione acquosa, che riceve il paziente. Anche la ricezione di questi fondi, in parte, contribuirà al risarcimento per il consumo insufficiente di acqua potabile (figura 5).

Contributo della soluzione di calcio sandoz

Il calcio Sandoz® Forte contiene tre sali di calcio (lattato di calcio, gluconato di calcio e carbonato di calcio). In 1 tablet con 500 mg di calcio, una miscela equimolare di lattato di calcio e gluconato di calcio in una quantità di 1132 mg, il carbonato di calcio 875 mg (totale 500 mg di calcio elementare) e 1662 mg di acido citrico sono stati contenuti. Dovrebbe essere cacciato che i preparativi del farmaco sono usati per preparare una soluzione per bere, che consuma il paziente. Durante la preparazione di una soluzione acquosa, un'interazione chimica del carbonato di calcio con acido citrico con la formazione di citrato di calcio e volatile da una soluzione di anidride carbonica formata:

3caco. 3+ 2c. 6H8O7→ ca. 3(C. 6H5O7)2+ 3CO. 2↑ + 3h. 2O

Quando si dissolve la compressa della preparazione in acqua nella soluzione risultante, le cazioni di calcio sono circondate da anonioni di acido organico (lattato, gluconato e citrato), che stabilizzano ioni di calcio nella soluzione e forniscono una buona biodisponibilità della forma di calcio ionizzato. Per questo motivo, Sandoz® Calcio è una preparazione della selezione per la prevenzione della carenza di calcio.

Calcio D. 3Sandoz® Osteo contiene 600 mg / tavolo. calcio elementale sotto forma di citrato, lattato e gluconato, 400 IU / tavolo. La vitamina D è progettata per ridurre il rischio di sviluppo dell'osteoporosi, anche per aumentare la densità minerale ossea e ridurre il rischio di fratture relative alla carenza di calcio; Per mantenere il livello normale di calcio e vitamina D al fine di ridurre il rischio di sviluppo dell'osteoporosi nel periodo pre e postmenopausa. Come è noto, i fattori di rischio per lo sviluppo di osteoporosi e fratture osteoporotiche sono il pavimento (femmina), età (oltre 65 anni), l'indice di massa corporea è inferiore o uguale a 20 kg / m 2, Carenza di estrogeni, stile di vita a bassa indossare e dieta con carenza di calcio e vitamina D [15].

Proprietà sinergie dei componenti di calcio 3Sandoz® Osteo, offrendo sia il consumo di sali organici altamente visibili di calcio e vitamina D, consente di prenderlo per compensare la carenza di calcio e gli stati associati al deficit di questo elemento: aumentare la densità minerale ossea e ridurre il rischio di fratture, per ridurre il rischio di osteoporosi. Periodo pre e postmenopausa.

Citrato di calcio (1200 mg / die) in combinazione con vitamina D (800 mg / die) riduce il rischio di fratture [16]. La metaanalisi includeva 17 studi controllati con placebo (n = 52 625) e ha dimostrato che la combinazione di sali di calcio con vitamina D riduce il rischio di fratture di tutti i tipi del 13% [17]. Metaanalisi comparativa 15 Studi clinici, in cui è stato confrontato un confronto tra biodisponibilità del carbonato di calcio e citrato di calcio, completamente incluso 184 pazienti e ha mostrato la migliore biomabilità citrata di calcio. Conformemente ai risultati della meta-analisi, l'assorbimento del calcio dal citrato di calcio è stato significativamente superiore a quello del carbonato di calcio: del 20% in media dal campione, del 24% nella categoria "A", del 27% quando si prende uno stomaco vuoto e del 22% alla ricezione durante il cibo [18].

Anion Citrato e da sola contribuisce alla normalizzazione del metabolismo dell'osso. Lo studio randomizzato dei pazienti anziani senza osteoporosi (N = 201, 65 anni e più anziani) ha dimostrato che la ricezione a lungo termine del citrato di potassio (4,5 g / die per 2 anni) ha contribuito all'aumento della densità minerale ossea (in media Per 1,7 ± 1, il 5%, l'intervallo di confidenza del 95% (DI) 1,0-2.3, P <0,001), e tal fine si riferisce, apparentemente, precisamente all'azione del citrato di anione [19].

Tra le altre cose, il citrato di calcio in combinazione con la vitamina D ha un effetto benefico sulla conservazione dei denti. Nello studio di un gruppo di 145 anni anziani di età pari o superiore a 65 anni, i pazienti sono stati randomizzati per ottenere il citrato di calcio nella quantità di 500 mg / die o 1000 mg / die (basata su calcio elementare) e vitamina D (700 IU / giorno) entro i programmi di prevenzione di 2 anni per l'osteoporosi. Tra i pazienti che ricevono il calcio nella quantità di 500 mg / die, per 2 anni di osservazioni, è stata rilevata una perdita di almeno un dente in 40 di 68 partecipanti (59%). Allo stesso tempo, solo in 33 su 77 pazienti (40%) ricevendo il calcio a una dose di 1000 mg / die. La perdita dei denti è stata notata. Pertanto, la ricezione del citrato di calcio in combinazione con la vitamina D ha ridotto il rischio di perdita dei denti del 50% (OSH 0,5, 95% di 0,2-0,9) [20].

Conclusione

La correzione della carenza di calcio è incredibile per mantenere la salute. Rifornimento della carenza dietetica del calcio per prevenire i disturbi del metabolismo del tessuto osseo, della pelle, i capelli possono essere effettuati utilizzando diversi sali di calcio. Una differenza significativa tra i sali inorganici (carbonato, fosfato di calcio) e sali di calcio organico (citrato, lattato, gluconato di calcio) è la loro solubilità e, quindi, biodisponibilità del calcio.

Antacid Calcio carbonato, dovuto alla sua economia e relativa efficienza, da molto tempo hanno cercato di applicare non solo per lo scopo previsto, ma anche per compensare la carenza di calcio. Allo stesso tempo, l'assorbimento del calcio dal carbonato dipende in modo significativo dallo stato del tratto gastrointestinale e principalmente sull'acidità dello stomaco (come il carbonato di calcio è praticamente insolubile in acqua).

Il carbonato di calcio è controindicato in pazienti con ridotta acidità dello stomaco, con polipi di stomaco e intestino. La ricezione del carbonato di calcio è ovviamente indesiderabile sullo sfondo di prendere farmaci contenenti estrogeni. Queste farmacologia, medicina sperimentale e clinica indicano l'efficacia e la sicurezza dell'uso di tali sali organici di calcio, come lattato, gluconato e citrato per la correzione della carenza di calcio (figura 6). Tra i sali organici, il citrato di calcio è caratterizzato dalla massima solubilità (la linea di solubilità è la seguente: Citrato di calcio> Lattato di calcio> Gluconato di calcio).

Approccio differenziato alla scelta dei preparati solubili di calcio

I farmaci solubili a base di calcio basati su sali organici fabbricati, in particolare, la società Sandoz sotto forma di compresse effervescenti è completamente dissolta in acqua e quindi molto meglio è assorbita rispetto al carbonato insolubile o al fosfato di calcio. Sandoz® calcio forte (1000 mg / tavolo. Il calcio elementare sotto forma di sali organici) può essere utilizzato per la prevenzione e il trattamento della carenza di calcio tra una vasta gamma di pazienti, comprese le donne incinte, le donne durante l'allattamento e i bambini dopo tre anni. Bad calcio D. 3Coaistoz® Osteo (sali organici di calcio in combinazione con vitamina D) è progettato per ridurre il rischio di osteoporosi, anche per aumentare la densità minerale ossea e ridurre il rischio di fratture relative alla carenza di calcio; Per mantenere il livello normale di calcio e vitamina D al fine di ridurre il rischio di sviluppo dell'osteoporosi nel periodo pre e postmenopausa. Pertanto, nella moderna farmacologia, è stata pianificata la transizione verso la massima compensazione naturale per la carenza di calcio sotto forma di uso di soluzioni acquose di un citrato di calcio completamente solubile e rapido di calcio.

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O. A. GROMOVA * , uno , Dottore di Scienze mediche, Professore I. Yu. Torshin **, PhD in Chimica A. V. Pronin * E. Yu. Egorova *, Candidato delle scienze mediche A. Y. Volkov ***

* Gbou VPO Ivgma MH RF, Ivanovo. ** RSC International Institute of Microelements Unesco, Mosca *** GBOU VPO rnyyu. N. I. PIROGOVA MZ della Federazione Russa, Mosca

1Informazioni sui contatti: [email protected]

Sai in quale forma sono i minerali che prendi?

Quali minerali Meglio assorbito nel corpo?

Non tutte le forme sono assorbite ugualmente efficienti. Forme inorganiche 1Solo 5-40% biodisponibile, e "come regalo", gli effetti collaterali possono essere attaccati a loro: depositi di minerali in navi, giunti, reni e interruzione della digestione (gonfiore, stitichezza, diarrea, ecc.). Il più facile è assorbito 2Forma minerale - Chelato (organico). È biodisponibile del 90-98% e non causa effetti collaterali. Non è per caso in Europa e negli Stati Uniti che crescono la sua popolarità *.

Helat. (dal Lat. "Chele" - Clash) - Questo è un composto di minerali e aminoacidi, che guarda verso l'esterno ricorda il cuscino del granchio. La forma chelata è più vicina al nostro organismo. Un esempio di tale forma nel corpo umano è l'emoglobina.

Gli studi dimostrano che le forme chelate di minerali: calcio, magnesio, ferro, ecc. - Sono facilmente assorbibili, e il corpo può, se necessario, può tollerare i loro grandi dosaggi senza danni. 3. Forme di minerali di Chelany, in contrasto con l'ordinario 1, assimilato dal corpo senza depositi laterali in navi, reni e articolazioni. I chelati non causano disturbi laterali di digestione e gonfiore, poiché non influenzano il livello di acidità dello stomaco.

Magnesio Chelat, 60 compresse, Evalar

Male. Non è un farmaco

Che calcio, magnesio, scegliere il ferro?

La società farmaceutica "VALRAR" Uno dei primi in Russia ha sviluppato una linea di complessi chelati facilmente digeribili che garantiscano il massimo assorbimento di calcio, magnesio e ferro: chelati di calcio, chelati di magnesio e chelate di ferro. Consentite donne incinte e infermieristiche 4. La produzione utilizza materie prime dal produttore leader della Germania.

Chelato di ferro, 60 compresse, Evalar

Male. Non è un farmaco

Come prendere, compatibilità dei minerali

Il calcio e il magnesio sono ben combinati. Prendili in modo ottimale la sera, poiché il calcio è meglio assorbito di notte, e il magnesio migliora il sonno. Il ferro dovrebbe essere preso al mattino separatamente - potrebbe impedire l'assimilazione di altri micro e macroelementi.

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*Fonte: rivista "fitodoculatore" n. 3 (53) p. 19 1Fondi sotto forma di carbonato, citrato e altro simile all'assorbabilità. 2Sarah cucinare. Minerali chelati. Affrontare le sfide chiave nella supplementazione minerale // Diario di medicina naturale. Guida alla ricerca. - 2018. URL. 3Karkischenko N. N., Karcischenko V.N., Lublinsky S. L., Kapansky G. D., Shusov E. B., Revyakin A. O., Bolotski L. A., Kasinskaya N. V., Stankov n. B. Il ruolo degli elementi di traccia nella nutrizione sportiva e nella sicurezza dei metalhelati // biomedicina. 2013. № 2. 4Nominando un medico. 5Secondo il Gruppo DSM (Gruppo DSM), per il periodo da gennaio a luglio 2019, il prezzo di vendita medio ponderato in termini di giorno della ricezione degli additivi biologicamente attivi "chelati di magnesio" sotto forma di tablet n. 60 prodotti da Evalare è più redditizio di quello dell'analogico. L'analogo è selezionato da sostanza attiva.

I migliori preparati al calcio

Il calcio è uno degli elettroliti nel corpo. Questo è un minerale che porta una carica elettrica quando si dissolta nel sangue. Il ruolo del calcio nel corpo è difficile da sovrastare, poiché è un materiale da costruzione per le strutture ossee, supporta la salute delle membrane cellulari e prende parte alla trasmissione di impulsi nervosi. Anche il calcio ha una disintossicazione, un effetto antinfiammatorio e anti-allergenico.

Circa il 99% del calcio nel corpo è memorizzato nelle ossa. Tuttavia, le cellule (specialmente le cellule muscolari) e il sangue contengono anche il calcio. Il calcio è richiesto per:

  • formazioni di ossa e denti;
  • contrazioni muscolari;
  • coagulazione del sangue;
  • mantenimento di funzioni di enzimi e ormoni;
  • Garantire il normale ritmo cardiaco.

Il corpo controlla accuratamente la quantità di calcio in cellule e sangue. Come richiesto, il minerale si muove dalle ossa al sangue per mantenere un equilibrio permanente. Quando le persone non consumano una quantità sufficiente di calcio, "prende" dalle ossa, che li indebolisce. Il risultato può essere osteoporosi. Per mantenere un normale livello di calcio nel sangue, senza indebolire l'osso, è necessario consumare almeno 1000-1500 mg di calcio al giorno. Ciò richiede nutrizione o medicinali equilibrati.

I migliori preparati di calcio sono rappresentati nella classifica di seguito. La parte superiore è compilata a seconda dell'efficienza e della sicurezza dei medicinali, nonché sulla base del feedback. Nessun criterio meno importante - conformità di qualità costi. L'auto-raccolta la medicina non è facile. Per cominciare, consultare un medico e, se necessario, passare il sondaggio per chiarire la diagnosi.

Classificazione dei preparati di calcio

La carenza di calcio spesso sviluppa la gattonatura, e poi rimane a lungo inosservata. Questa condizione può avere un effetto negativo sulla salute delle ossa. Pertanto, il rischio di sviluppare osteoporosi e fratture ossee aumenta.

Con un deficit significativo, sono possibili i seguenti sintomi:

  • formicolio negli arti;
  • Twitching Muscles;
  • convulsioni e intorpidimento;
  • preoccupazione eccessiva;
  • Deterioramento della pelle e dei capelli;
  • Eccessiva fragilità delle unghie;
  • parodontale e carie;
  • heartbearrance;
  • Disturbi delle funzioni digestive.
Sintomi della mancanza di calcio

Gli esperti raccomandano l'assunzione di additivi di calcio solo con un deficit comprovato di questo minerale e vitamina D o, così come con osteoporosi esistente. La cosa principale è scegliere di scegliere il farmaco e il dosaggio.

I preparati di calcio sono classificati come segue:

  • Lactat. Utilizza con il corpo con qualsiasi valore di pH. Puoi prendere, indipendentemente dal cibo usato. Questo gruppo farmacologico protegge con successo gli effetti insufficienti dei farmaci contenenti estrogeni. Come una monoterapia non consente di riempire il bisogno di calcio.
  • Gluconato. Usato come agente topico o sotto forma di soluzione di iniezione. I preparativi inclusi in questo gruppo stimolano fisiologicamente il rilascio della forma attiva della molecola di calcitonina. Questo ha un effetto positivo sulle funzioni renali, con un effetto sodio e vasodilatatore. Il gluconato di calcio è una forma di calcio sicura ed efficace, che può essere utilizzata per aumentare la densità delle strutture ossee in bambini prematuri.
  • Citrato. Forma di calcio eccezionale, che è il più efficiente e più sicuro possibile. Il vantaggio è completo dissoluzione in acqua e assimilazione, indipendentemente dall'acidità del succo gastrico e all'assunzione di cibo. Il citrato di calcio è una preparazione di selezione per le persone con ridotta acidità del succo gastrico e dei pazienti anziani che prendono inibitori della pompa del protone e antiacidi. Inoltre, questo gruppo di preparati di calcio contribuisce alla dissoluzione delle pietre nei reni.

Meno sicuro sono sali inorganici di calcio: fosfato e carbonato. Il carbonato di calcio antacido non può completamente assorbito il corpo, che dipende dall'acidità del succo gastrico e dallo stato generale del tratto gastrointestinale. I fosfati stanno anche praticando completamente neutralizza l'acido, quindi hanno un numero di controindicazioni da utilizzare.

Cause di carenza di calcio nel corpo

Per eseguire correttamente i tuoi diversi compiti, il calcio deve essere presente nel corpo in quantità sufficiente. Ma cos'è un numero sufficiente? Le esigenze quotidiane differiscono nei gruppi di età. In contrasto con molti altri nutrienti, la necessità di calcio non dipende dal genere. Uomini e donne hanno bisogno di minerali allo stesso grado.

Tabella - La necessità quotidiana di calcio, a seconda dell'età

Fascia di età

Importo del calcio, mg / giorno

Da 1 a 4 anni

600.

Da 4 a 7 anni

750.

Da 7 a 10 anni

900.

Da 10 a 15 anni

1100.

Da 15 a 19 anni

1200.

Da 19 anni e oltre

1000.

Donne incinte e infermieristiche

+100.

È incredibile non solo che uomini e donne richiedono la stessa quantità di calcio. Inoltre, il fatto che la necessità di donne incinte e in allattamento non sia praticamente aumentata, distingue il calcio da altri nutrienti. Ciononostante, le donne dovrebbero concordare individualmente le loro esigenze di nutrienti con un ostetrico per eliminare gli stati scarsi.

Considerando le principali funzioni che il calcio si occupa del corpo, diventa chiaro che il deficit dei minerali può seriamente influenzare la salute.

Tra le principali cause degli stati dei disavanzi dovrebbero essere allocati:

  • Nutrizione monotona. Il calcio è presente in quantità sufficienti, principalmente nei prodotti lattiero-caseari di origine animale. La mancanza di minerali viene diagnosticata principalmente in vegani e persone con intolleranza al lattosio.
  • Disturbi del tratto gastrointestinale. Con i disturbi del sistema di digestione relativi a problemi quali vomito, nausea, gonfiore e diarrea, l'assorbimento dei nutrienti può essere difficile o impedito.
  • Malattie dei reni (insufficienza renale). Ridurre la rimozione del minerale del fosfato. Sebbene il fosfato non sia effettivamente dannoso per il corpo, una maggiore concentrazione può cambiare il livello di calcio nel corpo. Di conseguenza, uno stato scarso si sta sviluppando.
  • Disfunzione tiroidea (ipotiroidismo). La ghiandola tiroidee produce un ormone che regola il bilancio del calcio. Con l'infiammazione del pancreas, la funzione dell'assorbimento dei nutrienti dal cibo è disturbato. Pertanto, come risultato di questa malattia, il calcio è disturbato.

La carenza di calcio può causare diuretici. I farmaci di questo gruppo sono utilizzati in insufficienza renale, nonché in malattie del fegato, dell'edema, dell'ipertensione e dell'insufficienza cardiaca.

Con l'età, le prestazioni del nostro sistema digestivo sono ridotte. Di conseguenza, il corpo diventa più difficile da rilasciare e assorbire i nutrienti dal cibo. Tuttavia, gli anziani sono soggetti a un rischio particolarmente elevato di carenza di calcio. Con l'età, anche la sostanza ossea si allenta.

Prodotti di calcio

La carenza di vitamina D è una delle cause più comuni della mancanza di calcio. Come già sappiamo, assorbito principalmente nell'intestino. La vitamina D (cholecalciferolo) contribuisce all'aspirazione dall'intestino sottile e all'introduzione del calcio nell'osso. Pertanto, la vitamina D svolge un ruolo decisivo nell'assorbimento del calcio.

La vitamina D è essenzialmente non vitamina, ma il predecessore dell'ormone, che il corpo può produrre se stesso. Il principale requisito per questo è la luce del sole, perché l'impatto dei raggi ultravioletti sulla pelle porta alla formazione della vitamina D, e poi a ulteriori processi nei reni e al fegato per la produzione di una sostanza efficace chiamata calcitriolo.

È già in modo affidabile che il 91% delle donne e l'82% degli uomini non sono sufficientemente dotati di vitamina D. Pertanto, si raccomanda vivamente che il consumo regolare di prodotti ricchi di vitamina D. ma, come dimostrano la pratica, nella maggior parte dei casi è non abbastanza per ricostituire gli stati carenti. In questo caso, è necessaria un buon calcio in tablet.

Valutazione della preparazione del calcio

Valutazione della preparazione del calcio

Per cominciare, si consiglia di normalizzare la nutrizione. I prodotti più famosi ricchi di calcio sono latte e prodotti lattiero-caseari. Già 200 ml di latte vaccino fornisce circa 240 mg di calcio e, quindi, coprono quasi ¼ esigenze di calcio quotidiana. A proposito, il contenuto di grasso del latte non ha importanza, ciò non influisce sul mantenimento del minerale.

I formaggi, in particolare varietà solide, come parmigiano o tilzit, sono particolarmente ricche di calcio. Ad esempio, 30 G di "Tilsita" fornisce circa 250 mg di calcio.

Ma anche attraverso i prodotti vegetali, possiamo soddisfare le nostre esigenze per il calcio. Consigliato particolarmente:

  • Verdure a foglia verde, come cavolo, rucola o finocchio;
  • erbe come prezzemolo o aneto;
  • I dadi e semi contribuiscono anche alla fornitura mirata di calcio.

Il fatto che l'acqua minerale possa anche essere una buona fonte di calcio, molte persone non lo sanno. Le acque minerali possono contenere più di 500 mg / l di questo minerale. A partire da 150 mg di calcio / litro, l'acqua minerale può essere chiamata ricca di calcio.

Le ricche fonti di calcio sono tossicodipendenti e biodesers. Per ottenere il risultato, il risultato del produttore deve seguire chiaramente le istruzioni per l'uso.

Top 11 Preparativi di calcio

Top 11 Preparativi di calcio

Da questo elenco è possibile scegliere il più adatto:

№1 - "calcio-d3 nikomed" (Takeda, Russia)

Droga combinata, sviluppata in base al carbonato di calcio. Il gruppo clinico e farmacologico è diretto alla regolazione del fosforo e del metabolismo del calcio. Le pillole da masticare migliorano le condizioni delle unghie, dei capelli, dei denti e delle strutture muscolari. Prodotto con gusto

Limone.

,

arancia

,

menta.

и

Strawberry-Watermelon 60

и

120.

PC.

"Calcium-D3 NICOMED" è incluso nell'elenco dei migliori preparati di calcio, poiché aumenta la densità del tessuto osseo e riempie la mancanza di vitamina D3 nel corpo. Di conseguenza, la conduttività nervosa migliora, le contrazioni muscolari sono normalizzate e gli indicatori di coagulazione del sangue sono normalizzati. Il farmaco è ampiamente utilizzato durante il periodo di crescita, nel processo di gravidanza e allattamento, esclusi gli stati dei disavanzi.

Compresse nominate da calcio-D3 masticabili da 500 mg + 200 me 120 pezzi. arancia

№2 - "calcio-magnesio-zinco / calcio magnesio plus zinc" (solgar, Stati Uniti)

Un additivo biologicamente attivo al cibo, che è un'ulteriore fonte di minerali:

  • calcio - conserva la forza delle strutture ossee;
  • Magnesio - assicura una distribuzione uniforme del calcio nel corpo e contribuisce al suo assorbimento;
  • Lo zinco - prende parte allo sviluppo del proprio collagene nelle strutture ossee.

Le compresse sono al secondo posto nella droga di calcio a causa del fatto che la combinazione di minerali è presentata in una forma speciale chelata. Le sostanze attive sono assorbite massimalmente dal corpo.

SOLGAR CALCIUM MAGNESIUM-ZINC Tablet 100 PCS.

№3 - "Calckene Advance" (Bayer, Stati Uniti)

Il farmaco si riferisce a un gruppo così farmacista da un regolatore di scambio di calcio-fosforico. La composizione include micro e macroelementi, così come vitamine. L'azione delle compresse è dovuta alle proprietà dei componenti attivi:

  • forme il tessuto osseo, aumentando la sua densità e riducendo il riassorbimento;
  • impedisce lo sviluppo di malattie del sistema muscoloscheletrico;
  • Rafforza il sistema osseo e le strutture articolari.

Il citrato di calcio viene assorbito, indipendentemente dalle funzioni secretorie del tratto gastrointestinale. Grazie alla vitamina D3, lo scambio minerale è regolato nel corpo.

È prescritto per la prevenzione e il trattamento complesso dell'osteoporosi alle donne nel periodo menopacterico, con l'uso di immunosoppressori e glucocorticosteroidi, così come con la terapia di varie malattie del sistema muscoloscheletrico. Inoltre, il farmaco "Cacckene Advancewt" è indicato agli adolescenti per ricostituire il deficit degli elementi di traccia nel corpo.

Compresse avanzate di Calckene ricoperte con pellicola 120 pezzi.

№4 - "calckener" (Bayer, Stati Uniti)

Controller scambio di calcio-fosforico. Il farmaco "Cecein" è sviluppato sulla base di calcio, vitamina D3 e minerali osteotropici che disciplinano i processi metabolici.

L'effetto delle compresse coperto con guscio di film a causa di principi attivi:

  • calcio - forma il tessuto osseo, aumentando e prevenendo i disturbi del sistema muscoloscheletrico;
  • Colecalciferolo - conserva la struttura delle ossa, contribuisce al miglioramento dell'assorbimento dei minerali nell'area intestinale;
  • zinco - sintetizzare gli ormoni sessuali, prevenendo la distruzione delle strutture ossee;
  • Rame - sintetizza elastina e collagene, normalizzando i processi di formazione di massa ossea;
  • Manganese - Forms Proteoglycans formando matrice proteica.

Non è raccomandato di essere preso con ipercalcinuria e ipercalcemia, nel caso dell'ipervitaminosi della vitamina D3, con nefrolitiasi, una grave forma di insufficienza renale. Tra controindicazioni assolute dovrebbe essere la forma attiva di tubercolosi, età dei bambini fino a 5 anni e neoplasie decalcinanti.

Se non sai quale calcio per le donne incinte in tablet da scegliere, allora "calc chisin" è l'opzione più adatta. La consultazione preliminare con una gravidanza leader di Ginecologa ostetrica è obbligatoria.

Compresse di Calckene rivestite con shell del film 60 pezzi.

№5 - "Citrato di calcio + Vitamina D / Citrate di calcio + D" (Alpha Vitamine Laboratories, USA)

Il farmaco è stato sviluppato sulla base dei minerali ed è destinato alla prevenzione e al trattamento complesso di osteoporosi di tipo idiopatico, steroideo o postmenopausa. Utilizzato in complicazioni, come le fratture ossee e anche assegnate per eliminare gli stati dei disavanzi.

Si raccomanda di prendere con l'aumentata necessità del corpo in vitamina D3 e il calcio, ad esempio durante la gravidanza e durante l'allattamento, nonché in bambini e adolescenza in periodi di sviluppo intensivo.

Citrato di calcio 1500 + tablet vitamina D 30 pezzi.

№6 - "Combisit calcio D3" (Farmstandart-Lexers, Russia)

Le pillole da masticare con sapore arancione regolano l'equilibrio minerale-vitaminico, migliorando lo stato delle strutture muscolose e ossee. Il farmaco copre efficacemente con l'osteomalisi associata alla violazione degli scambi minerali nelle persone di 45 anni.

Si consiglia di prendere 12 anni, completamente deglutire o masticare. Tra le reazioni avverse dovrebbe essere evidenziata con ipercalcio e ipercalcemia, diarrea, dolore all'addome o allo stomaco, oltre a reazioni allergiche.

Il calcio completa tablet da masticare con sapore arancione 0,5 + 200 mI120 PCS.

№7 - "calcio gluckonat" (rinnovamento, russia)

Le compresse sono progettate per reintegrare il deficit dei minerali nel corpo. Sviluppato sulla base del gluconato di calcio monoidrato. La sostanza attiva è coinvolta nella formazione di tessuto osseo e nel processo di coagulazione del sangue. Utilizzato per mantenere l'attività cardiaca e migliora i processi di trasmissione degli impulsi nervosi.

Il farmaco "calcio gluconato" migliora le attività contrattuali delle strutture muscolari, contribuendo a far fronte a Miastenia, alla distrofia muscolare e alla permeabilità vascolare elevata. L'effetto è ottenuto da entusiasmante il sistema nervoso simpatico e migliorando il rilascio di adrenalina adrenalina. Le compresse hanno un'azione diuretica temperata.

Compresse di gluconat di calcio 500 mg 30 pezzi.

№8 - "Vitamine calcio + vitamina D" (Pharmamed, USA)

Le paste di masticazione contengono estratto di verdure e frutta naturale. Progettato per arricchire il corpo dei bambini con minerali e vitamine. L'azione è diretta a:

  • Riducendo il rischio di sviluppo della carie;
  • Rafforzare i denti e le ossa.

È nominato per bambini di età compresa tra 3 anni 1 incolla 2 volte al giorno. Bambini da 7 anni e oltre - 2 Pasteings 2 volte al giorno. Si consiglia di prendere durante i pasti.

Calcio + vitamina D incollaggio di masticare 30 pezzi.

№9 - "calcio 600 da ostriche Rachin con D3" (Solgar, USA)

Ti consente di prevenire il deficit di calcio nei bambini e negli adulti, eliminando lo sviluppo di rachiti, osteolisi (distruzione di strutture ossee), crampi e spasmi muscolari. Elimina anche la probabilità di malattie come il cancro intestinale e l'alta pressione, che sono legate a una mancanza di calcio nel corpo.

Il corso del trattamento contribuisce ad un aumento della densità e della crescita delle ossa, dello sviluppo e del normale funzionamento delle strutture muscolari. Il carbonato di calcio derivato da conchiglie di ostriche, protegge ossa e denti da piombo, metallo dannoso, accumulato nel corpo con stati deficit.

Solgar calcio 600 di ostriche affonda con tablet vitamina D3 60 pezzi.

№10 - "calcio D3" (rinnovamento, Russia)

Le compresse da masticare sono un additivo biologicamente attivo al cibo, che rappresenta una fonte aggiuntiva di minerali e vitamine. Non è consigliabile prendere in presenza di intolleranza individuale, con insufficienza renale e con una maggiore concentrazione di sangue di calcio e vitamina D o urina.

Compresse di calcio D3 masticabili 60 pezzi. Aggiornare

№11 - "Doppelherz attivo magnesio + calcio" (Queisser Pharma, Germania)

Le compresse sono prescritte con elevati carichi fisici e mentali, nonché per ridurre il rischio di sviluppare l'aterosclerosi e le malattie del sistema cardiovascolare. I medici consigliano di assumere un'ulteriore fonte di minerali con una nutrizione sbilanciata e quando conducono uno stile di vita malsano. Tra le letture assolute dovrebbero essere assegnate nelle regioni con una situazione ecologica degradata e frequenti situazioni stressanti.

L'efficacia del farmaco è dovuta alla sua composizione:

  • Magnesio - Migliora le funzioni del muscolo cardiaco, ripristinare le abilità del contrattile;
  • Calcio - normalizza i processi di coagulazione del sangue, prende parte alla riduzione dei muscoli lisci e scheletrici e deriva anche sali di radionuclidi e metalli pesanti.

Il farmaco è destinato agli adulti. Si consiglia di prendere 1 compressa al giorno, se non diversamente non scritto dal medico.

Doppeoplez Active Magnesio + Compresse di calcio 30 pezzi

Quali farmaci vengono assorbiti meglio

Quale calcio delle droghe è meglio assorbito

I preparati di calcio sono meglio assorbiti se sono sviluppati sulla base del citrato. Questa connessione nel piano biologico è molto prezioso ed è uno strumento per la consegna delle strutture ossee materiali da costruzione. Il calcio citrato è utile in quanto osservare l'urina, impedendo lo sviluppo di pietre renali e infezioni del tratto urinario. Regola anche lo scambio di energia e rallenta la sintesi del parathgamon, impedendo il lavaggio dei minerali dal corpo.

Ma circa l'85% dei farmaci presentati nel mercato farmaceutico sono sviluppati sulla base del carbonato, che è meno efficiente. Ma l'acido coalico ha il suo vantaggio che consiste in un alto contenuto di calcio elementare - più del 50%. Ma il carbonato, purtroppo, viene assorbito solo dal 15-20%. E tali farmaci causano disturbi del tratto gastrointestinale, che dovrebbe essere considerato prima dell'uso. Ciò è dovuto al fatto che con il decadimento dell'acido coalico, si forma anidride carbonica, che è la causa dell'addome.

A causa del fatto che la formazione di strutture ossee è soggetta alle leggi biologiche generali, il calcio non è l'unico minerale necessario in modo che i processi flino continuamente e in un ragionevole rapporto. È importante ripristinare i meccanismi del metabolismo del calcio prima di dare il corpo con il calcio. Per migliorare i processi di assimilazione dei minerali e consolidarli nei tessuti scheletrici, non solo la vitamina D3, ma anche la B6 (tiamina) è necessaria. Impatto completo consente di ottenere un risultato più pronunciato e forte.

reperti

Il mercato dei fondi contenenti calcio è esteso, ma molti non molte della diversità farmaceutica sono in realtà merita. Ciò è dovuto al fatto che non tutte le pillole sono ugualmente efficaci e sicure.

La valutazione della preparazione del calcio aiuterà a determinare quale dei fondi presentati è meglio. Ma dovrebbe essere compreso che la consultazione preliminare con uno specialista è una garanzia di trattamento efficace ed eliminando la probabilità di sviluppare reazioni avverse. Scegli il miglior calcio in tablet solo sulla base dei risultati degli studi diagnostici. Il medico, quando si prescrive un farmaco, è respinto dalla causa principale degli stati carenti, assegnando la terapia concomitante per eliminarlo.

Cibo contenente calcio

La prevenzione dell'ipocalcemia include non solo la ricezione delle tavolette, ma anche nutrizione bilanciata, ricezione della vitamina D3 e passeggiate giornaliere nell'aria fresca. Il valore deve anche mantenere l'attività fisica e l'occupazione degli sport accumulati.

Letteratura:

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