Sibiřský wellness.

Lidské tělo neví, jak vyrábět vápník nezávisle. Současně je to pro nás potřebné nejen pro zdraví kostí a zubů, ale také pro různé další úkoly. Nevyvážená výživa může vést k nedostatku vápníku docela rychle. Co je to nebezpečné a jak je nejúčinněji přijímat denní míra vápníku?

Denní potřebu osoby vápníku závisí na věku, pohlaví a životním stylu:

  • Dítě do roku je denně asi 400-600 mg vápníku;
  • Ve věku od 1 do 7 let, potřeba vápníku se postupně zvyšuje - od 700 do 900 mg za den;
  • V adolescenci osoba vyžaduje přibližně 1100-1200 mg;
  • V dospělosti (od 20 let) je toto pravidlo mírně sníženo - asi 1000 mg;
  • Od 40 let, potřeba vápníku se zvyšuje na 1200-1300 mg za den
  • A po 60 letech dosáhnout 1500 mg.
Denní potřeba osoby vápníku závisí na věku

Ve zvláště velkých dávkách potřeb vápníku Těhotné a ošetřovatelské ženy - Je nutné získat asi ten den 1500 mg Tento cenný makroelement.

Úloha vápníku v těle

Úloha vápníku v těle

Vápník je distribuován v našem těle nerovnoměrně - asi 99% je obsaženo v kostech a zubech a pouze 1% padá na jiné orgány a tkáně. Požadované množství vápníku je však přítomno v každé buňce lidského těla. Vápník z těla se vylučuje ledvinami a střev (s aktivní účastí žlučových kyselin).

Vápník poskytuje podpůrnou funkci kostí a současně kostní tkáň slouží jako jakýsi "depot" vápník v těle. To znamená, že s nedostatkem vápníku v potravinách, tělo začne vytáhnout z kostní tkáně (což často vede k osteoporóze a jiným onemocněním).

Vápník má vysokou biologickou aktivitu a provádí mnoho velmi důležitých funkcí v našem těle:

  • Poskytuje rovnováhu mezi procesy excitace a brzdění v mozkové kůře;
  • reguluje procesy relaxačních a řezných svalů;
  • účastní se tvorby kostní tkáně;
  • důležité pro mineralizaci zubů;
  • reguluje propustnost buněčných membrán;
  • ovlivňuje správné srdeční rytmus;
  • ovlivňuje srážení krve;
  • Snižuje hladinu cholesterolu krve;
  • důležité generovat mnoho hormonů a enzymů;
  • pomáhá práci imunity, snižuje alergické reakce;
  • Pomáhá tvorbě odolných kolagenových spojení.

Jak pochopit, že vám chybí vápník?

Neexistuje žádný jednoznačný, nesporný znak nedostatku vápníku. Nejpřednější věc, kterou právě přijde k lékaři, předat analýzu obsahu vápníku v těle a pokračovat v jednání v souladu s doporučeními lékaře.

Některé znaky však mohou znamenat, že nedostatek vápníku u lidí je s největší pravděpodobností:

  • obecná slabost a zvýšená únava;
  • emocionální nestabilita, výkyvy nálady;
  • Bolest a křeče ve svalech;
  • Vzhled častých alergických reakcí (zejména pokud jste tak daleko, neužívali jste je);
  • bolesti v kostech a kloubech;
  • Zhoršení stavu zubů, vlasů a nehtů.

Co bude s nedostatkem vápníku?

Jak jsme již zmínili, pokud tělo postrádá vápení z potravin, to "rozbije prasátko" - to znamená, že to začíná odstranit vápník z kostí, aby ji používal pro nejdůležitější denní procesy.

Nedostatek vápníku

Nejznámější věcí je nemožné si to všimnout, ale důsledky takové kompenzace mohou být požívatelné - demineralizace kostí a zubů až do zničení v extrémních případech, osteoporóze, poškození nervu a kardiovaskulárních systémů, častých alergických reakcí, zvýšení citlivosti zubního smaltu .

Zvláště aktivní vápník začíná odstoupit od kostí po 35-40 letech a 65-70 lidí může ztratit až 30% vápníku v kostní tkáni.

Na zdraví dětí může nedostatek vápníku ovlivnit ještě vážněji: Nedostatek nejdůležitější makroelement vede k porušení výměnných a hormonálních procesů, nesprávné tvorby kostí a zubů, problémy s pozemní pozicí, emocionální nestability a poruchy spánku .

Proto je tak důležité řídit množství vápníku v krvi a v případě potřeby doplnit jej, upravující výživu nebo užívání bioaktivních přísad.

Příliš dobré - není to taky dobré

Správná rovnováha látek je vždy důležitá pro zdraví. Dokonce i takový významný přírodní prvek, jako je vápník, může poškodit, pokud jde do těla v nadměrném množství.

Riziko vydělává nadměrný vápník (hyperkalcémie), pokud používáme více než 2,5 mg tohoto prvku denně. Opět nejpřesnější ze všeho bude lékařskou analýzu.

Příznaky, pro které lze podezření nadměrné vápníku:

  • pokles chuti k jídlu;
  • Časté žízeň;
  • vysoký krevní tlak;
  • nevolnost a zvracení;
  • časté močení;
  • slabost;
  • křeče (zejména v noci);
  • bolest v dolní části břicha;
  • zácpa;
  • Zmatenost vědomí a halucinace (se silným předávkováním).

Přebytek vápníku může způsobit následující zdravotní problémy:

  • útlak tónu kosterních svalů;
  • útlak tónu hladkých svalů (včetně plavidel);
  • zvýšení kyselosti žaludeční šťávy;
  • Depozice přebytku vápníku v orgánech a tkání (včetně stěn nádob, v podkožní tkáni, pojivové tkáně srdce);
  • Zvýšení rizika skalní tvorby v ledvinách a rušné bublině.
Špatný s vápníkem

Je zajímavé, že hyperkalcémie je velmi obtížné dostat, jednoduše pomocí mnoha produktů bohatých na vápník. Zpravidla se příčinou přebytečného vápníku stává porušováním výměnných nebo hormonálních procesů, stejně jako předávkování bioaktivních přísad.

Pokud osoba objevila přebytek vápníku, nejprve je nutné zrušit svůj vstup z umělých zdrojů (BD, drogy). Zároveň může lékař přiřadit drogy a postupy, které pomáhají přinést přebytek vápníku z těla.

Kde vzít vápník?

Vápník je širokým prvkem v přírodě, jsou bohatí na živočichové i rostlinné výrobky. Většina vápníku je obsažena v odrůdách sýrů a v surovém sezamu.

Objem vápníku je ve skořápkách sezamových semen, zatímco v zrnech tohoto prvku docela trochu. Proto je bílý loupaný sezam, který lze nejčastěji najít v obchodech, je téměř k ničemu jako zdroj vápníku. Pokud chcete jíst sezam, aby doplnil množství vápníku v těle - podívejte se na surová semena (obvykle vypadají mnohem tmavší, a na balících existují odpovídající značky).

Mléko a mléčné výrobky

Mléko a mléčné výrobky

Významné množství vápníku je obsaženo. V mlékárenských výrobcích: krém, tvaroh, sýr, zejména jeho odrůdy s nízkým obsahem tuku (parmazán), mléko. Zároveň je nejlepší vápník absorbován z běžných pasterizovaných mléka a fermentovaných mléčných výrobků.

Ultramaterized nebo sterilizované mléčné výrobky jsou již mnohem méně než vitamíny a mikroelementy, což pomáhá vápník dobře k obavám: jsou zničeny intenzivními a dlouhodobými teplotními trendy. Proto je důležité, že tvaroh je mírný, ne těžký - to znamená, že není podroben nadměrným teplotním účinkům a je snazší strávit.

Vápník z rostlinných potravin

Vápník z rostlinných potravin

V menších koncentracích, ve srovnání s mléčnými výrobky, je vápník přítomen v zahradě zeleně (petržel, špenát, celer, salát.), zelenina (fazole, fazole, brokolice, květák, ředkvičky), ryby, ořechy, ovoce a bobule (meruňky, rybíz, hrozny, pomeranče, ananasy atd.) .

Asimilace vápníku ze rostlinných produktů také závisí na teplotních podmínkách přípravy. Například identifikoval, že příznivci surových potravin jsou méně pravděpodobné, že trpí osteoporózou, artrózou, radiculitidou a dalšími problémy s kosti a kloubami, protože nevystavují zeleninu a ovoce pro tepelné zpracování - a proto se získá více vápníku.

Tajemství zde je stejné: s dlouhým vytápěním zeleniny, ovoce a zeleně, mnoho vitamínů, minerálů a sloučenin jsou zničeny, což ovlivňuje kvalitativní absorpci vápníku. Závěr je jednoduchý: Snažte se jíst více syrové vegetační potraviny, abyste získali nejen vápník, ale i další nezbytné vitamíny a minerály .

Songshell.

Songshell.

Jeden z nejlepších zdrojů vápníku dnes je vaječná skořápka s citronovou šťávou. V skořápce křepelčích vápencí je navíc mnohem větší než v kuřecím plášti.

Kromě vápníku je vejce skořápka bohatá na jiné minerály. Obsahuje měď, fluor, železo, mangan, molybden, fosfor, síra, křemík, selen, zinek atd. - Pouze 27 prvků.

Nicméně, při přípravě skořepiny doma jsou jeho obtíže.

  1. To je nejlepší pro tyto účely, aby vyhovovaly domácímu nebo farmáři, ale není vždy snadné je dostat.
  2. Většina z vápníku a dalších užitečných látek je obsažena v surové skořepině, kde je poměrně pár patogenních mikroorganismů. Zřejmým řešením je vaření vajec nebo prázdnou skořápku, ale pak bude v něm méně vápníku a bude to horší.
  3. Stojí také za vzhledem k tomu, že příprava a broušení skořepiny je docela mutoringový proces: začít, musí být uvolněn z vnitřních filmů (interferují se s použitím vápníku), a po mletí na prášek, který bude vyžadují dobrou mlýnku kávy.

Podobně jako hodnota produktu, ale mnohem bezpečnější, pokud jde o infekce je lithotan Lithothamnion. - Červené korálové řasy. Roste v hloubce 10-25 metrů a je velmi bohatá na makro- a mikroelementy nezbytné pro člověka, zejména vápníkem. Pro získání vápenatého prášku se řasy vyčistí, vysuší a rozdrcených.

Lithotan je obohacen novým barem série Yoo Go ze sibiřské wellness - Calcum Bar (Coconut). Extrakt těchto užitečných vápencových řas extrahovaných z pobřeží Islandu je součástí tyčí jako přísada s názvem Aquamin F.

Lithotanie obsahuje více než 74 makro a mikroelementů a ve stejných proporcích jako v krevní plazmě. Maximální počet spadá na vápník, hořčík, chrom a železo. Právě v takovém poměru jsou užitečné látky z řas účinně absorbovány ve střevě.

Kolik produktů je a co?

Takže kolik a jaké produkty potřebujete jíst denně, abychom poskytli tělu požadovaným množstvím vápníku? Dáme několik příkladů. Tak, 1200 mg vápníku dává:

  • 1000 g mléka
  • 1000 g jogurtů
  • 1000 g kefira
  • 200 g pevného sýra
  • 500 g Ukropia.
  • 500 g zeleně petrželky
  • 1000 g spinata
  • 2200 g zelených cibulí
  • 1000 g bílých fazolí (v vařené formě je 3 kg)
  • 1200 g sýně sójového tofu
  • 1800 g pšeničného chleba z velké brusné mouky
  • 1400 g sardin nebo ústřic

Samozřejmě kombinující tyto produkty, jíst jejich správnou částku za den více či méně skutečné.

Například požadované množství vápníku může být asimilováno následovně:

200 g tvaroh, 50 g sýrů, 200 g kefír, 200 g mléka

nebo:

100 g mandlí, 300 g zelí, 200 g kuřecího masa, 200 g rýže, 200 g mléčné čokolády, 200 g fazole a 2 šálky kefír

Nyní vypočítáme kalorie, které dostaneme na takovou dietu!

  • 100 g Almonds - 645 kcal
  • 300 g zelí - 81 kcal
  • 200 g kuřecího masa - 226 kcal
  • 200 g rýže - 688 kcal
  • 200 g mléčné čokolády - 1088 kcal
  • 200 g fazole - 48 kcal
  • 2 šálky KEFIR - 250 KCAL
  • Celkem: 3026 KCAL!

Pro mnoho, to je již busting, a kolik chci jíst v den, kromě výše uvedených produktů! Ano, a není možné přebývat na vápník - Konec konců existují i ​​jiné nezbytné minerály a vitamíny, které také potřebují přijímat odněkud.

Samozřejmě spolu s výživou můžete vytvořit individuální dietu, s ohledem na věk, činnost, stav zdraví a kvalitu výrobků. Ale může to každý dovolit a kolik následovat vyvinutý plán? Jste připraveni věnovat tolik pozornosti svému režimu krmiva?

Úspěšná alternativa k získání požadovaného množství vápníku může být příjmu vysoce kvalitních bioaktivních přísad, ve kterých je vápník prezentován ve snadno dostupné formě. Sibiřský wellness sortiment by měl věnovat pozornost "e-mailu ekologického vápníku" komplexu.

Jak nejlépe absorbovat vápník?

Tak, že vápník je dobře absorbován v těle, nestačí, aby sám o sobě byl vysoce kvalitní: potřebujete jiné prvky a vitamíny, které poskytují dobrou absorpci vápníku. Tak, Abyimagovat vápník, vitamíny A, C, D a F, stejně jako železo, hořčík, mangan, fosfor, křemík a jod .

Ale to není vše: úroveň lidského zdraví má velký význam a konkrétněji jeho zažívací systém. Některá onemocnění gastrointestinálního traktu mohou interferovat s absorpcí vápníku a vést k vyvolanému deficitu tohoto prvku v těle.

Zvažte všechny podmínky v pořádku.

Vápník a jod

Vápník a jod

Zvláště důležitou roli v asimilaci vápníku se hraje jodem a vitamínem D. Bylo zjištěno, že v prostředí nasyceném jodem, například na pobřeží oceánů a moří, se dobytek rozlišuje velkými velikostí a silnějším Kostra, protože kombinace vápníku a jodu příznivě ovlivňuje stav organismu zvířat.

Mnoho jódu je obsaženo v mořských rybách, mořských plodech a řasách. Stojí však za to zvážit, že tepelné zpracování ničí stopové prvky a vitamíny v těchto produktech, proto je lepší je používat nízkonapěťové nebo vařené páry.

Stojí také velmi vážně o původu velké mořské ryby (přemýšlel, kde je chycen nebo pěstován), aby se zabránilo otravě toxinům a těžkých kovů nahromadil v něm.

Pokud se ryby a mořské plody nemají rádi v chuti, dobré řešení bude bioaktivní potravinářské přísady obsahující jód.

Mezi produkty sibiřské wellness doporučujeme komplex Series Series "Sea Yode a Rhodiola", kde je jód obsažen v přirozené formě - ve formě fukusového extraktu.

Vápník a fosfor

Vápník a fosfor

Absorpce vápníku ovlivňuje jeho vztah s fosforem: Nesprávný podíl těchto prvků v těle nemusí být ovlivněn dostatečným prostorem vápníku. Nejvýhodnějším poměrem je 1: 1,5 nebo 1: 2.

Pokud jídlo v těle jde příliš mnoho nebo naopak příliš malý fosfor ve srovnání s vápníkem, pak je vápník absorbován špatný. Z tohoto důvodu, že nutritiologové se doporučují sledovat počet produktů bohatých na fosfor (ryby, maso), - neměly by být v množství nebo nedostatku.

S nadměrným používáním masných výrobků v těle se vyskytuje přebytek fosforu: začíná se hromadit a není vylučován z tkání a kostí, což vede k porušení ledvin, nervového systému a kostních tkání.

Současně s těmito problémy se absorpcí vápníku zpomaluje, tvorba vitaminu D zpomaluje, funkce paraipitoidních žláz jsou narušeny. Kameny se mohou tvořit v ledvinách, hrozba anémie nedostatku železa a krevních onemocnění se objeví. Takže doporučujeme milovníky masa a ryb, zejména pro pozorně sledovat počet denních porcí.

Vápník a hořčík

Vápník a hořčík

Také negativní vliv na absorpci vápníku má přebytek hořčíku ve stravě nebo biodoxu. Produkty bohaté na hořčík jsou pšeničné otruby, obiloviny, luštěniny, konzumenty, pruny. I když je docela obtížné získat přebytek hořčíku z běžných produktů, stojí za to připomenout, jak správně užívat vápník a hořčík.

Optimální poměr těchto prvků je 1: 0,5. Je důležité vzít v úvahu ty, kteří se rozhodnou vzít hořčík v přísadách, protože tímto způsobem je poměrně snadné narušit jeho poměr s vápníkem.

Protein

Do vápníku co nejvíce v těle, Množství proteinu v denní dietě musí být také vyvážené . Nedostatečný nebo přebytečný přívod bílkovin zabraňuje sání vápenatého v plném rozsahu.

Optimální množství proteinu denně je 1,2-1,6 g hmotnostních kilogramů osoby - S takovým výkonem je vápník lépe zachován v kostech a účinně štěpen z potravin.

Trávení

Stejně důležitá podmínka pro sání vápníku (a pro zdraví jako celek!) Je dobrým štěpením - když žaludek a střeva fungují správně, všechny důležité spojení se snadno absorbují.

Hodnota zde má vše: kyselost a množství žaludeční šťávy, pankreatické enzymy, žlučové kyseliny, stav střevní mikroflóry.

Mimochodem, na podporu střevní mikroflóry pomůže komplexu probiotik "Elfifide" - v něm užitečné bakterie Lactobacillus acidofilus. Chráněné před agresivním prostředkem žaludečního prostředí a dosáhne střev zcela životaschopné.

Pokud sliznice tenkého střeva nedostane potřebné vitaminy a další sloučeniny po dlouhou dobu, jeho buňky mohou být znovuzrozeny a nebudou schopny asimilovat vápník a další užitečné organismy látky.

Můžete pomoci sliznicí membrány tenkého střeva, s využitím potravy s dostatečným počtem karotenu (nebo užívat "Trimeslegal. Natural beta-karoten a rakytník").

Zvláště důležité:

  • Následovat práci ledvin - V ledvinách z vitamínu D je jeho účinná forma vytvořena - kalcitriol, který zajišťuje sání vápenatého v tenkém střevě.
  • Sledujte práci gastrointestinálního traktu, jater a malých střev - Tyto orgány jsou také zodpovědné za účinnou absorpci vápníku.

Co zabraňuje asimilaci vápníku?

Bude užitečné vědět o faktorech, které zasahují do absorpčního vápníku z každodenního jídla:

  • Přebytek ve stravě bílkovinných výrobků (jak jsme již zjistili v sekci o fosforu) - maso, sýr, ryby.
  • Zneužívání produktů mouky a sladkostí.
  • Přebytek tuku - zatímco formy vápníku s tukem takzvaným kalciovým mýdlem, které vycházejí z těla bez učení.
  • Outproofické matice - jsou zdrojem fytární kyseliny, které ve velkém množství je vápník zasažen vápníkem.
  • Příjem železa spolu s vápníkem - pokud jde o biodevice.
  • Alkohol a kouření.
  • Nadměrné používání kávy, sycených nápojů, kakaa.
  • Nadměrná spotřeba soli.
  • Lifeline Lifestyle, denní dlouhá práce v počítači.
  • Stresu a nucené omezení mobility.
  • Nepříznivá situace v oblasti životního prostředí: vysoká míra těžkých kovů v produktech a inhalačním vzduchu. Faktem je, že úroveň vápníku v krvi se může lišit pod vlivem těžkých kovů. Bylo zjištěno, že bivalentní kovy mohou nahradit vápník v některých fyziologických procesech, jakož i použití, aby pronikly do buňky.
Když se atmosférický tlak snižuje, tělo vyžaduje více vápníku pro uložení rovnováhy. Pokud jeho zásoby nejsou v krvi, pak je odstraněna z kostí. Když proces přesahuje normou, kostní tkáň začíná trpět. Proto se starší lidé říkají: "Ach, jak kosti bolí! To je špatné počasí ... "

Vápník v Biodevices

Vápník ve formě bioaktivních přísad dnes produkuje stovky společností. Je však třeba mít na paměti, že špatný vápník může být přítomen v různých formách, z nichž každá má své výhody a některé mají nevýhody.

Uhličitan vápenatý

Jedná se o sloučeninu soli kyseliny uhličité a vápníku. Uhličitan vápenatý je nejčastější formou vápníku v přírodě. Hlavní zdroje: vápenec, měkkýši, mořské houby, korálové polypy, ústí ústřic, vaječné skořápky.

Recepce uhličitanu vápenatého

Tato forma vápníku má výrazný účinek antacidu, tj. Snižuje kyselost žaludeční šťávy. A tady to stojí za pochopení, že tato nemovitost není dobrá pro každého.

Udíranný uhličitan vápenatý se doporučuje trvat až 45 let nebo lidé, kteří mají zvýšenou kyselost žaludeční šťávy a souvisejících onemocnění gastrointestinálního traktu.

Se sníženou kyselostí je bezvýznamný, protože nebude účinně použit.

V renální onemocnění a tubulopatiích by měl být uhličitan vápenatý vzat opatrně, nejlépe - pod kontrolou lékaře. Také nekombinujte recepci s léčbou antibiotikou.

Výhodou této formy jsou, že ve střevech je uhličitan vápenatý absorbován přesně v množství, které potřebují tělo. Je obzvláště důležité použít takový vápník ve správném vztahu s jinými prvky - to zajistí maximální absorpci z přísady.

Mimochodem, uhličitan vápenatý ve formě licenčního extraktu (složka AQUAMIN F) je obsažen v našich nových barech řady Yoo Go vápník (Coconut). Mikroelementy, které doprovázejí vápník v Lithotanii, pomáhá mu hledat dokonale.

Citrát vápenatý

Jedná se o chemickou sloučeninu solí vápenatých a kyseliny citrónové, takže se také nazývá citronově kyselý vápník. Pro pomoc této formě není nutná kyselina chlorovodíková, jeho absorpce v žaludku nezávisí na úrovni kyselosti.

Na rozdíl od uhličitanu vápenatého, citrátu a nemá vliv na kyselinu žaludku, takže Tato forma vápníku může s důvěrou zvolit lidi s redukovanou a normální úrovní kyselosti. (například starší osoby).

Vzhledem k tomu, že citrát vápenatý je absorbován lépe než uhličitan, stojí za to zejména pozorně pozorovat dávky - pokud je zneužíváte, můžete získat přebytek tohoto prvku v těle. A co to může vést, jsme se podívali na vyšší.

Vápenatý helat.

V podstatě tyto ionty vápníku připojené k aminokyselinám. Aminokyseliny zachycují minerál, jako by se uvolňují, a připravte se na sání a přepravu střevních buněk - tj. Maximální absorpce dochází bez zbytečných transformací.

Dnes Chelát vápník (vápník bisgicine) je považován za nejpříjemnější stravitelnou formu . Společně s ním, ani to není nutné vzít vitamín D - tak dobře se pohltí.

Bisglicinat nemá vliv na úroveň střevní kyselosti, neuspokojuje se na svých stěnách, neruší své bariérové ​​funkce. Chelata nemá žádné vedlejší účinky ve formě skalní tvorby nebo usazenin na stěnách plavidel.

Recepce vápenatého chelata

Chelany vápník lze doporučit každému bez výjimky - včetně těhotných a kojících žen, dětí a dospívajících, starších lidí a sportovců.

Ačkoli náklady na bisgličání jsou obvykle vyšší, je to odůvodněno vysokou stravitelností a nedostatkem rizik.

Hydroxyapatitis vápenatý

Jedná se o speciální forma vápníku, který také obsahuje fosfor v poměru 2: 1 stejně jako jiné užitečné látky. Tato forma vápníku, stejně jako cheláty, je optimální pro asimilaci.

Hydroxyapatitida je absorbována střevem při každé kyselosti žaludeční šťávy a jeho odmítnutí ledvinami je minimalizováno. Ve fyzikálně-chemické struktuře má maximální biokompatibilitu s kostní tkáně.

Pro dobrou absorpci hydroxyapatitu je však nutné, aby v běžné potravě nebyl žádný nadměrný fosfor. Zpravidla, pod obvyklou stravou, to dopolá naopak: dostáváme také dostatek fosforu s výrobky a jeho další přítomnost v hydroxyapatitu porušuje rovnováhu. V důsledku toho je vápník z aditivu horší. Navíc zvýšený obsah fosforu v potravinách interferuje s formou aktivní formy vitaminu D.

Také pro lidi, kteří dodržují veganskou stravu, mělo by to mít na paměti, že Hydroxyapatite - zdroj zvířecího původu vápníku Proto je pro ně sotva vhodné jako biodendage.

Když je vápník zvláště nutný?

Pochopit, že přesně potřebujete navíc vápník ve formě bioaktivní přísady, nejlepší Obraťte se na lékaře a průchod testů pro obsah vápníku v těle .

Seznámíme se situací, ve kterých je zpravidla nezbytná potřeba dodatečného přijímání vápníku, zvýšení - a proto je nutná konzultace se specialistou s větší pravděpodobností.

  • Nemoci gastrointestinálního traktu: snížená funkce jater, chronická pankreatitida, gastroenteritida, dysbakterióza.
  • Onemocnění ledvin a selhání ledvin.
  • Hydodina (LIFE-Live Lifestyle).
  • Období těhotenství a kojení.
  • Použití diuretických léčiv.
  • Užívající hormonální léky (zejména glukokortikoidy).
  • Přijměte některá antibiotika.
  • Porušení hormonálního systému.
  • Dieta s kalorií pod rokem 2000 kcal / den.
  • Veganská strava.
  • Věk po 40 letech.
  • Období aktivního růstu dětí.
  • Časté zlomeniny, zejména krk femorální kosti.
  • Časté případy alergických reakcí.
  • Osteoporóza, Rahit, jiné problémy se stavem kostí.
  • Dlouhé použití hliníkových jídel.
Vědci zjistili, že hliník je schopen být zpožděn v lidské kostní tkáně, kde interferuje s regenerací chrupavky a kostí. V našem těle, tento kov padá s nápoji a výrobky, které byly baleny v hliníkové nádobě nebo připraveny v hliníkových jídlech. To znamená, že nejčastěji se jedná o konzervy, roztavené suroviny a podobné zboží, stejně jako běžné domácí jídlo. Důrazně doporučujeme odmítnout používat hliníkové pokrmy a snížit četnost spotřeby konzervovaných produktů pro zachování zdraví.

Dnes dostane dostatek vápníku není tak těžké. Optimální možností je kombinovat příležitostné potraviny bohaté na vápník a vitamín D, s recepcí vysoce kvalitního biodoxu. Je také důležité nezapomenout na vyváženou výživu, zdravé trávení, plný spánek, sport, venkovní procházky a pohyblivý odpočinek - s tímto životním stylem a vápníkem, a další látky nezbytné organismy budou použity nejlepším možným způsobem.

Materiál Autor: Elena Klin, doktor výživy výživy

Elena klushin, doktore výživy výživy

Jak si vybrat lék vápníku? Kolik vápníku se člověk dostane s jídlem a je nutné "získat" minerál z přísad vápníku? Co by kromě vápníku mělo obsahovat lék? A jak závisí stravitelnost vápníku ze zdroje minerálu? Zkusme to přijít.

Některá fakta

Lidské tělo v průměru obsahuje 1200 - 1500 gramů vápníku. 99% tohoto množství je v kostech a zubech a 1% je v krvi.

Kromě skutečnosti, že vápník je stavební materiál pro kostí, zuby a nehty, je nutné pro procesy koagulace krve, svalové řezy, nervózní vodivost atd.

Denní potřebu vápníku je 800-1500 mg, v závislosti na věku osoby, dieta, stavu těla, životního stylu. Takže děti během růstu růstu je nutné získat 1200 mg. Ženy v období menopauzy a během těhotenství by měly dostávat 1 500 mg. V ošetřovatelských matkách může být potřeba vápníku ještě více.

Během dne tělo ztrácí průměr asi 800 mg vápníku. Tyto ztráty potřebujeme neustále vyplnit. Průtok vápníku by navíc měl překročit jeho ztrátu. Je-li vápník nestačí v těle, začne to vzít "půjčku" kosti.

Průměrná strava poskytuje příjem vápníku s potravinami asi 0,6 - 1 g za den. Bohaté zdroje vápníku jsou mléko, sýr a jogurt, brokolice, listové zelí, hořčice zelení, tuřín, rybí produkty. U dospělého však je absorbována méně než polovina vápníku z potravin.

Vzhledem k tomu, že vápník je možná nejvíce rozmarný prvek, pokud jde o sání a nedostatek vápníku, pozoruje téměř každou osobu, otázka potřeby jeho dodatečné přijetí je velmi akutní.

Jaký druh vápníku vybrat?

Mezi množství drog obsahujících vápník nabízíme "přírodní", "přirozený původ", "korál", "perleť", "v snadno stravitelné podobě" a dokonce "rozpustný". I když všichni víme, že vápník ve vodě se nerozpustí!

Snažme se tak zjistit.

Zdroje vápníku zahrnuté v přípravcích vápníku jsou rozděleny do dvou tříd: vápníku přirozeného původu a syntetika.

Vápník z přírodních zdrojů

Dostaňte se z vápence, dolomitu, ústřice, korálových skořápek, zvířecích kostí. Téměř všechny zdroje přírodního původu vápníku jsou uhličitan vápenatý, což, navzdory vysokému obsahu vápníku v soli - asi 40%, je velmi špatně absorbován tělem. Takzvaný "přirozený" vápník může obsahovat nebezpečné nečistoty. Koneckonců, ne všechny oblasti, kde skořápky a korály jsou vyčistěny čisté, a je často obtížné pochopit, kde se získá vápník a jak je to očištěno.

Zkoumání zdrojů vápníku přirozeného původu, vědci v nich objevili přítomnost olova, jehož množství často překročilo maximální přípustnou úroveň. Vyhněte se takovému znečištění je problematické v podmínkách naší civilizace. To platí zejména pro vápník z mušlí ústřic a kostí zvířat. Vedoucí v živých organismech se hromadí právě v místech vápníkových ložisek: kosti, dřez, skořápka. Kdysi dávno v těle je vedení výsuvné, poškozující ledviny, mozek, krevní buňky. A v tomto případě se intelektuální funkce sníží děti, změny chování, existuje nemotivovaná agrese.

Syntetický vápník

Představuje purifikované látky ve formě solí vápenatých a bezpečnost je vhodnější pro "přirozené". Nicméně, tam jsou nuance zde.

Nejprve , Obsah vápníku v těchto soli různé: maximum - v uhličitanu a minimální - v glukonátu.

Za druhé Velmi se budou lišit v biologickém účinku a stravitelnosti.

Soli vápníku Obsah elementárního vápníku (mg) v 1 gramu soli
Anorganické vápenaté soli
Uhličitan vápenatý 400.
Chlorid vápenatý 270.
Fosforečnan vápenatý 290-400.
Organické vápenaté soli
Citrát vápenatý 211.
Vápník lactat. 130.
Glukonát vápenatý 90. \ t

Fosforečnan vápenatý. Fosfor je součástí mnoha potravin, tedy v moderních podmínkách, lidské tělo má fosforečné zatížení, aby se dodatečně trvalo fosfáty. A za účelem získání vápníku.

Ne "barvy" fosforečnan vápenatý a jeho velmi nízká absorpce. Nedoporučuje se proto jeho použití jako látka pro doplnění potřeby vápníku.

Vápník laktát a glukonát. Tam je jeden velký nárok na tyto soli: obsahují malý elementární vápník, resp. 13% a 9%. Proto je nutné tyto souvislosti přijmout ve velkých množstvích. V závislosti na dávce - to je 5-10 velkých gramů tablet dětí "askorbic".

Chlorid vápenatý. Tato sůl při převzetí uvnitř dráždí žaludku, což způsobuje bolest a pálení žáhy. Používá se především v řešeních.

Tak, o účinnosti a bezpečnosti, pouze dva formy vápníku jsou ve skutečnosti protichůdné: citrát vápenatého a uhličitan vápenatý. To, co ve skutečnosti pozorujeme na regálech lékáren.

Uhličitan vápenatý. Nejčastější a jeden z nejlevnějších forem vápníku. Na světovém trhu trvá podíl léků z uhličitanu přibližně 85%. A i když uhličitan vápenatý je lídrem v obsahu elementárního vápníku - 400 mg, absorpce vápníku z této soli je přímo závislá na kyselosti žaludeční šťávy. Čím vyšší je kyselost - tím lepší je asimilace. S sníženou kyselostí (charakteristikou lidí starších 45 let), absorpce uhličitanu vápenatého klesne na 2-3%. Který není prakticky absorbován.

Kromě toho, s absorpcí uhličitanu vápenatého se kyselina chlorovodíková z žaludeční šťávy neutralizuje, nezbytná pro trávení potravy, stejně jako bariérou k pronikání parazitů. Citronát vápenatý je často doprovázen gastrointestinálním nepohodlím, pocitem řezání a výfuku s oxidem uhličitým.

Citrát vápník. Citrát vápenatý je bezpečný a chemicky čistý produkt, který se získá z purifikovaných látek během reakce uhličitanu vápenatého od purifikovaného vápence s kyselinou citrónovou. Navzdory skutečnosti, že citrát obsahuje pouze 21% vápníku (obsah vápníku v uhličitanu - 40%), od citrátu k tělu přichází 2,5krát více elementárního vápníku než u uhličitanu.

Současně je vápník z citrátu absorbován bez ohledu na kyselost žaludeční šťávy. A se sníženou sekrecí žaludku z citrátu vápenatého pochází 10krát více vápníku z citrátu než uhličitanem. Tato forma vápníku je proto nejvíce optimální pro lidi starší 45 let.

Citrát vápenatý má významně méně nežádoucí účinky než uhličitan. Kromě toho přispívá k absorpci vitaminu C a dalších minerálů.

Největším problémem citrátu je jeho cena. Citrát vápenatý je dnes dražší formou než uhličitan.

souhrn

Podle svých biologických vlastností, stravitelnosti a bezpečnosti má citrát vápenatého významné výhody přes uhličitan a další druhy vápníku.

Věnujte pozornost štítku léku, kde je známo množství čistého ("elementární") vápníku. Pokud je uveden obsah solí, pamatujte si: v citrátu vápenatého, 1000 mg látky představuje pouze 200 mg vápníku a v uhličitanu - o 1000 mg látky představuje 400 mg vápníku.

Někteří výrobci se uchýlí k trikům: přidat mírné množství citrátu vápenatého do uhličitanu vápenatého a pak inzerovat svůj produkt jako nejvíce biologicky dostupný.

Při výběru přípravy vápníku věnujte pozornost ostatním složkám v jeho složení. V ideálním případě, pokud kompozice zahrnuje vitamíny D3, K2, hořčík, zinek, mangan. Vitamin D3 zlepšuje sání vápníku ve střevech a asimilaci jeho kostní tkáně. Mangan a zinek jsou nezbytné pro vývoj normální struktury kostní a pojivové tkáně. Vitamin K2 směřuje vápník do kosti a zabraňuje jeho vkladu v cévní stěně a stimuluje proces konstruktivní kostní tkáně.

Porovnání nákladů na různé přípravky vápníku, kromě vápníku v jedné tabletě, zvažte počet tablet v balení. Nezapomeňte, že recepce vápníku je proces "život".

S normální nebo zvýšenou kyselostí žaludeční šťávy můžete použít jak uhličitan a citrát vápenatý. Nezapomeňte, že s citrátem, kromě výplně vápníku dostanete spoustu dalších výhod. S sníženou sekrecí žaludku pomůže pouze citrát. Bohužel, v tomto případě se uhličitan prostě není naučeno.

Doufám, že tyto jednoduché tipy a doporučení vám pomohou udělat správnou volbu!

Nedostatečná bezpečnost těla vápenatým iontem je rizikovým faktorem v řadě chronických patologií, včetně poruch metabolismu kostí, svalových funkcí, endotelu, imunitní a kardiovaskulárních systémů. Podle Světové zdravotnické organizace je obsah vápníku v pitné vodě jedním ze základních faktorů určujících zdravotní stav lidské úrovně na úrovni populace [1].

Pitná voda v drtivé většině geografických oblastí však obsahuje množství vápníku, samozřejmě nedostatečné pro kompenzaci denní potřebu těla (1000 mg / den pro dospělé). Kromě toho, pitná voda dostupná většině lidí projde více čištění cyklů z organických nečistot a toxických "těžkých" kovů - olova, rtuti, kadmia. V průběhu čištění je již nízký obsah vápníku výrazně snížen. Z tohoto důvodu je třeba saturovat pitnou vodu potřebnou pro zdraví makro- a mikroelementů, především vápníku, pomocí speciálních přípravků.

Z farmakologického hlediska má tok vápníku do těla ve formě vodného roztoku řadu významných výhod. Za prvé, vápník je již v rozpuštěném stavu (naproti tomu říci, od tablet nerozpustného uhličitanu vápenatého). Za druhé, ve vodném roztoku nejsou žádné ligandy, které zasahují do absorpce vápníku (například v potravinářských výrobcích, je významné množství fytární kyseliny, které překládá ionty vápníku do nerozpustného a nízko chladivého tvaru). Zatřetí, tok vody s ionty vápenatých v léčivém roztoku přispívá k řešení problému nedostatečné spotřeby tekutiny (dospělý by měl pít alespoň 2-2,5 l / den čisté pitné vody). Za čtvrté, vodní roztok vápenatý může být obohacen speciálními synergickými mikroživinami, které zlepšují farmakokinetiku a farmakodynamiku vápníku.

V tomto článku jsou diskutovány vlastnosti drog vápníku, které musí být zohledněny při jejich použití, takže aplikace je co nejúčinnější a bezpečná. Výsledky studia bezpečnosti vápníku různých populací, zvláštností farmakologie různých přípravků vápníku a zamýšleným účelem rozpustných organických přípravků vápníku jsou konzistentní. Jsou uvedeny tyto klinické a epidemiologické studie a medicína založená na důkazech.

Bezpečnostní vápník různých populací

Vápník se doporučuje v ruské federaci (RSP) vápník je průměrně 1000 mg / den pro dospělé, pro osoby starší 60 let - 1200 mg / den. Fyziologická potřeba dětí - od 400 do 1200 mg / den [2]. RSP v jiných zemích leží ve srovnatelných intervalech hodnot (tabulka, obr. 1).

Doporučené normy pro spotřebě vápníku

Poskytování jednotlivých obyvatel makro- a mikronutrientů

Klinické a epidemiologické studie prováděné v různých zemích ukazují, že průměrná denní spotřeba vápníku mezi různými vrstvami obyvatelstva je 500-1000 mg / den a zřídka přesahuje PSP.

Stávající klinické a epidemiologické údaje tedy ukazují, že spotřeba vápníku nestačí. Normalizace spotřeby vápníku může být prováděna jak změnou složení konzumované stravy a za použití speciálních přípravků vápníku.

Klinická farmakologie Vápníkové přípravky na bázi anorganických a organických solí

Kompenzace nedostatku vápníku lze provádět jak změnou složení konzumované stravy a za použití speciálních přípravků vápníku.

Významným problémem pro nejúčinnější a bezpečnější kompenzaci deficitu vápníku je volba farmakologické látky (soli vápenatých) a farmaceutické formy vápníku (tablety, drafee, pití). V této části jsou Prolego? Mena pro diferencovaný přístup k výběru bezpečných a účinných přípravků vápníku.

Asimilace vápníku z léčiv závisí na faktorech, jako je 1) látka vápníku, 2) dávka vápníku, 3) způsobu recepce, 4) pH žaludeční šťávy a samozřejmě 5) společné použití s ​​jinými léky . V souladu s látkou přidělují přípravky anorganická (1 generace) a organická (2. generace) vápníku. Drtivá většina vápenatých přípravků vápníku je reprezentována uhličitanem vápenatým, který je nerozpustný ve vodě a vyžaduje určitý rozsah kyselosti média (pH) pro absorpci. Organické přípravky vápníku (2. generace) se lépe rozpustí ve vodě, podstatně méně závisí na pH žaludeční šťávy a jsou charakterizovány vyšší biologickou dostupností než tabletované formy [4].

Anorganické vápenaté soli

Uhličitan vápenatý

Uhličitan vápenatý je nejběžnějším jedním z nejlevnějších forem vápníku, který je široce používán v medicíně jako antacidní [5]. Antacidy působí na povrchu žaludeční sliznice, neutralizaci kyseliny chlorovodíkové kyseliny žaludku (HC1). Při neutralizaci kyseliny chlorovodíkové, část antacidu na bázi uhličitanu vápenatého se rozpustí v souladu s rovnicí:

CACO. 3+ 2HCl → CACl 2+ Co. 2↑ + H. 2O

Výsledný chlorid vápenatý je absorbován epitelovými buňkami žaludku a vstupuje do krve. Většina uhličitanu vápenatého zůstává nerušená a pohybuje se intestinálním tranzitem do tlustého střeva. Absorpce uhličitanu vápenatého je proto z velké části závisí na kyselosti žaludku (lepší absorpce je pozorována při nižší pH [6]) - Koneckonců, uhličitan vápenatý nerozpustný ve vodě a jeho absorpce v těle se vyskytuje výhradně interakcí s HC1 žaludeční šťávy. Významná absorpce vápníku vápníku z uhličitanu vápenatého by se měla očekávat pouze u pacientů se zvýšenou kyselostí žaludku.

Organické vápenaté soli

Laktát vápenatý

Laktát vápenatý je charakteristická složka zralých sýrů. Laktát vápenatý lze předpokládat při různých hodnotách pH a tento formulář vápníku může být užíván bez ohledu na jídla. Laktát vápenatý úspěšně rozpouští nedostatečné účinky účinků léčiv obsahujících estrogen na minerální hustotu kostní tkáně [7]. Přijímání pouze vápenatých laktátových léků však nemůže poskytnout úplnou uspokojení potřeb vápníku.

Glukonát vápenatý

Vápník glukonát se používá jako topický činidlo nebo ve formě injekčního roztoku [8, 9]. S určitým způsobem léčby je glukonát vápenatý schopen fyzicky stimulovat uvolňování aktivního tvaru molekuly kalcitoninu z parapolikulárních C-buněk [10], je charakterizován zřetelným pozitivním účinkem na funkci ledvin, zobrazující vasodilatorní a sodíkový systém Vlastnosti [11]. Také, vápenatý glukonát je účinná a bezpečná orální forma vápníku pro zvýšení hustoty kostní hmoty v předčasných novorozenců [12].

Citrát vápník

Citrát vápník je výjimečný ve své účinnosti a bezpečnosti formy vápníku. Za prvé, citrát vápenatého se zcela rozpouští ve vodě. Za druhé, vápník z citrátu je absorbován bez ohledu na jídlo nebo kyselost žaludku. Chemické vlastnosti citrátu vápenatého činí přípravu první volby u pacientů se sníženou kyselostí žaludeční šťávy, jakož i u starších pacientů a pacientů používajících inhibitory antacidů a protonových čerpadel. Za třetí, citrátový anion sám o sobě má fyziologický význam, je hlavním substrátem centrálního energetického cyklu každé buňky - cyklus KREBS. Čtvrtý, citrátový anion pomáhá snížit riziko útvaru skalní tvorby v ledvinách a navíc přispívá k rozpouštění ledvinových kamenů [13].

Výsledky porovnání rozpustnosti rozpustnosti několika přípravků vápníku vápníku a 2. generací v širokém rozsahu pH (od 1 do 7) ukázaly, že tablety 1-generační přípravky na bázi uhličitanu vápenatého se rozpadají po dobu 7-9 minut a zcela Rozpustí se dokonce i při nízkých hodnotách pH (tj. Vysoká kyselost) [14]. Naopak připravená léčiva 2. generace (uhličitan vápenatý ve směsi s kyselinou citrónovou a laktagluconátem vápenatým) se zcela rozpustí po dobu 2-3 minut, vytváří transparentní roztok citrátu vápenatého, neobsahující sraženinu. Doba úplného rozpuštění léčiva druhé generace byla také mírně zvýšena s růstem pH (tj. Incidence kyselosti), i když ne tak výrazný (pH = 1,39 - 2 min 10 s, pH = 7,04 - 3 min , t. E. Méně než 1 min, p <0,002 (obr. 2).

Doba rozpouštění / rozpadu (v minutách) Přípravky vápníku

Jak bylo uvedeno výše, důležitý faktor při asimilaci léčiv založených na uhličitanu vápenatého je kyselost žaludeční šťávy. Složení žaludeční šťávy zahrnuje kyselinu chlorovodíkovou (poskytující nízkou hodnotu pH), enzymy pEGSIN žaludeční šťávy, gastroin, hlen, minerály (chloridy draselného, ​​amoniové a sodné soli, sulfáty, fosfáty) atd. Základním rozdílem přípravků uhličitanu vápenatého 1. \ t Generování je to, že jsou prakticky zcela (až na hodnoty pH = 7) neutralizují kyselinu chlorovodíkovou při modelování pH žaludeční šťávy. Současně lék na bázi citrátu vápenatého tvoří slabě kyselý roztok s velmi stabilní hodnotou pH = 4,52 ± 0,15 pro jakýkoliv počáteční pH (tj. Může být absorbován jak na vysoké, tak za normální a snížené žaludeční kyselosti). Drug 2. generace založené na citrátu vápenatého vytvořil slabě kyselý roztok s hodnotami pH, ležící ve velmi úzkém rozmezí - pH = 4,52 ± 0,15 (obr. 3) [14].

Finium pH při rozpuštění přípravků vápníku

Výpočty ukázaly, že i při pH <2,0 k roztoku, ne více než 50% uhličitanu vápenatého z tablet 1. výrobních přípravků předává, a rozpustnost tablety prudce klesne zvýšením pH (tj. S a kapka kyseliny žaludeční šťávy). Z léku 2. generace se všech 100% vápníku vysílá do roztoku, což přispívá k výraznému zvýšení absorpce vápníku v těle (obr. 4) [14].

Číslo vápníku

Na cílové jmenování rozpustných organických přípravků vápníku

Dostupné údaje o základní medicíně založené na výzkumu a důkazu ukázaly řadu odlišných výhod použití citrátu laktátu, glukonátu a vápenatého. Zavedení přípravků na základě výše uvedených organických solí odpovídá základnímu principu klinické farmakologie - maximální účinnost a maximální bezpečnost. Tento princip odpovídá rozpustnému léčivu vápenatému na bázi organických solí vápenatého Sandoz® Forte a biologicky aktivních přísad (BAA) vápendu D 3Sandoz® Osteo a vápenatý Sandoz® krása. Vyrábí se ve formě tablet (500 nebo 1000 mg elementárního vápníku a 600 mg pro vápník D 3SANDOZ® OSTEO) pro přípravu vodného roztoku, který přijímá pacienta. Recepce těchto fondů také přispěje k odškodnění za nedostatečnou spotřebu pitné vody (obr. 5).

Příspěvek roztoku vápníku Sandoz

Vápník Sandoz® Forte obsahuje tři vápenaté soli (vápenatý laktát, glukonát vápenatý a uhličitan vápenatý). V 1 tabletě s 500 mg vápníkem ekvimolární směs laktátu vápenatého a glukonátu vápenatého v množství 1132 mg, uhličitanu vápenatého 875 mg (celkem 500 mg elementárního vápníku) a 1662 mg kyseliny citrónové bylo obsaženo. Mělo by být loveno, že přípravky léčiva se používají k přípravě řešení pro pití, což spotřebovává pacienta. Během přípravy vodného roztoku, chemická interakce uhličitanu vápenatého s kyselinou citrónovou s tvorbou citrátu vápenatého a těkavým z roztoku vytvořeného oxidu uhličitého:

3CACO. 3+ 2c. 6H8O7→ ca. 3(C. 6H5O7)2+ 3CO. 2↑ + 3H. 2O

Při rozpuštění tablety přípravku ve vodě ve výsledném roztoku jsou vápenaté kationty obklopeny anionty organických kyselin (laktát, glukonát a citrát), které stabilizují ionty vápníku v roztoku a poskytují dobrou biologickou dostupnost ionizovaného formátu vápníku. Sandoz® Calcium je z tohoto důvodu selekční přípravou pro prevenci nedostatku vápníku.

Vápník D. 3SANDOZ® OSTEO obsahuje 600 mg / tabulka. Elementální vápník ve formě citrátu, laktátu a glukonátu, 400 IU / tabulky. Vitamin D je navržen tak, aby se snížil riziko vývoje osteoporózy, včetně zvýšení hustoty minerálu kostí a snižování rizika zlomenin souvisejících s nedostatkem vápníku; Pro udržení normální úrovně vápníku a vitaminu D za účelem snížení rizika rozvoje osteoporózy v období před a postmenopauza. Jak je známo, rizikové faktory pro vývoj osteoporózy a osteoporotických zlomenin jsou podlahou (ženský), věk (více než 65 let), index tělesné hmotnosti je menší nebo roven 20 kg / m 2, Nedostatek estrogenů, nízký životní styl a dieta s nedostatkem vápníku a vitamínem D [15].

Synergie vlastnosti komponent vápníku 3SANDOZ® OSTEO, která nabízí jak spotřeba vysoce viditelných organických solí vápníku a vitamínu D, vám umožní, aby se kompenzoval nedostatek vápníku a stavy spojené s deficitem tohoto prvku: Pro zvýšení hustoty minerálu kostí a snižování rizika zlomeniny, snížit riziko osteoporózy. Pre- a postmenopauzální období.

Citrát vápenatý (1200 mg / den) v kombinaci s vitamínem D (800 mg / den) snižuje riziko zlomenin [16]. Metaanalýza zahrnovala 17 placebem kontrolovaných studií (n = 52 625) a ukázala, že kombinace vápenatých solí s vitamínem D snižuje riziko zlomenin všech typů o 13% [17]. Srovnávací metaanalýza 15 klinických studií, ve kterých bylo porovnáno porovnání biologické dostupnosti uhličitanu vápenatého a citrátu vápenatého, zcela zahrnovalo 184 pacientů a ukázalo nejlepší biomabilitu citrát vápenaté. V souladu s výsledky META-analýzy byla absorpce vápníku z citrátu vápenatého výrazně vyšší než z uhličitanu vápenatého: o 20% v průměru vzorkem, o 24% v kategorii "A", o 27% při ujatěném žaludku a o 22% při recepci během potravy [18].

Citrate anion a samo o sobě přispívá k normalizaci metabolismu kosti. Randomizovaná studie starších pacientů bez osteoporózy (n = 201, 65 let a starší) ukázala, že dlouhodobý příjem citrátu draselného (4,5 g / den po dobu 2 let) přispěl ke zvýšení hustoty minerálu kostí (v průměru o 1,7 ± 1, 5%, 95% intervalu spolehlivosti (DI) 1,0-2,3, p <0,001), a tento účinek se týká, což znamená, že je to zřejmě přesně působit citrátu aniontu [19].

Citrát vápenatý v kombinaci s vitamínem D má mimo jiné příznivý vliv na konzervaci zubů. Ve studii skupiny 145 starších lidí ve věku 65 let a starší byli pacienti randomizováni buď za získání citrátu vápenatého v množství 500 mg / den nebo 1000 mg / den (na základě elementárního vápníku) a vitaminu D (700 IU / Den) do dvouletých programů prevence pro osteoporózu. Mezi pacienty užívajícími vápník v množství 500 mg / den, po dobu 2 let pozorností, byla zaznamenána ztráta alespoň jednoho zubu ve 40 z 68 účastníků (59%). Současně pouze v 33 z 77 pacientů (40%) přijímaných vápníku v dávce 1000 mg / den. Ztráta zubů byla zaznamenána. Tak, přijímání citrátu vápenatého v kombinaci s vitamínem D snížil riziko ztráty zubů o 50% (OHH 0,5, 95% DI.2-0,9) [20].

Závěr

Oprava nedostatku vápníku je incredovatelná pro udržení zdraví. Doplnění deficitu vápníku pro prevenci poruch metabolismu kostní tkáně, kůže, vlasů mohou být prováděny s použitím různých vápenatých solí. Významným rozdílem mezi anorganickými solemi (uhličitanem, fosforečnanem vápenatým) a organickými vápenatými soli (citrát, laktát, glukonát vápenatého) je jejich rozpustnost a proto biologická dostupnost vápenaté.

Antacidní uhličitan vápenatý, vzhledem k jeho lanovnosti a relativní účinnosti, na dlouhou dobu se snažili aplikovat nejen pro jejich zamýšlený účel, ale také kompenzovat nedostatek vápníku. Zároveň absorpce vápníku z uhličitanu vážně závisí na stavu gastrointestinálního traktu a především na kyselosti žaludku (jak uhličitan vápenatý je prakticky nerozpustný ve vodě).

Uhličitan vápenatý je kontraindikován u pacientů se sníženou žaludeční kyselostí, žaludečními a střevním polypy. Recepce uhličitanu vápenatého je zjevně nežádoucí na pozadí užívání léků obsahujících estrogen. Tato farmakologie, experimentální a klinická léčiva indikují účinnost a bezpečnost použití takových organických solí vápenatého, jako je laktát, glukonát a citrát pro korekci nedostatku vápníku (obr. 6). Mezi organickými solemi se citrát vápenatého vyznačuje největším rozpustností (linie rozpustnosti je následující: citrát vápenatého> laktát vápenatého> glukonát vápenatý).

Diferencovaný přístup k výběru rozpustných přípravků vápníku

Rozpustné drogy na bázi vápníku na bázi organických solí vyrobených, zejména společnosti Sandoz ve formě šumivých tablet se zcela rozpustí ve vodě, a proto mnohem lépe se absorbuje než nerozpustný uhličitan nebo fosforečnan vápenatý. Sandoz® Calcium Forte (1000 mg / tabulka. Elementární vápník ve formě organických solí) může být použito pro prevenci a léčbu nedostatku vápníku mezi širokou škálou pacientů, včetně těhotných žen, žen během laktace a dětí po třech letech. Špatný vápník D. 3Coastoz® osteo (organické vápníku v kombinaci s vitaminem D) je navržen tak, aby se snížilo riziko osteoporózy, včetně zvýšení hustoty minerálů kostí a snížení rizika zlomenin souvisejících s nedostatkem vápníku; Pro udržení normální úrovně vápníku a vitaminu D za účelem snížení rizika rozvoje osteoporózy v období před a postmenopauza. V moderní farmakologii se tedy plánuje přechod na maximální přirozenou kompenzaci nedostatku vápníku ve formě použití vodných roztoků plně rozpustného a rychle kódovaného citrátu vápenatého.

Literatura

  1. Světová zdravotnická organizace. Vápník a magnesiumindrinkingwater, 2009, s. 194.
  2. Normy fyziologických potřeb pro energetické a potravinové látky pro různé skupiny obyvatelstva Ruské federace, MP 2.3.1.2432-08.
  3. Maltsev S. V., Arkhipova N. N., Shakirova E. M. Vitamin D, vápník a fosfáty u zdravých dětí a patologií. Kazan, 2012, 45 s.
  4. GROMOVA O. A., Volkov A. Yu., Torshin I. Yu., Gromov A. N., Knock V. V., Gogolev I. V. Srovnávací analýza rozpustnosti různých přípravků vápníku, v závislosti na kyselosti středního prostředí. 2013, 7, s. 18-24.
  5. Richard W. Vápno pece a spalování vápna. 2004. P. 4. ISBN 978-0-7478-0596-0.
  6. Lieberman H. A., Leon Lachman, Joseph B. Schwartz (1990). Farmaceutické dávkové formy: tablety. New York: Dekker. P. 153. ISBN 0-8247-8044-2
  7. Mizunuma H., Okano H., Soda M., Tokizawa S., Kagami I., Miyamoto S., Honjo S., Ibuki Y. Doplňky vápníku zvyšují hustotu minerálu kostí u žen s nízkými hladinami vápníku v séru během dlouhodobé estrogenové terapie // EndoCr J. 1996; 43 (4): 411-415.
  8. Yoshimura C. A., Mathieu L., Hall A. H., Monteiro M. G., De Almeida D. M. Sedmdesát procent hydrofluorových kyselých popálenin: zpožděná dekontaminace s hexafluorinem ® a léčbou vápenatým glukonátem glukonátu // j Péče o hoření res. 2011; 32 (4): E149-54 DOI.
  9. Capitani E. M., Hirano E. S., Zuimid S., Bertanha L., Vieira R. J., Madureira P. R., Bucaretchi F. FingerburnScausedbyConcentRateddrofluoricacid, léčebnýVentertra-arterialCalciumguconateinateinfúzí: Casereport // Sao Paulo Med J. 2009; 127 (6): 379-381.
  10. Giovanella L. Sérové ​​prokalcitonin a kalcitonin normální hodnoty před a po vápenatém glukonátu infuze // exp Clin Endocrinol diabetes. 2012; 120 (3): 169-70 doi.
  11. Ruilope L. M., Oliet A., Alcazar J. M., Hernandez E., Andres A. Rodicio J. L., Garcia-Robles R., Martinez J., Martinez J., Laxa V., Romero J. C. Charakterizace renálních účinků intravenózního infuze glukonátu vápenatého v normotenzních dobrovolích // J Suppertens Suppl. 1989; 7 (6): S170-S171.
  12. Horsman A., Ryan S. W., Congdon P. J., Truscott J. G., Simpson M. Minerální minerální akretice rychlosti a příjmu vápníku v předčasném kojenci // Arch Dis Dítě. 1989; 64 (7) Spec: 910-918.
  13. Torshin I. Yu., Gromová O. A. 25 Momenty molekulární farmakologie. A-Sup, 2012. 695 p.
  14. Gromova O., Volkov A., Treshin I., Gromov A., Kostakov V., Gogolev I. Srovnávací analýza rozpustnosti různých přípravků vápníku, v závislosti na kyselosti středního prostředí. 2013. 7. P. 18-24.
  15. Toroptsova N. V., Benevolenskaya L. I. Osteoporóza: Moderní přístupy v prevenci osteoporózy a zlomenin // RMG. 2003, № 7, str. 398.
  16. Quesada Gomez J. M., Blanch Rubio J., Diaz Curiel M., Diez Perez A. Citrát vápenatý a vitamín D při léčbě osteoporózy // Clin Loge Investig. 2011; 31 (5): 285-98 doi.
  17. Tang B. M., Eslick G. D., Nowson C., Smith C., Bensoussan A. Použití vápníku nebo vápníku v kombinaci s doplňováním vitaminu D, aby se zabránilo zlomeninám a ztrátě kostí v osobách ve věku 50 let a starší: Meta-analýza // Lancet. 2007, 25. srpna; 370 (9588): 657-666.
  18. Sakhaee K., Bhuket T., Adams-Huet B., Rao D. S. Meta-analýza biologické dostupnosti vápníku: porovnání citrátu vápenatého s uhličitanem vápenatým // am J. 1999; 6 (6): 313-321.
  19. JEHE S., HULTER H. N., KRAPF R. Účinek citrátu draselného na hustotě kostní hustoty, mikroarchitektura a lomové riziko u zdravých starých dospělých, kteří stojí za to Osteoporóza: randomizovaná kontrolovaná studie // J Clinencrinolmetab. 2013; 98 (1): 207-217.
  20. Krall E. A., Weher C., Garcia R. I., Harris S. S. S. S. S. S. S. S. S. S. S. S. S. S. S., Dawson-Hughes B. Doplňky vápníku a vitaminu D snižují ztrátu zubů v starších osobách // am j med. 2001; 111 (6): 452-456.
  21. Limanova O. A., Torshin I. Yu., Sardaryan I. S., Kalacheva A. G., Hababpashev A., Karpuchin D., Kudrin A., Yudina N. V., Egorova E. Yu., Grishin T. R. R., Gromov An, Fedotova Le, Rudakov KV , Gromova OA. Bezpečnostní mikrudutrienty a zdraví žen: založení vztahů založených na intelektuální analýzu klinických a epidemiologických údajů // Otázky gynekologie, porodnictví a perinatologie. 2014, sv. 13, č. 2, s. 5-15.

O. A. Gromová * , jeden , Doktor lékařských věd, profesor I. Yu. Torshin **, PhD v chemii A. V. Pronin * E. YU. EGOROVA *, Kandidát lékařských věd A. Y. Volkov ***

* GBOU VPO IVGMA MH RF, Ivanovo. ** RSC International Institute of Microelements UNESCO, Moskva *** GBOU VPO RNYMU. N. I. Pirogova MZ Ruské federace, Moskva

1Kontaktní informace: [email protected]

Víte, jaký formulář jsou minerály, které berete?

Jaké minerály. Lepší vstřebává v těle?

Ne všechny formy jsou absorbovány stejně efektivně. Anorganické formy 1Pouze 5-40% biologické dostupné a "jako dárek", vedlejší účinky mohou být připojeny k nim: ložiska minerálů v nádobách, kloubech, ledvinách a narušení trávení (nadýmání, zácpa, průjem atd.). Nejjednodušší je absorbováno 2Minerální tvar - chelát (organická). Je to biologická dostupnost o 90-98% a nezpůsobuje vedlejší účinky. Není to náhodou v Evropě a USA roste jeho popularitu *.

Helat. (od lat. "chele" - střet) - Jedná se o sloučeninu minerálních a aminokyselin, které vypadá ven naveneně připomíná polštář krabu. Chelatý formulář je nejblíže našemu organismu. Příkladem takové podoby v lidském těle je hemoglobin.

Studie ukazují, že chelátové formy minerálů: vápník, hořčík, železo atd. - Jsou snadno absorbovány a tělo může v případě potřeby tolerovat jejich velké dávky bez poškození. 3. Chelany forem minerálů, na rozdíl od běžných 1, asimilován tělem bez bočních usazenin v nádobách, ledvinách a kloubech. Chelaty nezpůsobují boční poruchy štěpení a nadýmání, protože neovlivňují úroveň kyselosti žaludku.

Hořčík chelát, 60 tablet, hodnota

Špatný. Není lék

Jaký vápník, hořčík, zvolte žehlička?

Farmaceutická společnost "Evalar" jeden z prvních v Rusku vyvinula řadu snadno stravitelných chelátových komplexů, které zajišťují maximální absorpci vápníku, hořčíku a železa: cheláty vápenaté, cheláty hořčíku a chelátu železa. Dovolil těhotné a pečovatelské ženy 4. Výroba využívá suroviny z předního výrobce Německa.

Železný chelát, 60 tablet, hodnota

Špatný. Není lék

Jak vzít, kompatibilitu minerálů

Vápník a hořčík jsou dobře kombinováni. Optimálně je vezměte ve večerních hodinách, protože vápník je lépe absorbován v noci a hořčík se zlepšuje spánek. Železo by mělo být odebráno v dopoledních hodinách odděleně - může zabránit asimilaci jiných mikro a makroelementů.

Katalog zboží - Všechny minerály v chelatované formě

*Zdroj: Časopis "Fitodoculorulator" č. 3 (53) s. 19 1Fondy ve formě uhličitanu, citrátu a jiných podobných absorbovatelnosti. 2Sarah Cook. Chelátované minerály. Řešení klíčových výzev v suplementaci minerálů // Přírodní medicína Journal. Výzkumný průvodce. - 2018. URL. 3Karkischenko N. N., Lublinsky S. L., Kapanzze G. D., Shustov E. B., Revyakin A. O., Bolotski L. A., Kasinskaya L. A., Kasinskaya N. V., Stankov n. B. Úloha stopových prvků ve sportovní výživě a bezpečnosti metalhelátů // biomedicíny. 2013. № 2. 4Jmenováním lékaře. 5Podle skupiny DSM (DSM Group), pro období od ledna do července 2019, vážená průměrná maloobchodní cena z hlediska dne recepce biologicky aktivní přísady "hořčíkových chelátů" ve formě tablet č. 60 vyrobené Vyhodnocení je výhodnější než analog. Analogový je vybrán účinnou látkou.

Top preparáty vápníku

Vápník je jedním z elektrolytů v těle. Jedná se o minerál, který nese elektrický náboj, když se rozpustí v krvi. Úloha vápníku v těle je obtížné přeceňovat, protože se jedná o stavební materiál pro kostní konstrukce, podporuje zdraví buněčných membrán a podílí se na přenos nervových impulzů. Také vápník má detoxikaci, protizánětlivý a antialergenní účinek.

Asi 99% vápníku v těle je uloženo v kostech. Buňky (zejména svalové buňky) a krev také obsahují vápník. Vápník je vyžadován pro:

  • formace kostí a zubů;
  • svalové kontrakce;
  • Koagulace krve;
  • udržování funkcí enzymů a hormonů;
  • Zajištění normálního srdečního rytmu.

Tělo přesně řídí množství vápníku v buňkách a krvi. Co je potřeba, minerál se pohybuje z kostí na krev, aby udržel trvalý zůstatek. Když lidé nespotřebovávají dostatečné množství vápníku, "vezme" z kostí, což je oslabuje. Výsledkem může být osteoporóza. Pro udržení normální hladiny vápníku v krvi, aniž by se oslabila kosti, je nutné konzumovat alespoň 1000 až 1500 mg vápníku denně. To vyžaduje vyváženou výživu nebo léky.

Nejlepší vápníku přípravy jsou reprezentovány v žebříčku níže. Top je zkompilován v závislosti na účinnosti a bezpečnosti léčiv, jakož i na základě zpětné vazby. Neméně důležité kritérium - dodržování kvality nákladů. Self zvednutí lék není snadný. Chcete-li začít, konzultujte s lékařem a v případě potřeby předat průzkum pro objasnění diagnózy.

Klasifikace přípravků vápníku

Nedostatek vápníku se často rozvíjí procházení a pak dlouho zůstává bez povšimnutí. Tento stav může mít negativní vliv na zdraví kostí. Zvyšuje se tedy riziko vzniku osteoporózy a zlomeniny kostí.

S významným deficitem jsou možné následující příznaky:

  • brnění v končetinách;
  • záškubyjící svaly;
  • křeče a necitlivost;
  • nadměrné znepokojení;
  • Zhoršení kůže a vlasů;
  • Nadměrná křehkost na nehty;
  • Periodontální a kaz;
  • srdečná dráha;
  • Poruchy zažívacích funkcí.
Příznaky nedostatku vápníku

Odborníci doporučují užívat přídatné látky vápníku pouze s osvědčeným deficitem tohoto minerálu a vitaminu D nebo, stejně jako s existující osteoporózou. Hlavní věc je rozhodnout se vybrat lék a dávkování.

Přípravky vápníku jsou klasifikovány následovně:

  • Lactat. Používá s tělem s libovolnými hodnotami pH. Můžete si vzít, bez ohledu na použité potraviny. Tato farmakologická skupina úspěšně chrání nedostatečné účinky léčiv obsahujících estrogen. Jako monoterapie neumožňuje vyplnit potřebu vápníku.
  • Glukonát. Jako topický činidlo nebo ve formě injekčního roztoku. Přípravky obsažené v této skupině fyziologicky stimulují uvolňování aktivního tvaru molekuly kalcitoninu. To má pozitivní vliv na funkce ledvin, mající účinek sodného a vazodilátoru. Glukonát vápenatý je bezpečný a účinný tvar vápníku, který může být použit pro zvýšení hustoty kostních konstrukcí v předčasných dětích.
  • Citrát. Výjimečná forma vápníku, což je nejúčinnější a nejbezpečnější. Výhodou je kompletní rozpouštění ve vodě a asimilaci, bez ohledu na kyselost žaludeční šťávy a příjmu potravy. Citrát vápenatý je výběru pro lidi se sníženou kyselostí žaludeční šťávy a starších pacientů, kteří užívají inhibitory protonového čerpadla a antacidy. Tato skupina přípravků vápníku přispívá také k rozpouštění kamenů v ledvinách.

Méně bezpečné jsou anorganické vápenaté soli: fosfát a uhličitan. Antacidní uhličitan vápenatý nemůže plně absorbovat tělo, které závisí na kyselosti žaludeční šťávy a obecného stavu gastrointestinálního traktu. Fosfáty také praktikují zcela neutralizují kyselinu, takže mají řadu kontraindikací.

Příčiny nedostatku vápníku v těle

Pro správné provedení vašich nejrůznějších úkolů musí být vápník přítomen v těle v dostatečném množství. Ale co je dostatečné číslo? Denní potřeby se liší ve věkových skupinách. Na rozdíl od mnoha jiných živin, potřeba vápníku nezávisí na pohlaví. Muži a ženy potřebují minerál ve stejném stupni.

Tabulka - denní potřebu vápníku, v závislosti na věku

Věková skupina

Množství vápníku, mg / den

Od 1 do 4 let

600.

Od 4 do 7 let

750.

Od 7 do 10 let

900.

Od 10 do 15 let

1100.

Od 15 do 19 let

1200.

Od 19 let a starší

1000.

Těhotné a ošetřovatelské ženy

+100.

Je úžasné nejen, že muži a ženy vyžadují stejné množství vápníku. Kromě toho skutečnost, že potřeba těhotných a kojících žen není prakticky zvýšena, rozlišuje vápník z jiných živin. Ženy by však měly individuálně dohodnout na jejich potřebách živin s porodníkem, aby se odstranily vzácné státy.

Vzhledem k hlavním funkcím, že vápník se na sebe bere v těle, je zřejmé, že deficit minerálů může vážně ovlivnit zdraví.

Mezi hlavní příčiny deficitu by měly být přiděleny: \ t

  • Monotónní výživa. Vápník je přítomen v dostatečných množstvích, především v mléčných výrobcích živočišného původu. Nedostatek minerálu je diagnostikován především ve veganech a lidech s intolerancí laktózy.
  • Poruchy gastrointestinálního traktu. S poruchami systému digesce týkající se problémů, jako je zvracení, nevolnost, nadýmání a průjem, absorpce živin může být obtížná nebo zabráněna.
  • Nemoci ledvin (selhání ledvin). Snižte odstranění minerálu fosfátů. I když fosfát není ve skutečnosti škodlivý pro tělo, zvýšená koncentrace může změnit úroveň vápníku v těle. V důsledku toho se rozvíjí vzácný stav.
  • Dysfunkce štítné žlázy (hypotyreóza). Štítná žláza produkuje hormon, který upravuje vyvážení vápníku. S zánětem slinivky břišní, funkce absorpce živin z potravin je narušena. Proto je v důsledku tohoto onemocnění narušen vápník.

Nedostatek vápníku může způsobit diuretiku. Drogy této skupiny se používají v selhání ledvin, stejně jako v onemocněních jater, edém, hypertenze a srdečního selhání.

S věkem se sníží výkon našeho zažívacího systému. V důsledku toho se tělo stává těžší uvolnit a absorbovat živiny z potravin. Starší pacienti podléhají zvláště vysokému riziku nedostatku vápníku. S věkem, kostní látka také uvolňuje.

Produkty vápníku

Nedostatek vitaminu D je jedním z nejčastějších příčin nedostatku vápníku. Jak již víme, vstřebáváme hlavně ve střevě. Vitamin D (cholecalciferol) přispívá k odsávání z jemného střeva a zavedení vápníku do kosti. Vitamin D tak hraje rozhodující roli v absorpci vápníku.

Vitamin D je v podstatě ne vitamin, ale předchůdce hormonu, který tělo může produkovat. Hlavním požadavkem je sluneční světlo, protože dopad ultrafialových paprsků na kůži vede k tvorbě vitaminu D, a poté další procesy v ledvinách a játrech pro výrobu účinné látky zvané kalcitriol.

Je již spolehlivě známo, že 91% žen a 82% mužů není dostatečně opatřeno vitamínem D. Proto je důrazně doporučeno, aby pravidelná spotřeba produktů bohatých na vitamín D., ale jak ukazuje praxe, ve většině případů je to nestačí k doplnění nedostatků. V tomto případě je v tabletách zapotřebí dobrý vápník.

Příprava vápníku

Příprava vápníku

Chcete-li začít, doporučuje se normalizovat výživu. Nejznámější produkty bohaté na vápník jsou mléčné a mléčné výrobky. Již 200 ml kravných mléka poskytuje asi 240 mg vápníku, a proto pokrývají téměř ¼ denní potřeby vápníku. Mimochodem, obsah tuku mléka nezáleží na tom, že nemá vliv na udržení minerálu.

Sýry, zejména pevné odrůdy, jako je parmazán nebo tilzit, jsou obzvláště bohaté na vápník. Například 30 g "Tilsita" poskytuje asi 250 mg vápníku.

Ale i přes rostlinné výrobky, můžeme uspokojit naše potřeby vápníku. Zvláště doporučeno:

  • Zelená listová zelenina, jako je zelí, rukola nebo fenykl;
  • Byliny, jako je petržel nebo kopr;
  • Matice a semena také přispívají k cílené dodávce vápníku.

Skutečnost, že minerální voda může být také dobrým zdrojem vápníku, mnoho lidí neví. Minerální vody mohou obsahovat více než 500 mg / l tohoto minerálu. Zahájení 150 mg vápníku / litru může být minerální voda bohatá vápník.

Bohaté zdroje vápníku jsou závislé na drogách a biologickými látkami. Pro dosažení výsledku musí výsledek výrobcem jasně dodržovat pokyny pro použití.

Top 11 Přípravky vápníku

Top 11 Přípravky vápníku

Z tohoto seznamu si můžete vybrat nejvhodnější:

№1 - "CALCIM-D3 Nikomed" (Takeda, Rusko)

Kombinovaný lék, vyvinutý na základě uhličitanu vápenatého. Klinická a farmakologická skupina je zaměřena na regulaci fosforu a metabolismu vápníku. Žvýkací pilulky zlepšují stav hřebíků, vlasů, zubů a svalových struktur. Vyrobený s chuťem

Citrón.

,

oranžový

,

máta.

и

Strawberry-meloun 60

и

120.

PC.

"Calcium-D3 Nicomed" je zahrnuta v seznamu nejlepších vápenatých přípravků, protože zvyšuje hustotu kostní tkáně a vyplní nedostatek vitaminu D3 v těle. V důsledku toho se nervová vodivost zlepšuje, svalové kontrakce jsou normalizovány a indikátory koagulace krve jsou normalizovány. Lék je široce používán během růstu růstu, v procesu těhotenství a laktace, s výjimkou deficitu.

Tablety vápenaté-D3 jmenoval žvýkací 500 mg + 200 me 120 ks. oranžový

№2 - "vápník-hořčík-zinek / vápenatý magnesium plus zinek" (solgar, Spojené státy) \ t

Biologicky aktivní přísada do potravin, což je další zdroj minerálů:

  • Vápník - zachovává pevnost kostních konstrukcí;
  • Hořčík - zajišťuje rovnoměrné rozložení vápníku v těle a přispívá k jeho absorpci;
  • Zinek - se podílí na vývoji vlastního kolagenu v kostních konstrukcích.

Tablety jsou na druhém místě v ratingu vápníku v důsledku skutečnosti, že kombinace minerálů je prezentována ve speciální chelatované formě. Účinné látky jsou maximálně absorbovány tělem.

Solgar vápník hořčík-zinek tablet 100 ks.

№3 - "Calckene Advance" (Bayer, Spojené státy)

Lék se vztahuje na takovou farmakoterapeutickou skupinu jako vápník-fosforický výměnný regulátor. Kompozice zahrnuje mikro a makroelementy, stejně jako vitamíny. Činnost tablet je způsobeno vlastnostmi aktivních komponent:

  • tvoří kostní tkáň, což zvyšuje hustotu a redukční resorpci;
  • zabraňuje vývoji onemocnění pohybového aparátu;
  • Posiluje kostní systém a kloubní struktury.

Citrát vápenatý je absorbován, bez ohledu na sekreční funkce gastrointestinálního traktu. Díky vitaminu D3 je v těle regulována výměna minerálů.

Předepsáno pro prevenci a komplexní léčbu osteoporózy ženám v menopacterním období, s použitím imunosupresiv a glukokortikosteroidů, stejně jako s terapií různých onemocnění pohybového aparátu. Také lék "Cacckene Advance" je ukázán adolescentům, aby doplnil deficit trasových prvků v těle.

Tablety Calckene Advance pokryté fólií 120 ks.

№4 - "Calckener" (Bayer, Spojené státy)

Regulátor vápník-fosforická výměna. Léčivo "CECEIN" je vyvíjen na základě vápníku, vitaminu D3 a osteotropních minerálů upravujících metabolické procesy.

Účinek tablet pokrytých filmovým skořepinem v důsledku účinných látek:

  • Vápník - tvoří kostní tkáň, zvyšující se a prevenci poruch z pohybového aparátu;
  • ColecalCiferol - zachovává strukturu kostí, přispívá ke zlepšení absorpce minerálů ve střevní oblasti;
  • zinek - syntetizovat pohlavní hormony, zabraňující zničení kostních konstrukcí;
  • Měď - syntetizovat elastin a kolagen, normalizující procesy tvorby kostních hmot;
  • Mangan - tvoří proteoglykany tvořící proteinovou matrici.

Nedoporučuje se užívat s hyperkalcinurií a hyperkalcemií, v případě hypervitaminózy vitaminu D3, s nefrolitiázou, závažnou formou selhání ledvin. Mezi absolutní kontraindikace by měla být aktivní formou tuberkulózy, věku dětí až 5 let a přečtení neoplazmů.

Pokud nevíte, který vápenatý pro těhotné ženy v tabletách si vybrat, pak je nejvhodnější možnost "Calc Chisin". Předběžná konzultace s porodnickým gynekologem vedoucím těhotenstvím je povinná.

Calckene tablety pokryté filmovou skořápkou 60 ks.

№5 - "Citrát vápenatý + citrát vitaminu D / vápenatý + D" (Laboratoře alfa vitamínů, USA)

Drug byl vyvinut na základě minerálů a je určena pro prevenci a komplexní léčbu osteoporózy idiopatického, steroidního nebo postmenopauzálního typu. Používá se v komplikacích, jako jsou zlomeniny kostí, a také přiřazeny k odstranění deficitu.

Doporučuje se vzít se zvýšenou potřebou těla v vitaminu D3 a vápníku, například během těhotenství a během kojení, jakož i u dětí a dospívání v obdobích intenzivního vývoje.

Citrát vápenatý 1500 + vitamin D tablety 30 ks.

№6 - "Komplivit vápník D3" (FarmStandard-Lexers, Rusko)

Žvýkací pilulky s pomerančovou příchutí regulují bilanci minerální vitaminu, zlepšuje stav svalových a kostních konstrukcí. Lék účinně se přehoze s osteomalýzou spojenou s porušením minerálních výměn v osobách ve věku 45 let a starší.

Doporučuje se užívat ve věku 12, zcela polykání nebo žvýkání. Mezi nežádoucí účinky by měly být zvýrazněny hyperkalci a hyperkalcemií, průjmem, bolestí v břiše nebo žaludku, stejně jako alergické reakce.

Vápník shoduje žvýkací tablety s oranžovou příchutí 0.5 + 200 me120 ks.

№7 - "vápenatý gluckonat" (obnova, Rusko)

Tablety jsou navrženy tak, aby doplňovalo deficit minerálů v těle. Vyvinutý na základě monohydrátu glukonátu vápenatého. Léčivá látka se podílí na tvorbě kostní tkáně a v procesu koagulace krve. Slouží k udržení srdeční aktivity a zlepšuje přenosové procesy nervových impulzů.

Drug "vápenatý glukonát" zlepšuje kontraktilní aktivity svalových struktur, což pomáhá vyrovnat se s Miatmenií, svalovou dystrofií a zvýšenou cévní propustností. Účinek je dosažen vzrušujícím sympatickým nervovým systémem a zvyšuje uvolňování adrenalinového adrenalinu. Tablety mají mírný diuretický účinek.

Tablety vápenaté gluconat 500 mg 30 ks.

№8 - "vitamíny vápenatý + vitamin d" (Pharmamed, USA)

Žvýkací pasty obsahují přírodní rostlinné a ovocné extrakty. Navržen tak, aby obohatil tělo dětí s minerály a vitamíny. Akce je zaměřena na:

  • Snižování rizika rozvoje zubního kazu;
  • Posílení zubů a kostí.

Je jmenován pro děti ve věku 3 let 1 pasta 2krát denně. Děti od 7 let a starší - 2 pasty 2x denně. Doporučuje se vzít během jídla.

Vápník + vitamin D žvýkací pasta 30 ks.

№9 - "Vápník 600 z ústřic Rachin s D3" (Solgar, USA)

To vám umožní zabránit deficitu vápníku u dětí a dospělých, což eliminuje vývoj krbů, osteolýzu (zničení kostních konstrukcí), křeče a svalové křeče. Také eliminuje pravděpodobnost onemocnění, jako je střevní rakovina a vysoký tlak, které souvisí s nedostatkem vápníku v těle.

Průběh léčby přispívá ke zvýšení hustoty a růstu kostí, vývoj a normální fungování svalových konstrukcí. Uhličitan vápenatý odvozený z ústřicových skořepin, chrání kosti a zuby z olova, škodlivého kovu, který se nahromadí v těle s deficitním státem.

Solgar vápník 600 ústřic dřezů s vitaminem D3 tablety 60 ks.

№10 - "Vápník D3" (prodloužení, Rusko)

Žvýkací tablety jsou biologicky aktivní přísadou do potravin, což představuje další zdroj minerálů a vitamínů. Nedoporučuje se vzít v přítomnosti individuální intolerance, s poruchou ledvin a se zvýšenou koncentrací vápníku a vitaminu D krve nebo moči.

Tablety vápníku D3 žvýkací 60 ks. Aktualizace

№11 - "Doppelerz aktivní hořčík + vápník" (Queisser Pharma, Německo)

Tablety jsou předepsány se zvýšeným fyzickým a duševním zatížením, stejně jako snížit riziko vzniku aterosklerózy a onemocnění kardiovaskulárního systému. Lékaři doporučují převzít další zdroj minerálů s nevyváženou výživou a při provádění nezdravého životního stylu. Mezi absolutními hodnotami by mělo být přiděleno v regionech s degradovanou ekologickou situací a častými stresovými situacemi.

Účinnost léčiva je způsobena jeho složením:

  • Hořčík - zlepšuje funkce srdečního svalu, obnovení kontraktilních schopností;
  • Vápník - normalizuje procesy srážení krve, se podílí na snižování hladkých a kosterních svalů a také odvozuje soli radionuklidů a těžkých kovů.

Lék je určen pro dospělé. Doporučuje se vzít 1 tabletu denně, pokud lékař není napsán jinak.

Doppeoplez aktivní hořčík + tablety vápníku 30 ks

Jaké léky jsou absorbovány lépe

Jaké léky vápníku je lépe absorbováno

Přípravky vápníku jsou lépe absorbovány, pokud jsou vyvíjeny na základě citrátu. Toto spojení v biologickém plánu je velmi cenné a je nástrojem pro dodávání kovových konstrukcí stavebních materiálů. Citrát vápník je užitečný v tom, že pozoruje urin, zabraňuje vývoji renálních kamenů a infekcí močových cest. Reguluje také výměnu energie a zpomaluje syntézu parathgamonu a zabraňuje promývání minerálů z těla.

Přibližně 85% léků prezentovaných ve farmaceutickém trhu se vyvíjí na základě uhličitanu, což je méně účinné. Ale kyselina somalová má svou výhodu, která spočívá ve vysokém obsahu elementárního vápníku - více než 50%. Ale uhličitan, bohužel, je absorbován pouze 15-20%. A takové léky způsobují poruchy z gastrointestinálního traktu, které by měly být považovány před použitím. To je způsobeno tím, že s rozpadem kyseliny sakové se vytvoří oxid uhličitý, což je příčinou břicha.

Vzhledem k tomu, že tvorba kostních konstrukcí podléhá obecným biologickým zákonům, vápník není jediným nezbytným minerálem, aby se procesy průběžně proudily kontinuálně a v rozumném poměru. Je důležité obnovit mechanismy metabolismu vápníku před tím, než dáte tělu s vápníkem. Pro zlepšení procesů asimilace minerálů a konsolidovat je v kosterních tkáních, nejen vitamín D3, ale také B6 (thiamin) je zapotřebí. Komplexní dopad umožňuje dosáhnout výraznějšího a silného výsledku.

nálezy

Trh fondů obsahujících vápník je rozsáhlý, ale mnoho z mnoha farmaceutické rozmanitosti se nikdy nezaslouží. To je způsobeno tím, že ne všechny pilulky jsou stejně účinné a bezpečné.

Hodnocení přípravy vápníku pomůže určit, který z prezentovaných prostředků je lepší. Mělo by však být zřejmé, že předběžná konzultace se specialistou je zárukou účinné léčby a eliminuje pravděpodobnost vzniku nežádoucích účinků. Vyberte si nejlepší vápník v tabletách pouze na základě výsledků diagnostických studií. Lékař, když předepisuje lék, je odrazen od kořenové příčiny deficientních států, přiřazení současné terapie k odstranění.

Potraviny obsahující vápník

Prevence hypokalcemie zahrnuje nejen recepci tablet, ale také vyváženou výživu, příjem vitamínu D3 a denní procházky na čerstvém vzduchu. Hodnota musí také udržovat fyzickou aktivitu a okupaci akumulačního sportu.

Literatura:

https://www.vidal.ru/drugs/atc/a12Axhttpps://www.lvrach.ru/2014/11/15436097htttttppps://cyberleninka.ru/article/n/sravnitelnyy-analiz-soderzhaniya-kaltsiya-v- Kaltsiysoderzhaschih-f ... https: //www.vidal.ru/drugs/molecule-in/154

Статьи

Добавить комментарий