সাইবেরিয়ান সুস্থতা

মানব দেহটি স্বাধীনভাবে ক্যালসিয়াম তৈরি করতে জানে না। একই সময়ে, আমাদের কেবল হাড় ও দাঁতগুলির স্বাস্থ্যের জন্য নয়, বরং অন্যান্য কাজের জন্যও প্রয়োজন। অসম্পূর্ণ পুষ্টি খুব দ্রুত ক্যালসিয়াম অভাব হতে পারে। এটি কি বিপজ্জনক এবং ক্যালসিয়ামের দৈনিক হার পাওয়ার সবচেয়ে দক্ষতার সাথে কীভাবে?

ক্যালসিয়ামের একজন ব্যক্তির দৈনিক প্রয়োজন বয়স, লিঙ্গ এবং জীবনধারা উপর নির্ভর করে:

  • বছরে একটি শিশু প্রায় 400-600 মিগ্রা ক্যালসিয়াম দৈনিক;
  • 1 থেকে 7 বছর বয়সী, ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় - প্রতিদিন 700 থেকে 900 মিগ্রা পর্যন্ত;
  • কিশোর বয়সে, একজন ব্যক্তির প্রায় 1100-1200 মিগ্রা প্রয়োজন;
  • প্রাপ্তবয়স্ক (২0 বছর থেকে), এই নিয়মটি সামান্য হ্রাস পেয়েছে - প্রায় 1000 মিগ্রা;
  • 40 বছর থেকে শুরু করে, ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন প্রতিদিন 1200-1300 মিগ্রা বৃদ্ধি পায়
  • এবং 60 বছর পর 1500 মিগ্রা পৌঁছাতে পারে।
ক্যালসিয়ামের একজন ব্যক্তির দৈনিক প্রয়োজন বয়সের উপর নির্ভর করে

ক্যালসিয়াম প্রয়োজন বিশেষ করে বড় ডোজ গর্ভবতী এবং নার্সিং নারী - এটা দিন পেতে প্রয়োজন 1500 মিগ্রা এই মূল্যবান macroelement।

শরীরের মধ্যে ক্যালসিয়াম ভূমিকা

শরীরের মধ্যে ক্যালসিয়াম ভূমিকা

ক্যালসিয়াম আমাদের শরীরের মধ্যে বিতরণ করা হয় - প্রায় 99% হাড় এবং দাঁত মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয় এবং শুধুমাত্র 1% অন্যান্য অঙ্গ এবং টিস্যু উপর পড়ে। যাইহোক, মানব শরীরের প্রতিটি কোষে ক্যালসিয়াম প্রয়োজনীয় পরিমাণ উপস্থিত। শরীর থেকে ক্যালসিয়াম কিডনি এবং অন্ত্রের মাধ্যমে নির্গত হয় (পিতল অ্যাসিডের সক্রিয় অংশগ্রহণের সাথে)।

ক্যালসিয়াম হাড়গুলির সমর্থক ফাংশন সরবরাহ করে এবং একই সাথে, হাড় টিস্যু শরীরের মধ্যে "ডিপো" ক্যালসিয়াম হিসাবে কাজ করে। এর মানে হল যে খাদ্যের ক্যালসিয়ামের অভাবের সাথে শরীরটি হাড় টিস্যু থেকে এটি টানতে শুরু করবে (যা প্রায়শই অস্টিওপোরোসিস এবং অন্যান্য রোগের দিকে পরিচালিত করে)।

ক্যালসিয়াম উচ্চ জৈবিক কার্যকলাপ আছে এবং আমাদের শরীরের অনেক খুব গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য সঞ্চালন করে:

  • সেরিব্রাল কর্টেক্সে উত্তেজনা এবং ব্রেকিংয়ের প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে ভারসাম্য প্রদান করে;
  • শিথিলকরণ এবং পেশী কাটা প্রসেস regulates;
  • হাড় টিস্যু গঠনে অংশগ্রহণ করে;
  • দাঁত mineralization জন্য গুরুত্বপূর্ণ;
  • সেল ঝিল্লি এর permeability regulates;
  • সঠিক হৃদয় rhythm প্রভাবিত করে;
  • রক্ত clotting প্রভাবিত করে;
  • রক্তের কোলেস্টেরল মাত্রা হ্রাস করে;
  • অনেক হরমোন এবং এনজাইম উৎপন্ন গুরুত্বপূর্ণ;
  • অনাক্রম্যতা কাজ, এলার্জি প্রতিক্রিয়া হ্রাস করতে সাহায্য করে;
  • টেকসই কোলাজেন সংযোগ গঠন করতে সাহায্য করে।

কিভাবে আপনি ক্যালসিয়াম অভাব বুঝতে হবে?

ক্যালসিয়াম ঘাটতি এর একটি অস্পষ্ট, অবিশ্বাস্য চিহ্ন নেই। ডাক্তারের কাছে আসার সবচেয়ে যুক্তিসঙ্গত জিনিস, শরীরের ক্যালসিয়াম কন্টেন্টের বিশ্লেষণটি পাস করে এবং ডাক্তারের সুপারিশ অনুসারে কাজ চালিয়ে যান।

যাইহোক, কিছু লক্ষণ নির্দেশ করতে পারে যে মানুষের মধ্যে ক্যালসিয়ামের অভাব সম্ভবত:

  • সাধারণ দুর্বলতা এবং ক্লান্তি বৃদ্ধি;
  • মানসিক অস্থিরতা, মেজাজ swings;
  • পেশী মধ্যে ব্যথা এবং cramps;
  • ঘন ঘন এলার্জি প্রতিক্রিয়া উপস্থিতি (বিশেষ করে যদি আপনি তাদের কাছ থেকে ভুগছেন না);
  • হাড় এবং জয়েন্টগুলোতে যন্ত্রণা;
  • দাঁত, চুল এবং নখের অবস্থা হ্রাস।

ক্যালসিয়াম ঘাটতি সঙ্গে কি হবে?

আমরা ইতিমধ্যে উল্লেখ করেছি, যদি শরীরের খাদ্য থেকে আসছে ক্যালসিয়ামের অভাব থাকে তবে এটি "পিগি ব্যাংককে বিরতি দেয়" - অর্থাৎ এটি হাড় থেকে ক্যালসিয়ামটিকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দৈনিক প্রসেসগুলির জন্য ব্যবহার করার জন্য এটি ব্যবহার করতে শুরু করে।

ক্যালসিয়াম ঘাটতি

সবচেয়ে জঘন্য জিনিসটি এটি লক্ষ্য করা অসম্ভব, কিন্তু এই ক্ষতিপূরণের পরিণতিগুলি হতাশাব্যঞ্জক হতে পারে - চরম ক্ষেত্রে ধ্বংস হয়ে যায়, অস্টিওপরোসিস, নার্ভ এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের বিপর্যয়, ঘন ঘন অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া, ডেন্টাল এনামেলের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি ।

বিশেষ করে সক্রিয় ক্যালসিয়াম 35-40 বছর পরে হাড় থেকে প্রত্যাহার করতে শুরু করে, এবং 65-70 দ্বারা হাড়ের টিস্যুতে 30% ক্যালসিয়াম হারাতে পারে।

শিশুদের স্বাস্থ্যের উপর, ক্যালসিয়াম অভাব আরও গুরুত্ব সহকারে প্রভাবিত করতে পারে: সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ম্যাক্রোলেটের অভাব বিনিময় এবং হরমোনাল প্রসেসগুলির লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে, হাড় এবং দাঁতগুলির ভুল গঠন, অঙ্গবিন্যাসের সমস্যাগুলি, মানসিক অস্থিরতা এবং ঘুমের রোগের সমস্যা .

তাই রক্তে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা এবং যদি প্রয়োজন হয়, এটি পূরণ করা, পুষ্টি সামঞ্জস্য করা বা বায়োঅ্যাক্টিভ additives গ্রহণ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

খুব ভাল - খুব ভাল না

পদার্থের সঠিক ভারসাম্য স্বাস্থ্যের জন্য সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, এমনকি ক্যালসিয়ামের মতো এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রাকৃতিক উপাদান, যদি এটি অত্যধিক পরিমাণে শরীরের মধ্যে যায় তবে এটি ক্ষতি হতে পারে।

ঝুঁকিটি অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম উপার্জন করে (হাইপারক্যালসেমিয়া) প্রদর্শিত হলে আমরা প্রতিদিন এই উপাদানটি ২5 মিলিগ্রাম ব্যবহার করি। আবার, সবকিছু সবচেয়ে সঠিক চিকিৎসা বিশ্লেষণ বলবে।

অতিরিক্ত ক্যালসিয়ামের জন্য লক্ষণগুলি সন্দেহ করা যেতে পারে:

  • ক্ষুধা হ্রাস;
  • ঘন ঘন তৃষ্ণার্ত;
  • উচ্চ্ রক্তচাপ;
  • বমি বমি ভাব এবং বমি;
  • ঘন মূত্রত্যাগ;
  • দুর্বলতা;
  • আঠালো (বিশেষ করে রাতে);
  • পেটের নীচে ব্যথা;
  • কোষ্ঠকাঠিন্য;
  • চেতনা এবং hallucination বিভ্রান্তি (একটি শক্তিশালী overdose সঙ্গে)।

অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম নিম্নলিখিত স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে:

  • কঙ্কাল পেশী স্বন এর নিপীড়ন;
  • মসৃণ পেশী (জাহাজ সহ) স্বন এর নিপীড়ন;
  • গ্যাস্ট্রিক রসের অম্লতা বৃদ্ধি;
  • অঙ্গ এবং টিস্যুতে ক্যালসিয়াম উদ্বৃত্তির জমা (জাহাজের দেয়ালের উপর, অন্তর্বর্তী টিস্যু, হৃদয়ের সংযোজক টিস্যু);
  • কিডনি এবং bustling বুদ্বুদ মধ্যে শিলা গঠন ঝুঁকি বৃদ্ধি।
ক্যালসিয়াম সঙ্গে খারাপ

আগ্রহজনকভাবে, হাইপারক্যালসেমিয়া কেবলমাত্র ক্যালসিয়ামের সমৃদ্ধ অনেক পণ্য ব্যবহার করে খুব কঠিন। একটি নিয়ম হিসাবে, অতিরিক্ত ক্যালসিয়ামের কারণটি বিনিময় বা হরমোনাল প্রসেসগুলির পাশাপাশি বায়োঅ্যাক্টিভ additives একটি overdose লঙ্ঘন হয়ে ওঠে।

যদি একজন ব্যক্তি ক্যালসিয়ামের অতিরিক্ত আবিষ্কার করেন তবে প্রথমে কৃত্রিম উত্স থেকে (বিডি, ওষুধ) এর এন্ট্রি বাতিল করা প্রয়োজন। একই সময়ে, ডাক্তারটি শরীরের থেকে ক্যালসিয়াম উদ্বৃত্ত আনতে সহায়তা করার জন্য ওষুধ ও পদ্ধতি নির্ধারণ করতে পারে।

কোথায় ক্যালসিয়াম নিতে?

ক্যালসিয়াম প্রকৃতির একটি বিস্তৃত উপাদান, তারা প্রাণী এবং সবজি পণ্য উভয় সমৃদ্ধ। বেশিরভাগ ক্যালসিয়ামটি কঠিন পনির জাতের মধ্যে এবং অশোধিত তিলে রয়েছে।

ক্যালসিয়ামের বাল্কটি তিল বীজের শেলগুলিতে, যখন এই উপাদানটির শস্যের মধ্যে বেশ কিছুটা কিছু হয়। অতএব, সাদা খোসাযুক্ত তিল, যা প্রায়শই দোকানে পাওয়া যায়, ক্যালসিয়ামের উৎস হিসাবে প্রায় নিরর্থক। আপনি শরীরের ক্যালসিয়ামের পরিমাণ পুনঃনির্মাণের জন্য তিল খেতে চান - অশোধিত বীজের জন্য দেখুন (সাধারণত তারা খুব গাঢ় চেহারা, এবং প্যাকেজগুলিতে সংশ্লিষ্ট চিহ্ন রয়েছে)।

দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য

দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য

ক্যালসিয়াম একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ অন্তর্ভুক্ত করা হয়। দুগ্ধজাত পণ্য: ক্রিম, কুটির পনির, পনির, বিশেষ করে তার কম চর্বি জাতের (পারমেসান), দুধ। একই সময়ে, সেরা ক্যালসিয়াম সাধারণ pasteurized দুধ এবং fermented দুধ পণ্য থেকে শোষিত হয়।

Ultrapasterized বা নির্বীজিত দুগ্ধজাত পণ্যগুলি ইতিমধ্যে ভিটামিন এবং মাইক্রোলেমে থেকে অনেক কম, ক্যালসিয়াম ভালভাবে চিন্তা করতে সহায়তা করে: তারা নিবিড় এবং দীর্ঘমেয়াদী তাপমাত্রা প্রবণতাগুলির সাথে ধ্বংস হয়। অতএব, কুটির পনির হালকা, কঠিন নয় - এর মানে হল যে এটি অত্যধিক তাপমাত্রা প্রভাবগুলি সাপেক্ষে নয় এবং এটি হজম করা সহজ।

উদ্ভিদ খাদ্য থেকে ক্যালসিয়াম

উদ্ভিদ খাদ্য থেকে ক্যালসিয়াম

দুগ্ধজাত পণ্য তুলনায়, ছোট ঘনত্ব, ক্যালসিয়াম উপস্থিত গার্ডেন গ্রিনারি (পার্সলি, স্পিন, সেলেরি, সালাদ।), সবজি (মটরশুটি, মটরশুটি, ব্রোকলি, ফুলকপি, মাদকাস), মাছ, বাদাম, ফল এবং বেরি (ক্ষুধার্ত, currants, আঙ্গুর, কমলা, আনারস, ইত্যাদি) .

উদ্ভিজ্জ পণ্য থেকে ক্যালসিয়াম assimilation এছাড়াও প্রস্তুতি তাপমাত্রা অবস্থার উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, এটি সনাক্ত করা হয়েছে যে কাঁচামালের সমর্থকরা অস্টিওপরোসিস, আর্থ্রোসিস, র্যাডিকুলিটিস এবং হাড় ও জয়েন্টগুলোতে অন্যান্য সমস্যাগুলির কারণে কম সম্ভাবনা কম, কারণ তারা চিকিত্সা এবং ফলগুলি তাপমাত্রায় তাপমাত্রা প্রকাশ করে না - এবং তাই আরো ক্যালসিয়াম প্রাপ্ত হয়।

এখানে গোপনটি একই রকম: সবজি, ফল এবং সবুজ, অনেকগুলি ভিটামিন, খনিজ এবং যৌগগুলি ধ্বংস হয়ে যায়, যা ক্যালসিয়ামের গুণগত শোষণকে প্রভাবিত করে। উপসংহার সহজ: শুধুমাত্র ক্যালসিয়াম না শুধুমাত্র কাঁচা গাছপালা খাদ্য খেতে চেষ্টা করুন, কিন্তু অন্যান্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ .

Eggshell.

Eggshell.

আজ ক্যালসিয়ামের সেরা উত্সগুলির মধ্যে একটি হল লেবু রসের সাথে একটি ডিম শেল। তাছাড়া, কোয়েল ক্যালসিয়াম ডিম শেলের মধ্যে মুরগির শেলের চেয়ে অনেক বড়।

ক্যালসিয়াম ছাড়াও, ডিম শেল অন্যান্য খনিজ পদার্থ সমৃদ্ধ। এতে তামার, ফ্লুরিন, লোহা, ম্যাঙ্গানিজ, মোলিবডেনাম, ফসফরাস, সালফার, সিলিকন, সেলেনিয়াম, দস্তা, ইত্যাদি রয়েছে - শুধুমাত্র 27 টি উপাদান রয়েছে।

যাইহোক, বাড়িতে শেল প্রস্তুতি মধ্যে তার অসুবিধা আছে।

  1. এই উদ্দেশ্যে হোম বা ফার্ম ডিম অনুসারে এটি সর্বোত্তম, কিন্তু এটি সর্বদা সহজ নয়।
  2. অধিকাংশ ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য দরকারী পদার্থের মধ্যে অপরিশোধিত শেলের মধ্যে রয়েছে, যেখানে বেশ কয়েকটি প্যাথোজোজিক মাইক্রোজোজিজম রয়েছে। একটি সুস্পষ্ট সমাধান হল ডিম বা খালি শেলকে উষ্ণ করা, তবে এটিতে কম ক্যালসিয়াম থাকবে এবং এটি আরও খারাপ হবে।
  3. শেলের প্রস্তুতি ও নিষ্পেষণটি একটি চমত্কার বিদ্রোহী প্রক্রিয়াটি বিবেচনা করাও মূল্যবান, এটি শুরু করার জন্য, এটি অভ্যন্তরীণ চলচ্চিত্রগুলির (তারা ব্যবহারের জন্য ক্যালসিয়াম হস্তক্ষেপ করে) থেকে মুক্ত করা আবশ্যক, এবং পাউডারের মধ্যে গ্রাইন্ডিং করার পরে এটি করা উচিত। একটি ভাল কফি grinder প্রয়োজন।

পণ্যের মূল্যের অনুরূপ, কিন্তু সংক্রমণের পরিপ্রেক্ষিতে আরও বেশি নিরাপদ লিথোটান লিথথামনন - রেড কোরাল শেত্তলাগুলি। এটি 10-25 মিটারের গভীরতায় বৃদ্ধি পায় এবং ম্যাক্রোতে খুব সমৃদ্ধ এবং মানুষের জন্য প্রয়োজনীয় ক্ষুদ্রঋণগুলি, বিশেষ করে ক্যালসিয়াম দ্বারা। ক্যালসিয়াম গুঁড়া প্রাপ্ত করার জন্য, শেত্তলাগুলি পরিষ্কার, শুকনো এবং চূর্ণ করা হয়।

লিথোটান সাইবেরিয়ান সুস্থতা থেকে YOO গো সিরিজের একটি নতুন বারের সাথে সমৃদ্ধ হয় - ক্যালসিয়াম বার (নারকেল)। আইসল্যান্ডের উপকূলে থেকে বেরিয়ে আসার এই দরকারী চুনাপাথর শেত্তলাগুলি এর এক্সট্রাক্টের নামটি Aquamin F এর সাথে একটি উপাদান হিসাবে একটি উপাদান হিসাবে একটি অংশ।

লিথোটিনিয়ানের 74 টিরও বেশি ম্যাক্রো এবং মাইক্রোইলেট রয়েছে এবং রক্তের রক্তরস হিসাবে একই অনুপাত রয়েছে। এর মধ্যে, সর্বোচ্চ সংখ্যা ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্রোমিয়াম এবং লোহার উপর পড়ে। যেমন একটি অনুপাতে সঠিকভাবে হচ্ছে, শেত্তলাগুলি থেকে দরকারী পদার্থ অন্ত্রের মধ্যে শোষিত হয়।

কত পণ্য এবং কি?

সুতরাং কতগুলি এবং কোন পণ্যগুলি আপনাকে প্রতিদিনের ক্যালসিয়ামের পছন্দসই পরিমাণের সাথে শরীরের সরবরাহ করতে কতগুলি খেতে হবে? আমরা কয়েক উদাহরণ দিতে। তাই, 1200 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম দেয়:

  • দুধ 1000 গ্রাম
  • 1000 গ্রাম দই
  • 1000 গ্রাম কেফিরা
  • কঠিন পনির 200 গ্রাম
  • 500 গ্রাম ইউকোপিয়া
  • 500 গ্রাম সবুজ parsley
  • স্পিনটা 1000 গ্রাম
  • সবুজ পেঁয়াজ 2200 গ্রাম
  • সাদা মটরশুটি 1000 গ্রাম (উষ্ণ ফর্ম এটি 3 কেজি)
  • সোয়া টফু পনির 1২00 গ্রাম
  • বড় গ্রাইন্ডিং আটা থেকে গম রুটি 1800 গ্রাম
  • 1400 গ্রাম সার্ডিন বা oysters

অবশ্যই, এই পণ্য মিশ্রন, প্রতিদিন তাদের সঠিক পরিমাণ বেশি বা কম বাস্তব।

উদাহরণস্বরূপ, নিম্ন হিসাবে ক্যালসিয়াম প্রয়োজনীয় পরিমাণটিকে সমবেত করা যেতে পারে:

কুটির পনির 200 গ্রাম, পনির 50 গ্রাম, 200 গ্রাম কেফির, 200 গ্রাম দুধ

অথবা:

100 গ্রাম বাদাম, 300 গ্রামের বাঁধাকপি, মুরগির মাংসের 200 গ্রাম, 200 গ্রাম চাল, ২00 গ্রাম চকোলেট, 200 গ্রাম মটরশুটি এবং ২ কাপ কেকের ২ কাপ

এখন আমরা এমন একটি ডায়েট পেতে যা ক্যালোরি গণনা করি!

  • 100 গ্রাম বাদাম - 645 কিলোগ্রাম
  • 300 গ্রাম Cabbage - 81 Kcal
  • 200 গ্রাম মুরগি মাংস - 226 কিলোগ্রাম
  • 200 গ্রাম রাইস - 688 কিলোগ্রাম
  • 200 গ্রাম চকোলেট - 1088 কিলোগ্রাম
  • 200 গ্রাম মটরশুটি - 48 কিলোগ্রাম
  • কেফির ২ কাপ - ২50 কিলোমিটার
  • মোট: 3026 কিলোমিটার!

অনেকের জন্য, এটি ইতিমধ্যেই busting হয়, এবং আমি এখনও উল্লিখিত পণ্যগুলির পাশাপাশি দিনে কত দিন খেতে চাই! হ্যাঁ, এবং ক্যালসিয়ামে থাকা অসম্ভব - সর্বোপরি, অন্যান্য প্রয়োজনীয় খনিজ এবং ভিটামিন রয়েছে, যা কোথাও থেকে পেতে হবে।

অবশ্যই, একজন পুষ্টিরীর সাথে একসঙ্গে, আপনি একটি পৃথক ডায়েট তৈরি করতে পারেন, বয়স, কার্যকলাপ, স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং পণ্যের গুণমান বিবেচনা করতে পারেন। কিন্তু সবাই কি সামর্থ্য দিতে পারে এবং কতটা উন্নত পরিকল্পনা অনুসরণ করতে পারে? আপনি আপনার ফিড শাসন এত মনোযোগ দিতে প্রস্তুত?

ক্যালসিয়ামের প্রয়োজনীয় পরিমাণে ক্যালসিয়ামটি অর্জনের একটি সফল বিকল্পটি উচ্চ-মানের জৈবিক সক্রিয় অজ্ঞাতগুলির অভ্যর্থনা হতে পারে যেখানে ক্যালসিয়ামটি সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য ফর্মটিতে উপস্থাপিত হয়। সাইবেরিয়ান সুস্থতা ভাণ্ডারটি "জৈব ক্যালসিয়ামের ইমেলটি" জটিলিতে মনোযোগ দিতে হবে।

ক্যালসিয়াম শোষণ কিভাবে সেরা?

যাতে ক্যালসিয়ামটি শরীরের মধ্যে শোষিত হয় তবে এটি যথেষ্ট নয় যাতে সে নিজেই উচ্চ মানের ছিল: আপনি ক্যালসিয়াম ভাল শোষণ সরবরাহকারী অন্যান্য উপাদান এবং ভিটামিনগুলির প্রয়োজন। তাই, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এ, সি, ডি এবং এফ, পাশাপাশি লোহা, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাগানিজ, ফসফরাস, সিলিকন এবং আইডিন .

কিন্তু এটি সব নয়: মানব স্বাস্থ্যের স্তরটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এবং আরো বিশেষভাবে তার পাচক সিস্টেম। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কিছু রোগ ক্যালসিয়ামের শোষণের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং শরীরের এই উপাদানটির দীর্ঘস্থায়ী ঘাটতি ঘটতে পারে।

ক্রম সব শর্ত বিবেচনা করুন।

ক্যালসিয়াম এবং আইডিন

ক্যালসিয়াম এবং আইডিন

আইডিন এবং ভিটামিন ডি দ্বারা একটি বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করা হয়েছে। এটি প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে আইডিনের সাথে সম্পৃক্ত পরিবেশে, উদাহরণস্বরূপ, মহাসাগর এবং সমুদ্রের উপকূলে, গবাদি পশু বড় মাপ এবং একটি শক্তিশালী দ্বারা আলাদা করা হয় কঙ্কাল, কারণ ক্যালসিয়াম এবং আইডিনের সমন্বয়কে অনুকূলভাবে প্রাণীদের জীবের অবস্থাকে প্রভাবিত করে।

অনেক আইডিন সমুদ্র মাছ, সীফুড এবং শেত্তলাগুলি মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। যাইহোক, এটি মূল্যবান যে তাপ চিকিত্সা এই পণ্যগুলিতে ট্রেস এবং ভিটামিনগুলি ধ্বংস করে দেয়, তাই এটি তাদের কম-ভোল্টেজ বা রান্নাযুক্ত জুড়িটি ব্যবহার করা ভাল।

বিষাক্ত ও ভারী ধাতুগুলিতে বিষাক্ততায় বিষাক্ততা এড়ানোর জন্য এটি একটি বড় সমুদ্রের মাছের উৎপত্তি সম্পর্কে খুবই গুরুতর।

মাছ এবং সীফুড কেবল স্বাদে আপনি পছন্দ করেন না, একটি ভাল সমাধান আইওডিন ধারণকারী জৈবিক খাদ্য additives হবে।

সাইবেরিয়ান সুস্থতার পণ্যগুলির মধ্যে, আমরা প্রয়োজনীয় সিরিজ "সাগর ইয়োড এবং রোডিওলা" জটিল, যেখানে আইডিন প্রাকৃতিক ফর্মের মধ্যে রয়েছে - ফুকুস নির্যাসের আকারে।

ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস

ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস

ক্যালসিয়ামের শোষণটি ফসফরাসের সাথে তার সম্পর্ককে প্রভাবিত করে: শরীরের এই উপাদানগুলির অনুপযুক্ত অনুপাত ক্যালসিয়াম পর্যাপ্ততা দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে না। সবচেয়ে অনুকূল অনুপাত 1: 1.5 বা 1: ২।

শরীরের খাবার খুব বেশি যায় বা বিপরীতভাবে, ক্যালসিয়ামের তুলনায় খুব সামান্য ফসফরাস, তবে ক্যালসিয়ামটি খারাপ শোষিত হয়। এই কারণে পুষ্টিবিদরা ফসফরাস (মাছ, মাংস) সমৃদ্ধ পণ্যগুলির সংখ্যা পর্যবেক্ষণের জন্য সুপারিশ করা হয় - তাদের প্রচুর পরিমাণে বা ঘাটতির মধ্যে থাকা উচিত নয়।

শরীরের মাংসের পণ্যগুলির অত্যধিক ব্যবহারের সাথে, ফসফরাসের একটি অতিরিক্ত ঘটে: এটি সংগ্রহ করা শুরু হয় এবং টিস্যু এবং হাড় থেকে নির্গত হয় না, যা কিডনি, স্নায়ুতন্ত্র এবং হাড়ের টিস্যুগুলির লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে।

একযোগে এই সমস্যাগুলির সাথে, ক্যালসিয়ামের শোষণ হ্রাস পায়, ভিটামিন ডি গঠনটি হ্রাস পায়, প্যারাচিটয়েড গ্রন্থিগুলির ফাংশনগুলি বিরক্ত হয়। পাথর কিডনিগুলিতে গঠন করতে পারে, লোহা ঘাটতি অ্যানিমিয়া এবং রক্তের রোগের হুমকি প্রদর্শিত হয়। তাই আমরা মাংস এবং মাছ প্রেমীদের বিশেষভাবে ঘনিষ্ঠভাবে ঘনিষ্ঠভাবে ঘনিষ্ঠভাবে নিরীক্ষণের সুপারিশ।

ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম

ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম

এছাড়াও, ক্যালসিয়ামের শোষণের উপর নেতিবাচক প্রভাবটি খাদ্য বা বায়োডক্সের ম্যাগনেসিয়ামের অতিরিক্ত থাকে। ম্যাগনেসিয়াম ধনী পণ্য গম ব্রান, সিরিয়াল, legumes, drinkers, prunes হয়। যদিও সাধারণ পণ্য থেকে ম্যাগনেসিয়ামের অতিরিক্ত পরিমাণে এটি বেশ কঠিন, তবে এটি কীভাবে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সঠিকভাবে গ্রহণ করা যায় তা মনে রাখা মূল্যবান।

এই উপাদানগুলির সর্বোত্তম অনুপাত 1: 0.5। যারা ম্যাগনেসিয়ামে ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নেয় তাদের বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এইভাবে ক্যালসিয়ামের সাথে তার অনুপাত ব্যাহত করা খুব সহজ।

প্রোটিন

শরীরের মধ্যে যতটা সম্ভব ক্যালসিয়াম থেকে, দৈনিক খাদ্যের প্রোটিনের পরিমাণও সুষম হতে হবে । অপর্যাপ্ত বা অতিরিক্ত প্রোটিন ভোজনের সম্পূর্ণ ক্যালসিয়াম স্তন্যপান প্রতিরোধ করে।

প্রতি দিন প্রোটিন অনুকূল পরিমাণ 1.2-1.6 গ্রাম প্রতি ব্যক্তির ওজন কিলোগ্রাম - যেমন শক্তি দিয়ে, ক্যালসিয়ামটি হাড়গুলিতে সংরক্ষিত এবং কার্যকরভাবে খাদ্য থেকে পজিশন করা হয়।

Digestion.

ক্যালসিয়াম স্তন্যপান করার জন্য একটি সমান গুরুত্বপূর্ণ শর্ত (এবং সামগ্রিকভাবে স্বাস্থ্যের জন্য!) একটি ভাল পাচন - যখন পেট এবং অন্ত্রগুলি সঠিকভাবে কাজ করে, তখন সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ সংযোগগুলি সহজে শোষিত হয়।

এখানে মূল্যটি রয়েছে সবকিছু: গ্যাস্ট্রিক রস, অগ্নিকুণ্ড এনজাইম, বাইল অ্যাসিড, অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরার অবস্থা।

যাইহোক, অন্ত্রের microflora সমর্থন করার জন্য প্রোবোটিক্স "Elfifide" জটিল - এটি দরকারী ব্যাকটেরিয়া সাহায্য করবে Lactobacillus অ্যাসিডফিলাস। আক্রমনাত্মক পেট পরিবেশ থেকে সুরক্ষিত এবং অন্ত্র সম্পূর্ণরূপে কার্যকরী পৌঁছানোর।

যদি ছোট অন্ত্রের মকসা দীর্ঘদিন ধরে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং অন্যান্য যৌগগুলি না পায় তবে তার কোষগুলি পুনর্জন্ম হতে পারে এবং ক্যালসিয়াম এবং পদার্থের অন্যান্য দরকারী প্রাণীর সাথে সম্পাদন করতে সক্ষম হবে না।

আপনি ছোট্ট অন্ত্রের শ্বসন ঝিল্লি সাহায্য করতে পারেন, একটি পর্যাপ্ত সংখ্যক ক্যারোটিন (অথবা "ট্রাইব্যুনালগ্যাল। প্রাকৃতিক বিটা ক্যারোটিন এবং সাগর buckthorn")।

বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ:

  • কিডনি কাজ অনুসরণ করুন - ভিটামিন ডি থেকে কিডনিগুলিতে, তার সক্রিয় ফর্ম গঠিত হয় - ক্যালকিটল, যা ছোট অন্ত্রে ক্যালসিয়াম স্তন্যপান নিশ্চিত করে।
  • গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, লিভার এবং ছোট অন্ত্রের কাজটি নিরীক্ষণ করুন - এই অঙ্গগুলি ক্যালসিয়ামের কার্যকর শোষণের জন্যও দায়ী।

কি ক্যালসিয়াম assimilation বাধা দেয়?

এটি দৈনন্দিন খাদ্য থেকে ক্যালসিয়াম শোষণের সাথে হস্তক্ষেপের বিষয়গুলি সম্পর্কে জানা দরকারী হবে:

  • প্রোটিন পণ্যগুলির ডায়েটের উপর উদ্বৃত্ত (যেমন আমরা ইতিমধ্যে ফসফরাস সম্পর্কে বিভাগে খুঁজে পেয়েছি) - মাংস, পনির, মাছ।
  • আটা পণ্য এবং মিষ্টি অপব্যবহার।
  • অতিরিক্ত চর্বি - যখন ক্যালসিয়াম ফ্যাট তথাকথিত ক্যালসিয়াম সাবানগুলির সাথে গঠন করে, যা শেখার ব্যতীত শরীরের বাইরে আসে।
  • Outprofing বাদাম - তারা phytic অ্যাসিড একটি উৎস, যা বড় পরিমাণে ক্যালসিয়াম ক্যালসিয়াম দিয়ে হস্তক্ষেপ করা হয়।
  • ক্যালসিয়াম বরাবর আয়রন ভোজনের - যদি এটি biodevices আসে।
  • অ্যালকোহল এবং ধূমপান।
  • কফি, কার্বনেটেড পানীয়, কোকো অত্যধিক ব্যবহার।
  • অত্যধিক লবণ খরচ।
  • লাইফলাইন লাইফস্টাইল, একটি কম্পিউটারে দৈনিক দীর্ঘ কাজ।
  • চাপ এবং গতিশীলতা বাধ্যতামূলক সীমাবদ্ধতা।
  • একটি প্রতিকূল পরিবেশগত পরিস্থিতি: পণ্য এবং ইনহেল্ড বায়ু একটি উচ্চ স্তরের একটি উচ্চ স্তরের। প্রকৃতপক্ষে রক্তে ক্যালসিয়ামের স্তর ভারী ধাতুগুলির প্রভাবের অধীনে পরিবর্তিত হতে পারে। এটি প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে দ্বৈত ধাতুগুলি কিছু শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ার মধ্যে ক্যালসিয়ামটি প্রতিস্থাপন করতে পারে এবং সেইসাথে সেলটিতে প্রবেশের জন্য এটি ব্যবহার করতে পারে।
বায়ুমণ্ডলীয় চাপ হ্রাস পায়, যখন শরীরের ভারসাম্য সংরক্ষণ করতে আরো ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। তার রিজার্ভ রক্তে না থাকলে, এটি হাড় থেকে সরানো হয়। প্রক্রিয়াটি আদর্শের বাইরে চলে গেলে হাড়ের টিস্যু ভোগ করতে শুরু করে। অতএব, বয়স্ক লোকেরা বলেঃ "ওহ, কিভাবে হাড় আঘাত! এই খারাপ আবহাওয়া ... "

Biodevices মধ্যে ক্যালসিয়াম

বায়োঅ্যাক্টিভ additives আকারে ক্যালসিয়াম আজ শত শত কোম্পানি উত্পাদন। কিন্তু এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে খারাপ ক্যালসিয়ামটি বিভিন্ন রূপে উপস্থিত হতে পারে, যার প্রতিটি তার সুবিধার আছে এবং এর মধ্যে কিছুটা অসুবিধা হয়।

চুনাপাথর

এই carbonic অ্যাসিড লবণ এবং ক্যালসিয়াম একটি যৌগ। ক্যালসিয়াম কার্বোনেট প্রকৃতির সবচেয়ে সাধারণ ক্যালসিয়াম ফর্ম। প্রধান উত্স: চুনাপাথর, mollusks, সমুদ্রের স্পঞ্জ, প্রবাল polyps, oyster সিঙ্ক, ডিম শেল।

ক্যালসিয়াম কার্বোনেট রিসেপশন

এই ক্যালসিয়াম ফর্ম একটি উচ্চারিত antacid প্রভাব আছে, i.e., গ্যাস্ট্রিক রস এর অম্লতা হ্রাস। এবং এখানে এটি বোঝার যোগ্য যে এই সম্পত্তিটি প্রত্যেকের জন্য ভাল নয়।

ক্যালসিয়াম কার্বোনেটটি 45 বছর পর্যন্ত বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের গ্যাস্ট্রিক রস এবং সংশ্লিষ্ট রোগের অম্লতা বৃদ্ধি করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

হ্রাসযুক্ত অম্লতা সহ, এটি অর্থহীন, কারণ এটি কার্যকরভাবে ব্যবহার করা হবে না।

রেনাল রোগ ও টিউবুলোপ্যাথিতে, ক্যালসিয়াম কার্বোনেটটি সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, সর্বোত্তম - ডাক্তারের নিয়ন্ত্রণে। এছাড়াও, অ্যান্টিবায়োটিক সঙ্গে চিকিত্সা সঙ্গে অভ্যর্থনা একত্রিত করবেন না।

এই ফর্মের সুবিধাগুলি হল অন্ত্রগুলিতে, ক্যালসিয়াম কার্বোনেট শরীরের চাহিদাগুলির পরিমাণে অবিকলভাবে শোষিত হয়। অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে সঠিক সম্পর্কের মধ্যে এমন ক্যালসিয়ামটি ব্যবহার করার জন্য এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ - এটি যুক্তিযুক্ত থেকে তার সর্বাধিক শোষণ নিশ্চিত করবে।

যাইহোক, লাইসেন্স এক্সট্র্যাক্টের আকারে ক্যালসিয়াম কার্বোনেট (ইনস্টিটিউন্ট অ্যাক্টামিন এফ) আকারে আমাদের নতুন বারগুলিতে রয়েছে আমাদের নতুন বারগুলিতে রয়েছে (নারকেল)। লিথোটিনিয়ায় ক্যালসিয়ামের সাথে যে মাইক্রোইউমেন্টগুলি তাকে পুরোপুরি সন্ধান করতে সহায়তা করে।

ক্যালসিয়াম সিট্রেট

এটি ক্যালসিয়াম লবণ এবং সাইট্রিক অ্যাসিডের একটি রাসায়নিক যৌগ, তাই এটি লেবু-অ্যাসিড ক্যালসিয়াম নামেও পরিচিত। এই ফর্মটি ধরার জন্য, হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের প্রয়োজন নেই, পেটে এর শোষণটি অম্লতার স্তরের উপর নির্ভর করে না।

ক্যালসিয়াম কার্বোনেটের বিপরীতে, সিট্রেট এবং পেটের অম্লতা প্রভাবিত করে না, তাই এই ক্যালসিয়াম ফর্ম আস্থা সঙ্গে একটি হ্রাস এবং স্বাভাবিক স্তরের অম্লতা মানুষের চয়ন করতে পারেন। (উদাহরণস্বরূপ, বৃদ্ধ)।

যেহেতু ক্যালসিয়াম সিট্রেট কার্বোনেটের চেয়ে ভালভাবে শোষিত হয়, তা বিশেষ করে সাবধানে ডোজ পর্যবেক্ষণ করতে পারে - যদি আপনি তাদের অপব্যবহার করেন তবে আপনি শরীরের এই উপাদানটির অতিরিক্ত উপার্জন করতে পারেন। এবং এটি কি হতে পারে, আমরা উচ্চ তাকিয়ে।

ক্যালসিয়াম হেলাত।

মূলত, এই ক্যালসিয়াম আয়ন অ্যামিনো অ্যাসিডের সাথে সংযুক্ত। অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি খনিজ বানান, যেমন clamshes, এবং অন্ত্রের কোষের স্তন্যপান ও পরিবহন জন্য প্রস্তুত করা - I.E., সর্বাধিক শোষণ অপ্রয়োজনীয় রূপান্তর ছাড়া, ঘটে।

আজ Chelate ক্যালসিয়াম (ক্যালসিয়াম bisglicinate) সবচেয়ে ভাল digestible ফর্ম বলে মনে করা হয় । তার সাথে একসঙ্গে, এমনকি ভিটামিন ডি নিতে হবে না - তাই ভাল তিনি নিজেকে শোষিত হয়।

Bisglicinat অন্ত্রের অম্লতা স্তর প্রভাবিত করে না, তার দেয়াল উপর নিষ্পত্তি না, তার বাধা ফাংশন disturb না। Chelata জাহাজের দেয়াল উপর শিলা গঠন বা আমানত আকারে কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে।

ক্যালসিয়াম Chelata রিসেপশন

Chelany ক্যালসিয়াম ব্যতিক্রম ছাড়া প্রত্যেকের জন্য সুপারিশ করা যেতে পারে - গর্ভবতী এবং যৌক্তিক নারী, শিশু এবং কিশোর, বয়স্ক ব্যক্তি এবং ক্রীড়াবিদ সহ।

যদিও Bisglicinate খরচ সাধারণত উচ্চতর হয়, এটি উচ্চ digestibility এবং ঝুঁকি অভাব দ্বারা ন্যায্য হয়।

ক্যালসিয়াম Hydroxyapatitisitis.

এটি ক্যালসিয়ামের একটি বিশেষ রূপ, যা একটি 2: 1 অনুপাতে ফসফরাস রয়েছে পাশাপাশি অন্যান্য দরকারী পদার্থ। এই ক্যালসিয়াম ফর্ম, পাশাপাশি chelates, assimilation জন্য অনুকূল।

হাইড্রক্সাইপ্যাটিটিসটি গ্যাস্ট্রিক রসের যেকোনো অম্লতাতে অন্ত্রের দ্বারা শোষিত হয় এবং কিডনিগুলি তার প্রত্যাখ্যান কমিয়ে আনা হয়। পদার্থবিজ্ঞান-রাসায়নিক কাঠামোতে, এটি হাড় টিস্যু দিয়ে সর্বাধিক জৈবপন্থীতা রয়েছে।

যাইহোক, হাইড্রক্সাইপ্যাটাইটের একটি ভাল শোষণের জন্য, এটি প্রয়োজনীয় যে সাধারণ খাদ্যের মধ্যে ফসফরাস কোন অতিরিক্ত ছিল না। একটি নিয়ম হিসাবে, স্বাভাবিক ডায়েটের অধীনে, এটি বিপরীত দিকে পরিণত হয়: আমরা পণ্যগুলির সাথে পর্যাপ্ত ফসফরাস পাই এবং হাইড্রক্সাইপ্যাটাইটে তার অতিরিক্ত উপস্থিতি ভারসাম্য লঙ্ঘন করে। ফলস্বরূপ, additive থেকে ক্যালসিয়াম খারাপ sucked হয়। উপরন্তু, খাদ্যে বর্ধিত ফসফরাস কন্টেন্ট ভিটামিন ডি সক্রিয় ফর্মের আকারের সাথে হস্তক্ষেপ করে।

এছাড়াও যারা বেগুনি ডায়েট মেনে চলতে, এটি মনে রাখবেন যে মনে করা উচিত Hydroxyapatite - ক্যালসিয়াম পশু উৎপত্তি উৎস অতএব, এটি একটি বায়োডেনজেজ হিসাবে তাদের জন্য খুব কমই উপযুক্ত।

যখন ক্যালসিয়াম বিশেষভাবে প্রয়োজন হয়?

বোঝার জন্য আপনি সঠিকভাবে একটি বায়োঅ্যাক্টিভ যষ্টির আকারে অতিরিক্ত ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন, সর্বোত্তম একটি ডাক্তার পরামর্শ এবং শরীরের ক্যালসিয়াম কন্টেন্ট জন্য পরীক্ষা পাস .

আমরা এমন পরিস্থিতিতে তালিকাভুক্ত করি যেখানে ক্যালসিয়ামের অতিরিক্ত অভ্যর্থনা, একটি নিয়ম হিসাবে, বৃদ্ধি পায় - এবং অতএব বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শের সাথে পরামর্শের সাথে পরামর্শের প্রয়োজন হয়।

  • গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগ: লিভার ফাংশন, ক্রনিক প্যানক্রিটাইটিস, গ্যাস্ট্রোনেন্টারাইটিস, ডাইব্যাস্টারিসিসিস হ্রাস।
  • কিডনি রোগ এবং রেনাল ব্যর্থতা।
  • হাইডোডিনা (কম লাইভ লাইফস্টাইল)।
  • গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানো সময়।
  • ডায়রিক ড্রাগ প্রয়োগ।
  • হরমোনাল ড্রাগস গ্রহণ (বিশেষ করে glucocorticoids)।
  • কিছু অ্যান্টিবায়োটিক পান।
  • হরমোন সিস্টেম লঙ্ঘন।
  • 2000 কিলোমিটার / দিন নিচে ক্যালোরি সঙ্গে ডায়েট।
  • নিরামিষ আহার.
  • বয়স 40 বছর পরে।
  • শিশুদের সক্রিয় বৃদ্ধি সময়ের।
  • ঘন ঘন fractures, বিশেষ করে femoral হাড়ের ঘাড়।
  • এলার্জি প্রতিক্রিয়া ঘন ঘন ক্ষেত্রে।
  • অস্টিওপরোসিস, রাহিত, হাড়ের অবস্থা নিয়ে অন্যান্য সমস্যা।
  • অ্যালুমিনিয়াম থালা দীর্ঘ ব্যবহার।
বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে অ্যালুমিনিয়ামটি হিউম্যান হাড় টিস্যুতে বিলম্বিত হতে পারে, যেখানে এটি কারটিলেজ এবং হাড়ের পুনর্জন্মের সাথে হস্তক্ষেপ করে। আমাদের শরীরের মধ্যে, এই ধাতুটি অ্যালুমিনিয়াম ধারক বা অ্যালুমিনিয়াম ডিশগুলিতে তৈরি করা পানীয় এবং পণ্যগুলির সাথে পড়ে। অর্থাৎ, প্রায়শই এটি টিনজাত, গলিত কাঁচামাল এবং অনুরূপ পণ্য, সেইসাথে সাধারণ হোম খাবার। আমরা দৃঢ়ভাবে অ্যালুমিনিয়াম থালা ব্যবহার করতে অস্বীকার করে এবং স্বাস্থ্য সংরক্ষণের জন্য টিনজাত পণ্যগুলির ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করি।

যথেষ্ট ক্যালসিয়াম আজ খুব কঠিন না। উচ্চ মানের বায়োডক্সের অভ্যর্থনা সহ ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ নৈমিত্তিক খাবারগুলি একত্রিত করা। সুষম পুষ্টি, সুস্থ হজম, পুরো ঘুম, খেলাধুলা, বহিরঙ্গন হাঁটা এবং একটি চলমান বিশ্রামের বিষয়ে ভুলবেন না, এবং এই জীবনধারা এবং ক্যালসিয়ামের সাথে এবং অন্যান্য পদার্থের প্রয়োজনীয় জীবাণুতে প্রয়োজনীয় জীবাণুগুলি ব্যবহার করাও গুরুত্বপূর্ণ।

উপাদান লেখক: Elena Klin, ডাক্তার পুষ্টির পুষ্টিবিদ

Elena Klushin, ডাক্তার পুষ্টির পুষ্টিবিদ

একটি ক্যালসিয়াম ড্রাগ কিভাবে নির্বাচন করুন? কতজন ক্যালসিয়ামটি খাদ্যের সাথে থাকে এবং ক্যালসিয়াম additives থেকে খনিজ "পেতে" এটি প্রয়োজন? ক্যালসিয়াম ছাড়াও কি ড্রাগ থাকা উচিত? এবং কিভাবে খনিজ এর উৎস থেকে ক্যালসিয়াম এর জঘন্যতা নির্ভর করে? এর এটি চিন্তা করার চেষ্টা করুন।

কিছু ঘটনা

গড় মানুষের শরীরের 1200 - 1500 গ্রাম ক্যালসিয়াম রয়েছে। এই পরিমাণের 99% হাড় ও দাঁত রয়েছে, এবং 1% রক্তে রয়েছে।

ক্যালসিয়াম হাড়, দাঁত এবং নখের জন্য একটি বিল্ডিং উপাদান, এটি রক্তের সংকোচন প্রক্রিয়া, পেশী কাট, স্নায়বিক পরিবাহিতা ইত্যাদি জন্য প্রয়োজনীয়।

ক্যালসিয়ামের দৈনিক প্রয়োজন 800-1500 মিগ্রা, একজন ব্যক্তির বয়স, খাদ্য, শরীরের অবস্থা, জীবনধারায় নির্ভর করে। তাই বৃদ্ধির সময় শিশুদের 1200 মিগ্রা প্রাপ্ত করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়। মেনোপজের সময় নারী এবং গর্ভাবস্থায় 1,500 মিগ্রা গ্রহণ করা উচিত। নার্সিং মায়েদের মধ্যে, ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন আরও বেশি হতে পারে।

দিনের মধ্যে, শরীরের প্রায় 800 মিগ্রা ক্যালসিয়াম গড় হারায়। এই ক্ষতি আমরা ক্রমাগত পূরণ করতে হবে। তাছাড়া, ক্যালসিয়ামের প্রবাহ তার ক্ষতি অতিক্রম করা উচিত। যদি ক্যালসিয়াম শরীরের মধ্যে যথেষ্ট নয় তবে তিনি হাড়ের দ্বারা এটি "ঋণ" নিতে শুরু করেন।

গড় খাদ্যটি প্রতিদিন 0.6 থেকে 1 গ্রাম খাদ্যের সাথে ক্যালসিয়াম গ্রহণ সরবরাহ করে। ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ উত্স দুধ, পনির এবং দই, ব্রোকলি, শীট বাঁধাকপি, সরিষা সবুজ শাক, পাল্টা, মাছ পণ্য। যাইহোক, একটি প্রাপ্তবয়স্ক, খাদ্য থেকে আসছে ক্যালসিয়াম অর্ধেক কম শোষিত হয়।

ক্যালসিয়ামটি সম্ভবত স্তন্যপান এবং ক্যালসিয়ামের অভাবের ক্ষেত্রে সবচেয়ে কৌতুকপূর্ণ উপাদান যা প্রায় প্রতিটি ব্যক্তির দ্বারা পর্যবেক্ষণ করা হয়, তার অতিরিক্ত ভর্তির প্রয়োজনের প্রশ্নটি খুব তীব্র।

কি ধরনের ক্যালসিয়াম নির্বাচন?

ক্যালসিয়াম-ধারণকারী ওষুধের প্রাচুর্যগুলির মধ্যে, আমরা "প্রাকৃতিক", "প্রাকৃতিক উত্স", "প্রবাল", "মুক্তা", "সহজে পাচক ফর্ম" এবং এমনকি "দ্রবণীয়" অফার করি। যদিও আমরা সবাই জানি যে পানিতে ক্যালসিয়াম দ্রবীভূত হয় না!

সুতরাং, এর চিন্তা করার চেষ্টা করা যাক।

ক্যালসিয়াম প্রস্তুতিগুলিতে অন্তর্ভুক্ত ক্যালসিয়াম উত্সগুলি দুটি শ্রেণীতে বিভক্ত করা হয়েছে: প্রাকৃতিক উত্স এবং সিন্থেটিক ক্যালসিয়াম।

প্রাকৃতিক উত্স থেকে ক্যালসিয়াম

চুনাপাথর, ডলোমাইট, oyster, Coral শেল, পশু হাড় থেকে পান। ক্যালসিয়াম প্রাকৃতিক উত্সের প্রায় সমস্ত উত্স ক্যালসিয়াম কার্বোনেট, যা, লবণের উচ্চ ক্যালসিয়াম সামগ্রী সত্ত্বেও - প্রায় 40%, শরীরের দ্বারা খুব দুর্বলভাবে শোষিত হয়। তাছাড়া, তথাকথিত "প্রাকৃতিক" ক্যালসিয়ামে বিপজ্জনক অমেধ্য থাকতে পারে। সব পরে, শেল এবং corals যেখানে শেল এবং corals পরিষ্কার হয় না, এবং ক্যালসিয়াম প্রাপ্ত হয় এবং এটি কত শুদ্ধ করা হয় তা বুঝতে প্রায়ই এটি কঠিন।

প্রাকৃতিক উত্সের ক্যালসিয়ামের উত্স অনুসন্ধান, বিজ্ঞানীরা তাদের মধ্যে সীসা উপস্থিতি আবিষ্কার করেছেন, যা পরিমাণ প্রায় সর্বাধিক অনুমোদিত স্তর অতিক্রম করেছে। এই ধরনের দূষণ এড়িয়ে চলুন আমাদের সভ্যতার শর্তে সমস্যাযুক্ত। এটি বিশেষ করে oysters এবং পশু হাড়ের শেল থেকে ক্যালসিয়ামের সত্য। জীবন্ত প্রাণীর সীসাটি কেবল ক্যালসিয়াম আমানতের জায়গাগুলিতে একত্রিত করে: হাড়, বেসিনে, শেল। একবার শরীরের মধ্যে একটি সময়, সীসা উত্তোলনযোগ্য, কিডনি, মস্তিষ্ক, রক্ত ​​কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এবং এই ক্ষেত্রে, বুদ্ধিজীবী ফাংশন শিশুদের মধ্যে হ্রাস, আচরণ পরিবর্তন, unmotivated আগ্রাসন আছে।

সিন্থেটিক ক্যালসিয়াম

ক্যালসিয়াম লবণ এবং নিরাপত্তা আকারে purified পদার্থ উপস্থাপন করে "প্রাকৃতিক"। যাইহোক, এখানে nuances আছে।

প্রথমে , এই সল্টগুলিতে ক্যালসিয়াম সামগ্রী বিবিধ: সর্বাধিক - কার্বোনেট, এবং কমপক্ষে - gluconate মধ্যে।

দ্বিতীয়ত তারা জৈব প্রভাব এবং digestibility ব্যাপকভাবে ভিন্ন হবে।

Salts ক্যালসিয়াম লবণ 1 গ্রামে প্রাথমিক ক্যালসিয়াম (এমজি) এর বিষয়বস্তু
অজৈব ক্যালসিয়াম লবণ
চুনাপাথর 400।
ক্যালসিয়াম ক্লোরাইড 270।
ক্যালসিয়াম ফসফেট 290-400.
জৈব ক্যালসিয়াম লবণ
ক্যালসিয়াম সিট্রেট 211।
ক্যালসিয়াম ল্যাকট্যাট 130।
ক্যালসিয়াম gluconate. 90।

ক্যালসিয়াম ফসফেট. ফসফরাস খুব অনেক খাবারের অংশ, অতএব, আধুনিক অবস্থায়, মানব দেহের একটি ফসফররিক লোড রয়েছে যাতে অতিরিক্ত ফসফেট নেয়। এবং ক্যালসিয়াম পাওয়ার উদ্দেশ্যে।

না "রং" ক্যালসিয়াম ফসফেট এবং তার খুব কম শোষণ। অতএব, ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন পুনর্নির্মাণের একটি পদার্থ হিসাবে এটির ব্যবহার সুপারিশ করা হয় না।

ক্যালসিয়াম ল্যাকটেট এবং gluconate। এই লবণগুলির জন্য একটি বড় দাবি রয়েছে: যথাক্রমে 13% এবং 9% পর্যন্ত তাদের সামান্য প্রাথমিক ক্যালসিয়াম রয়েছে। অতএব, বড় পরিমাণে এই সংযোগগুলি নিতে হবে। ডোজের উপর নির্ভর করে - এটি বাচ্চাদের "অ্যাসকরবিক" এর 5-10 বড় গ্রাম ট্যাবলেট।

ক্যালসিয়াম ক্লোরাইড. এই লবণটি পেটের জ্বালাতন করে, ব্যথা ও হৃদরোগ সৃষ্টি করে। এটি প্রধানত সমাধান ব্যবহার করা হয়।

সুতরাং, দক্ষতা এবং নিরাপত্তার উপর, ক্যালসিয়ামের মাত্র দুটি ফর্ম আসলেই বিরোধিতা করে: ক্যালসিয়াম সিট্রেট এবং ক্যালসিয়াম কার্বনেট। আমরা আসলে ফার্মেসী এর তাকের উপর পালন কি।

চুনাপাথর. সবচেয়ে সাধারণ এবং প্রসঙ্গ ক্যালসিয়াম ফর্ম এক। বিশ্ব বাজারে, কার্বোনেট থেকে ওষুধের অনুপাত প্রায় 85% নেয়। এবং ক্যালসিয়াম কার্বোনেট প্রাথমিক ক্যালসিয়ামের বিষয়বস্তুতে একজন নেতা - 400 মিগ্রা, এই লবণ থেকে ক্যালসিয়ামের শোষণটি গ্যাস্ট্রিক রসের অম্লতার উপর নির্ভরশীল। উচ্চ অম্লতা - ভাল assimilation। হ্রাস অম্লতা (45 বছরেরও বেশি বয়সের মানুষের চরিত্রগত), ক্যালসিয়াম কার্বোনেটের শোষণ ২-3% ছাড়িয়ে যায়। যে কার্যত শোষিত হয় না।

তাছাড়া, ক্যালসিয়াম কার্বোনেটের শোষণের সাথে, গ্যাস্ট্রিক রসের হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড নিরপেক্ষ, খাদ্যের পাশাপাশি প্যারাসাইটের প্রবেশের জন্য বাধা দ্বারা প্রয়োজনীয়। প্রায়শই, ক্যালসিয়াম কার্বোনেটটি একটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি দ্বারা, কার্বন ডাই অক্সাইডের সাথে কাটিয়া এবং নিষ্কাশন করার অনুভূতি।

Citrate ক্যালসিয়াম। ক্যালসিয়াম সিট্রেট একটি নিরাপদ এবং রাসায়নিকভাবে বিশুদ্ধ পণ্য, যা Citricified চুনাপাটি থেকে বিশুদ্ধ পদার্থের সময় বিশুদ্ধ পদার্থ থেকে প্রাপ্ত হয়। সিট্রেটটিতে কেবলমাত্র ২1% ক্যালসিয়াম (কার্বোনেটের ক্যালসিয়াম সামগ্রী - 40%) থাকে তবে সিট্রেট থেকে শরীর থেকে কার্বনেটের তুলনায় 2.5 গুণ বেশি প্রাথমিক ক্যালসিয়াম আসে।

একই সময়ে, সিট্রেট থেকে ক্যালসিয়াম গ্যাস্ট্রিক রসের অম্লতা নির্বিশেষে শোষিত হয়। এবং ক্যালসিয়াম সিট্রেট থেকে গ্যাস্ট্রিক স্রোতের সাথে, 10 গুণ বেশি ক্যালসিয়াম কার্বোনেট থেকে সিট্রেট থেকে আসে। অতএব, এই ক্যালসিয়াম ফর্মটি 45 বছরেরও বেশি বয়সের মানুষের জন্য সর্বাধিক অনুকূল।

প্লাস, ক্যালসিয়াম সিট্রেটটি কার্বোনেটের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। উপরন্তু, তিনি ভিটামিন সি এবং অন্যান্য খনিজ শোষণ অবদান।

সিট্রেটের সবচেয়ে বড় সমস্যা তার মূল্য। আজ, ক্যালসিয়াম সিট্রেট কার্বোনেটের চেয়ে আরও বেশি ব্যয়বহুল ফর্ম।

সারসংক্ষেপ

তার জৈবিক বৈশিষ্ট্য, ডাইজেস্টেবিলিটি এবং নিরাপত্তা অনুযায়ী, ক্যালসিয়াম সিট্রেট কার্বনেট এবং অন্যান্য ক্যালসিয়াম প্রজাতির উপর উল্লেখযোগ্য সুবিধা রয়েছে।

মাদকদ্রব্যের লেবেলটিতে মনোযোগ দিন যেখানে বিশুদ্ধ ("প্রাথমিক") ক্যালসিয়ামটি উল্লেখযোগ্য। যদি লবণ সামগ্রী নির্দেশ করা হয় তবে মনে রাখবেন: ক্যালসিয়াম সিট্রেটে, পদার্থের 1000 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম এবং কার্বোনেটের মধ্যে রয়েছে - পদার্থের 1000 মিগ্রা ক্যালসিয়ামের জন্য 1000 মিগ্রা।

কিছু নির্মাতারা কৌশলগুলি রিসোর্ট করে: ক্যালসিয়াম citrate ক্যালসিয়াম citrate একটি সামান্য পরিমাণ যোগ করুন এবং তারপরে তার পণ্য সবচেয়ে জৈব giavailable হিসাবে বিজ্ঞাপন।

একটি ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি নির্বাচন করার সময়, তার রচনা অন্যান্য উপাদান মনোযোগ দিতে। আদর্শভাবে, যদি রচনাটি ভিটামিন D3, K2, ম্যাগনেসিয়াম, দস্তা, ম্যাগানিজ অন্তর্ভুক্ত থাকে। ভিটামিন D3 অন্ত্রের ক্যালসিয়াম স্তন্যপান এবং তার হাড় টিস্যু এর অ্যাসিডিলেশন উন্নত। ম্যাগানিজ এবং দস্তা হাড় এবং সংযোগকারী টিস্যু স্বাভাবিক কাঠামোর উন্নয়নের জন্য প্রয়োজনীয়। ভিটামিন কে 2 হাড়ের মধ্যে ক্যালসিয়াম নির্দেশ করে, ভাস্কুলার প্রাচীরে তার আমানত প্রতিরোধ করে এবং হাড় টিস্যু নির্মাণের প্রক্রিয়াটিকে উদ্দীপিত করে।

বিভিন্ন ক্যালসিয়াম প্রস্তুতির খরচ তুলনা করে, এক ট্যাবলেটের ক্যালসিয়ামের পাশাপাশি প্যাকেজের মধ্যে ট্যাবলেটগুলির সংখ্যা বিবেচনা করে। মনে রাখবেন, ক্যালসিয়ামের অভ্যর্থনাটি হল "জীবনকাল" প্রক্রিয়া।

গ্যাস্ট্রিক জুস স্বাভাবিক বা বর্ধিত অম্লতা, আপনি কার্বনেট এবং ক্যালসিয়াম সিট্রেট উভয় ব্যবহার করতে পারেন। Citrate এর সাথে ভুলবেন না, ক্যালসিয়াম পূরণের পাশাপাশি, আপনি অন্যান্য সুবিধাগুলি পাবেন। হ্রাস গ্যাস্ট্রিক স্রোত সঙ্গে, শুধুমাত্র সিট্রেট সাহায্য করবে। দুর্ভাগ্যবশত, এই ক্ষেত্রে, কার্বোনেটটি কেবল শিখতে হয় না।

আমি আশা করি এই সহজ টিপস এবং সুপারিশগুলি আপনাকে সঠিক পছন্দ করতে সহায়তা করবে!

ক্যালসিয়াম আয়ন দ্বারা অপর্যাপ্ত শরীরের নিরাপত্তা একটি দীর্ঘস্থায়ী পথ্যোলিজের একটি ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর, হাড়ের বিপাক, পেশী কাজ করছে, এন্ডোথেলিয়াম, অনাক্রম্য এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ব্যাধি সহ। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, পানির পানিতে ক্যালসিয়াম সামগ্রী জনসংখ্যার পর্যায়ে মানব স্তরের স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্ধারণের মৌলিক কারণগুলির মধ্যে একটি। [1]।

যাইহোক, ভৌগোলিক অঞ্চলের অত্যধিক সংখ্যাগরিষ্ঠ সংখ্যাগরিষ্ঠতার মধ্যে পানির পানির পরিমাণ রয়েছে, সম্ভবত শরীরের দৈনিক প্রয়োজনের জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে অপর্যাপ্ত (প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য 1000 মিগ্রা / দিন)। উপরন্তু, অধিকাংশ লোকের জন্য উপলব্ধ পানীয় জল জৈব অমেধ্য থেকে একাধিক পরিষ্কার চক্রগুলি পাস করে এবং বিষাক্ত "ভারী" ধাতু - সীসা, বুধ, ক্যাডমিয়াম। পরিস্কার করার সময়, ক্যালসিয়ামের ইতিমধ্যে কম সামগ্রী উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। এই কারণে, বিশেষ প্রস্তুতিগুলি ব্যবহার করে ম্যাক্রো এবং মাইক্রোওস, প্রাথমিকভাবে ক্যালসিয়ামের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় পানীয় পানির জন্য প্রয়োজনীয় পানীয়ের প্রয়োজন রয়েছে।

একটি ফার্মাসোলজিকাল দৃষ্টিকোণ থেকে, একটি জলের সমাধান আকারে শরীরের মধ্যে ক্যালসিয়াম প্রবাহ একটি উল্লেখযোগ্য সুবিধার একটি সংখ্যা আছে। প্রথমত, ক্যালসিয়াম ইতিমধ্যে একটি দ্রবীভূত অবস্থায় (বিপরীতে, বলার অপেক্ষা রাখে না, বলার অপেক্ষা রাখে না, বলার অপেক্ষা রাখে না। দ্বিতীয়ত, ক্যালসিয়ামের শোষণের সাথে হস্তক্ষেপ করে এমন একটি জলের সমাধানগুলিতে কোন ligands নেই (উদাহরণস্বরূপ, খাদ্য পণ্যগুলিতে একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ ফটিকিক অ্যাসিড রয়েছে, যা ক্যালসিয়াম আয়নগুলি একটি দ্রবণীয় এবং কম-রেফ্রিজারেন্ট ফর্মের অনুবাদ করে। তৃতীয়ত, মাদকদ্রব্যের মধ্যে ক্যালসিয়াম আয়নগুলির সাথে পানি প্রবাহটি অপর্যাপ্ত তরল ব্যবহারের সমস্যা সমাধানের জন্য অবদান রাখে (একজন প্রাপ্তবয়স্করা কমপক্ষে 2-2.5 l / দিনে পরিষ্কার পানীয় পানির দিন পান করবে)। চতুর্থ, ক্যালসিয়াম জ্যোতির্বিজ্ঞান সমাধান বিশেষ synergistic misronutrients সঙ্গে সমৃদ্ধ করা যেতে পারে যা ক্যালসিয়ামের ফার্মাকোকাইনটিক্স এবং ফার্মাসোডাইনামিক্সগুলি উন্নত করে।

এই কাগজে, ক্যালসিয়াম ওষুধের বৈশিষ্ট্যগুলি আলোচনা করা হয়, যা তাদের প্রয়োগ করার সময় অ্যাকাউন্টে নেওয়া উচিত, যাতে আবেদনটি কার্যকর এবং নিরাপদ হিসাবে সম্ভব। বিভিন্ন জনসংখ্যার ক্যালসিয়ামের নিরাপত্তা গবেষণার ফলাফল, বিভিন্ন ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি ফার্মারোলজি এবং দ্রবণীয় জৈব ক্যালসিয়াম প্রস্তুতির উদ্দেশ্যে উদ্দেশ্যগুলি সামঞ্জস্যপূর্ণ। এই ক্লিনিকাল এবং epidemiological গবেষণা এবং প্রমাণ ভিত্তিক ঔষধ দেওয়া হয়।

বিভিন্ন জনসংখ্যার নিরাপত্তা ক্যালসিয়াম

রাশিয়ান ফেডারেশন (আরএসপি) ক্যালসিয়ামের সুপারিশকৃত ক্যালসিয়াম ক্যালসিয়াম 60 বছরের বেশি বয়সী - 1200 মিগ্রা / দিনের বেশি লোকের জন্য প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য 1000 মিগ্রা / দিন। শিশুদের জন্য শারীরবৃত্তীয় প্রয়োজন - 400 থেকে 1200 মিগ্রা / দিন [2]। অন্যান্য দেশে আরএসপি মানগুলির তুলনীয় অন্তর্বর্তীকালীন অন্তর (টেবিল, চিত্র 1)।

প্রস্তাবিত ক্যালসিয়াম খরচ মান

পৃথক ম্যাক্রো-এবং মাইক্রোনিউটেন্টস বাসিন্দাদের বিধান

বিভিন্ন দেশে পরিচালিত ক্লিনিকাল এবং মহামারীসংক্রান্ত গবেষণায় দেখা গেছে যে জনসংখ্যার বিভিন্ন স্তরের মধ্যে ক্যালসিয়ামের গড় দৈনিক খরচ 500-1000 মিগ্রা / দিন এবং খুব কমই PSP অতিক্রম করে।

সুতরাং, বিদ্যমান ক্লিনিকাল এবং Epidemiological ডেটা দেখায় যে ক্যালসিয়াম খরচ যথেষ্ট নয়। ক্যালসিয়াম খরচ স্বাভাবিকীকরণ খাদ্যের সমন্বয় এবং বিশেষ ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি ব্যবহার করে উভয়ই তৈরি করে উভয়ই করা যেতে পারে।

আখ্যানিক ও জৈব লবণের উপর ভিত্তি করে ক্লিনিকাল ফার্মাকোলজি ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি

ক্যালসিয়াম ঘাটতি ক্ষতিপূরণ খাদ্যের গঠন এবং বিশেষ ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি ব্যবহার করে উভয়ই তৈরি করে উভয়ই তৈরি করা যেতে পারে।

ক্যালসিয়াম খাদ্যতালিকাগত অভাবের জন্য সবচেয়ে কার্যকর ও নিরাপদ ক্ষতিপূরণের জন্য একটি উল্লেখযোগ্য সমস্যা হল ফার্মাসোলজিক্যাল পদার্থ (ক্যালসিয়াম লবণ) এবং ফার্মাসিউটিকাল ফরম ক্যালসিয়াম (ট্যাবলেট, ড্র্যাগি, পানীয় সমাধান)। এই বিভাগে, প্রলভ করা হয়? নিরাপদ এবং কার্যকর ক্যালসিয়াম প্রস্তুতির পছন্দের একটি পার্থক্য পদ্ধতির জন্য মেনা।

ওষুধের ক্যালসিয়ামের অ্যাসিডিলেশন 1) ক্যালসিয়াম পদার্থ, ২) ক্যালসিয়ামের ডোজ, 3) গ্যাস্ট্রিক রসের পিএইচ এর অভ্যর্থনা, 4) অন্যান্য ওষুধের সাথে যৌথ ব্যবহার । পদার্থ অনুযায়ী, তারা অজৈব (1 জন প্রজন্ম) এবং জৈব (দ্বিতীয় প্রজন্ম) ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি বরাদ্দ করে। ক্যালসিয়াম ক্যালসিয়াম প্রস্তুতির অত্যধিক সংখ্যাগরিষ্ঠতা ক্যালসিয়াম কার্বোনেট দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়, যা পানিতে অশোভন হয় এবং শোষণের জন্য মাঝারি (পিএইচ) এর অম্লতা এর একটি নির্দিষ্ট পরিসর প্রয়োজন। জৈব ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি (দ্বিতীয় প্রজন্ম) জলের মধ্যে দ্রবীভূত হয়, যা গ্যাস্ট্রিক রসের পিএইচ-এর উপর উল্লেখযোগ্যভাবে কম নির্ভর করে এবং ট্যাবলেটযুক্ত ফর্মগুলির তুলনায় উচ্চতর জৈববর্তীতার দ্বারা চিহ্নিত করা হয় [4]।

অজৈব ক্যালসিয়াম লবণ

চুনাপাথর

ক্যালসিয়াম কার্বোনেটটি সবচেয়ে সাধারণ ক্যালসিয়াম ফর্মগুলির মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ এক, যা ব্যাপকভাবে একটি অ্যান্টিসিড [5] হিসাবে ঔষধে ব্যবহৃত হয়। গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড (এইচসিএল) নিরপেক্ষকরণ, গ্যাস্ট্রিক মকোসা পৃষ্ঠের উপর অ্যান্টাকিডস অ্যাক্ট। হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করার সময়, ক্যালসিয়াম কার্বোনেট-ভিত্তিক অ্যান্ট্যাসিডের অংশটি সমীকরণ অনুসারে দ্রবীভূত হয়:

Caco। 3+ 2HCL → CACL 2+ কো। 2↑ + এইচ। 2O

ফলে ক্যালসিয়াম ক্লোরাইড পেটের উপাধি কোষ দ্বারা শোষিত হয় এবং রক্তে প্রবেশ করে। ক্যালসিয়াম কার্বোনেট বেশিরভাগই অনির্ধারিত এবং একটি পুরু অন্ত্রে অন্ত্রের ট্রানজিটের সাথে চলছে। অতএব, ক্যালসিয়াম কার্বোনেটের শোষণটি মূলত পেটের অম্লতা উপর নির্ভর করে (ভাল শোষণটি নিম্ন পিএইচ [6] এ পর্যবেক্ষণ করা হয় [6]) - সমস্ত পরে, ক্যালসিয়াম কার্বোনেটটি পানিতে এবং শরীরের শোষণটি হ'ল এইচসিএল-এর সাথে আলাপচারিত করে গ্যাস্ট্রিক রস এর। ক্যালসিয়াম কার্বোনেট থেকে ক্যালসিয়াম ক্যালসিয়ামের উল্লেখযোগ্য শোষণ শুধুমাত্র পেটের বৃদ্ধি অম্লতা রোগীদের মধ্যেই আশা করা উচিত।

জৈব ক্যালসিয়াম লবণ

ক্যালসিয়াম ল্যাকটেট

ক্যালসিয়াম ল্যাকটেট পরিপক্ক cheeses একটি চরিত্রগত উপাদান। ক্যালসিয়াম ল্যাকটেটটি বিভিন্ন পিএইচ মানগুলিতে গ্রহণ করা যেতে পারে এবং এই ক্যালসিয়াম ফর্মটি নির্বিশেষে খাবারের জন্য নেওয়া যেতে পারে। ক্যালসিয়াম ল্যাকটেট হাড়ের টিস্যু খনিজ ঘনত্বের উপর এস্ট্রোজেন-ধারণকারী ওষুধগুলির প্রভাবগুলির অপর্যাপ্ত প্রভাবগুলি সফলভাবে দ্রবীভূত করে [7]। যাইহোক, শুধুমাত্র ক্যালসিয়াম ল্যাকটেট ওষুধ গ্রহণ করে ক্যালসিয়াম প্রয়োজনের সম্পূর্ণ সন্তুষ্টি প্রদান করতে পারে না।

ক্যালসিয়াম gluconate.

ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেট একটি টপিক্যাল এজেন্ট হিসাবে বা একটি ইনজেকশন সমাধানের আকারে ব্যবহৃত হয় [8, 9]। একটি নির্দিষ্ট চিকিত্সা পদ্ধতির সাথে, ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেটটি Parapollicular C-Cables [10] থেকে ক্যালকুইনিন অণুর সক্রিয় আকৃতির মুক্তির উদ্দীপনাটিকে উদ্দীপিত করতে সক্ষম, যা কিডনি ফাংশনে একটি স্বতন্ত্র ইতিবাচক প্রভাব দ্বারা, Vasodilatory এবং সোডিয়াম-সিস্টেম দেখাচ্ছে বৈশিষ্ট্য [11]। এছাড়াও, ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেট অকালের নবজাতকদের হাড়ের ভর ঘনত্ব বাড়ানোর জন্য ক্যালসিয়ামের একটি কার্যকর এবং নিরাপদ মৌখিক রূপ।

Citrate ক্যালসিয়াম

Citrate ক্যালসিয়াম ক্যালসিয়াম ফর্ম এর দক্ষতা এবং নিরাপত্তা ব্যতিক্রমী। প্রথমত, ক্যালসিয়াম সিট্রেট সম্পূর্ণভাবে দ্রবীভূত হয়। দ্বিতীয়ত, সিট্রেট থেকে ক্যালসিয়াম গ্যাস্ট্রিক রসের খাবার বা অম্লতা নির্বিশেষে শোষিত হয়। ক্যালসিয়াম সিট্রেটের রাসায়নিক বৈশিষ্ট্যগুলি গ্যাস্ট্রিক রসের হ্রাসের অম্লতা, পাশাপাশি বয়স্ক রোগী এবং অ্যান্টাকিডস এবং প্রোটন পাম্প ইনহিবিটারস ব্যবহার করে রোগীদের প্রথম পছন্দের প্রস্তুতি তৈরি করে। তৃতীয়ত, সিট্রেট আনিয়োন নিজেই নিজেই শারীরবৃত্তীয় গুরুত্ব রয়েছে, প্রতিটি কোষের কেন্দ্রীয় শক্তি চক্রের প্রধান স্তর - ক্রেবস চক্র। চতুর্থ, সিট্রেট অ্যানিয়ন কিডনিগুলিতে শিলা গঠনের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং তাছাড়া, কিডনি স্টোনগুলির দ্রবীভূতকরণে অবদান রাখে [13]।

বেশ কয়েকটি ক্যালসিয়াম ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি এবং ২ য় প্রজন্মের একটি বিস্তৃত পিএইচপি (1 থেকে 7 পর্যন্ত) এর দ্বিতীয় প্রজন্মের তুলনায় ২ য় প্রজন্মের তুলনায় দেখিয়েছে যে 1-প্রজন্মের প্রস্তুতিগুলি ক্যালসিয়াম কার্বোনেটের উপর ভিত্তি করে 7-9 মিনিট এবং সম্পূর্ণরূপে বিচ্ছিন্ন করা হয়েছে এমনকি যখন কম পিএইচ মান (i.e. উচ্চ অম্লতা) [14]। বিপরীতভাবে, প্রস্তুত মাদক 2 য় প্রজন্মের (ক্যালসিয়াম কার্বোনেটটি স্প্রিটিক অ্যাসিড এবং ক্যালসিয়াম ল্যাকট্যাগ্লুকোনেটের সাথে মিশ্রণে) সম্পূর্ণভাবে দ্রবীভূত হয়, যা ক্যালসিয়াম সিট্রেটের স্বচ্ছ সমাধান গঠন করে, না হয়। দ্বিতীয় প্রজন্মের ওষুধের মোট দ্রবীভূত হওয়ার সময় পিএইচ (অর্থাৎ অম্লতার ঘটনা) এর বৃদ্ধির সাথে সামান্য বৃদ্ধি পেয়েছিল, যদিও তাই উচ্চারিত হয়নি (পিএইচ = 1.39 - 2 মিনিট 10 এস, পিএইচ = 7.04 - 3 মিনিট , টি। ই। 1 মিনিটের কম, পি <0.002 (চিত্র ২)।

বিচ্ছেদ / ক্ষয় সময় (মিনিটের মধ্যে) ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, ক্যালসিয়াম কার্বোনেটের উপর ভিত্তি করে ওষুধের সমষ্টিগত একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ গ্যাস্ট্রিক রসের অম্লতা। গ্যাস্ট্রিক জুসের গঠনটি হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড (কম পিএইচ মান সরবরাহ করে), পেপসিন গ্যাস্ট্রিক জুস এনজাইম, গ্যাস্ট্রিন, মলুস, খনিজ পদার্থ (পটাসিয়াম ক্লোরাইডস, ফসফেটস) ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। 1 ম ক্যালসিয়াম কার্বনেট প্রস্তুতির অপরিহার্য পার্থক্য জেনারেশন এটি আসলেই সম্পূর্ণরূপে (পিএইচ = 7 এর মান পর্যন্ত) গ্যাস্ট্রিক রসের পিএইচ মডেলিংয়ের সময় হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড নিরপেক্ষ করে। একই সময়ে, ক্যালসিয়াম সিট্রেটের উপর ভিত্তি করে ড্রাগটি পিএইচ = 4.52 ± 0.15 এর একটি খুব স্থিতিশীল মান দিয়ে একটি দুর্বলভাবে অম্লীয় সমাধান গঠন করে। ক্যালসিয়াম সিট্রেটের উপর ভিত্তি করে দ্বিতীয় প্রজন্মের ওষুধটি একটি খুব সংকীর্ণ পরিসরে থাকা পিএইচ মানগুলির সাথে একটি দুর্বলভাবে অ্যাসিড সমাধান তৈরি করেছে - PH = 4.52 ± 0.15 (চিত্র 3) [14]।

ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি দ্রবীভূত যখন ফিনিয়াম পিএইচ

গণনা দেখিয়েছে যে পিএইচ <2.0 তে এমনকি 1 ম প্রজন্মের প্রস্তুতির ট্যাবলেটের 50% এরও বেশি ক্যালসিয়াম কার্বোনেটের 50% এরও বেশি নয় এবং ট্যাবলেটের দ্রবণগুলি পিএইচ-এর বৃদ্ধি দিয়ে তীব্রভাবে হ্রাস পায় (অর্থাৎ গ্যাস্ট্রিক রস অম্লতা ড্রপ)। দ্বিতীয় প্রজন্মের ড্রাগ থেকে, 100% ক্যালসিয়ামটি সমাধানটিতে প্রেরণ করা হয়, যা শরীরের মধ্যে ক্যালসিয়াম শোষণে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি অবদান রাখে (Fig। 4) [14]।

ক্যালসিয়াম নম্বর

দ্রবণীয় জৈব ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি লক্ষ্যমাত্রা উপর অ্যাপয়েন্টমেন্ট

মৌলিক গবেষণা এবং প্রমাণ-ভিত্তিক ওষুধের উপলব্ধ তথ্যটি ল্যাকটেট, গ্লুকোনেট এবং ক্যালসিয়াম সিট্রেট ব্যবহার করার একটি সংখ্যক স্বতন্ত্র সুবিধাগুলি দেখিয়েছে। উপরের জৈব লবণের উপর ভিত্তি করে প্রস্তুতি প্রবর্তন ক্লিনিকাল ফার্মোলজি মৌলিক নীতির সাথে সম্পর্কিত - সর্বাধিক দক্ষতা এবং সর্বাধিক নিরাপত্তা। এই নীতিটি ক্যালসিয়াম স্যান্ডোজ® ফোর্ট এবং জৈবগতভাবে সক্রিয় additives (baa) ক্যালসিয়াম ডি জৈব সল্টের উপর ভিত্তি করে দ্রবণীয় ক্যালসিয়াম ড্রাগের সাথে সম্পর্কিত 3Sandoz® অস্টিও এবং ক্যালসিয়াম Sandoz® সৌন্দর্য। তারা ট্যাবলেটের আকারে উত্পাদিত হয় (500 বা 1000 মিগ্রা মৌল ক্যালসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম ডি 600 মিগ্রা 3Sandoz® Osteo) একটি জলীয় সমাধান প্রস্তুতি, যা রোগী পায়। এই তহবিলের অভ্যর্থনাটিও, অংশে, পানীয় পানির অপর্যাপ্ত খরচের জন্য ক্ষতিপূরণ প্রদান করবে (Fig। 5)।

স্যান্ডোজ ক্যালসিয়াম সমাধান অবদান

ক্যালসিয়াম Sandoz® Forte তিনটি ক্যালসিয়াম লবণ (ক্যালসিয়াম ল্যাকিয়াম, ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেট এবং ক্যালসিয়াম কার্বোনেট রয়েছে)। 500 মিগ্রি ক্যালসিয়ামের সাথে 1 টি ট্যাবলেটে, ক্যালসিয়াম ল্যাকটেট এবং ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেটের একটি সমান মিশ্রণ 1132 মিগ্রা, ক্যালসিয়াম কার্বোনেট 875 মিলিগ্রাম (মোট 500 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম) এবং 166২ মিগ্রা সিট্রিক অ্যাসিডের মধ্যে রয়েছে। এটি শিকার করা উচিত যে মাদকের প্রস্তুতি পানীয়ের জন্য একটি সমাধান প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয়, যা রোগীর খায়। একটি জলীয় সমাধান প্রস্তুতির সময়, ক্যালসিয়াম সিট্রেট এবং কার্বন ডাই অক্সাইডের সমাধান থেকে একটি সমাধান থেকে ক্যালসিয়াম সিট্রেট এবং উদ্বায়ী গঠনের সাথে ক্যালসিয়াম কার্বোনেটের রাসায়নিক মিথস্ক্রিয়া:

3Caco। 3+ 2c। 6H8O7→ CA. 3(সি। 6H5O7)2+ 3Co। 2↑ + 3H। 2O

ফলস্বরূপ সমাধানের মধ্যে পানির প্রস্তুতির ট্যাবলেটটি দ্রবীভূত করার সময়, ক্যালসিয়াম সিটিগুলি জৈব অ্যাসিড আয়ন (ল্যাকটেট, গ্লুকোনেট এবং সিট্রেট) দ্বারা বেষ্টিত, যা সমাধানের ক্যালসিয়াম আয়নগুলি স্থির করে এবং ionized ক্যালসিয়াম ফর্মের ভাল জৈবপদার্থ প্রদান করে। এই কারণে, Sandoz® ক্যালসিয়াম ক্যালসিয়াম ঘাটতি প্রতিরোধের জন্য একটি নির্বাচন প্রস্তুতি।

ক্যালসিয়াম ডি। 3Sandoz® Osteo 600 মিলিগ্রাম / টেবিল রয়েছে। সিট্রেট, ল্যাকটেট এবং গ্লুকোনেট, 400 আইইউ / টেবিল আকারে মৌলিক ক্যালসিয়াম। ভিটামিন ডি হাড়ের খনিজ ঘনত্ব বাড়ানোর এবং ক্যালসিয়াম ঘাটতির সাথে সম্পর্কিত ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি হ্রাস সহ অস্টিওপোরোসিস ডেভেলপমেন্টের ঝুঁকি কমাতে ডিজাইন করা হয়েছে; প্রাক-এবং postmoropausal সময়ের মধ্যে অস্টিওপরোসিস বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি স্বাভাবিক স্তর বজায় রাখার জন্য। পরিচিত, অস্টিওপরোসিস এবং অস্টিওপোরোটিক ফাটলগুলির বিকাশের ঝুঁকি ফ্যাক্টরগুলি মেঝে (মহিলা), বয়স (65 বছর ধরে), শরীরের ভর সূচকটি ২0 কেজি / মি এর চেয়ে কম বা সমান 2, এস্ট্রোজেন অভাব, ক্যালসিয়াম ঘাটতি এবং ভিটামিন ডি [15] সহ কম পরিধান জীবনধারা এবং ডায়েট।

ক্যালসিয়াম উপাদান synergy বৈশিষ্ট্য 3SANDOZ® OSTEO, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর অত্যন্ত দৃশ্যমান জৈব লবণের ব্যবহার যা আপনাকে ক্যালসিয়ামের অভাবের জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য এবং এই উপাদানটির ঘাটতির সাথে যুক্ত রাষ্ট্রগুলি: হাড়ের খনিজ ঘনত্ব বৃদ্ধি এবং ঝুঁকি হ্রাস করা অস্থিরতা, অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি কমাতে। প্রাক- এবং postmenopausal সময়।

ভিটামিন ডি (800 মিগ্রা / দিন) এর সাথে সংমিশ্রণে ক্যালসিয়াম সিট্রেট (1200 মিগ্রা / দিন) ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি হ্রাস করে [16]। মেটাআনালাইসিসে 17 টি প্লেসো-নিয়ন্ত্রিত স্টাডিজ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে (এন = 52 625) এবং দেখানো হয়েছে যে ভিটামিন ডি সহ ক্যালসিয়াম লবণগুলির সমন্বয় 13% [17] দ্বারা সমস্ত ধরণের ফাটলগুলির ঝুঁকি হ্রাস করে। তুলনামূলক মেটাআনালাইসিস 15 ক্লিনিকাল স্টাডিজ, যার মধ্যে ক্যালসিয়াম কার্বোনেট জৈববস্তুপুঞ্জ এবং ক্যালসিয়াম সিট্রেটের তুলনা তুলনা করা হয়েছিল, সম্পূর্ণরূপে 184 রোগী অন্তর্ভুক্ত ছিল এবং সেরা ক্যালসিয়াম সিট্রেট জৈমবিলিটি দেখিয়েছে। মেটা-বিশ্লেষণের ফলাফল অনুযায়ী, ক্যালসিয়াম সিট্রেট থেকে ক্যালসিয়াম শোষণ ক্যালসিয়াম কার্বোনেটের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ছিল: নমুনা দ্বারা গড় ২0% দ্বারা, "A" বিভাগে ২4%, একটি খালি পেট গ্রহণের সময় ২4% দ্বারা খাদ্যের সময় অভ্যর্থনায় ২২% দ্বারা [18]।

সিট্রেট আয়ন এবং নিজেই হাড়ের বিপাকের স্বাভাবিকীকরণে অবদান রাখে। অস্টিওপোরোসিস (এন = 201, 65 বছর এবং তার বেশি বয়সী) ছাড়া বয়স্ক রোগীদের র্যান্ডমাইজড স্টাডি দেখিয়েছে যে পটাসিয়াম সিট্রেটের দীর্ঘমেয়াদী অভ্যর্থনা হাড়ের খনিজ ঘনত্বের বৃদ্ধিতে অবদান রেখেছে (গড়) 1.7 ± 1, 5%, 95% আস্থা ব্যবধান (ডিই) 1.0-2.3, পি <0.001) দ্বারা, এবং এই প্রভাবটি দৃশ্যত, আনন সিট্রেটের কর্মের জন্য সঠিকভাবে বোঝায় [19]।

অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, ভিটামিন ডি এর সাথে সংমিশ্রণে ক্যালসিয়াম সিট্রেট দাঁত সংরক্ষণের উপর একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে। 65 বছর বয়সী এবং তার বেশি বয়সের 145 জন বৃদ্ধ বয়সের একটি গোষ্ঠীর গবেষণায় রোগীরা 500 মিগ্রি / দিন বা 1000 মিগ্রা / দিনে (প্রাথমিক ক্যালসিয়ামের উপর ভিত্তি করে) এবং ভিটামিন ডি (700 আইইউ / এর উপর ভিত্তি করে ক্যালসিয়াম সিট্রেট প্রাপ্ত করার জন্য দিন) অস্টিওপরোসিসের জন্য 2 বছরের প্রতিরোধের প্রোগ্রামের মধ্যে। রোগীদের মধ্যে 500 মিগ্রি / দিনের পরিমাণে ক্যালসিয়াম গ্রহণকারী রোগীদের মধ্যে ২ বছরের পর্যবেক্ষণের জন্য, 68 টি অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে অন্তত একটি দাঁত ক্ষতি (59%) উল্লেখ করা হয়েছে। একই সময়ে, মাত্র 77 টি রোগীর 33 টি (40%) 1000 মিগ্রা / দিনের ডোজে ক্যালসিয়াম গ্রহণ করে। দাঁত ক্ষতি উল্লেখ করা হয়েছে। সুতরাং, ভিটামিন ডি সহ সংমিশ্রণে ক্যালসিয়াম সিট্রেটের অভ্যর্থনা 50% (ওশ 0.5, 95% ডি 0.2-0.9) [20]।

উপসংহার

ক্যালসিয়াম ঘাটতি সংশোধন স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য অবিশ্বাস্য। হাড় টিস্যু বিপাকের রোগ প্রতিরোধের জন্য ক্যালসিয়াম খাদ্যতালিকাগত ঘাটতির প্রতিলিপি, ত্বক, চুল, চুলের বিভিন্ন ক্যালসিয়াম লবণ ব্যবহার করে তৈরি করা যেতে পারে। অজৈব সাল্ট (কার্বনেট, ক্যালসিয়াম ফসফেট) এবং জৈব ক্যালসিয়াম লবণ (সিট্রেট, ল্যাকটেট, ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেট) এর মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য তাদের দ্রবণীয়তা এবং, তাই ক্যালসিয়াম জৈবপদার্থ।

অ্যান্টাসিড ক্যালসিয়াম কার্বোনেট, তার প্রসঙ্গ এবং আপেক্ষিক দক্ষতার কারণে, দীর্ঘদিন ধরে তারা কেবল তাদের উদ্দেশ্যে উদ্দেশ্যে নয়, বরং ক্যালসিয়াম ঘাটতির জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়ার চেষ্টা করেছিল। একই সময়ে, কার্বোনেট থেকে ক্যালসিয়ামের শোষণটি উল্লেখযোগ্যভাবে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অবস্থার উপর নির্ভর করে এবং প্রাথমিকভাবে পেটের অম্লতার উপর নির্ভর করে (ক্যালসিয়াম কার্বোনেটটি কার্যকরভাবে পানিতে অসহায় হয়)।

ক্যালসিয়াম কার্বোনেট পেট এবং অন্ত্রের polyps সঙ্গে, পেট অম্লতা সঙ্গে রোগীদের মধ্যে contraindicated হয়। ক্যালসিয়াম কার্বোনেট রিসেপশনটি এস্ট্রোজেন-ধারণকারী ওষুধগুলি গ্রহণের পটভূমির বিরুদ্ধে স্পষ্টভাবে অযৌক্তিক। এই ফার্মাসোলজি, পরীক্ষামূলক এবং ক্লিনিকাল মেডিসিন যেমন ক্যালসিয়াম জৈব লবণ ব্যবহারের কার্যকারিতা এবং নিরাপত্তা নির্দেশ করে, যেমন ক্যালসিয়াম ঘাটতি সংশোধন করার জন্য ল্যাকটেট, গ্লুকোনেট এবং সিট্রেট (চিত্র 6)। জৈব সল্টগুলির মধ্যে, ক্যালসিয়াম সিট্রেটটি সর্বশ্রেষ্ঠ দ্রাব্যতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় (দ্রাব্যতা লাইন নিম্নরূপ নিম্নরূপ: ক্যালসিয়াম সিট্রেট> ক্যালসিয়াম ল্যাক্টেট> ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেট)।

দ্রবণীয় ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি পছন্দের পছন্দের দৃষ্টিভঙ্গি

জীবাণুযুক্ত জৈব সল্টগুলির উপর ভিত্তি করে দ্রবণীয় ক্যালসিয়াম-ভিত্তিক ওষুধগুলি স্যান্ডোজ কোম্পানির ফুসফুসের আকারে সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত হয় এবং অতএব আরও ভালভাবে অশোভন কার্বোনেট বা ক্যালসিয়াম ফসফেটের তুলনায় শোষিত হয়। Sandoz® ক্যালসিয়াম Forte (1000 মিলিগ্রাম / টেবিল। জৈব সল্ট আকারে প্রাথমিক ক্যালসিয়াম) গর্ভবতী মহিলাদের, দুধের বিশ্লেষণ এবং তিন বছর পর বাচ্চাদের মধ্যে একটি বিস্তৃত রোগীদের মধ্যে ক্যালসিয়াম ঘাটতির প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। খারাপ ক্যালসিয়াম ডি। 3কোস্টোজ® অস্টিও (ভিটামিন ডি এর সাথে সংমিশ্রণে জৈব ক্যালসিয়াম লবণ) অস্থিওপোরোসিসের ঝুঁকি কমাতে ডিজাইন করা হয়েছে, যার মধ্যে হাড়ের খনিজ ঘনত্ব বাড়ানোর এবং ক্যালসিয়াম ঘাটতি সম্পর্কিত ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি হ্রাস করা; প্রাক-এবং postmoropausal সময়ের মধ্যে অস্টিওপরোসিস বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি স্বাভাবিক স্তর বজায় রাখার জন্য। এভাবে, আধুনিক ফার্মাকোলজি, একটি সম্পূর্ণরূপে দ্রবণীয় এবং দ্রুত কোডেড ক্যালসিয়াম সিট্রেটের জলের সমাধানগুলির ব্যবহারের আকারে ক্যালসিয়াম ঘাটতির জন্য সর্বাধিক প্রাকৃতিক ক্ষতিপূরণের রূপান্তর পরিকল্পনা করা হয়েছিল।

সাহিত্য.

  1. বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা. ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামিন্ড rubingwater, 2009, পি। 194।
  2. রাশিয়ান ফেডারেশন জনসংখ্যার জনসংখ্যার বিভিন্ন দলের জন্য শারীরিক ও খাদ্য পদার্থের শারীরিক প্রয়োজনের নিয়ম, এমপি 2.3.1.2432-08।
  3. মাল্টিসেভ এস। ভি।, আর্কিপোভা এন এন।, শাকিরোভ ই। এম। স্বাস্থ্যকর শিশুদের এবং প্যাথোলজি সঙ্গে ভিটামিন ডি, ক্যালসিয়াম এবং ফসফেট। কেজান, ২01২, 45 এস।
  4. GROMOVA O. A., VOLKOV A. YU।, তোরশিন I. YU।, GROMOV এ এন।, নকল ভি। ভি।, গোগোলভ আই ভি। মাঝারি // ডাক্তারের অম্লতা উপর নির্ভর করে বিভিন্ন ক্যালসিয়াম প্রস্তুতির দ্রাব্যতা তুলনামূলক বিশ্লেষণ। 2013, 7, পি। 18-24।
  5. রিচার্ড ড। চুন কিল এবং লেবু জ্বলন্ত। 2004. P. 4. ISBN 978-0-7478-0596-0।
  6. লিওম্যান এইচ। এ, লিওন ল্যাচম্যান, জোসেফ বি। Schwartz (1990)। ফার্মাসিউটিকাল ডোজ ফর্ম: ট্যাবলেট। নিউ ইয়র্ক: ডেককার। P. 153. ISBN 0-8247-8044-2
  7. মিজুনুমা এইচ, ওকানো এইচ, সোডা এম।, টোকিজাওয়া এস।, কাগামি আই।, মিয়ামোটো এস, হানজো এস, ইবুকি ই। ক্যালসিয়াম সম্পূরক দীর্ঘমেয়াদী এস্ট্রোজেন থেরাপি // এন্ডেক জে 1996 এর সময় কম সিরাম ক্যালসিয়াম মাত্রা সহ মহিলাদের মধ্যে হাড়ের খনিজ ঘনত্ব বৃদ্ধি করে; 43 (4): 411-415।
  8. Yoshimura C. A. Mathieu L., হল এ এইচ।, মন্টেরো এম জি।, ডি আলমেদা ডি। এম। সত্তর শতাংশ হাইড্রোফ্লুয়েটিক অ্যাসিড পোড়া: হেক্সাফ্লোরাইন ® এবং ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেট // জে বার্ন কেয়ার রিসের সাথে চিকিত্সা সহ বিলম্বিত decontamination। 2011; 32 (4): E149-54 DOI।
  9. ক্যাপিটানি ই। এম।, হিরানো ই। এস, জুমাইড এস।, বরিণহা এল।, ভিইরা আর জে।, মাদুরিরা পি। আর।, বুকারচী এফ। Fingerburnscausebonconcentrateddrofluoricacid, Treatedwithintrra- ArterialcalciumguconateInfusionInFusion: ক্যাসেরপোর্ট // সাও পাওলো মেড জে ২009; 127 (6): 379-381।
  10. Giovanella এল। সিরাম procalcitonin এবং ক্যালকুইনিন ক্যালসিয়াম gluconate ইনফিউশন // এক্স এক্স ক্লিন এন্ডোক্রিনলাইন ডায়াবেটিস আগে এবং পরে স্বাভাবিক মান। 2012; 120 (3): 169-70 DOI।
  11. রুলোপ এল। এম।, ওলিয়েট এ।, আলসাজার জে এম।, হার্নান্দেজ ই।, আন্দ্রেস এ রডিকিও জে। এল, গার্সিয়া-রব্লস আর।, মার্টিনেজ জে।, লাহেরা ভি, রোমেরো জে সি। সি। Normotensive Volisneers // জে হাইপারটেনস সরবরাহের একটি অন্ত্রের ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেট ইনফিউশন এর রেনাল প্রভাবগুলির চরিত্রটি। 1989; 7 (6): S170-S171।
  12. হর্সম্যান এ, রায়ান এস। ড।, কংডন পি। জে, ট্রুসটট জে। জি।, সিম্পসন এম। হাড়ের খনিজ সংকোচ রেট এবং ক্যালসিয়াম ইনফ্যান্ট // খিলান বি সন্তানের মধ্যে ক্যালসিয়াম ভোজনের। 1989; 64 (7) স্পেক: 910-918।
  13. তোরশিন ই। ইউ।, গ্রোমোভা ও। এ। আণবিক ফার্মোলজি এর ২5 মুহূর্ত। একটি গবাদি পশু, 2012. 695 পি।
  14. Gromova ও, Volkov এ, Treshin I., Gromov এ, Kostakov V., Gogolev I. মাঝারি // ডাক্তারের অম্লতা উপর নির্ভর করে বিভিন্ন ক্যালসিয়াম প্রস্তুতির দ্রাব্যতা তুলনামূলক বিশ্লেষণ। 2013. নং 7. পি। 18-24।
  15. Toroptsova এন ভি।, বেনভোলেন্স্কায় এল। আই। অস্টিওপরোসিস: অস্টিওপরোসিস এবং ফ্র্যাকচারগুলি // আরএমজি প্রতিরোধে আধুনিক পন্থা। 2003, № 7, পি। 398।
  16. Quesada Gomez জে। এম।, ব্লান্স রাইবি জে।, ডিয়াজ করিয়েল এম।, ডাইজ পেরেজ এ। অস্টিওপরোসিস //////////// ক্লিন ড্রাগ ইনভ্যান্টিগের চিকিৎসায় ক্যালসিয়াম সিট্রেট এবং ভিটামিন ডি। 2011; 31 (5): 285-98 দিও।
  17. টং বি এম এম।, এস্লিক জি। ডি।, নওসন সি।, স্মিথ সি।, বেনসোসস এ। 50 বছর এবং তার বেশি বয়সী মানুষের মধ্যে Fractures এবং হাড়ের ক্ষতি প্রতিরোধে ভিটামিন ডি সম্পূরকতার সাথে ক্যালসিয়াম বা ক্যালসিয়াম ব্যবহার করুন: একটি মেটা-বিশ্লেষণ // Lancet। ২007, ২5 আগস্ট; 370 (9588): 657-666।
  18. শাকি কে, ভূপতে টি।, অ্যাডামস-হিউট বি, রাও ডি। এস। ক্যালসিয়াম জৈববস্তুপুঞ্জের মেটা-বিশ্লেষণ: ক্যালসিয়াম কার্বনেটের সাথে ক্যালসিয়াম সিট্রেটের তুলনা // am জে। 1999; 6 (6): 313-321।
  19. জেলে এস।, হুপল এইচ। এন।, ক্র্যাপএফ আর। হাড়ের ঘনত্ব, মাইক্রো architecture, এবং সুস্থ পুরানো প্রাপ্তবয়স্কদের উপর হাড়ের ঘনত্ব, মাইক্রোচারেকেট, এবং ফাটল ঝুঁকি উপর পটাসিয়াম সিট্রেট প্রভাব: একটি র্যান্ডমাইজড নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল // জে ক্লিনিডোকিনলমেট্যাব। 2013; 98 (1): 207-217।
  20. ক্রেল ই। এ, ওয়েহলার সি, গার্সিয়া আর। আই, হ্যারিস এস এস এস, ডসন-হিউজেস বি। ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি সম্পূরক বয়স্কদের মধ্যে দাঁত ক্ষতি হ্রাস // am j med। 2001; 111 (6): 452-456।
  21. Limanova O. A., Torshin I. Yu।, সররন আই। এস, কালচেভা এ। জি।, হাবাবপশেভ এ।, কারপুচিন ডি।, কুড্রিন এ, ইউডিনা এন ভি।, ইজোরোভা ই। ইউ।, গ্রিশিন টি। আর। আর।, ফেডোটোভা লে, রুডাকভ কেভি , গ্রোমোভা ওএ নিরাপত্তা মাইক্রোনিউটেন্টস এবং মহিলাদের স্বাস্থ্য: ক্লিনিকাল এবং এপিডেমিকোলজিকাল ডেটা // স্ত্রীরোগবিদ্যা, obstetrics এবং perinatology প্রশ্নের বুদ্ধিজীবী বিশ্লেষণের উপর ভিত্তি করে পারস্পরিক সম্পর্ক স্থাপন। 2014, ভোল। 13, নং ২, পি। 5-15।

ও এ গ্রোমোভা * , এক , মেডিকেল সায়েন্সেস ডাক্তার, অধ্যাপক ড আমি yu। Torshin **, রসায়ন পিএইচডি এ ভি। Pronin * ই। Yu। Egorova *, মেডিকেল সায়েন্সেসের প্রার্থী মো এ। Y. VOLKOV ***

* GBOU VPO IVGMA MH আরএফ, ইভানভো ** আরএসসি ইন্টারন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মাইক্রোইলেটস ইউনেস্কো, মস্কো *** GBOU VPO RNYMU। এন। আই। পিরোগোভা এমজেড রাশিয়ান ফেডারেশন, মস্কো

1যোগাযোগের তথ্য: [email protected]

আপনি যে খনিজগুলি গ্রহণ করেন তা আপনি কি জানেন?

কি খনিজ। ভাল শরীরের মধ্যে শোষিত?

সমস্ত ফর্ম সমানভাবে দক্ষতার শোষিত হয় না। অজৈব ফর্ম 1শুধুমাত্র 5-40% জৈববস্তুপুঞ্জ, এবং "একটি উপহার হিসাবে", পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি তাদের সাথে সংযুক্ত করা যেতে পারে: জাহাজ, জয়েন্টগুলোতে, কিডনি এবং হজম বিঘ্ন (ব্লোটিং, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, ইত্যাদি) খনিজ পদার্থের আমানত। সহজতম শোষিত হয় 2খনিজ আকার - Chelate (জৈব)। এটি 90-98% দ্বারা জৈবভ্যুতযোগ্য এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না। এটি ইউরোপে এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে তার জনপ্রিয়তা বৃদ্ধি পায় না *.

হেলাত। (লাত থেকে "চেল" - সংঘর্ষ) - এটি খনিজ এবং অ্যামিনো অ্যাসিডগুলির একটি যৌগ, যা বাহ্যিকভাবে ক্র্যাবের কুশনকে মনে করিয়ে দেয়। Chelated ফর্ম আমাদের জীবের নিকটতম। মানুষের দেহে এমন একটি ফর্মের একটি উদাহরণ হিমোগ্লোবিন।

গবেষণায় দেখা যায় যে খনিজগুলির চিলেট রূপগুলি: ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, লোহা, ইত্যাদি - সহজে শোষিত হয় এবং শরীরটি যদি প্রয়োজন হয় তবে তাদের বড় ডোজগুলি ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে না। 3। সাধারণ বিপরীতে, খনিজ এর chelany ফর্ম, 1, জাহাজ, কিডনি এবং জয়েন্টগুলোতে সাইড ডিপোজিট ছাড়া শরীরের দ্বারা সমৃদ্ধ। Chelates পাচন এবং bloating পার্শ্ব ব্যাধি কারণ না, কারণ তারা পেট অম্লতা স্তর প্রভাবিত করে না।

ম্যাগনেসিয়াম চেল্ট, 60 ট্যাবলেট, ইভালার

খারাপ। একটি ড্রাগ না

কি ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, লোহা নির্বাচন করুন?

রাশিয়ায় প্রথমে ফার্মাসিউটিকাল কোম্পানি "ইভালার" একটি সহজেই হজিবের চিলেট কমপ্লেক্সের একটি লাইন তৈরি করেছে যা ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং লোহা সর্বাধিক শোষণ নিশ্চিত করে: ক্যালসিয়াম chelates, ম্যাগনেসিয়াম chelates এবং লোহা chelate। গর্ভবতী এবং নার্সিং মহিলাদের অনুমতি 4। উৎপাদন জার্মানি নেতৃস্থানীয় প্রস্তুতকারকের থেকে কাঁচামাল ব্যবহার করে।

আয়রন chelate, 60 ট্যাবলেট, evalar

খারাপ। একটি ড্রাগ না

কিভাবে নিতে, খনিজ এর সামঞ্জস্য

ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম ভাল মিলিত হয়। সন্ধ্যায় তাদের মধ্যে অপেক্ষাকৃত গ্রহণ, ক্যালসিয়াম রাতে শোষিত হয়, এবং ম্যাগনেসিয়াম ঘুম উন্নত। লোহাটি আলাদাভাবে সকালের দিকে নেওয়া উচিত - এটি অন্যান্য মাইক্রো এবং ম্যাক্রোলমেন্টের অ্যাসিডিলেশনটি প্রতিরোধ করতে পারে।

পণ্য ক্যাটালগ থেকে - Chelated ফর্ম সব খনিজ

*উত্স: পত্রিকা "fitodoculator" নং 3 (53) পি। 19 1কার্বোনেট, সিট্রেট এবং অন্যান্য শোষণের অনুরূপ তহবিল তহবিল। 2সারাহ রান্না। Chelated খনিজ। খনিজ পরিপূরক // প্রাকৃতিক মেডিসিন জার্নাল মধ্যে কী চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা। গবেষণা গাইড। - 2018. URL। 3Karkischenko এন। N. Karcischenko V.N., Lublinske S. L., KAPANZZE G. D., SHUSTOV E. D., REVYKIN A. O., BOLOTSKI L. A., BOLOTSKI L. A., STANTSKAY N. V., STANKOV এন। বি। ক্রীড়া পুষ্টি এবং মেটালহেলেটস // বায়োমেডিসিনের নিরাপত্তা এবং সুরক্ষা মধ্যে ট্রেস উপাদানের ভূমিকা। 2013. № 2। 4একটি ডাক্তার নিয়োগ করে। 5ডিএসএম গ্রুপ (ডিএসএম গ্রুপ) এর মতে, জানুয়ারী থেকে জুলাই ২019 পর্যন্ত, জৈবিকভাবে সক্রিয় যুত যৌগিক "ম্যাগনেসিয়াম চেল্যাটস" এর রিসেপশন দিবসের পরিপ্রেক্ষিতে গড় খুচরা মূল্য। Evalar analogue এর চেয়ে বেশি লাভজনক। এনালগ সক্রিয় পদার্থ দ্বারা নির্বাচিত হয়।

শীর্ষ ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি

ক্যালসিয়াম শরীরের ইলেক্ট্রোলাইট এক। এটি একটি খনিজ যা রক্তে দ্রবীভূত হয় যখন একটি বৈদ্যুতিক চার্জ বহন করে। শরীরের ক্যালসিয়ামের ভূমিকাটি অত্যধিক পরিমাণে বোঝা কঠিন, কারণ এটি হাড়ের কাঠামোর জন্য একটি বিল্ডিং উপাদান, সেল ঝিল্লির স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এবং নার্ভ impulses সংক্রমণে অংশ নেয়। এছাড়াও ক্যালসিয়াম একটি detoxification, বিরোধী প্রদাহজনক এবং বিরোধী এলার্জিচ প্রভাব আছে।

শরীরের মধ্যে প্রায় 99% ক্যালসিয়াম হাড়ে সংরক্ষণ করা হয়। যাইহোক, কোষ (বিশেষত পেশী কোষ) এবং রক্তেরও ক্যালসিয়াম রয়েছে। ক্যালসিয়াম জন্য প্রয়োজন বোধ করা হয়:

  • হাড় এবং দাঁত গঠন;
  • পেশী সংকোচন;
  • রক্ত তঞ্চন;
  • এনজাইম এবং হরমোন ফাংশন বজায় রাখা;
  • স্বাভাবিক হৃদয় তাল নিশ্চিত করা।

শরীর সঠিকভাবে কোষ এবং রক্তে ক্যালসিয়াম পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে। প্রয়োজনীয় হিসাবে, একটি স্থায়ী ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য খনিজ হাড় থেকে রক্তে চলে আসে। যখন মানুষ একটি পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম গ্রাস করে না, তখন তিনি হাড় থেকে "নেয়", যা তাদের দুর্বল করে। ফলাফল অস্টিওপরোসিস হতে পারে। রক্তে ক্যালসিয়ামের স্বাভাবিক স্তরের বজায় রাখার জন্য, হাড়কে দুর্বল না করেই প্রতিদিন 1000-1500 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম গ্রাস করা দরকার। এই সুষম পুষ্টি বা ওষুধ প্রয়োজন।

সেরা ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি নীচের র্যাঙ্কিং প্রতিনিধিত্ব করা হয়। শীর্ষ ওষুধের দক্ষতা এবং নিরাপত্তা, পাশাপাশি প্রতিক্রিয়া ভিত্তিতে উপর নির্ভর করে কম্পাইল করা হয়। কোন কম গুরুত্বপূর্ণ মানদণ্ড - খরচ মানের সম্মতি। স্ব পছন্দের ঔষধটি সহজ নয়। শুরুতে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং যদি প্রয়োজন হয় তবে নির্ণয়ের ব্যাখ্যা করার জন্য জরিপটি পাস করুন।

ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি শ্রেণীবিভাগ শ্রেণীবিভাগ

ক্যালসিয়াম ঘাটতি প্রায়ই ক্রল বিকাশ, এবং তারপর দীর্ঘ unnoticed অবশেষ। এই অবস্থা হাড় স্বাস্থ্য একটি নেতিবাচক প্রভাব থাকতে পারে। সুতরাং, অস্টিওপরোসিস এবং হাড়ের ফাটলগুলি বিকাশের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।

একটি উল্লেখযোগ্য ঘাটতি দিয়ে, নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি সম্ভব:

  • অঙ্গবিন্যাস মধ্যে tingling;
  • পেশী twitching;
  • আঠালো এবং numbness;
  • অত্যধিক উদ্বেগ;
  • চামড়া এবং চুলের অবনতি;
  • অত্যধিক পেরেক fragility;
  • Periodontal এবং caries;
  • আন্তরিকতা;
  • পাচক ফাংশন ব্যাধি।
ক্যালসিয়াম অভাব লক্ষণ

বিশেষজ্ঞরা শুধুমাত্র এই খনিজ এবং ভিটামিন ডি এর প্রমাণিত ঘাটতি বা বিদ্যমান অস্টিওপরোসিসের প্রমাণের সাথে ক্যালসিয়াম additives গ্রহণের সুপারিশ। প্রধান জিনিস ড্রাগ এবং ডোজ নির্বাচন করতে নির্বাচন করুন।

ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি নিম্নরূপ শ্রেণীবদ্ধ করা হয়:

  • Lactat। কোন পিএইচ মান সঙ্গে শরীরের সঙ্গে ব্যবহার করে। আপনি ব্যবহার করা, ব্যবহৃত খাদ্য নির্বিশেষে নিতে পারেন। এই ফার্মাকোলজিক্যাল গ্রুপ সফলভাবে এস্ট্রোজেন ধারণকারী ওষুধের অপর্যাপ্ত প্রভাবগুলিকে রক্ষা করে। একটি monotherapy হিসাবে ক্যালসিয়াম প্রয়োজন পূরণ করার অনুমতি দেয় না।
  • Gluconate। একটি টপিকাল এজেন্ট হিসাবে বা একটি ইনজেকশন সমাধান আকারে ব্যবহৃত। এই দলের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত প্রস্তুতি শারীরিকভাবে ক্যালকুইনিন অণু সক্রিয় আকৃতি মুক্তির উদ্দীপিত। এটি একটি সোডিয়াম এবং vasodilator প্রভাব থাকার, কিডনি ফাংশন একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে। ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেট একটি নিরাপদ এবং কার্যকর ক্যালসিয়াম ফর্ম, যা অকাল শিশুদের মধ্যে হাড়ের কাঠামোর ঘনত্ব বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
  • সিট্রেট। ব্যতিক্রমী ক্যালসিয়াম ফর্ম, যা সবচেয়ে কার্যকর এবং সবচেয়ে নিরাপদ হিসাবে সবচেয়ে নিরাপদ। গ্যাস্ট্রিক রস এবং খাদ্য গ্রহণের অম্লতা নির্বিশেষে, পানি এবং সমৃদ্ধি মধ্যে সম্পূর্ণ দ্রবীভূত করা হয়। ক্যালসিয়াম সিট্রেট গ্যাস্ট্রিক রস এবং বয়স্ক রোগীদের হ্রাসের অম্লতা এবং প্রোটন পাম্প ইনহিবিটারস এবং এন্টাকিডগুলি গ্রহণকারী রোগীদের জন্য একটি নির্বাচন প্রস্তুতি। এছাড়াও, ক্যালসিয়াম প্রস্তুতির এই গোষ্ঠী কিডনিগুলিতে পাথরের দ্রবীভূতকরণে অবদান রাখে।

কম নিরাপদ অজৈব ক্যালসিয়াম লবণ: ফসফেট এবং কার্বোনেট। Antacid ক্যালসিয়াম কার্বোনেট শরীরের সম্পূর্ণরূপে শোষিত করতে পারে না, যা গ্যাস্ট্রিক রস এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সাধারণ অবস্থা উপর নির্ভর করে। ফসফেটগুলি অ্যাসিড সম্পূর্ণরূপে নিরপেক্ষভাবে অনুশীলন করছে, তাই তাদের ব্যবহার করার জন্য অনেকগুলি contraindications আছে।

শরীরের ক্যালসিয়াম ঘাটতি কারণ

সঠিকভাবে আপনার বিভিন্ন কাজ সম্পাদন করতে, ক্যালসিয়ামটি শরীরের পর্যাপ্ত পরিমাণে উপস্থিত হওয়া আবশ্যক। কিন্তু একটি পর্যাপ্ত সংখ্যা কি? দৈনিক প্রয়োজন বয়সের গ্রুপে ভিন্ন। অনেক অন্যান্য পুষ্টির বিপরীতে, ক্যালসিয়ামের প্রয়োজনটি লিঙ্গের উপর নির্ভর করে না। পুরুষদের এবং মহিলাদের একই ডিগ্রী খনিজ প্রয়োজন।

টেবিল - বয়সের উপর নির্ভর করে ক্যালসিয়ামের জন্য দৈনিক প্রয়োজন

বয়স গ্রুপ

ক্যালসিয়াম পরিমাণ, এমজি / দিন

1 থেকে 4 বছর থেকে

600।

4 থেকে 7 বছর থেকে

750।

7 থেকে 10 বছর পর্যন্ত

900।

10 থেকে 15 বছর থেকে

1100।

15 থেকে 19 বছর পর্যন্ত

1200।

19 বছর এবং তার বেশি বয়সী

1000।

গর্ভবতী এবং নার্সিং নারী

+100.

এটি শুধুমাত্র আশ্চর্যজনক নয় যে পুরুষ এবং মহিলাদের একই পরিমাণ ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন। উপরন্তু, গর্ভবতী এবং যৌক্তিক মহিলাদের জন্য প্রয়োজনীয়তা কার্যকরীভাবে বৃদ্ধি না হয়, অন্যান্য পুষ্টি থেকে ক্যালসিয়াম আলাদা করে। তা সত্ত্বেও, নারীর স্বল্প রাজ্যের নির্মূল করার জন্য একটি অস্থিরতার সাথে নারীদের ব্যক্তিগতভাবে তাদের পুষ্টির প্রয়োজনে একমত হওয়া উচিত।

ক্যালসিয়াম শরীরের মধ্যে নিজেই নেয় যে প্রধান ফাংশন বিবেচনা করে, এটি পরিষ্কার হয়ে যায় যে খনিজগুলির ঘাটতি গুরুতরভাবে স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে।

ঘাটতি রাষ্ট্রের প্রধান কারণগুলির মধ্যে বরাদ্দ করা উচিত:

  • একঘেয়ে পুষ্টি। ক্যালসিয়াম যথেষ্ট পরিমাণে, প্রাথমিকভাবে পশু উৎপাদনের দুগ্ধজাত পণ্যগুলিতে উপস্থিত। খনিজ অভাব প্রধানত vegans এবং ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সঙ্গে মানুষ নির্ণয় করা হয়।
  • গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট ব্যাধি। বমি, বমি বমিভাব, bloating এবং ডায়রিয়া হিসাবে সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত হজম সিস্টেমের রোগের সাথে পুষ্টির শোষণ কঠিন বা প্রতিরোধ করা যেতে পারে।
  • কিডনি রোগ (রেনাল ব্যর্থতা)। ফসফেট খনিজ অপসারণ কমাতে। যদিও ফসফেট শরীরের সাথে ক্ষতিকর নয়, বর্ধিত ঘনত্ব শরীরের ক্যালসিয়ামের স্তর পরিবর্তন করতে পারে। ফলস্বরূপ, একটি দুর্লভ রাষ্ট্র উন্নয়নশীল হয়।
  • থাইরয়েড ডিসফেকশন (হাইপোথাইরয়েডিজম)। থাইরয়েড গ্রন্থি একটি হরমোন তৈরি করে যা ক্যালসিয়াম ব্যালেন্স সমন্বয় করে। প্যানক্রিরিয়া প্রদাহের সাথে, খাদ্য থেকে পুষ্টির শোষণের ফাংশনটি বিরক্ত। অতএব, এই রোগের ফলে, ক্যালসিয়ামটি বিরক্ত।

ক্যালসিয়াম ঘাটতি diuretics হতে পারে। এই গোষ্ঠীর ওষুধগুলি রেনাল ব্যর্থতার পাশাপাশি লিভার, এডিমা, হাইপারটেনশন এবং হৃদরোগের রোগে ব্যবহৃত হয়।

বয়সের সাথে, আমাদের পাচক সিস্টেমের কর্মক্ষমতা হ্রাস করা হয়। ফলস্বরূপ, শরীর থেকে পুষ্টির মুক্ত এবং শোষণ করতে শরীরটি কঠিন হয়ে উঠেছে। তবে, বয়স্করা ক্যালসিয়াম ঘাটতির বিশেষত উচ্চ ঝুঁকি সাপেক্ষে। বয়স সঙ্গে, হাড় পদার্থ এছাড়াও loosens।

ক্যালসিয়াম পণ্য

ভিটামিন ডি ঘাটতি ক্যালসিয়ামের অভাবের সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি। আমরা ইতিমধ্যে জানি, প্রধানত অন্ত্রে শোষিত। ভিটামিন ডি (Cholecalciferol) সূক্ষ্ম অন্ত্র থেকে স্তন্যপান এবং হাড় মধ্যে ক্যালসিয়াম প্রবর্তন থেকে স্তন্যপান অবদান। সুতরাং, ভিটামিন ডি ক্যালসিয়াম শোষণে একটি নিষ্পত্তিমূলক ভূমিকা পালন করে।

ভিটামিন ডিটি মূলত ভিটামিন নয়, কিন্তু হরমোনের পূর্বসূরী, যা শরীরটি নিজেকে তৈরি করতে পারে। এটির জন্য প্রধান প্রয়োজনীয়তা সূর্যালোক, কারণ ত্বকে অতিবেগুনী রশ্মির প্রভাবটি ভিটামিন ডি গঠনের দিকে পরিচালিত করে এবং তারপর কিডনি এবং লিভারটিকে একটি কার্যকর পদার্থের উৎপাদনের জন্য আরও প্রসেসের দিকে পরিচালিত করে।

এটি ইতিমধ্যে নির্ভরযোগ্যভাবে জানা যায় যে 91% নারী এবং 82% পুরুষ ভিটামিন ডি দিয়ে যথেষ্ট পরিমাণে সরবরাহ করা হয় না। অতএব, এটি দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করা হয় যে ভিটামিন ডি-তে ধনী পণ্যগুলির নিয়মিত ব্যবহার। কিন্তু, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটিই হয় অভাব রাষ্ট্র পূরণ করতে যথেষ্ট নয়। এই ক্ষেত্রে, ভাল ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট প্রয়োজন হয়।

ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি রেটিং

ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি রেটিং

শুরুতে, এটি পুষ্টি স্বাভাবিক করার জন্য সুপারিশ করা হয়। ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ সবচেয়ে বিখ্যাত পণ্য দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য। ইতিমধ্যে 200 মিলি গরু দুধ ক্যালসিয়াম প্রায় 240 মিগ্রা সরবরাহ করে এবং এভাবে প্রায় ¼ দৈনিক ক্যালসিয়াম চাহিদা কভার করে। যাইহোক, দুধের চর্বি কন্টেন্ট কোন ব্যাপার না, এটি খনিজটির রক্ষণাবেক্ষণকে প্রভাবিত করে না।

Cheeses, বিশেষ করে কঠিন জাতের, যেমন parmesan বা tilzit, বিশেষ করে ক্যালসিয়ামে সমৃদ্ধ। উদাহরণস্বরূপ, 30 গ্রাম "তিলসিতা" প্রায় 250 মিগ্রা ক্যালসিয়াম সরবরাহ করে।

কিন্তু এমনকি সবজি পণ্য মাধ্যমে, আমরা ক্যালসিয়াম জন্য আমাদের প্রয়োজন সন্তুষ্ট করতে পারেন। বিশেষ করে সুপারিশ:

  • সবুজ শাক সবজি, যেমন বাঁধাকপি, arugula বা fennel;
  • যেমন parsley বা dill হিসাবে herbs;
  • বাদাম এবং বীজ এছাড়াও ক্যালসিয়াম লক্ষ্যবস্তু সরবরাহ অবদান।

খনিজ জল এছাড়াও ক্যালসিয়াম একটি ভাল উৎস হতে পারে যে, অনেক মানুষ জানেন না। খনিজ জলের এই খনিজ 500 মিলিগ্রাম / এল এর বেশি থাকতে পারে। 150 মিগ্রা ক্যালসিয়াম / লিটার দিয়ে শুরু করে, খনিজ পানি ক্যালসিয়ামে সমৃদ্ধ বলা যেতে পারে।

ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ উত্স ড্রাগ মাদকদ্রব্য এবং বায়োডেন্ডার। ফলাফল অর্জনের জন্য, প্রস্তুতকারকের ফলাফলটি অবশ্যই ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে হবে।

শীর্ষ 11 ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি

শীর্ষ 11 ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি

এই তালিকা থেকে আপনি সবচেয়ে উপযুক্ত চয়ন করতে পারেন:

№1 - "ক্যালসিয়াম-D3 NIKOMED" (TAKEDA, রাশিয়া)

মিলিত ড্রাগ, ক্যালসিয়াম কার্বোনেট উপর ভিত্তি করে উন্নত। ক্লিনিকাল এবং ফার্মাকোলজিক্যাল গ্রুপ ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম বিপাক নিয়ন্ত্রণের নির্দেশ দেওয়া হয়। চিউইং গোলাপ নখ, চুল, দাঁত এবং পেশী কাঠামোর অবস্থা উন্নত। স্বাদ সঙ্গে উত্পাদিত

লেবু।

,

কমলা

,

মিন্ট।

и

স্ট্রবেরি-তরমুজ 60

и

120।

পিসি।

"ক্যালসিয়াম-ডি 3 নিকোমেড" সেরা ক্যালসিয়াম প্রস্তুতির তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে, কারণ হাড়ের টিস্যুগুলির ঘনত্ব বাড়িয়ে দেয় এবং শরীরের ভিটামিন D3 এর অভাব পূরণ করে। ফলস্বরূপ, স্নায়বিক পরিবাহিতা উন্নত হয়, পেশী সংকোচন স্বাভাবিক করা হয় এবং রক্তের সংকোচন সূচকগুলি স্বাভাবিক করা হয়। গর্ভাবস্থা এবং দুধের প্রক্রিয়ার মধ্যে, গর্ভাবস্থা এবং দুধের প্রক্রিয়ার মধ্যে ড্রাগ ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

ক্যালসিয়াম-ডি 3 মনোনীত ট্যাবলেট চুবেল 500 মিগ্রা + 200 আমাকে 120 পিসি। কমলা

№2 - "ক্যালসিয়াম-ম্যাগনেসিয়াম-দস্তা / ক্যালসিয়াম ম্যাগনেসিয়াম প্লাস দস্তা" (সোলগার, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র)

খাদ্যের একটি জৈবিকভাবে সক্রিয় additive, যা খনিজগুলির অতিরিক্ত উত্স:

  • ক্যালসিয়াম - হাড়ের কাঠামোর শক্তি সংরক্ষণ করে;
  • ম্যাগনেসিয়াম - শরীরের ক্যালসিয়ামের অভিন্ন বন্টন নিশ্চিত করে এবং তার শোষণে অবদান রাখে;
  • দস্তা - হাড়ের কাঠামোর মধ্যে নিজস্ব কোলাজেনের উন্নয়নে অংশ নেয়।

খনিজগুলির সমন্বয় একটি বিশেষ chelated ফর্ম উপস্থাপন করা হয় যে কারণে ক্যালসিয়াম ড্রাগ রেটিং মধ্যে ট্যাবলেট দ্বিতীয় স্থানে আছে। সক্রিয় পদার্থ সর্বাধিক শরীরের দ্বারা শোষিত হয়।

Solgar ক্যালসিয়াম ম্যাগনেসিয়াম-দস্তা ট্যাবলেট 100 পিসি।

№3 - "ক্যালেনিন অ্যাডভান্স" (বায়ার, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র)

মাদকটি ক্যালসিয়াম-ফসফটরিক এক্সচেঞ্জ রেগুলেটর হিসাবে এমন ফার্মাসোথেরাপিউটিক গ্রুপকে বোঝায়। রচনাটি মাইক্রো এবং ম্যাক্রোমেন্টস, সেইসাথে ভিটামিন অন্তর্ভুক্ত করে। ট্যাবলেটের কর্মটি সক্রিয় উপাদানগুলির বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে:

  • হাড় টিস্যু গঠন করে, তার ঘনত্ব বৃদ্ধি এবং পুনরূদ্ধার হ্রাস;
  • Musculoskeletal সিস্টেমের রোগের বিকাশকে বাধা দেয়;
  • হাড় সিস্টেম এবং articular কাঠামো শক্তিশালী করে।

ক্যালসিয়াম সিট্রেটটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সচিব ফাংশন নির্বিশেষে শোষিত হয়। ভিটামিন D3 ধন্যবাদ, শরীরের মধ্যে খনিজ বিনিময় নিয়ন্ত্রিত হয়।

এটি মেসপ্যাক্রেস্টিক সময়ের নারীদের অস্টিওপরোসিসের প্রতিরোধ ও জটিল চিকিত্সার জন্য, ইমিউনসপ্রেসেন্টস এবং গ্লুকোকার্টিকোস্টোস্টেরোডের পাশাপাশি পেশী কেলটাল সিস্টেমের বিভিন্ন রোগের থেরাপির সাথে নির্ধারিত হয়। এছাড়াও, মাদক "কাক্কিন অগ্রিম" শরীরের ট্রেস উপাদানের ঘাটতি পুনঃনির্মাণের জন্য কিশোরীদের কাছে দেখানো হয়।

ক্যালকিনের আগাম ট্যাবলেট ফিল্ম শেল 120 ​​পিসি দিয়ে আচ্ছাদিত।

№4 - "ক্যালকেনর" (বায়ার, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র)

কন্ট্রোলার ক্যালসিয়াম-ফসফরিক এক্সচেঞ্জ। মাদক "সিসিন" ক্যালসিয়াম, ভিটামিন D3 এবং অস্টিওট্রোপিক খনিজগুলির ভিত্তিতে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির ভিত্তিতে উন্নত হয়।

সক্রিয় উপাদানগুলির কারণে চলচ্চিত্র শেলের সাথে আচ্ছাদিত ট্যাবলেটগুলির প্রভাব:

  • ক্যালসিয়াম - হাড় টিস্যু গঠন করে, বর্ধিত এবং musculoskeletal সিস্টেম থেকে রোগ প্রতিরোধ করে;
  • Colecalciferol - হাড়ের কাঠামো সংরক্ষণ করে, অন্ত্রের অঞ্চলে খনিজ শোষণের উন্নতির অবদান রাখে;
  • দস্তা - যৌন হরমোন সংশ্লেষ, হাড়ের কাঠামো ধ্বংস প্রতিরোধ;
  • তামা - হাড়ের ভর গঠন প্রক্রিয়া স্বাভাবিককরণ, এলাস্টিন এবং কোলাজেন সংশ্লেষ করুন;
  • Manganese - প্রোটিন ম্যাট্রিক্স গঠন proteoglycans ফর্ম।

ভিটামিন D3 Hypervitaminosis এর ক্ষেত্রে হাইপারক্লিনেরিয়া এবং হাইপারক্লিসিমিয়া নিয়ে এটি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, যা নেফ্রোলিথিয়াসিস, রেনাল ব্যর্থতার গুরুতর ফর্ম। সম্পূর্ণ contraindications মধ্যে টিউবারকুলোসিসের সক্রিয় রূপ, 5 বছর পর্যন্ত শিশু বয়স এবং neoplasms decalcining করা উচিত।

আপনি যদি জানেন না যে গর্ভবতী মহিলাদের ট্যাবলেটগুলিতে কোন ক্যালসিয়াম বেছে নেওয়ার জন্য, তারপর "ক্যালক চিসিন" সবচেয়ে উপযুক্ত বিকল্প। একটি obstetrician-gynecologist নেতৃস্থানীয় গর্ভাবস্থা সঙ্গে প্রাথমিক পরামর্শ বাধ্যতামূলক।

ক্যালকিন ট্যাবলেট ফিল্ম শেল 60 পিসি দিয়ে আচ্ছাদিত।

№5 - "ক্যালসিয়াম সিট্রেট + ভিটামিন ডি / ক্যালসিয়াম সিট্রেট + ডি" (আলফা ভিটামিন ল্যাবরেটরিজ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র)

খনিজ পদার্থের ভিত্তিতে ওষুধটি বিকশিত হয়েছিল এবং ইডিওপ্যাথিক, স্টেরয়েড বা পোস্টমোলোপাসাল প্রকারের অস্টিওপোরোসোসিসের প্রতিরোধ ও জটিল চিকিত্সার উদ্দেশ্যে করা হয়েছে। জটিলতার মধ্যে ব্যবহৃত, যেমন হাড় fractures, এবং ঘাটতি রাষ্ট্র নির্মূল করা।

ভিটামিন D3 এবং ক্যালসিয়ামে শরীরের বর্ধিত প্রয়োজনের সাথে, গর্ভাবস্থায় এবং যৌক্তিকতার সময়, শিশুদের এবং কৈশোরের মধ্যে নিবিড় বিকাশের সময় শিশুদের এবং বয়ঃসন্ধিকালে গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ক্যালসিয়াম সিট্রেট 1500 + ভিটামিন ডি ট্যাবলেট 30 পিসি।

№6 - "complifit ক্যালসিয়াম D3" (ফার্ম স্ট্যান্ডার্ট-লেক্সার, রাশিয়া)

কমলা গন্ধ সঙ্গে চিউইং গোলাপ খনিজ-ভিটামিন ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ, পেশী এবং হাড় কাঠামো অবস্থা উন্নত। 45 বছর বয়সী এবং তার বেশি বয়সের মানুষের মধ্যে খনিজ এক্সচেঞ্জের লঙ্ঘনের সাথে যুক্ত অস্টিওলাইসিসের সাথে ওষুধটি কার্যকরভাবে কপিরাইট করে।

এটি 12 বছর বয়সী, সম্পূর্ণরূপে গ্রাসকারী বা চিবানো করার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রতিকূল প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে হাইপারক্যালসিয়াম এবং হাইপারক্যালসেমিয়া, ডায়রিয়া, পেট বা পেটে ব্যথা, পাশাপাশি এলার্জি প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে হাইলাইট করা উচিত।

ক্যালসিয়াম কমলা গন্ধ 0.5 + 200 ME120 পিসি সঙ্গে চিউইং ট্যাবলেট comprivates।

№7 - "ক্যালসিয়াম গ্লুকনট" (পুনর্নবীকরণ, রাশিয়া)

ট্যাবলেট শরীরের মধ্যে খনিজ ঘাটতি প্রতিস্থাপন করার জন্য ডিজাইন করা হয়। ক্যালসিয়াম gluconate monohydrate ভিত্তিতে উন্নত। সক্রিয় পদার্থ হাড় টিস্যু গঠনে এবং রক্তের সংকোচনের প্রক্রিয়াতে জড়িত। কার্ডিয়াক কার্যকলাপ বজায় রাখার জন্য এবং নার্ভ impulses এর ট্রান্সমিশন প্রসেস উন্নত।

মাদক "ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেট" পেশী কাঠামোর চুক্তিবদ্ধ ক্রিয়াকলাপগুলিকে উন্নত করে, মিস্ত্রিিয়া, পেশী ডিস্ট্রোফি এবং উচ্চতর ভাস্কুলার পারমিবিলিটি মোকাবেলা করতে সহায়তা করে। প্রভাব সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের উত্তেজনাপূর্ণ এবং adrenaline adrenaline মুক্তির বৃদ্ধি দ্বারা প্রভাব অর্জন করা হয়। ট্যাবলেট একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ diuretic কর্ম আছে।

ক্যালসিয়াম গ্লুকন্যাট ট্যাবলেট 500 মিগ্রা 30 পিসি।

№8 - "ভিটামিন ক্যালসিয়াম + ভিটামিন ডি" (ফার্মেমি, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র)

চিউইং পেস্টিংসগুলিতে প্রাকৃতিক উদ্ভিজ্জ এবং ফল চায়ের রয়েছে। খনিজ এবং ভিটামিন সঙ্গে শিশুদের শরীর সমৃদ্ধ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। কর্ম নির্দেশ করা হয়:

  • Caries উন্নয়নের ঝুঁকি হ্রাস করা;
  • দাঁত এবং হাড় শক্তিশালীকরণ।

এটি 3 বছর বয়সী শিশুদের জন্য নিযুক্ত করা হয় 1 দিনে 2 বার পেস্ট করুন। 7 বছর এবং তার বেশি বয়সী শিশু - 2 পেস্টিংস দিনে 2 বার। এটা খাবার সময় নিতে সুপারিশ করা হয়।

ক্যালসিয়াম + ভিটামিন ডি চিউইং পেস্ট 30 পিসি।

№9 - "D3 সঙ্গে Oysters Rachin থেকে ক্যালসিয়াম 600" (SOLGAR, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র)

এটি আপনাকে শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ক্যালসিয়াম ঘাটতি প্রতিরোধ করতে দেয়, রিকেটের বিকাশ, অস্টিওলিসিস (হাড়ের কাঠামোগুলির ধ্বংস), ক্র্যাম্প এবং পেশী স্প্যামগুলি নির্মূল করে। এছাড়াও অন্ত্রের ক্যান্সার এবং উচ্চ চাপের মতো রোগের সম্ভাবনাগুলি দূর করে, যা শরীরের ক্যালসিয়ামের অভাবের সাথে সম্পর্কিত।

চিকিত্সার কোর্সটি হাড়ের ঘনত্ব এবং বৃদ্ধির বৃদ্ধি, পেশী কাঠামোর উন্নয়ন এবং স্বাভাবিক কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে। Oyster শেল থেকে প্রাপ্ত ক্যালসিয়াম কার্বোনেট, সীসা, ক্ষতিকারক ধাতু থেকে হাড় এবং দাঁত রক্ষা করে, যা শরীরের ঘাটতি রাষ্ট্রগুলির সাথে সংগৃহীত হয়।

SOLGAR ক্যালসিয়াম 600 Oysters এর ভিটামিন D3 ট্যাবলেট 60 পিসি এর সাথে ডুবে যায়।

№10 - "ক্যালসিয়াম D3" (পুনর্নবীকরণ, রাশিয়া)

চিউইং ট্যাবলেটগুলি খাদ্যের একটি জৈবিকভাবে সক্রিয় যুতিপূর্ণ, খনিজ ও ভিটামিনগুলির অতিরিক্ত উত্স প্রতিনিধিত্ব করে। রেনাল ব্যর্থতা এবং ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি বা প্রস্রাবের বর্ধিত ঘনত্বের সাথে ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতার উপস্থিতিতে এটি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

ক্যালসিয়াম D3 ট্যাবলেট Chewable 60 পিসি। হালনাগাদ

№11 - "Doppelherz সক্রিয় ম্যাগনেসিয়াম + ক্যালসিয়াম" (কুইসার ফার্মা, জার্মানি)

ট্যাবলেটগুলি উচ্চতর শারীরিক ও মানসিক লোডের সাথে নির্ধারিত হয়, সেইসাথে এথেরোস্লেরোসিস এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলি বিকাশের ঝুঁকি কমাতে হয়। ডাক্তাররা অসম্পূর্ণ পুষ্টির সাথে খনিজগুলির অতিরিক্ত উৎস গ্রহণের সুপারিশ করে এবং একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করে। পরম রিডিংগুলির মধ্যে একটি অবমাননাকর পরিবেশগত পরিস্থিতি এবং ঘন ঘন পরিস্থিতিগুলির সাথে অঞ্চলে বরাদ্দ করা উচিত।

ওষুধের কার্যকারিতা তার রচনাটির কারণে হয়:

  • ম্যাগনেসিয়াম - অন্তর্নিহিত ক্ষমতা পুনরুদ্ধার, হৃদরোগ পেশী এর ফাংশন উন্নত;
  • ক্যালসিয়াম - রক্ত ​​clotting প্রসেস normalizes, মসৃণ এবং কঙ্কাল পেশী হ্রাস অংশ নেয়, এবং Radionuclides এবং ভারী ধাতু এর লবণ অর্জন করে।

ড্রাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উদ্দেশ্যে করা হয়। ডাক্তারের দ্বারা অন্যথায় লিখিত না হওয়া পর্যন্ত এটি প্রতিদিন 1 ট্যাবলেট নিতে সুপারিশ করা হয়।

Doppeoplez সক্রিয় ম্যাগনেসিয়াম + ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট 30 পিসি

কি ড্রাগ ভাল শোষিত হয়

কি ড্রাগ ক্যালসিয়াম ভাল শোষিত হয়

Citrate এর ভিত্তিতে তারা উন্নত হলে ক্যালসিয়াম প্রস্তুতিগুলি ভালভাবে শোষিত হয়। জৈবিক পরিকল্পনাতে এই সংযোগটি খুব মূল্যবান এবং এটি উপাদান হাড়ের কাঠামো নির্মাণের জন্য একটি সরঞ্জাম। সিট্রেট ক্যালসিয়ামটি ইউরিন পর্যবেক্ষণ করছে, এটি রেনাল পাথর এবং মূত্রনালীর সংক্রমণের বিকাশকে প্রতিরোধ করছে। এটি শক্তি বিনিময় নিয়ন্ত্রণ করে এবং শরীরের থেকে খনিজগুলির ধৌতকরণ প্রতিরোধ করে, প্যারাথগামনের সংশ্লেষণকে হ্রাস করে।

কিন্তু ফার্মাসিউটিকাল বাজারে উপস্থাপিত প্রায় 85% ওষুধগুলি কার্বোনেটের ভিত্তিতে তৈরি করা হয়, যা কম দক্ষ। কিন্তু কোলিক এসিডের তার সুবিধা রয়েছে যা প্রাথমিক ক্যালসিয়ামের উচ্চ সামগ্রীতে রয়েছে - 50% এর বেশি। কিন্তু কার্বোনেট, দুর্ভাগ্যবশত, শুধুমাত্র 15-20% দ্বারা শোষিত হয়। এবং এই ধরনের ওষুধগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থেকে ব্যাধি সৃষ্টি করে, যা ব্যবহারের আগে বিবেচনা করা উচিত। এই সত্যের কারণে যে কোয়ালিক অ্যাসিডের ক্ষয়ক্ষতির সাথে কার্বন ডাই অক্সাইড গঠিত হয়, যা পেটের কারণ।

হাড়ের কাঠামোর গঠন সাধারণ জৈবিক আইন সাপেক্ষে, ক্যালসিয়াম প্রক্রিয়াগুলি ক্রমাগত এবং যুক্তিসঙ্গত অনুপাতে প্রবাহিত করার জন্য শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় খনিজ নয়। ক্যালসিয়াম দিয়ে শরীর দেওয়ার আগে ক্যালসিয়াম বিপাকের প্রক্রিয়া পুনরুদ্ধার করা গুরুত্বপূর্ণ। খনিজ পদার্থের সমষ্টিগুলির প্রক্রিয়াগুলি উন্নত করতে এবং কঙ্কাল টিস্যুতে তাদের একত্রিত করার জন্য, শুধুমাত্র ভিটামিন D3 নয়, তবে B6 (থিয়ামাইন) প্রয়োজন। ব্যাপক প্রভাব আপনি আরো উচ্চারণ এবং শক্তিশালী ফলাফল অর্জন করতে পারবেন।

ফলাফল

ক্যালসিয়াম ধারণকারী তহবিল বাজার ব্যাপক, কিন্তু অনেকগুলি ফার্মাসিউটিক্যাল বৈচিত্র্য আসলে প্রাপ্য নয়। এই সব ঔষধ সমানভাবে কার্যকর এবং নিরাপদ নয় যে কারণে।

ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি রেটিং উপস্থাপিত তহবিল কোনটি নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে। কিন্তু এটি বোঝা উচিত যে বিশেষজ্ঞের সাথে প্রাথমিক পরামর্শ কার্যকর চিকিত্সার নিশ্চয়তা এবং প্রতিকূল প্রতিক্রিয়াগুলি বিকাশের সম্ভাবনা দূর করা। ডায়াগনস্টিক স্টাডিজের ফলাফলের ভিত্তিতে শুধুমাত্র ট্যাবলেটগুলিতে সেরা ক্যালসিয়ামটি চয়ন করুন। ডাক্তার, যখন একটি মাদকদ্রব্য নির্ধারণের সময় অভাবযুক্ত রাষ্ট্রগুলির মূল কারণ থেকে বিরত থাকে, এটিকে নির্মূল করার জন্য সমন্বিত থেরাপি বরাদ্দ করা হয়।

ক্যালসিয়াম ধারণকারী খাদ্য

Hypocalcemia প্রতিরোধের এই ট্যাবলেটগুলির অভ্যর্থনা নয়, তবে সুষম পুষ্টি, ভিটামিন D3 এর অভ্যর্থনা এবং তাজা বাতাসে দৈনিক হাঁটতে থাকে। মান এছাড়াও ক্রীড়া accumulating শারীরিক কার্যকলাপ এবং পেশা বজায় রাখা আছে।

সাহিত্য:

https://www.vidal.ru/drugs/atc/a12axhttpps://www.lvrach.ru/2014/11/15436097httttypps://cyberleninka.ru/article/n/sravnitelnyy-analiz-soderzhaniya-kaltsiya-v- Kaltsiysoderzhaschih-F ... https: //www.vidal.ru/drugs/molecule-in/154

Статьи

Добавить комментарий