سيبيريا العافية

جسم الإنسان لا يعرف كيفية إنتاج الكالسيوم بشكل مستقل. في الوقت نفسه، هناك حاجة لنا ليس فقط لصحة العظام والأسنان، ولكن أيضا لمجموعة متنوعة من المهام الأخرى. التغذية غير المتوازنة يمكن أن تؤدي إلى نقص الكالسيوم بسرعة كبيرة. ما هو خطير وكيف هو الأكثر كفاءة تلقي معدل يومي من الكالسيوم؟

تعتمد الحاجة اليومية لشخص في الكالسيوم على العمر والجنس ونمط الحياة:

  • طفل يصل إلى عام حوالي 400-600 ملغ من الكالسيوم يوميا؛
  • تبلغ من العمر من 1 إلى 7 سنوات، ويزيد الحاجة إلى الكالسيوم تدريجيا - من 700 إلى 900 ملغ يوميا؛
  • في المراهقة، يتطلب الشخص حوالي 1100-1200 ملغ؛
  • في مرحلة البلوغ (من 20 عاما)، يتم تقليل هذه القاعدة قليلا - حوالي 1000 ملغ؛
  • بدءا من 40 عاما، تزداد الحاجة إلى الكالسيوم إلى 1200-1300 ملغ يوميا
  • وبعد 60 سنة يمكن أن تصل إلى 1500 ملغ.
الحاجة اليومية لشخص في الكالسيوم يعتمد على العمر

في جرعات كبيرة بشكل خاص من حاجة الكالسيوم النساء الحوامل والتمريض - من الضروري الحصول على اليوم 1500 ملغ هذا الكذيب القيمة.

دور الكالسيوم في الجسم

دور الكالسيوم في الجسم

يتم توزيع الكالسيوم في جسمنا بشكل غير متساو - يتم احتواء حوالي 99٪ في العظام والأسنان وفقط 1٪ فقط على الأجهزة والأنسجة الأخرى. ومع ذلك، فإن الكمية المطلوبة من الكالسيوم موجودة في كل خلية من جسم الإنسان. يتم إفراز الكالسيوم من الجسم من خلال الكلى والأمعاء (مع المشاركة الفعالة للأحماض الصفراء).

يوفر الكالسيوم الوظيفة الداعمة للعظام، وفي الوقت نفسه، تعمل أنسجة العظام كنوع من الكالسيوم "Depot" في الجسم. هذا يعني أنه مع نقص الكالسيوم في الغذاء، سيبدأ الجسم في سحبه من أنسجة العظام (والتي غالبا ما تؤدي إلى هشاشة العظام والأمراض الأخرى).

يحتوي الكالسيوم على نشاط بيولوجي مرتفع ويقوم بعدة ميزات مهمة للغاية في جسمنا:

  • يوفر التوازن بين عمليات الإثارة والكبح في القشرة الدماغية؛
  • ينظم عمليات الاسترخاء والقطع العضلات؛
  • يشارك في تشكيل أنسجة العظام؛
  • مهم لمعنزات الأسنان؛
  • ينظم نفاذية أغشية الخلية؛
  • يؤثر على إيقاع القلب الصحيح؛
  • يؤثر على تخثر الدم؛
  • يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم؛
  • من المهم توليد العديد من الهرمونات والإنزيمات؛
  • يساعد عمل المناعة، يقلل من الحساسية؛
  • يساعد تكوين اتصالات الكولاجين المتينة.

كيف تفهم أنك تفتقر إلى الكالسيوم؟

لا يوجد أي علامة واحدة لا لبس فيها، لا جدال فيها من نقص الكالسيوم. الشيء الأكثر معقولة يأتي فقط إلى الطبيب، يمر تحليل محتوى الكالسيوم في الجسم ومواصلة التصرف وفقا لتوصيات الطبيب.

ومع ذلك، قد تشير بعض العلامات إلى أن عدم وجود الكالسيوم في البشر على الأرجح:

  • الضعف العام وزيادة التعب؛
  • عدم الاستقرار العاطفي، والتقلبات المزاجية؛
  • ألم وتشنجات في العضلات؛
  • ظهور ردود الفعل التحسسية المتكررة (خاصة إذا لم تكن حتى الآن لم تعرضت لها)؛
  • آلام في العظام والمفاصل؛
  • تدهور حالة الأسنان والشعر والأظافر.

ماذا سيكون مع نقص الكالسيوم؟

كما ذكرنا بالفعل، إذا تفتقر الجسم إلى الكالسيوم القادم من الطعام، فإنه "يكسر البنك الخنزير" - وهذا هو، يبدأ في إزالة الكالسيوم من العظام لاستخدامه لأهم العمليات اليومية الأكثر أهمية.

نقص الكالسيوم

الشيء الأكثر غدرا أمر مستحيل لاحظ ذلك، لكن عواقب مثل هذه التعويض يمكن أن تنشأ - إزالة المعادن للعظام والأسنان حتى الدمار في الحالات القصوى، وهشاشة العظام، تدهور أنظمة الأعصاب والأوعية الدموية، وردود الفعل الحساسية المتكررة، وزيادة حساسية المينا الأسنان وبعد

يبدأ الكالسيوم النشط بشكل خاص في الانسحاب من العظام بعد 35-40 سنة، وقد يخسره 65-70 شخصا يصل إلى 30٪ من الكالسيوم في أنسجة العظام.

على صحة الأطفال، يمكن أن يؤثر نقص الكالسيوم على خطير: إن الافتقار إلى أهم ما يكفي يؤدي إلى انتهاك للعمليات التبادلية والهرمونية، والتكوين غير الصحيح للعظام والأسنان، ومشاكل الموقف وعدم الاستقرار العاطفي واضطرابات النوم .

هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية التحكم في كمية الكالسيوم في الدم، وإذا لزم الأمر، لإعادة تجديده، قم بضبط التغذية أو إجراء إضافات حيوية.

جيد جدا - ليست جيدة أيضا

الرصيد الصحيح للمواد مهمة دائما للصحة. لذلك، حتى هذا العنصر الطبيعي الهام، مثل الكالسيوم، قد يضر إذا كان يدخل في الجسم بكميات زائدة.

يظهر المخاطرة الكالسيوم الزائد (Hypercalcemia) إذا نستخدم أكثر من 2.5 ملغ من هذا العنصر في اليوم. مرة أخرى، فإن الأكثر دقة من كل شيء سيخبر التحليل الطبي.

طي الكل الأعراض التي يمكن أن يشتبه فيها الكالسيوم الزائد:

  • انخفاض في الشهية؛
  • عطش عطري متكرر
  • ضغط دم مرتفع؛
  • استفراغ و غثيان؛
  • كثرة التبول؛
  • ضعف؛
  • التشنجات (خاصة في الليل)؛
  • ألم في الجزء السفلي من البطن؛
  • إمساك؛
  • ارتباك الوعي والهلوسة (مع جرعة زائدة قوية).

يمكن أن يسبب الكالسيوم الزائد المشاكل الصحية التالية:

  • اضطهاد لهجة عضلات الهيكل العظمي؛
  • اضطهاد لهجة العضلات الملساء (بما في ذلك السفن)؛
  • زيادة في حموضة عصير المعدة؛
  • ترسب فائض الكالسيوم في الأعضاء والأنسجة (بما في ذلك على جدران السفن، في الأنسجة تحت الجلد، الأنسجة الضامة للقلب)؛
  • زيادة خطر تكوين الصخور في الكلى فقاعة الصاخبة.
سيئة مع الكالسيوم

ومن المثير للاهتمام، من الصعب للغاية الحصول على Hypercalcemia، ببساطة باستخدام العديد من المنتجات الغنية بالكالسيوم. كقاعدة عامة، يصبح سبب الزائدة الكالسيوم انتهاكات للتبادل أو العمليات الهرمونية، وكذلك جرعة زائدة من الإضافات الفعالة الحيوية.

إذا اكتشف شخص فائض الكالسيوم، فمن الضروري أولا إلغاء دخوله من المصادر الاصطناعية (BD، المخدرات). في الوقت نفسه، يجوز للطبيب تعيين الأدوية والإجراءات للمساعدة في إخراج فائض الكالسيوم من الجسم.

أين تأخذ الكالسيوم؟

الكالسيوم عنصر واسع النطاق في الطبيعة، فهي غنية في كل من منتجات الحيوانات والخضروات. يوجد معظم الكالسيوم في أصناف الجبن الصلبة وفي السمسم الخام.

الجزء الأكبر من الكالسيوم في قذائف بذور السمسم، بينما في حبيبات هذا العنصر قليلا جدا. لذلك، فإن السمسم الأبيض المقشر، الذي يمكن أن يجد في معظم الأحيان في المتاجر، عديم الفائدة تقريبا كمصدر للكالسيوم. إذا كنت ترغب في تناول السمسم لتجديد كمية الكالسيوم في الجسم - ابحث عن البذور الخام (عادة ما تبدو أكثر أغمقا، وعلى الحزم هناك علامات مقابلة).

الحليب ومنتجات الألبان

الحليب ومنتجات الألبان

يتم احتواء كمية كبيرة من الكالسيوم. في منتجات الألبان: كريم، جبنة كوخ، جبنة، خاصة أصنافها منخفضة الدسم (بارميزان)، الحليب. في الوقت نفسه، يتم امتصاص أفضل الكالسيوم من الحليب المبستر المعتاد ومنتجات الألبان المخمرة.

منتجات الألبان الجيدة أو المعقمة هي بالفعل أقل بكثير من الفيتامينات والمكتبات الدقيقة، مما يساعد الكالسيوم بشكل جيد على القلق: يتم تدميرها مع اتجاهات درجة حرارة كثيفة وطويلة الأجل. لذلك، من المهم أن يكون الجبن الكوخي خفيفا، وليس قاسيا - وهذا يعني أنه لا يتعرض لآثار درجة الحرارة الزائدة ومن الأسهل هضم.

الكالسيوم من الطعام النباتي

الكالسيوم من الطعام النباتي

في تركيزات أصغر، مقارنة بمنتجات الألبان، فإن الكالسيوم موجود في حديقة مساحات قلابة (البقدونس، السبانخ، الكرفس، سلطة.)، الخضروات (الفاصوليا، الفاصوليا، القرنبيط، القرنبيط، الفجل)، الأسماك، المكسرات، الفواكه والتوت (المشمش، الكشمش، العنب، البرتقال، الأناناس، إلخ) .

يعتمد استيعاب الكالسيوم من المنتجات النباتية أيضا على ظروف درجة الحرارة للتحضير. على سبيل المثال، حدد أن أنصار الأطعمة النيئة أقل عرضة للمعاناة من هشاشة العظام والخراجات والتهاب الإشعاعي وغيرها من المشاكل مع العظام والمفاصل، لأنها لا تعرض الخضروات والفواكه للمعالجة الحرارية - وبالتالي يتم الحصول على المزيد من الكالسيوم.

السر هنا هو نفسه: مع التدفئة الطويلة في الخضروات والفواكه والمساحات الخضراء، يتم تدمير العديد من الفيتامينات والمعادن والمركبات، مما يؤثر على الامتصاص النوعي للكالسيوم. الخلاصة بسيط: حاول أن تأكل المزيد من الطعام النباتي الخام للحصول على ليس فقط الكالسيوم، ولكن أيضا الفيتامينات والمعادن الضرورية الأخرى .

قشر البيض

قشر البيض

واحدة من أفضل مصادر الكالسيوم اليوم هي قذيفة البيض مع عصير الليمون. علاوة على ذلك، في قذيفة البيض السمان الكالسيوم أكبر بكثير من قذيفة الدجاج.

بالإضافة إلى الكالسيوم، فإن قذيفة البيض غنية بالمعادن الأخرى. أنه يحتوي على النحاس والفلور والحديد والمنجنيز والموليبدينوم والفوسفور والكبريت والسيلينيوم والسيلينيوم والزنك وما إلى ذلك - فقط 27 عنصر.

ومع ذلك، في إعداد قذيفة في المنزل هناك صعوباتها.

  1. من الأفضل لهذه الأغراض لتناسب البيض المنزل أو المزرعة، ولكن ليس من السهل دائما الحصول عليها.
  2. ترد معظم المواد الكالسيوم وغيرها من المواد المفيدة في القشرة الخام، حيث توجد عدد قليل جدا من الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. الحل الواضح هو غلي البيض أو قذيفة فارغة، ولكن بعد ذلك سيكون هناك أقل الكالسيوم فيه وسوف يكون أسوأ.
  3. كما أنه يستحق النظر في أن الإعداد وطحن القذيفة هي عملية تخمر جميلة: يجب أن تبدأ، يجب أن تصدر من الأفلام الداخلية (تتداخل مع الكالسيوم لاستخدامها)، وبعد طحنها في مسحوق، والتي سوف تتطلب طاحونة القهوة جيدة.

على غرار قيمة المنتج، ولكن أكثر أمانا من حيث الالتهابات هو ليثوتان lithothamnion. - الطحالب المرجانية الحمراء. ينمو على عمق 10-25 متر وهو غني للغاية في ماكرو ومكثبات ضرورية للإنسان، خاصة من الكالسيوم. للحصول على مسحوق الكالسيوم، يتم تنظيف الطحالب والجافة والمحففة.

يخصر ليثوتان بارا جديدا من سلسلة YOO GO من Wellness Siberian - بار الكالسيوم (جوز الهند). مستخلص من طحالب الحجر الجيري المفيدة المستخرجة من ساحل أيسلندا جزء من الحانات كعنصر مع اسم Aquamin F.

تحتوي Lithotania على أكثر من 74 ماكرو ومكثبات، وفي نفس النسب كما في بلازما الدم. من بين هذه، فإن الحد الأقصى للسقوط على الكالسيوم والمغنيسيوم والكروم والحديد. إن كونها بالضبط في مثل هذه النسبة، يتم امتصاص المواد المفيدة من الطحالب بشكل فعال في الأمعاء.

كم عدد المنتجات وماذا؟

إذن كم والمنتجات التي تحتاجها لتناولها يوميا لتزويد الجسم بالكمية المطلوبة من الكالسيوم؟ نحن نعطي بعض الأمثلة. وبالتالي، 1200 ملغ كالسيوم يعطي:

  • 1000 غرام من الحليب
  • 1000 غرام الزبادي
  • 1000 غرام كيفيرا.
  • 200 غرام من الجبن الصلب
  • 500 جرام Ukropia.
  • 500 غرام من البقدونس المساحات الخضراء
  • 1000 غرام من سبيناتا
  • 2200 غرام من البصل الأخضر
  • 1000 غرام من الفاصوليا البيضاء (في النموذج المسلوق هو 3 كجم)
  • 1200 غرام من الجبن التوفو الصويا
  • 1800 غرام من خبز القمح من دقيق طحن كبير
  • 1400 غرام سردين أو المحار

بالطبع، تجمع بين هذه المنتجات، وتناول مبلغها الصحيح يوميا أكثر أو أقل حقيقية.

على سبيل المثال، يمكن استيعاب الكمية المطلوبة من الكالسيوم على النحو التالي:

200 غرام من الجبن المنزلية، 50 غرام من الجبن، 200 غرام كفير، 200 غرام من الحليب

أو:

100 غرام اللوز، 300 غرام من الملفوف، 200 غرام من لحم الدجاج، 200 غرام أرز، 200 غرام من شوكولاتة الحليب، فاصوليا 200 غرام و 2 كوب من الكفير

الآن نقوم بحساب السعرات الحرارية التي نحصل عليها على هذا النظام الغذائي!

  • 100 جرام اللوز - 645 KCAL
  • 300 غرام الكرنب - 81 kcal
  • 200 غرام من لحم الدجاج - 226 KCAL
  • 200 غرام أرز - 688 KCAL
  • 200 غرام من شوكولاتة الحليب - 1088 KCAL
  • فاصوليا 200 غرام - 48 كيلو كاليفال
  • 2 كوب من الكفير - 250 KCAL
  • المجموع: 3026 KCAL!

بالنسبة للكثيرين، هذا خرق بالفعل، وكم ما زلت أريد تناول الطعام في اليوم، بالإضافة إلى المنتجات المذكورة أعلاه! نعم، ومن المستحيل أن يسكن على الكالسيوم - بعد كل شيء، وهناك المعادن والفيتامينات الضرورية الأخرى، والتي تحتاج أيضا إلى الحصول عليها من مكان ما.

بالطبع، إلى جانب أخصائي التغذية، يمكنك إنشاء نظام غذائي فردي، مع الأخذ في الاعتبار العمر والنشاط وحالة الصحة ونوعية المنتجات. ولكن هل يمكن للجميع تحمله وكم لمتابعة الخطة المتقدمة؟ هل أنت مستعد لدفع الكثير من الاهتمام لنظام التغذية الخاص بك؟

يمكن أن يكون البديل الناجح للحصول على الكمية المطلوبة من الكالسيوم استقبال الإضافات الفعغية ذات الجودة العالية حيث يتم عرض الكالسيوم في شكل سهل الوصول إليه. يجب أن تولي تشكيلة العافية سيبيريا الانتباه إلى مجمع "البريد الإلكتروني للككالا العضوي".

أفضل طريقة لامتصاص الكالسيوم؟

بحيث يتم امتصاص الكالسيوم جيدا في الجسم، فليس كافيا حتى أنه في حد ذاته جودة عالية: تحتاج إلى عناصر وفيتامينات أخرى توفر امتصاص الكالسيوم بشكل جيد. وبالتالي، لتمثيل الكالسيوم والفيتامينات A و C و D و F، وكذلك الحديد والمغنيسيوم والمنجنيز والفوسفور والسيليكون واليود .

لكن هذا ليس كل شيء: مستوى صحة الإنسان له أهمية كبيرة، وأكثر تحديدا نظام الجهاز الهضمي. قد تتداخل بعض أمراض الجهاز الهضمي على امتصاص الكالسيوم وتؤدي إلى عجز طويل من هذا العنصر في الجسم.

النظر في كل الشروط بالترتيب.

الكالسيوم واليود

الكالسيوم واليود

يلعب الدورة الهامة بشكل خاص في استيعاب الكالسيوم وفيتامين د. وقد ثبت أنه في بيئة مشبعة باليود، على سبيل المثال، على سواحل المحيطات والبحار، تتميز الماشية بأحجام كبيرة وأقوى الهيكل العظمي، لأن مزيج الكالسيوم واليود يؤثر بشكل إيجابي على حالة كائن حي الحيوانات.

وترد العديد من اليود في أسماك البحر والمأكولات البحرية والطحالب. ومع ذلك، فإن الأمر يستحق النظر في أن العلاج الحراري يدمر العناصر النزرة والفيتامينات في هذه المنتجات، لذلك من الأفضل استخدامها زوجا منخفض الجهد أو الزوج المطبوخ.

كما أنه يستحق خطيرة للغاية حول أصل أسماك البحر الكبير (أتساءل أين يتم القبض عليه أو نمت) لتجنب التسمم بالسموم والمعادن الثقيلة المتراكمة فيه.

إذا لم ترغب الأسماك والمأكولات البحرية ببساطة في الذوق، فإن الحل الجيد سيكون إضافات غذائية حيوية تحتوي على اليود.

من بين منتجات العافية السيبيرية، نوصي مجمع سلسلة الأساسيات "Yode and Rhodiola"، حيث توجد اليود في شكل طبيعي - في شكل مستخلص فوكوس.

الكالسيوم والفوسفور

الكالسيوم والفوسفور

يؤثر امتصاص الكالسيوم على علاقته بالفوسفور: قد لا تتأثر النسبة غير الصحيحة من هذه العناصر في الجسم عن كفاءة الكالسيوم. النسبة الأكثر ملاءمة هي 1: 1.5 أو 1: 2.

إذا كان الطعام في الجسم يذهب كثيرا أو على العكس من ذلك، فإن القليل جدا من الفسفور مقارنة بالكالسيوم، ثم يتم امتصاص الكالسيوم سيئا. لهذا السبب يوصى بمراقبة أطباء المغذيات المراقبة لعدد المنتجات الغنية بالفوسفور (الأسماك واللحوم) - يجب ألا يكونوا في وفرة أو نقص.

مع الاستخدام المفرط لمنتجات اللحوم في الجسم، يحدث فائض من الفسفور: يبدأ التراكم ولا يفرز من الأنسجة والعظام، مما يؤدي إلى انتهاك للكلى والجهاز العصبي والأنسجة العظمية.

في الوقت نفسه مع هذه المشاكل، تباطأ امتصاص الكالسيوم، فإن تشكيل فيتامين (د) يبطئ، وظائف الغدد المظلمة منزعج. يمكن أن تشكل الحجارة في الكلى، يظهر تهديد فقر الدم في نقص الحديد وأمراض الدم. لذلك نوصي عشاق اللحوم والأسماك وخاصة مراقبة عدد الوجبات اليومية عن كثب.

الكالسيوم والمغنيسيوم

الكالسيوم والمغنيسيوم

أيضا، فإن التأثير السلبي على امتصاص الكالسيوم لديه فائض من المغنيسيوم في النظام الغذائي أو BOIDOX. المنتجات الغنية في المغنيسيوم هي نخالة القمح والحبوب والبقوليات والشراب والاخاذات. على الرغم من أنه من الصعب للغاية الحصول على فائض من المغنيسيوم من المنتجات العادية، إلا أنه يستحق تذكر كيفية تناول الكالسيوم والمغنيسيوم بشكل صحيح.

النسبة الأمثل لهذه العناصر هي 1: 0.5. من المهم أن تأخذ في الاعتبار أولئك الذين قرروا أخذ المغنيسيوم في إضافات، لأنه بهذه الطريقة يكون من السهل جدا تعطيل نسبةها مع الكالسيوم.

بروتين

إلى الكالسيوم قدر الإمكان في الجسم، يجب أن تكون كمية البروتين في النظام الغذائي اليومي متوازنة وبعد كمية غير كافية أو زائدة من البروتين يمنع شفط الكالسيوم بالكامل.

كمية الأمثل من البروتين في اليوم هو 1.2-1.6 غرام للشخص الوزن بالكيلوغرام - مع هذه القوة، يتم الحفاظ على الكالسيوم بشكل أفضل في العظام والهضم بشكل فعال من الطعام.

الهضم

حالة ذات أهمية بنفس القدر بالنسبة لفشل الكالسيوم (وللصحة ككل!) هي الهضم الجيد - عندما تعمل المعدة والأمعاء بشكل صحيح، يتم استيعاب جميع الاتصالات المهمة بسهولة.

القيمة هنا لديها كل شيء: حموضة وكمية عصير المعدة، إنزيمات البنكرياس، الأحماض الصفراء، ولاية Microflora المعوية.

بالمناسبة، لدعم ميكروفورا المعوي سيساعد مجمع البروبيوتيك "Elfifide" - في البكتيريا المفيدة الملبنة الحمضة. محمية من بيئة المعدة العدوانية وتصل إلى الأمعاء قابلة للحياة تماما.

إذا لم يتلق الغشاء المخاطي للأمعاء الدقيقة الفيتامينات اللازمة ومركبات أخرى لفترة طويلة، فقد تولد خلاياها من جديد ولن تكون قادرة على استيعاب الكالسيوم وغيرها من الكائنات الحية المفيدة للمادة

يمكنك مساعدة الغشاء المخاطي للأمعاء الدقيقة، باستخدام الطعام بعدد كاف من كاروتين (أو أخذ "Trumslegal. Beta-Carotene و Sea Builthorn").

أهمية خاصة:

  • اتبع عمل الكليتين - في الكلى من فيتامين (د)، يتم تشكيل شكله النشط - Calcitriol، مما يضمن شفط الكالسيوم في الأمعاء الدقيقة.
  • مراقبة عمل الجهاز الهضمي والكبد والأمعاء الدقيقة - هذه الأعضاء هي المسؤولة أيضا عن الامتصاص الفعال للكالسيوم.

ما يمنع استيعاب الكالسيوم؟

سيكون من المفيد معرفة العوامل التي تتداخل مع امتصاص الكالسيوم من الطعام اليومي:

  • الفائض في نظام غذائي من منتجات البروتين (كما اكتشفنا بالفعل في القسم حول الفسفور) - اللحوم والجبن والأسماك.
  • إساءة استخدام منتجات الدقيق والحلويات.
  • الدهون الزائدة - في حين أن أشكال الكالسيوم مع الدهون ما يسمى الصابون الكالسيوم، والذي يخرج من الجسم دون التعلم.
  • المكسرات أثناء التسرب - فهي مصدر لحمض الدمية، والتي بكميات كبيرة يتداخل الكالسيوم مع الكالسيوم.
  • تناول الحديد جنبا إلى جنب مع الكالسيوم - إذا كان يأتي إلى biodevices.
  • الكحول والتدخين.
  • الاستخدام المفرط للقهوة والمشروبات الغازية والكاكاو.
  • استهلاك الملح المفرط.
  • Lifeline Lifestyle، العمل الطويل اليومي على جهاز كمبيوتر.
  • الإجهاد والقيود القسرية للتنقل.
  • حالة بيئية غير مواتية: مستوى عال من المعادن الثقيلة في المنتجات والهواء المستنشق. والحقيقة هي أن مستوى الكالسيوم في الدم قد يختلف تحت تأثير المعادن الثقيلة. وقد ثبت أن المعادن الثانوية يمكن أن تحل محل الكالسيوم في بعض العمليات الفسيولوجية، وكذلك استخدامها لاختراق الخلية.
عند انخفاض ضغط الغلاف الجوي، يتطلب الجسم المزيد من الكالسيوم لإنقاذ التوازن. إذا لم تكن احتياطياتها في الدم، فسيتم إزالتها من العظام. عندما تتجاوز العملية القاعدة، تبدأ أنسجة العظام في المعاناة. لذلك، يقول كبار السن: "أوه، كيف تؤذي العظام! هذا هو الطقس السيئ ... "

الكالسيوم في Biodevices.

الكالسيوم في شكل إضافات بيولوجية اليوم تنتج مئات الشركات. ولكن يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الكالسيوم السيئ قد يكون موجودا في أشكال مختلفة، لكل منها مزاياها، وبعضها عيوب.

كربونات الكالسيوم

هذا مركب من ملح حمض الكربونيك والكالسيوم. كربونات الكالسيوم هو شكل الكالسيوم الأكثر شيوعا في الطبيعة. المصادر الرئيسية: الحجر الجيري، الرخويات، الإسفنج البحر، الاورام الحميدة المرجانية، المصارف المحار، قذيفة البيض.

الاستقبال كربونات الكالسيوم

يحتوي هذا النموذج الكالسيوم على تأثير مضاد لأناسيد واضح، أي يقلل من حموضة عصير المعدة. وهنا يستحق فهم أن هذه الخاصية ليست جيدة للجميع.

ينصح كربونات الكالسيوم أن يستغرق ما يصل إلى 45 عاما أو أشخاصا يمثلون حموضة عن عصير المعدة والأمراض المرتبطة به من الجهاز الهضمي.

مع انخفاض الحموضة، لا معنى له، لأنه لن يتم استخدامه بفعالية.

في الأمراض الكلوية والأنابيب الأولية، يجب أن تؤخذ كربونات الكالسيوم بحذر، أفضل - تحت سيطرة الطبيب. أيضا، لا تجمع بين الاستقبال مع العلاج مع المضادات الحيوية.

مزايا هذا النموذج هي أنه في الأمعاء، يتم امتصاص كربونات الكالسيوم على وجه التحديد في المبلغ الذي يحتاجه الجسم. من المهم بشكل خاص استخدام مثل هذا الكالسيوم في العلاقة المناسبة مع العناصر الأخرى - وهذا سيضمن أقصى امتصاصه من المضافة.

بالمناسبة، يتم احتواء كربونات الكالسيوم في شكل مستخلص ترخيص (Aquamin Aquamin F) في الحانات الجديدة لدينا من سلسلة YOO GO Calcium-Bar (جوز الهند). العقارات الدقيقة التي ترافق الكالسيوم في ليثوتانيا تساعده في البحث تماما.

سترات الكالسيوم

هذا مجمع كيميائي لأذراح الكالسيوم وحمض الستريك، لذلك يطلق عليه أيضا الكالسيوم الحامض الليمون. لمهاجي هذا النموذج، لا يلزم حمض الهيدروكلوريك، امتصاصه في المعدة لا يعتمد على مستوى الحموضة.

على عكس كربونات الكالسيوم، سيترات ولا يؤثر على حموضة المعدة، لذلك يمكن لهذا النموذج الكالسيوم بثقة اختيار الأشخاص ذوي المستوى المنخفض والعادي من الحموضة. (على سبيل المثال، كبار السن).

نظرا لأن سترات الكالسيوم يتم استيعابها بشكل أفضل من الكربونات، فإن الأمر يستحق بعناية خاصة لمراقبة جرعات - إذا استخدمت لهم، فيمكنك كسب فائض من هذا العنصر في الجسم. وما يمكن أن يؤدي، نظرنا إلى أعلى.

الكالسيوم هيلات.

في جوهرها، هذه أيونات الكالسيوم مرتبطة بالأحماض الأمينية. الأحماض الأمينية تلتقط المعادن، كما لو كانت مباريات، وجعلها جاهزة للشفط ونقل الخلايا المعوية - أي حدوث أقصى امتصاص، دون تحويلات غير ضرورية.

اليوم يعتبر Chelate Calcium Calcium (مكتبة الكالسيوم) الشكل الأكثر هضما وبعد جنبا إلى جنب معه، حتى أنه ليس من الضروري أن تأخذ فيتامين (د) - حسنا، لقد استيعاب نفسه.

لا يؤثر BISGLICINAT على مستوى الحموضة المعوية، ولا يستقر على جدرانها، ولا يزعج وظائف حاجزها. لا يوجد لدى Chelata أي آثار جانبية في شكل تكوين صخري أو رواسب على جدران السفن.

الكالسيوم شلا استقبال

يمكن أن يوصى باستخدام كلية الكالسيوم للجميع دون استثناء - بما في ذلك النساء الحوامل والمرضعات والأطفال والمراهقين وكبار السن والرياضيين.

على الرغم من أن تكلفة مكتبة المحتالات عادة ما تكون أعلى، إلا أنها تبررت بالهضم العالي ونقص المخاطر.

التهاب الهيدروكسية الكالسيوم

هذا هو شكل خاص من الكالسيوم، والذي يحتوي أيضا على الفسفور في نسبة 2: 1 وكذلك المواد الأخرى المفيدة. هذا النموذج الكالسيوم، وكذلك chelates، هو الأمثل للاستيلاء.

يتم امتصاص التهاب الهيدروكسياتية من قبل الأمعاء في أي حموضة لعصير المعدة، وتم تصغير رفضها من قبل الكلى. في البنية الفيزيائية الكيميائية، لديها أقصى قدر من القدرة الحيوية مع أنسجة العظام.

ومع ذلك، للحصول على امتصاص جيد من Hydroxyapatite، من الضروري أنه في الغذاء العادي، لم يكن هناك فائض من الفسفور. كقاعدة عامة، بموجب النظام الغذائي المعتاد، اتضح العكس: ونحن نحصل أيضا على ما يكفي من الفسفور مع المنتجات، ووجودها الإضافي في هيدروكسياباتيت ينتهك الرصيد. نتيجة لذلك، تمتص الكالسيوم من المضافة أسوأ. بالإضافة إلى ذلك، يتداخل زيادة محتوى الفسفور في الغذاء مع شكل شكل نشط لفيتامين (د)

أيضا للأشخاص الذين يلتزمون النظام الغذائي النباتي، يجب أن يؤخذ في الاعتبار ذلك Hydroxyapatite - مصدر أصل حيوان الكالسيوم لذلك، بالكاد مناسبة لهم كأداة بيئة قياسية.

عندما يكون الكالسيوم ضروريا بشكل خاص؟

لفهم أنك تحتاج بالضبط إلى الكالسيوم الإضافي في شكل مضافة بيولوجي، أفضل استشر طبيب ويجري اختبارات محتوى الكالسيوم في الجسم .

نعلم الحالات التي تحتاج إليها الحاجة إلى استقبال إضافي للكالسيوم، كقاعدة عامة، وبالتالي، هناك حاجة إلى استشارة مع أخصائي مع احتمال أكبر.

  • أمراض الجهاز الهضمي: انخفاض وظيفة الكبد، التهاب البنكرياس المزمن، التهاب الجهاز الهضمي، عسر العاج.
  • مرض الكلى والفشل الكلوي.
  • Hydodina (نمط حياة منخفض العيش).
  • فترة الحمل والرضاعة الطبيعية.
  • تطبيق أدوية مدر للبول.
  • أخذ الأدوية الهرمونية (خاصة الجلوكورتيكويد).
  • تلقي بعض المضادات الحيوية.
  • انتهاك النظام الهرموني.
  • النظام الغذائي مع السعرات الفلكية دون 2000 KCAL / يوم.
  • غذائي نباتي.
  • العمر بعد 40 سنة.
  • فترة النمو النشط عند الأطفال.
  • الكسور المتكررة، وخاصة عنق العظم الفخذي.
  • حالات متكررة من ردود الفعل التحسسية.
  • هشاشة العظام، رحيت، مشاكل أخرى مع حالة العظام.
  • استخدام طويل من أطباق الألومنيوم.
اكتشف العلماء أن الألمنيوم قادر على تأجيله في أنسجة العظام البشرية، حيث يتعارض مع تجديد الغضاريف والعظام. في جسمنا، يقع هذا المعدن مع المشروبات والمنتجات التي كانت معبأة في حاوية الألمنيوم أو إعداد أطباق الألومنيوم. وهذا هو، معظم الأحيان هو المواد الخام المعلبة والمذابة والسلع المماثلة، وكذلك الطعام المنزل العادي. نوصي بشدة برفض استخدام أطباق الألمنيوم وتقليل تواتر استهلاك المنتجات المعلبة للحفاظ على الصحة.

الحصول على ما يكفي من الكالسيوم اليوم ليست صعبة للغاية. الخيار الأمثل هو الجمع بين الأطعمة غير الرسمية الغنية بالكالسيوم وفيتامين (د)، مع استقبال BOIDOX عالية الجودة. من المهم أيضا عدم نسيان التغذية المتوازنة، والهضم السليم، والنوم الكامل، والرياضة، والمشي في الهواء الطلق وراحة متحركة - مع هذا أسلوب الحياة والكالسيوم، وسيتم استخدام الكائنات الضرورية الأخرى في أفضل طريقة ممكنة.

مؤلف المواد: إيلينا كلين، طبيب التغذية التغذية

Elena Klushin، طبيب التغذية التغذية

كيفية اختيار دواء الكالسيوم؟ ما مقدار الكالسيوم الذي يحصل عليه الشخص مع الطعام ومن الضروري "الحصول على" معدنية من إضافات الكالسيوم؟ ما بالإضافة إلى الكالسيوم يجب أن يحتوي على الدواء؟ وكيف يعتمد هضم الكالسيوم من مصدر المعدن؟ دعونا نحاول معرفة ذلك.

بعض الحقائق

يحتوي جسم الإنسان في المتوسط ​​على 1200 - 1500 جرام من الكالسيوم. 99٪ من هذه الكمية في العظام والأسنان، و 1٪ في الدم.

بالإضافة إلى حقيقة أن الكالسيوم مادة بناء للعظام والأسنان والأظافر، فمن الضروري لعمليات تخثر الدم، وتخفيضات العضلات، الموصلية العصبية، إلخ.

الحاجة اليومية للكالسيوم 800-1500 ملغ، اعتمادا على سن شخص، النظام الغذائي، حالة الجسم، نمط الحياة. لذلك الأطفال خلال فترة النمو، من الضروري الحصول على 1200 ملغ. يجب أن تحصل النساء في فترة انقطاع الطمث وأثناء الحمل 1500 ملغ. في الأمهات المرضعات، يمكن أن يكون الحاجة إلى الكالسيوم أكثر.

خلال اليوم، يفقد الجسم ما معدله حوالي 800 ملغ من الكالسيوم. هذه الخسائر التي نحتاج إلى ملءها باستمرار. علاوة على ذلك، يجب أن يتجاوز تدفق الكالسيوم فقدانه. إذا كان الكالسيوم لا يكفي في الجسم، يبدأ في أخذه "قرض" من قبل العظام.

يوفر متوسط ​​النظام الغذائي تناول الكالسيوم مع الطعام حوالي 0.6 - 1 غرام يوميا. مصادر غنية للكالسيوم هي الحليب والجبن والزبادي، البروكلي، الملفوف الصفائح، خضر الخردل، الدخل، منتجات الأسماك. ومع ذلك، في شخص بالغ، يتم استيعاب أقل من نصف الكالسيوم من الطعام.

بالنظر إلى الحقائق أن الكالسيوم ربما يكون العنصر الأكثر تلاوة من حيث الشفط ونقص الكالسيوم يلاحظه كل شخص تقريبا، فإن مسألة الحاجة إلى قبولها الإضافي حاد للغاية.

أي نوع من الكالسيوم للاختيار؟

من بين وفرة الأدوية التي تحتوي على الكالسيوم، نحن نقدم "الأصل الطبيعي"، "المرجان"، "المرجان"، "لؤلؤي"، "في شكل هضم بسهولة" وحتى "قابل للذوبان". على الرغم من أننا جميعا نعرف أن الكالسيوم في الماء لا يذوب!

لذلك، دعونا نحاول معرفة ذلك.

تنقسم مصادر الكالسيوم المدرجة في استعدادات الكالسيوم إلى فئتين: الكالسيوم من أصل طبيعي والتركيبية.

الكالسيوم من المصادر الطبيعية

احصل على من الحجر الجيري والدولوميت، المحار، قذائف المرجان، عظام الحيوانات. تقريبا جميع مصادر الأصل الطبيعي الكالسيوم هي كربونات الكالسيوم، والتي، على الرغم من محتوى الكالسيوم العالي في الملح - حوالي 40٪، يتم امتصاصه بشكل سيء للغاية من قبل الجسم. علاوة على ذلك، قد يحتوي ما يسمى بالكالسيوم "الطبيعي" على شوائب خطرة. بعد كل شيء، وليس كل المجالات التي تكون فيها القذائف والشعاب المرجانية نظيفة، وغالبا ما يكون من الصعب فهم المكان الذي يتم الحصول عليه فيه الكالسيوم وكيف تنقسمه.

استكشاف مصادر الكالسيوم الأصلية من أصل طبيعي، اكتشف العلماء فيها وجود الرصاص، وغالبا ما تجاوز مبلغ ما هو الحد الأقصى المسموح به. تجنب مثل هذا التلوث مشكلة في ظروف حضارتنا. هذا صحيح بشكل خاص في الكالسيوم من قذائف المحار وعظام الحيوانات. الرصاص في الكائنات الحية تتراكم فقط في أماكن رواسب الكالسيوم: العظام، بالوعة، قذيفة. ذات مرة في كل مرة، فإن الرصاص قابل للسحب، إتلاف الكلى، الدماغ، خلايا الدم. وفي هذه الحالة، تنخفض المهام الفكرية في الأطفال وتغييرات السلوكية، هناك عدوان غير متقطع.

الكالسيوم الاصطناعية

يعرض المواد النقية في شكل أملاح الكالسيوم والسلامة هو الأفضل "الطبيعي". ومع ذلك، هناك الفروق الدقيقة هنا.

في البدايه ، محتوى الكالسيوم في هذه الأملاح متنوعة: الحد الأقصى - في كربونات، والحد الأدنى - في الجلوكونات.

ثانيا سوف تختلف كثيرا في التأثير البيولوجي والهضم.

أملاح الكالسيوم محتوى الكالسيوم الابتدائي (ملغ) في 1 غرام من الملح
أملاح الكالسيوم غير العضوية
كربونات الكالسيوم 400.
كلوريد الكالسيوم 270.
فوسفات الكالسيوم 290-400.
أملاح الكالسيوم العضوية
سترات الكالسيوم 211.
اللاكتات الكالسيوم 130.
جلوكونات الكالسيوم 90.

فوسفات الكالسيوم. الفوسفور جزء من الأطعمة كثيرة جدا، لذلك، في الظروف الحديثة، يتمتع جسم الإنسان بتحميل الفوسفوريك من أجل أخذ الفوسفات بالإضافة إلى ذلك. دع ولغرض الحصول على الكالسيوم.

ليس "ألوان" فوسفات الكالسيوم وامتصاصها المنخفض جدا. لذلك، لا ينصح استخدامه كمواد لتجديد الحاجة إلى الكالسيوم.

الكالسيوم اللاكتات والجلوكونات. هناك مطالبة واحدة كبيرة لهذه الأملاح: أنها تحتوي على القليل من الكالسيوم الابتدائي، على التوالي 13٪ و 9٪. لذلك، من الضروري اتخاذ هذه الاتصالات بكميات كبيرة. اعتمادا على الجرعة - أنه من 5 إلى 10 أقراص غرام كبيرة من "الأسكوربيك" للأطفال.

كلوريد الكالسيوم. هذا الملح عند تناول الطعام تهيج المعدة، مما تسبب في الألم والحرقة. يتم استخدامه أساسا في الحلول.

وبالتالي، في الكفاءة والسلامة، فإن شكلين فقط من الكالسيوم يعارضون فعلا: سترات الكالسيوم كربونات الكالسيوم. ما نلاحظه في الواقع على رفوف الصيدليات.

كربونات الكالسيوم. الأكثر شيوعا وأحد أرخص أشكال الكالسيوم. في السوق العالمية، تستغرق نسبة الأدوية من كربونات حوالي 85٪. وعلى الرغم من أن كربونات الكالسيوم هو رائد في محتوى الكالسيوم الأولية - 400 ملغ، فإن امتصاص الكالسيوم من هذا الملح يعتمد بشكل مباشر على حموضة عصير المعدة. كلما ارتفع الحموضة - أفضل الاستيعاب. مع انخفاض الحموضة (خاصية الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عاما)، ينخفض ​​امتصاص كربونات الكالسيوم إلى 2-3٪. التي لم يتم امتصاصها عمليا.

علاوة على ذلك، مع امتصاص كربونات الكالسيوم، يتم تحييد حمض الهيدروكلوريك لعصير المعدة، ضروري لهضم الطعام، وكذلك من قبل الجدار أمام اختراق الطفيليات. في كثير من الأحيان، يرافق كربونات الكالسيوم عن إزعاج الجهاز الهضمي، وهو شعور بالقطع والعادم بثاني أكسيد الكربون.

سترات الكالسيوم. سترات الكالسيوم هي منتج آمن وجهاز نقي كيميائي، يتم الحصول عليه من مواد تنقية أثناء تفاعل كربونات الكالسيوم من الحجر الجيري النقي مع حامض الستريك. على الرغم من حقيقة أن الستريرات تحتوي فقط على 21٪ الكالسيوم (محتوى الكالسيوم في الكربونات - 40٪)، من سيترات إلى الجسم يأتي 2.5 مرات الكالسيوم الابتدائي أكثر من الكربونات.

في الوقت نفسه، يتم امتصاص الكالسيوم من سيترات بغض النظر عن حموضة عصير المعدة. ومع انخفاض إفراز المعدة من سترات الكالسيوم، يأتي المزيد من الكالسيوم 10 مرات من السكريات من الكربونات. لذلك، فإن هذا النموذج الكالسيوم هو الأكثر الأمثلة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عاما.

بالإضافة إلى ذلك، فإن سترات الكالسيوم لديها آثار جانبية أقل بكثير من الكربونات. بالإضافة إلى ذلك، يساهم في امتصاص فيتامين C وغيرها من المعادن.

أكبر مشكلة في السترات هي سعرها. اليوم، سترات الكالسيوم هي شكل أكثر تكلفة من الكربونات.

ملخص

وفقا لخصائصها البيولوجية والهضم والسلامة، تتمتع سترات الكالسيوم بمزايا كبيرة على الكربونات وغيرها من أنواع الكالسيوم.

انتبه إلى تسمية الدواء حيث يلاحظ كمية الكالسيوم النقي ("الابتدائي"). إذا تم الإشارة إلى محتوى الأملاح، تذكر: في سترات الكالسيوم، يمثل 1000 ملغ من المادة 200 ملغم فقط من الكالسيوم، وفي كربونات - بمقدار 1000 ملغ من المادة التي تمثل 400 ملغ من الكالسيوم.

يلجأ بعض المصنعين إلى الحيل: أضف كمية طفيفة من سترات الكالسيوم إلى كربونات الكالسيوم ثم الإعلان عن منتجاتها كأكثر حيوية حيوية.

عند اختيار إعداد الكالسيوم، انتبه إلى مكونات أخرى في تكوينه. من الناحية المثالية، إذا كان التكوين يشمل الفيتامينات D3، K2، المغنيسيوم، الزنك، المنغنيز. فيتامين D3 يحسن شفط الكالسيوم في الأمعاء واستيعاب أنسجة العظام. من الضروري المنغنيز والزنك لتطوير الهيكل الطبيعي للأنسجة العظمية والضربة. يوجه فيتامين K2 الكالسيوم في العظام، ومنع إيداعها في جدار الأوعية الدموية ويحفز عملية بناء أنسجة العظام.

مقارنة تكلفة إعدادات الاستعدادات الكالسيوم المختلفة، بالإضافة إلى الكالسيوم في جهاز لوحي واحد، فكر في عدد الأجهزة اللوحية في الحزمة. تذكر أن استقبال الكالسيوم هو عملية "العمر".

مع حموضة عادية أو متزايدة لعصير المعدة، يمكنك استخدام كربونات وسريات الكربونات والكالسيوم. لا تنس ذلك مع سيترات، بالإضافة إلى ملء الكالسيوم، سوف تحصل على الكثير من المزايا الأخرى. مع انخفاض إفراز المعدة، سيساعد فقط سترات. لسوء الحظ، في هذه الحالة، لا يتعلم الكربونات ببساطة.

آمل أن تساعدك هذه النصائح والتوصيات البسيطة في اتخاذ الاختيار الصحيح!

إن أمن الجسم غير الكافي من قبل أيونات الكالسيوم هو عامل خطر في عدد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك اضطرابات عملية التمثيل الغذائي لعظام وعمل العضلات والبطانة والمناعة والكهربائية. وفقا لمنظمة الصحة العالمية، تعد محتوى الكالسيوم في مياه الشرب أحد العوامل الأساسية التي تحدد الوضع الصحي للمستوى البشري على مستوى السكان [1].

ومع ذلك، فإن مياه الشرب في الغالبية العظمى من المناطق الجغرافية تحتوي على كمية الكالسيوم، من الواضح أنه غير كاف للتعويض عن الحاجة اليومية للجسم (1000 ملغ / يوم للبالغين). بالإضافة إلى ذلك، فإن مياه الشرب المتاحة لمعظم الناس يمر دورات تنظيف متعددة من الشوائب العضوية والمعادن السامة "الثقيلة" - الرصاص، الزئبق، كادميوم. في سياق التنظيف، يتم تقليل المحتوى المنخفض بالفعل من الكالسيوم بشكل كبير. لهذا السبب، هناك حاجة إلى تشبع مياه الشرب اللازمة لصحة ماكرو ومكثبات، والكالسيوم في المقام الأول، باستخدام الاستعدادات الخاصة.

من وجهة نظر دوائية، فإن تدفق الكالسيوم في الجسم في شكل حل مائي لديه عدد من المزايا الكبيرة. أولا، الكالسيوم موجود بالفعل في حالة ذيل (على النقيض من ذلك، من أقراص كربونات الكالسيوم غير القابل للذوبان). ثانيا، لا توجد رواد في محلول مائي يتداخل مع امتصاص الكالسيوم (على سبيل المثال، في المنتجات الغذائية هناك كمية كبيرة من حمض الفياد الطبيعي، والتي تترجم أيونات الكالسيوم إلى شكل غير قابل للذوبان ومنخفض التبريد). ثالثا، يساهم تدفق المياه مع أيونات الكالسيوم في محلول المخدرات في حل مشكلة عدم كفاية استهلاك السوائل (يجب أن يشرب شخص بالغ على الأقل 2-2.5 ل) من مياه الشرب النظيفة). الرابعة، يمكن إثراء حل مائي الكالسيوم المغذيات الدقيقة التآزرية الخاصة التي تعمل على تحسين الدوائية ديناميكا الدوائية في الكالسيوم.

في هذه الورقة، تتم مناقشة ميزات أدوية الكالسيوم، والتي يجب أن تؤخذ في الاعتبار عند تطبيقها، بحيث يكون التطبيق فعالا وآمنا قدر الإمكان. نتائج دراسات أمن الكالسيوم لمختلف السكان، خصوصيات الصيدلة من الاستعدادات الكالسيوم المختلفة والغرض المقصود من الاستعدادات العضوية القابلة للذوبان المستحضرات المستمرة. وترد هذه الدراسات السريرية والبيئة والطب القائم على الأدلة.

أمان الكالسيوم من مختلف السكان

الكالسيوم الموصى به في الكالسيوم الاتحاد الروسي (RSP) هو متوسط ​​1000 ملغ / يوم للبالغين، للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما - 1200 ملغ / يوم. الحاجة الفسيولوجية للأطفال - من 400 إلى 1200 ملغ / يوم [2]. تقع RSP في بلدان أخرى على فترات مماثلة للقيم (الجدول، الشكل 1).

معايير استهلاك الكالسيوم الموصى بها

توفير السكان الفردية من سكان الكائنات الدقيقة

تظهر الدراسات السريرية والأوبئة التي أجريت في بلدان مختلفة أن متوسط ​​الاستهلاك اليومي للكالسيوم بين طبقات مختلفة من السكان هو 500-1000 ملغ / يوم ونادرا ما يتجاوز PSP.

وبالتالي، تظهر البيانات السريرية والبيئة الحالية أن استهلاك الكالسيوم لا يكفي. يمكن إجراء تطبيع استهلاك الكالسيوم على حد سواء عن طريق تغيير تكوين النظام الغذائي المستهلكة واستخدام الاستعدادات الكالسيوم الخاصة.

الاستعدادات الصيدلة الصيدلة السريرية على أساس الأملاح غير العضوية والعضوية

يمكن إجراء تعويض من نقص الكالسيوم على حد سواء عن طريق تغيير تكوين النظام الغذائي المستهلكة واستخدام المستحضرات الكالسيوم الخاصة.

مشكلة كبيرة للتعويض الأكثر كفاءة والأمنية للنقص الغذائي الكالسيوم هو اختيار مادة دوائية (أملاح الكالسيوم) والكالسيوم شكل صيدلاني (أقراص، جرى، حل الشرب). في هذا القسم، هي Prolego؟ مينا نهج متباين لاختيار الاستعدادات الكالسيوم الآمنة والفعالة.

يعتمد استيعاب الكالسيوم من المخدرات على عوامل مثل 1) مادة الكالسيوم، 2) جرعة من الكالسيوم، 3) وضع الاستقبال، 4) من درجة الحموضة من عصير المعدة، وبالطبع، 5) الاستخدام المشترك مع أدوية أخرى وبعد وفقا للمادة، فإنها تخصيص استعدادات الكالسيوم (الجيل 1) العضوي (الجيل الثاني). يتم تمثيل الغالبية العظمى من الاستعدادات الكالسيوم الكالسيوم من قبل كربونات الكالسيوم، وهي غير قابلة للذوبان في الماء وتتطلب مجموعة معينة من حموضة الوسيلة (PH) للامتصاص. يتم إذابة استعدادات الكالسيوم العضوية (الجيل الثاني) بشكل أفضل في الماء، أقل بكثير تعتمد على درجة الحموضة لعصير المعدة وتتميز بزيادة التوافر الحيوي من النماذج المنزوبة [4].

أملاح الكالسيوم غير العضوية

كربونات الكالسيوم

كربونات الكالسيوم هو الأكثر شيوعا من أرخص أشكال الكالسيوم، والتي تستخدم على نطاق واسع في الدواء كمضاد مضيئ [5]. تعمل مضادات الحموضة على سطح الغشاء المخاطي المعدي، تحييد حمض الهيدروكلوريك حمض المعدة (HCL). عند تحييد حمض الهيدروكلوريك، يتم إذابة جزء من مضادات الحمار القائم على كربونات الكالسيوم وفقا للمعادلة:

كاكو. 3+ 2HCL → CACL 2+ شركة 2↑ + H. 2O

يتم امتصاص كلوريد الكالسيوم الناتج عن طريق الخلايا الظهارية للمعدة ويدخل الدم. لا يزال معظم كربونات الكالسيوم دون عائق ويتحرك مع عبور معوية إلى أمعاء سميكة. لذلك، يعتمد امتصاص كربونات الكالسيوم إلى حد كبير على حموضة المعدة (يلاحظ امتصاص أفضل في انخفاض درجة الحموضة [6]) - بعد كل شيء، يحدث كربونات الكالسيوم في الماء وامتصاصه في الجسم فقط عن طريق التفاعل مع HCL من عصير المعدة. يجب توقع امتصاص الكالسيوم الكالسيوم من كربونات الكالسيوم فقط في المرضى الذين يعانون من زيادة حموضة في المعدة.

أملاح الكالسيوم العضوية

اللاكتات الكالسيوم

اللاكتات الكالسيوم هو مكون مميز من الجبن الناضج. يمكن توليه اللاكتات الكالسيوم في قيم درجة الحموضة المختلفة، ويمكن اتخاذ هذا النموذج الكالسيوم بغض النظر عن الوجبات. يلحق اللاكتات الكالسيوم بنجاح تأثيرات غير كافية لآثار الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين على الكثافة المعدنية من أنسجة العظام [7]. ومع ذلك، لا يمكن أن توفر عقاقيات اللاكتات الكالسيوم فقط الرضا الكامل لحاجة الكالسيوم.

جلوكونات الكالسيوم

يستخدم Gluconate الكالسيوم كعامل موضعي أو في شكل حل حقن [8، 9]. مع طريقة علاجية معينة، فإن Gluconate Calcium قادر على تحفيز جسديا إطلاق الشكل النشط لجزيء Calcitonine من الخلايا C Parapollicular [10]، يتميز بتأثير إيجابي متميز على وظيفة الكلى، وإظهار نظام التوعية والصوديوم خصائص [11]. أيضا، فإن Gluconate Calcium هو شكل فعال وآمن عن طريق الفم من الكالسيوم لزيادة كثافة كتلة العظام في حديثي الولادة المبكرة [12].

سترات الكالسيوم

سترات الكالسيوم استثنائية في كفاءتها وسلامة نموذج الكالسيوم. أولا، سترات الكالسيوم يذوب تماما في الماء. ثانيا، يتم امتصاص الكالسيوم من سيترات بغض النظر عن وجبة أو حموضة عصير المعدة. تجعل الخصائص الكيميائية لسيترات الكالسيوم إعداد الخيار الأول في المرضى الذين يعانون من انخفاض حموضة في عصير المعدة، وكذلك في المرضى المسنين والمرضى الذين يستخدمون مثبطات مضخة مضادات الحموضة والبروتون. ثالثا، لدى سيترايت أنيون بحد ذاته أهمية فسيولوجية نفسها، كونها الركيزة الرئيسية لدورة الطاقة المركزية لكل خلية - دورة KREBS. رابعا، يساعد سيترات أنيون على تقليل خطر تكوين الصخور في الكلى، وعلاوة على ذلك، يساهم، في حل الحجارة الكلى [13].

أظهرت نتائج مقارنة من ذوبان العديد من استعدادات الكالسيوم الكالسيوم والأجيال الثانية في مجموعة واسعة من الرقم الهيدروجيني (من 1 إلى 7) أن الأجهزة اللوحية لاستعدادات الجيل الأول بناء على كربونات الكالسيوم تتفكك لمدة 7-9 دقائق تذوب حتى عندما تكون قيم درجة الحموضة منخفضة (I.E. الحموضة العالية) [14]. على العكس من ذلك، يتم حل الجيل الثاني من المخدرات المعدة (كربونات الكالسيوم في خليط مع حامض الستريك والليكليكات الكالسيوم) بالكامل لمدة 2-3 دقائق، وتشكيل محلول شفافة لسيترات الكالسيوم، ولا تحتوي على مترسوبة. كما زاد وقت حل إجمالي الدواء الدواء للجيل الثاني قليلا مع نمو الرقم الهيدروجيني (أي حدوث الحموضة)، على الرغم من أنه ليس واضحا جدا (درجة الحموضة = 1.39 - 2 دقيقة 10 ثانية، PH = 7.04 - 3 دقيقة ، ر. أقل من 1 دقيقة، P <0.002 (الشكل 2).

وقت الحل / تسوس (بالدقائق) الاستعدادات الكالسيوم

كما ذكر أعلاه، وهو عامل مهم في استيعاب المخدرات بناء على كربونات الكالسيوم هو حموضة عصير المعدة. تشمل تكوين عصير المعدة حامض الهيدروكلوريك (توفير قيمة منخفضة درجة الحموضة)، إنزيمات عصير المعدة في البيبسين، والمعدة، والمخاط، والمعادن (كلوريد البوتاسيوم، الأمونيوم والصوديوم، الكبريتات، الفوسفات)، إلخ. الفرق الأساسي في استعدادات كربونات الكالسيوم الأول جيل هو أنهم هم عمليا تماما (حتى قيم الرقم الهيدروجيني = 7) يحيد حمض الهيدروكلوريك عند النمذجة درجة الحموضة من عصير المعدة. في الوقت نفسه، يشكل الدواء المستمد على سترات الكالسيوم حلا حمضيا ضعيفا بقيمة مستقرة للغاية من الرقم الهيدروجيني = 4.52 ± 0.15 لأي بدء درجة الحموضة (I.E.EE. يمكن امتصاصها في المرتفعة وتحت الحموضة المعدة المعدة العالية. دواء الجيل الثاني القائم على سترات الكالسيوم شكل حل حامض ضعيف مع قيم PH الكذب في نطاق ضيق للغاية - PH = 4.52 ± 0.15 (الشكل 3) [14].

فرضي الرقم الهيدروجيني عند حل تحضيرات الكالسيوم

لقد أظهرت الحسابات أنه حتى في الرقم الهيدروجيني <2.0 إلى الحل، لم يتم تمرير أكثر من 50٪ من كربونات الكالسيوم من أقراص استعدادات الجيل الأول، وينخفض ​​ذوبان الكمبيوتر اللوحي بشكل حاد مع الزيادة في درجة الحموضة (أي انخفاض حموضة عصير المعدة). من دواء الجيل الثاني، يتم نقل جميع الكالسيوم بنسبة 100٪ إلى الحل، مما يساهم في زيادة كبيرة في امتصاص الكالسيوم في الجسم (الشكل 4) [14].

رقم الكالسيوم

على تعيين الهدف من الاستعدادات الكالسيوم العضوية القابلة للذوبان

أظهرت البيانات المتاحة للبحث الأساسي والأدوية القائم على الأدلة عددا من المزايا المميزة لاستخدام مرضيات السترات والكالسيوم. يتوافق إدخال الاستعدادات القائم على الأملاح العضوية المذكورة أعلاه بالمبدأ الأساسي للصيدلة السريرية - أقصى قدر من الكفاءة والحد الأقصى للسلامة. يتوافق هذا المبدأ مع الدواء الكالسيوم القابل للذوبان على أساس الأملاح العضوية من Sandoz® Forte والمواد المضمنة النشطة بيولوجيا (BAA) الكالسيوم د 3Sandoz® Osteo و Calcium Sandoz® الجمال. يتم إنتاجها في شكل أقراص (500 أو 1000 ملغ من الكالسيوم الأولي و 600 ملغ للكالسيوم د 3Sandoz® Osteo) لإعداد حل مائي، والذي يتلقى المريض. استقبال هذه الأموال أيضا، جزئيا، سيسهم في تعويض عدم كفاية استهلاك مياه الشرب (الشكل 5).

مساهمة Sandoz Calcium Solution

يحتوي الكالسيوم Sandoz® Forte على ثلاثة أملاح الكالسيوم (اللاكتات الكالسيوم، جلوكونات الكالسيوم وكربونات الكالسيوم). في 1 قرص مع 500 ملغ الكالسيوم، مزيج متساوي من اللاكتات الكالسيوم والكسيسيوم في كمية من 1132 ملغ، تم احتواء كربونات الكالسيوم 875 ملغ (إجمالي 500 ملغ من الكالسيوم الابتدائي) و 1662 ملغ من حمض الستريك. يجب أن تطارد أن الاستعدادات للدواء تستخدم لإعداد حل للشرب، مما يستهلك المريض. أثناء إعداد حل مائي، تفاعل كيميائي كربونات الكالسيوم مع حمض الستريك مع تكوين سترات الكالسيوم وتقلب من محلول ثاني أكسيد الكربون شكلت:

3CACO. 3+ 2C. 6H8O7→ كاليفورنيا 3(جيم 6H5O7)2+ 3CO. 2↑ + 3H. 2O

عند حل الكمبيوتر اللوحي من الإعداد في الماء في الحل الناتج، تحيط بإنشاءات الكالسيوم ثوانيات الأحماض العضوية (اللاكتات والجلوكونات والسكريات) التي تستقر أيونات الكالسيوم في الحل وتوفير إمكانية حيوية جيدة لنموذج الكالسيوم المؤين. لهذا السبب، فإن Sandoz® Calcium هو إعداد اختيار للوقاية من نقص الكالسيوم.

الكالسيوم د. 3يحتوي Sandoz® Osteo على 600 ملغ / طاولة. العنصرية الكالسيوم في شكل سترات، اللاكتات والجلوكونات، 400 وحدة دولية / طاولة. تم تصميم فيتامين (د) لتقليل خطر تنمية هشاشة العظام، بما في ذلك زيادة الكثافة المعدنية للعظام وتقليل مخاطر الكسور المتعلقة بنقص الكالسيوم؛ للحفاظ على المستوى الطبيعي للكالسيوم وفيتامين (د) من أجل الحد من خطر تنمية هشاشة العظام في فترة ما قبل وما بعد انقطاع الطمث. كما هو معروف، فإن عوامل الخطر لتطوير هشاشة العظام والكسور العظمية هي الكلمة (الإناث)، العمر (أكثر من 65 عاما)، مؤشر كتلة الجسم أقل من أو يساوي 20 كجم / م 2، نقص الاستروجين، نمط حياة منخفض المنخفض والنظام الغذائي مع نقص الكالسيوم وفيتامين د [15].

خصائص التآزر من مكونات الكالسيوم 3يتيح لك Sandoz® Osteo، التي تقدم كل من استهلاك الأملاح العضوية المرئية للغاية في الكالسيوم وفيتامين (د)، أن يأخذها لتعويض نقص الكالسيوم، والدول المرتبطة بعجز هذا العنصر: لزيادة الكثافة المعدنية العظمية وتقليل المخاطر الكسور، للحد من خطر هشاشة العظام. فترة ما قبل وما بعد انقطاع الطمث.

يقلل سترات الكالسيوم (1200 ملغ / يوم) بالاشتراك مع فيتامين (800 ملغم / يوم) من خطر الكسور [16]. وشملت التحليل التوتيه 17 دراسة خاضعة للرقابة من الدواء الوهمي (ن = 52 625) وأظهرت أن مزيج من أملاح الكالسيوم مع فيتامين (د) يقلل من خطر الكسور من جميع الأنواع بنسبة 13٪ [17]. تمت مقارنة الدراسات السريرية المقارنة 15 دراسات سريرية، حيث تمت مقارنة مقارنة من إمكانية التوافر الحيوي كربونات الكالسيوم وسريات الكالسيوم، وشملت تماما 184 مريضا وأظهرت أفضل قابلية قدرات Citrate الكالسيوم. وفقا لنتائج التحليل التلوي، كان امتصاص الكالسيوم من سترات الكالسيوم أعلى بكثير من كربونات الكالسيوم: بنسبة 20٪ في المتوسط ​​حسب العينة، بنسبة 24٪ في فئة "A"، بنسبة 27٪ عند أخذ معدة فارغة بنسبة 22٪ في مكتب الاستقبال أثناء الغذاء [18].

يساهم سيترايت أنيون وحده في تطبيع عملية التمثيل الغذائي للعظم. أظهرت الدراسة العشوائية للمرضى المسنين دون هشاشة العظام (ن = 201، 65 عاما وما فوق) أن الاستقبال على المدى الطويل من سترات البوتاسيوم (4.5 جم / يوم لمدة عامين) ساهم في الزيادة في الكثافة المعدنية العظمية (في المتوسط بنسبة 1.7 ± 1، 5٪، فاصل الثقة 95٪ (DI) 1.0-2.3، P <0.001)، وهذا التأثير يشير، على ما يبدو، بدقة إلى عمل أنيون سترات [19].

من بين أمور أخرى، لدى سترات الكالسيوم مع فيتامين (د) تأثير مفيد على الحفاظ على الأسنان. في دراسة مجموعة من 145 من كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 65 عاما وما فوق، تم اختيارهم بصورة عشوائية المرضى إما للحصول على سترات الكالسيوم بمبلغ 500 ملغ / يوم أو 1000 ملغ / يوم (بناء على الكالسيوم الابتدائي) وفيتامين د (700 IU / اليوم) في غضون عامين للوقاية لمدة عامين لعظم هشاشة العظام. من بين المرضى الذين يتلقون الكالسيوم بمبلغ 500 ملغ / يوم، لمدة عامين من الملاحظات، لوحظ خسارة في سن واحدة على الأقل في 40 من المشاركين (59٪). في الوقت نفسه، فقط في 33 من 77 مريضا (40٪) تلقي الكالسيوم في جرعة 1000 ملغ / يوم. وقد لوحظ فقدان الأسنان. وبالتالي، خفضت استقبال سترات الكالسيوم بالاشتراك مع فيتامين (د) من خطر فقدان الأسنان بنسبة 50٪ (OSH 0.5، 95٪ من 0.2-0.9) [20].

استنتاج

تصحيح نقص الكالسيوم لا يصدق للحفاظ على الصحة. تجديد نقص الغذاء الكالسيوم لمنع اضطرابات عملية التمثيل الغذائي لأنسجة الأنسجة العظمية، والجلد، يمكن إجراء الشعر باستخدام أملاح الكالسيوم المختلفة. هناك فرق كبير بين الأملاح غير العضوية (كربونات وفوسفات الكالسيوم) وأملاح الكالسيوم العضوية (السترات، اللاكتات، الجلوكونات الكالسيوم) هو ذوبانهم، وبالتالي، في مجال التوافر الحيوي للكالسيوم.

كربونات مضاد للكالسيوم، بسبب رخصها والكفاءة النسبية، لفترة طويلة حاولت تطبيق ليس فقط لغرضها المقصود، ولكن أيضا للتعويض عن نقص الكالسيوم. في الوقت نفسه، يعتمد امتصاص الكالسيوم من الكربونات بشكل كبير على حالة الجهاز الهضمي وخاصة على حموضة المعدة (حيث أن كربونات الكالسيوم غير قابلة للذوبان في الماء).

كربونات الكالسيوم بطلان في المرضى الذين يعانون من انخفاض حموضة في المعدة، مع الاورام الحميدة في المعدة والأمعاء. من الواضح أن حفل الاستقبال من كربونات الكالسيوم غير مرغوب فيه بوضوح خلفية تناول العقاقير التي تحتوي على هرمون الاستروجين. تشير هذه الأدوية، الطب التجريبي والإكلينيكي إلى فعالية وسلامة استخدام هذه الأملاح العضوية الكالسيوم، مثل اللاكتات والجلوكونات والسكري لتصحيح نقص الكالسيوم (الشكل 6). من بين الأملاح العضوية، تتميز سترات الكالسيوم بأكبر الذوبان (خط الذوبان على النحو التالي: سترات الكالسيوم> اللاكتات الكالسيوم> جلوكونات الكالسيوم).

نهج متباين في اختيار الاستعدادات الكالسيوم القابلة للذوبان

يتم حل الأدوية القائم على الكالسيوم القابلة للذوبان على أساس الأملاح العضوية، على وجه الخصوص، شركة Sandoz في شكل أقراص فوارة بالكامل في الماء، وبالتالي يتم امتصاص أفضل بكثير من كربونات غير قابل للذوبان أو فوسفات الكالسيوم. Sandoz® Forte Forte (1000 ملغ / طاولة) يمكن استخدام الكالسيوم الابتدائي في شكل الأملاح العضوية) للوقاية من نقص الكالسيوم وعلاج نقص الكالسيوم بين مجموعة واسعة من المرضى، بما في ذلك النساء الحوامل والنساء أثناء الرضاعة والأطفال بعد ثلاث سنوات. سوء الكالسيوم D. 3تم تصميم Coastoz® Osteo (أملاح الكالسيوم العضوية مع فيتامين (د) لتقليل مخاطر هشاشة العظام، بما في ذلك زيادة الكثافة المعدنية للعظام وتقليل مخاطر الكسور المتعلقة بنقص الكالسيوم؛ للحفاظ على المستوى الطبيعي للكالسيوم وفيتامين (د) من أجل الحد من خطر تنمية هشاشة العظام في فترة ما قبل وما بعد انقطاع الطمث. وهكذا، في الصيدلة الحديثة، تم التخطيط للانتقال إلى الحد الأقصى للتعويض الطبيعي لنقص الكالسيوم في شكل حلول مائي من سترات الكالسيوم القابلة للذوبان والسريع بشكل كامل.

الأدب

  1. منظمة الصحة العالمية. الكالسيوم والمغنيسيومندينغواربوتر، 2009، ص. 194.
  2. معايير الاحتياجات الفسيولوجية للمادة للطاقة والمواد الغذائية لمجموعات مختلفة من سكان الاتحاد الروسي، النائب 2.3.1.2432-08.
  3. Maltsev S. V.، Arkhipova N. N.، Shakirov E. M. فيتامين د والكالسيوم والفوسفات في الأطفال الأصحاء ومع علم الأمراض. كازان، 2012، 45 ثانية.
  4. جروموفا O. A. A.، فولكوف أ. يو.، Torshin I. Yu.، جروموف أ. N.، يطرق V. V.، Gogolev I. V. التحليل المقارن للذوبان لمختلف الاستعدادات الكالسيوم، اعتمادا على حموضة الطبيب المتوسط ​​//. 2013، 7، ص. 18-24.
  5. ريتشارد دبليو أفران الجير وحرق الجير. 2004. P. 4. ISBN 978-0-7478-0596-0.
  6. ليبرمان ح. أ. أ.، ليون لاشان، جوزيف ب. شوارتز (1990). أشكال الجرعة الصيدلانية: أقراص. نيويورك: Dekker. P. 153. ISBN 0-8247-8044-2
  7. Mizunuma H.، Okano H.، Soda M.، Tokizawa S.، Kagami I.، Miyamoto S.، Honjo S.، Ibuki Y. تكمل مكملات الكالسيوم الكثافة المعدنية للعظام عند النساء ذوات مستويات الكالسيوم منخفضة المصل خلال العلاج بالاستروجين على المدى الطويل // endocr J. 1996؛ 43 (4): 411-415.
  8. Yoshimura C. A. A.، Mathieu L.، Hall A. H. H.، Monteiro M. G.، De Almeida d. M. سبعون في المائة أحضرات حامض هيدروفلوريك: تأخر إزالة التلوث مع Hexafluorine ® وعلاج مع جلوكونات الكالسيوم // J حرق الرعاية الدقيقة. 2011 32 (4): E149-54 DOI.
  9. الكابيتاني E. M.، Hirano E. S.، Zuimide S.، Bertanha L.، Vieira R. J.، Madureira P. R.، Bucaretchi F. Versionburnscausedbyconcentrafluoricacid، المعالجات Withintra-ArterialCalciumgluconateInfusion: Casereport // ساو باولو ميد J. 2009؛ 127 (6): 379-381.
  10. جيوفانيلا L. Serum Procalcitonin وقيم Calcitonin العادية قبل وبعد تسريب الجلوكونات الكالسيوم // EXP Clin Rendocrinol Diabetes. عام 2012 120 (3): 169-70 دوي.
  11. Ruilope L. M.، Oliet A.، Alcazar J. M.، هرنانديز E.، أندريس A. Rodicio J. L. L.، Garcia-Robles R.، Martinez J.، Lahera v.، Romero J. C. توصيف الآثار الكلوية لتسريب الجلوكونات الكالسيوم في الوريد في المتطوعين الحوليون // يارطاقات JYPERTENS. 1989 7 (6): S170-S171.
  12. Handman A.، Ryan S. W.، Congdon P. J.، Truscott J. G.، Simpson M. معدل تراكم المعادن العظمية ومدخول الكالسيوم في الخدج الرضع // قوس ديس الطفل. 1989 64 (7) المواصفات: 910-918.
  13. Torshin I. YU.، جروموفا O. أ. 25 لحظات من الصيدلة الجزيئية. A- نسر، 2012. 695 ص.
  14. جروموفا O.، فولكوف A.، Treshin I.، Gromov A.، Kostakov V.، Gogolev I. التحليل المقارن للذوبان لمختلف الاستعدادات الكالسيوم، اعتمادا على حموضة الطبيب المتوسط ​​//. 2013. رقم 7. P. 18-24.
  15. Toroptsova N. V.، Benevolenskaya L. I. هشاشة العظام: النهج الحديثة في الوقاية من هشاشة العظام والكسور // rmg. 2003، № 7، ص. 398.
  16. Quesada Gomez J. M.، Blanch Rubio J.، Diaz Curiel M.، Diez Perez A. سترات الكالسيوم وفيتامين د في علاج هشاشة العظام // 2011 31 (5): 285-98 دوي.
  17. تانغ ب. م.، Eslick G. D.، Nowson C.، سميث جيم، بنسوسان أ. استخدام الكالسيوم أو الكالسيوم في تركيبة مع مكملات فيتامين (د) لمنع الكسور وفقدان العظام في الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50 عاما وأكبر: تحليل تلوي // Lancet. 2007، 25 أغسطس؛ 370 (9588): 657-666.
  18. Sakhaee K.، Bhuket T.، Adams-Huet B.، RAO D. S. التحليل التلوي للسياحة الحيوية الكالسيوم: مقارنة بين سترات الكالسيوم مع كربونات الكالسيوم // am J هناك. 1999؛ 6 (6): 313-321.
  19. جهيل س.، هولتر H. N.، Krapf R. تأثير سترات البوتاسيوم على كثافة العظام، والمعمارية الصقيقة، ومخاطر الكسر في البالغين الأصحاء قديمون هشاشة العظام: محاكمة عشوائية تسيطر عليها // j clinendocrinolmetab. 2013 98 (1): 207-217.
  20. Krall E. A. A.، Wehler C.، Garcia R. I.، Harris S. S.، داوسون هيوز ب. مكملات الكالسيوم وفيتامين (د) تقلل من فقدان الأسنان في كبار السن // am j يدا. 2001 111 (6): 452-456.
  21. ليمانوفا O. A. A. A. A.، Torshin I. Yu.، Sardaryan I. S.، Kalacheva A. G.، Hababpashev A.، Karpuchin D.، Kudrin A.، Yudina N. V.، Egorova E. Yu.، Grishin T. R.، Gromov A LE، Rudotova Le، Rudakov KV ، جروموفا أوا المغذيات الدقيقة الأمنية وصحة المرأة: إنشاء مرابطات بناء على التحليل الفكري للبيانات السريرية والبيئة // أسئلة أمراض النساء والتوليد والولادة. 2014، المجلد 13، رقم 2، ص. 5-15.

O. A. Gromova * ، واحد , دكتوراه في العلوم الطبية، أستاذ 1. يو. Torshin **، دكتوراه في الكيمياء أ. V. Pronin * E. Yu. Egorova *، مرشح العلوم الطبية أ. فولكوف ***

* GBOU VPO IVGMA MH RF إيفانوفو ** RSC International Institute of Microelements Unesco، موسكو *** gbou vpo rnymu. N. I. Pirogova MZ من الاتحاد الروسي، موسكو

1معلومات التواصل: [email protected]

هل تعرف في أي شكل هي المعادن التي تأخذها؟

ما المعادن. استيعابها بشكل أفضل في الجسم؟

لا يتم امتصاص جميع الأشكال بنفس القدر بكفاءة. النماذج غير العضوية 1فقط 5-40٪ الحيوية الحيوية، و "كهدية"، يمكن إرفاق الآثار الجانبية لهم: رواسب المعادن في السفن والمفاصل والكلى والهضم اضطراب (الانتفاخ والإمساك، والإسهال، إلخ). أسهل امتصاص 2شكل معدني - Chelate (عضوي). انها حيوية متوفرة بنسبة 90-98٪ ولا تسبب آثار جانبية. انها ليست بالصدفة في أوروبا والولايات المتحدة الأمريكية تنمو شعبيتها *.

هيلات. (من LAT. "تشيل" - الصدام) - هذا مركب للأحماض المعدنية والأمينية، التي تنظر إلى حد بعيد تذكر وسادة السلطعون. الشكل البغيض هو الأقرب إلى كائنينا. مثال على هذا النموذج في جسم الإنسان هو الهيموغلوبين.

تشير الدراسات إلى أن أشكال تشيليت من المعادن: الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد، وما إلى ذلك - يتم امتصاصها بسهولة، ويمكن للجسم، إذا لزم الأمر، هل يمكن أن يتسامح مع جرعات كبيرة دون ضرر. 3وبعد أشكال شيلاني من المعادن، على النقيض من العادي 1، استيعابها من الجسم دون رواسب جانبية في السفن والكلى والمفاصل. لا تسبب chelates اضطرابات جانبية من الهضم والانتفاخ، لأنها لا تؤثر على مستوى حموضة المعدة.

المغنيسيوم Chelat، 60 حبة، قيم

سيئ. ليس دواء

ما الكالسيوم، المغنيسيوم، اختيار الحديد؟

طورت شركة الصيدلانية "المقيم" أحد الأولى في روسيا خطا من مجمعات غير قابلة للهضم بسهولة تضمن الحد الأقصى امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد: معلبات الكالسيوم ومعلب المغنيسيوم والمعلبات الحديدية. سمح النساء الحوامل والمرضعات 4وبعد يستخدم الإنتاج المواد الخام من الشركة الرائدة في مجال ألمانيا.

حديد شيلات، 60 حبة، قيم

سيئ. ليس دواء

كيفية اتخاذ، توافق المعادن

الكالسيوم والمغنيسيوم مجتمعة جيدا. خذهم على النحو الأمثل في المساء، حيث يتم امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل في الليل، والمغنيسيوم يحسن النوم. يجب أن تؤخذ الحديد في الصباح بشكل منفصل - قد يمنع استيعاب مايكرو والجذابات الأخرى.

إلى كتالوج البضائع - جميع المعادن في شكل مخلب

*المصدر: مجلة "firtoculator" رقم 3 (53) ص 19 1الأموال في شكل كربونات، سترات وغيرها مماثلة لامتصاص. 2سارة كوك. المعادن المخضرم. معالجة التحديات الرئيسية في المكملات المعدنية // مجلة الطب الطبيعي. دليل البحوث. - 2018. URL. 3Karkischenko N. N. N. N. N. N. N. N. N. N. N. N. N. N.، Lublinsky S. L.، Kan G. D.، Shustov E. B.، Revyakin A. O.، Bolotski L. A.، Kasinskaya N. V.، Stankov n. باء - دور العناصر النزرة في التغذية الرياضية وسلامة Metalheelates // الطب الحيوي. 2013. № 2. 4عن طريق تعيين الطبيب. 5وفقا لمجموعة DSM (مجموعة DSM)، للفترة من يناير إلى يوليو 2019، متوسط ​​سعر التجزئة المرجح من حيث يوم استقبال المضافة النشطة البيولوجية "Chelats Chelats" في شكل أقراص رقم 60 التي تنتجها المقيم أكثر ربحية من ذلك من التناظرية. تم اختيار التناظرية بواسطة مادة نشطة.

أعلى الاستعدادات الكالسيوم

الكالسيوم هو واحد من الكوارث في الجسم. هذا هو المعدن الذي يحمل تهمة كهربائية عند حلها في الدم. من الصعب المبالغة في تقدير دور الكالسيوم في الجسم، لأنها مواد بناء لهياكل العظام، يدعم صحة أغشية الخلايا وتشارك في انتقال نبضات الأعصاب. أيضا الكالسيوم له إزالة السموم وتأثير مضاد للالتهابات ومضاد للحساسية.

يتم تخزين حوالي 99٪ من الكالسيوم في الجسم في العظام. ومع ذلك، تحتوي الخلايا (خاصة خلايا العضلات) والدم أيضا الكالسيوم. الكالسيوم مطلوب ل:

  • تشكيلات العظام والأسنان؛
  • تقلصات العضلات؛
  • تخثر الدم؛
  • الحفاظ على وظائف الإنزيمات والهرمونات؛
  • ضمان إيقاع القلب الطبيعي.

يتحكم الجسم بدقة في كمية الكالسيوم في الخلايا والدم. كما هو مطلوب، التحركات المعدنية من العظام إلى الدم للحفاظ على توازن دائم. عندما لا يستهلك الناس كمية كافية من الكالسيوم، فإنه "يأخذ" من العظام التي تضعفها. النتيجة قد تكون هشاشة العظام. للحفاظ على مستوى طبيعي من الكالسيوم في الدم، دون إضعاف العظام، من الضروري استهلاك ما لا يقل عن 1000-1500 ملغ الكالسيوم يوميا. هذا يتطلب التغذية أو الأدوية متوازنة.

يتم تمثيل أفضل استعدادات الكالسيوم في الترتيب أدناه. يتم تجميع الجزء العلوي اعتمادا على كفاءة وأمان الأدوية، وكذلك على أساس ردود الفعل. لا يوجد معيار أقل أهمية - امتثال جودة التكلفة. التقاط الذاتي الدواء ليس بالأمر السهل. لتبدأ، استشر مع طبيب، وإذا لزم الأمر، اجتياز الاستطلاع لتوضيح التشخيص.

تصنيف الاستعدادات الكالسيوم

غالبا ما يظل نقص الكالسيوم الزحف، ثم يظل لفترة طويلة دون أن يلاحظها أحد. يمكن أن يكون لهذه الحالة تأثير سلبي على صحة العظام. وبالتالي، فإن خطر تطوير هشاشة العظام وكسور العظام يزيد.

مع عجز كبير، تكون الأعراض التالية ممكنة:

  • وخز في الأطراف؛
  • الوخز العضلات.
  • التشنجات والتخدير؛
  • الاهتمام المفرط؛
  • تدهور الجلد والشعر؛
  • هشاشة الأظافر المفرطة؛
  • اللثة والتسوس؛
  • حرج
  • اضطرابات الهضمي الوظائف.
أعراض نقص الكالسيوم

يوصي الخبراء باتخاذ إضافات الكالسيوم فقط مع العجز المؤكد لهذا المعدنية وفيتامين (د) أو، وكذلك مع هشاشة العظام الموجودة. الشيء الرئيسي هو اختيار اختيار المخدرات والجرعة.

يتم تصنيف استعدادات الكالسيوم على النحو التالي:

  • اللاكتات. يستخدم مع الجسم مع أي قيم PH. يمكنك أن تأخذ، بغض النظر عن الطعام المستخدم. تحمي هذه المجموعة الدوائية بنجاح الآثار غير الكافية للعقاقير التي تحتوي على هرمون الاستروجين. كما لا يسمح بعظيمة العلاج بملء حاجة الكالسيوم.
  • gluconate. تستخدم كعامل موضعي أو في شكل حل حقن. تحضير المستحضرات المضمنة في هذه المجموعة فسيولوجيا تحفيز إصدار الشكل النشط لجزيء الكالسيتونين. هذا له تأثير إيجابي على وظائف الكلى، وجود تأثير صوديوم وموسيوس. Gluconate Calcium هو نموذج آمن وفعال للكالسيوم، والذي يمكن استخدامه لزيادة كثافة هياكل العظام في الأطفال السابقين.
  • سيترات. شكل الكالسيوم استثنائي، وهو الأكثر كفاءة وأكثر أمانا قدر الإمكان. تتمثل ميزة في حل كامل في الماء والاستمتاع، بغض النظر عن حموضة عصير المعدة وتناول الطعام. Citrate Citrate هو إعداد اختيار للأشخاص الذين يعانون من انخفاض حموضة في عصير المعدة والمرضى المسنين الذين يأخذون مثبطات مضخة البروتون ومضادات الحموضة. أيضا، تسهم هذه المجموعة من استعدادات الكالسيوم في حل الحجارة في الكلى.

أقل أمانا هي أملاح الكالسيوم غير العضوية: الفوسفات والكربونات. لا يمكن امتصاص كربونات الكالسيوم المضاد بالكامل بالجسم بالكامل، والذي يعتمد على حموضة عصير المعدة والحالة العامة من الجهاز الهضمي. يمارس الفوسفات أيضا حامض تحييد بالكامل، لذلك لديهم عدد من الموانع لاستخدامها.

أسباب نقص الكالسيوم في الجسم

لإجراء مهامك المتنوعة بشكل صحيح، يجب أن يكون الكالسيوم موجودا في الجسم بكمية كافية. ولكن ما هو عدد كاف؟ الاحتياجات اليومية تختلف في الفئات العمرية. على النقيض من العديد من العناصر الغذائية الأخرى، لا تعتمد الحاجة إلى الكالسيوم على الجنس. يحتاج الرجال والنساء إلى المعادن إلى نفس الدرجة.

جدول - الحاجة اليومية للكالسيوم، اعتمادا على العمر

الفئة العمرية

كمية الكالسيوم، ملغ / يوم

من 1 إلى 4 سنوات

600.

من 4 إلى 7 سنوات

750.

من 7 إلى 10 سنوات

900.

من 10 إلى 15 سنة

1100.

من 15 إلى 19 سنة

1200.

من 19 سنة وما فوق

1000.

النساء الحوامل والتمريض

+100.

إنه لأمر مدهش ليس فقط أن الرجال والنساء يتطلبون نفس كمية الكالسيوم. بالإضافة إلى ذلك، فإن حقيقة أن الحاجة إلى النساء الحوامل والمرضعات لا تزيد عمليا، تميز الكالسيوم عن العناصر الغذائية الأخرى. ومع ذلك، يجب أن تتفق النساء بشكل فردي على احتياجاتهم المغذيات مع طبيب التوليد للقضاء على الدول الشحيحة.

بالنظر إلى المهام الرئيسية التي يتخذها الكالسيوم في نفسها في الجسم، يصبح من الواضح أن عجز المعادن يمكن أن يؤثر بشكل خطير على الصحة.

من بين الأسباب الرئيسية لدول العجز يجب تخصيصها:

  • التغذية الرتابة. الحاضر الكالسيوم بكميات كافية، في المقام الأول في منتجات الألبان من أصل حيواني. يتم تشخيص نقص المعادن بشكل رئيسي في النباتات والأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
  • اضطرابات الجهاز الهضمي. مع اضطرابات نظام الهضم المتعلقة بمشاكل مثل القيء والغثيان والانتفاخ والإسهال، يمكن أن يكون امتصاص المواد الغذائية صعبة أو منعها.
  • أمراض الكلى (الفشل الكلوي). تقليل إزالة الفوسفات المعدنية. على الرغم من أن الفوسفات غير ضار في الواقع للجسم، إلا أن زيادة التركيز يمكن أن يغير مستوى الكالسيوم في الجسم. نتيجة لذلك، تتطور الدولة النادرة.
  • ضعف الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية). تنتج الغدة الدرقية هرمونا يضبط توازن الكالسيوم. مع التهاب البنكرياس، فإن وظيفة امتصاص المواد الغذائية من الطعام منزعجة. لذلك، نتيجة لهذا المرض، منزعج الكالسيوم.

نقص الكالسيوم يمكن أن يسبب مدرات البول. يتم استخدام أدوية هذه المجموعة في الفشل الكلوي، وكذلك في أمراض الكبد والذمة والارتفاع ضغط الدم وقسر القلب.

مع تقدم العمر، يتم تقليل أداء نظام الجهاز الهضمي. نتيجة لذلك، يصبح الجسم أصعب إطلاق سراح وامتصاص المواد الغذائية من الطعام. ومع ذلك، فإن كبار السن يخضعون لخطر كبير من نقص الكالسيوم. مع تقدم العمر، فإن مادة العظام تخفف أيضا.

منتجات الكالسيوم

يعد نقص فيتامين (د) واحدا من أكثر الأسباب شيوعا لعدم وجود الكالسيوم. كما نعلم بالفعل، استيعابها بشكل رئيسي في الأمعاء. يساهم فيتامين (د) (cholecalciferol) في الشفط من الأمعاء الدقيقة وإدخال الكالسيوم في العظام. وبالتالي، يلعب فيتامين (د) دورا حاسما في امتصاص الكالسيوم.

فيتامين (د) ليس في الأساس فيتامين، ولكن سلف الهرمون، الذي يمكن أن ينتج عنه الجسم نفسه. الشرط الرئيسي لهذه أشعة الشمس، لأن تأثير الأشعة فوق البنفسجية على الجلد يؤدي إلى تشكيل فيتامين (د)، ثم إلى مزيد من العمليات في الكلى والكبد لإنتاج مادة فعالة تسمى Calcitriol.

من المعروف بالفعل أن 91٪ من النساء و 82٪ من الرجال لا يتم تزويدهم بما فيه الكفاية بفيتامين (د). لذلك، ينصح بشدة الاستهلاك المنتظم للمنتجات الغنية بفيتامين (د) ولكن، كعروض ممارسة، في معظم الحالات لا يكفي لتجديد الدول العاطفة. في هذه الحالة، هناك حاجة إلى الكالسيوم الجيد في أقراص.

إعداد الاستعداد الكالسيوم

إعداد الاستعداد الكالسيوم

لتبدأ، يوصى بتطبيع التغذية. المنتجات الأكثر شهرة غنية بالكالسيوم هي حليب ومنتجات الألبان. يوفر بالفعل 200 مل من حليب البقر حوالي 240 ملغ من الكالسيوم، وبالتالي تغطي احتياجات الكالسيوم اليومية تقريبا. بالمناسبة، لا يهم محتوى الدهون من الحليب، وهذا لا يؤثر على صيانة المعدنية.

الأغنياء، خاصة الأصناف الصلبة، مثل بارميزان أو تيلزيت، غنية بشكل خاص في الكالسيوم. على سبيل المثال، يوفر 30 غرام من "Tilsita" حوالي 250 ملغ من الكالسيوم.

ولكن حتى من خلال منتجات الخضروات، يمكننا تلبية احتياجاتنا للكالسيوم. أوصت بشكل خاص:

  • الخضروات الخضراء الورقية، مثل الملفوف، جرجير أو الشمر؛
  • الأعشاب مثل البقدونس أو الشبت؛
  • تساهم المكسرات والبذور أيضا في العرض المستهدف للكالسيوم.

حقيقة أن المياه المعدنية يمكن أن تكون أيضا مصدر جيد للكالسيوم، كثير من الناس لا يعرفون. قد تحتوي المياه المعدنية على أكثر من 500 ملغ / لتر من هذا المعدن. بدءا من 150 ملغ من الكالسيوم / لتر، يمكن استدعاء المياه المعدنية الغنية بالكالسيوم.

مصادر الكالسيوم الغنية هي مدمني المخدرات وبيوتدرز. لتحقيق النتيجة، يجب أن تتبع النتيجة من قبل الشركة المصنعة تعليمات الاستخدام بوضوح.

أعلى 11 الاستعدادات الكالسيوم

أعلى 11 الاستعدادات الكالسيوم

من هذه القائمة، يمكنك اختيار الأنسب:

№1 - "Calcium-D3 NiKomed" (Takeda، روسيا)

مجتمعة المخدرات، المتقدمة بناء على كربونات الكالسيوم. يتم توجيه المجموعة السريرية والدوائية إلى تنظيم الفوسفور والاستقلاب الكالسيوم. حبوب منع الحمل تعمل على تحسين حالة الأظافر والشعر والأسنان والهياكل العضلية. أنتجت مع الذوق

ليمون.

,

البرتقالي

,

نعناع.

и

الفراولة - البطيخ 60

и

120.

جهاز كمبيوتر.

يتم تضمين "الكالسيوم D3 النخفي" في قائمة أفضل استعدادات الكالسيوم، حيث يزيد من كثافة أنسجة العظام ويملأ عدم وجود فيتامين D3 في الجسم. نتيجة لذلك، يتحسن الموصلية العصبية، وتطبيع تقلصات العضلات وتطبيع مؤشرات تخثر الدم. يستخدم الدواء على نطاق واسع خلال فترة النمو، في عملية الحمل والرضاعة، باستثناء دول العجز.

الأقراص التجارية Calcium-D3 تم تشديد 500 ملغ + 200 لي 120 جهاز كمبيوتر شخصى. البرتقالي

№2 - "الكالسيوم المغنيسيوم-الزنك / الكالسيوم المغنيسيوم بالإضافة إلى الزنك" (Solgar، الولايات المتحدة الأمريكية)

مضافة نشطة بيولوجيا للطعام، وهو مصدر إضافي للمعادن:

  • الكالسيوم - يحافظ على قوة هياكل العظام؛
  • المغنيسيوم - يضمن توزيع موحد للكالسيوم في الجسم ويساهم في امتصاصه؛
  • الزنك - يشارك في تطوير الكولاجين الخاصة في هياكل العظام.

توجد أقراص في المركز الثاني في تصنيف الأدوية الكالسيوم بسبب حقيقة أن مزيج المعادن يتم تقديمه في شكل خاص. يتم امتصاص المواد النشطة من قبل الجسم.

Solgar الكالسيوم المغنيسيوم-الزنك اللوحي 100 جهاز كمبيوتر شخصى.

№3 - "Calckene Advance" (Bayer، الولايات المتحدة)

يشير المخدرات إلى هذه المجموعة الدوائية كمنظم صرف الفوسفور الكالسيوم. يتضمن التركيب مايكرو والكبدات، وكذلك الفيتامينات. يعمل عمل الأقراص على خصائص المكونات النشطة:

  • أشكال أنسجة العظام، زيادة كثافةها وتقليل الخصم؛
  • يمنع تطوير أمراض النظام العضلي الهيكلي؛
  • يقوي نظام العظام والهياكل المفصحية.

يتم امتصاص سترات الكالسيوم، بغض النظر عن وظائف الإفراز في الجهاز الهضمي. بفضل فيتامين D3، يتم تنظيم التبادل المعدني في الجسم.

ويوضح للوقاية والعلاج المعقد من هشاشة العظام للنساء في فترة الجبن، مع استخدام المثبطات المناعية والاستردادات الجلوكورتيكورويدات، وكذلك مع العلاج بأمراض مختلفة من نظام العضلات الهيكلية. أيضا، تظهر الدواء "تقدم Cacckene" للمراهقين لتجديد عجز عناصر النزرة في الجسم.

Calckene Evain Tablets مغطاة بالأفلام شل 120 جهاز كمبيوتر شخصى.

№4 - "Calckener" (Bayer، الولايات المتحدة)

تبادل تحكم الكالسيوم والفوسفوريك. يتم تطوير الدواء "CECEIN" على أساس الكالسيوم وفيتامين دي 3 ومعادن العظمية التي تحكم عمليات التمثيل الغذائي.

تأثير الأجهزة اللوحية مغطاة شل الأفلام بسبب المكونات النشطة:

  • الكالسيوم - أشكال الأنسجة العظمية، وزيادة واضطرات واضطرابات من نظام العضلات الهيكلية؛
  • يحافظ Colecalciferol - على هيكل العظام، يساهم في تحسين امتصاص المعادن في المنطقة المعوية؛
  • الزنك - توليف هرمونات الجنس، ومنع تدمير هياكل العظام؛
  • النحاس - توليف ELASTIN وكولاجين، تطبيع عمليات تكوين كتلة العظام؛
  • المنغنيز - أشكال البروتيوغليكان تشكيل مصفوفة البروتين.

لا ينصح بالتأخذ مع HyperCalcinuria و Hypercalcemia، في حالة فيتامين D3 فرط الفيتامين، مع سيفروليثيثيات، شكل حاد من الفشل الكلوي. من بين المواقف المطلقة أن يكون الشكل النشط من مرض السل، سن الأطفال يصل إلى 5 سنوات ويعرض نيسلانز.

إذا كنت لا تعرف أي الكالسيوم للنساء الحوامل في أقراص لاختيار، فإن "Calc Chisin" هو الخيار الأكثر ملاءمة. التشاور الأولية مع أخصائي أمراض النساء التوليد الرائدة في الحمل إلزامي.

أقراص Calckene مغطاة بالأفلام شل 60 جهاز كمبيوتر شخصى.

№5 - "سترات الكالسيوم + فيتامين دي / سترات الكالسيوم + D" (مختبرات الفيتامينات ألفا، الولايات المتحدة الأمريكية)

تم تطوير الدواء على أساس المعادن وهو مخصص للوقاية والمعاملة المعقدة من هشاشة العظام من نوع المجهول الستيروائي أو نوع ما بعد انقطاع الطمث. المستخدمة في المضاعفات، مثل كسور العظام، ومذكرت أيضا للقضاء على الدول العجز.

يوصى بالنظر إلى زيادة الحاجة إلى الجسم في فيتامين دي 3 والكالسيوم، على سبيل المثال أثناء الحمل وربط الرضاعة، وكذلك في الأطفال والمراهقين في فترات التنمية المكثفة.

سترات الكالسيوم 1500 + أقراص فيتامين د 30 جهاز كمبيوتر شخصى.

№6 - "التكيف مع الكالسيوم D3" (Farmstandart-Lexers، روسيا)

حبوب منع الحمل مع نكهة البرتقال تنظم توازن الفيتامينات المعدنية، وتحسين حالة الهياكل العضلية والعظام. يتناول الدواء بشكل فعال مع تحليل العظام المرتبط بانتهاك التبادلات المعدنية في الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 45 عاما وما فوق.

يوصى باستخدام 12 عاما أو بلعها بالكامل أو مضغها. من بين ردود الفعل السلبية، ينبغي إبرازها مع فرط كالكالكيميوم وفرط الدم أو الإسهال والألم في البطن أو المعدة، وكذلك ردود الفعل الحساسية.

يكتشف الكالسيوم أقراص مضغ مع نكهة البرتقال 0.5 + 200 ME120 PCS.

№7 - "Glucquonat الكالسيوم" (التجديد، روسيا)

تم تصميم أجهزة الكمبيوتر اللوحية لتجديد عجز المعادن في الجسم. وضعت على أساس الجلوكونات الكالسيوم مونوهيدرات. تشارك المادة النشطة في تكوين أنسجة العظام وعملية تخثر الدم. تستخدم للحفاظ على نشاط القلب وتحسن عمليات نقل النبضات العصبية.

يحسن "Gluconate Calcium" على تحسين الأنشطة المتصدق لهياكل العضلات، مما يساعد على التعامل مع Miatenia، ضمور العضلات ونفاذية الأوعية الدموية المرتفعة. يتم تحقيق التأثير من خلال إثارة الجهاز العصبي الودي وتعزيز إصدار الأدرينالين الأدرينالين. الأجهزة اللوحية لها عمل مدر للبول المعتدل.

أقراص جلوكسيوم جلوكسيوم 500 ملغ 30 جهاز كمبيوتر شخصى.

№8 - "الفيتامينات الكالسيوم + فيتامين D" (Purramed، USA)

بواحق مضغ تحتوي على مقتطفات طبيعية من الخضروات والفواكه. مصممة لإثراء جسم الأطفال مع المعادن والفيتامينات. يتم توجيه الإجراء إلى:

  • تقليل خطر تطوير التسوس؛
  • تعزيز الأسنان والعظام.

تم تعيينه للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 سنوات 1 لصق 2 مرات في اليوم. الأطفال من 7 سنوات وما فوق - 2 بواحنان 2 مرات في اليوم. يوصى بالاتخاذ أثناء وجبات الطعام.

الكالسيوم + فيتامين (د) مضغ لصق 30 جهاز كمبيوتر شخصى.

№9 - "الكالسيوم 600 من المحار راشين مع D3" (Solgar، USA)

يسمح لك بمنع عجز الكالسيوم عند الأطفال والكبار، مما يلغي تطور الكسيتات، انحلال العظم (تدمير هياكل العظام)، تشنجات وتشنجات العضلات. كما يلغي احتمالية الأمراض مثل السرطان المعوي والضغط العالي، والتي ترتبط بعدم وجود الكالسيوم في الجسم.

يساهم مسار العلاج في زيادة كثافة ونمو العظام والتنمية والعمل الطبيعي لهياكل العضلات. كربونات الكالسيوم المستمدة من قذائف المحار، ويحمي العظام والأسنان من المعدن، والمعادن الضارة، والتي تراكمت في الجسم مع دول العجز.

Solgar Calcium 600 من المحار المصارف مع أقراص فيتامين D3 60 جهاز كمبيوتر شخصى.

№10 - "الكالسيوم D3" (تجديد وروسيا)

الألواح المضغ هي مادة مضافة نشطة بيولوجيا للطعام، تمثل مصدرا إضافيا للمعادن والفيتامينات. لا ينصح بالاتصال بحضور عدم تحمل فردي، مع الفشل الكلوي ومع زيادة تركيز الكالسيوم وفيتامين د الدم أو البول.

الأقراص D3 الكالسيوم المضغ 60 جهاز كمبيوتر شخصى. تحديث

№11 - "Doppelherz Active Magnesium + الكالسيوم" (كويسير فارما، ألمانيا)

يتم وصف أقراص بأحمال مادية وعقلية مرتفعة، وكذلك لتقليل مخاطر تطوير تصلب الشرايين وأمراض نظام القلب والأوعية الدموية. يوصي الأطباء بتناول مصدر إضافي للمعادن مع التغذية غير المتوازنة وعند إجراء نمط حياة غير صحي. ينبغي تخصيص قراءات مطلقة في المناطق ذات الوضع البيئي المتدهوت والحالات العصيبة المتكررة.

إن فعالية الدواء يرجع إلى تكوينها:

  • المغنيسيوم - يحسن وظائف عضلة القلب، استعادة قدرات الانقباض؛
  • الكالسيوم - تطبيع عمليات تخثر الدم، تشارك في الحد من عضلات ناعمة والهيكل العظمي، وتستمد أيضا أملاح النويدات المشعة والمعادن الثقيلة.

الدواء مخصص للبالغين. يوصى باستخدام قرص واحد في اليوم، ما لم يكن غير مكتوب من قبل الطبيب.

Doppeoplez Active Magnesium + أقراص الكالسيوم 30 جهاز كمبيوتر شخصى

ما المخدرات التي يتم امتصاصها بشكل أفضل

ما المخدرات التي يتم امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل

يتم امتصاص الاستعدادات الكالسيوم بشكل أفضل إذا تم تطويرها على أساس سترات. هذا الصدد في الخطة البيولوجية قيمة للغاية وهناك أداة لتسليم هياكل عظم مواد البناء. Citrate Calcium مفيد في أنه يراقب Urin، ومنع تطور الحجارة الكلوية والتهابات المسالك البولية. كما ينظم تبادل الطاقة ويببط توليفة باراثغامون، مما يمنع غسل المعادن من الجسم.

ولكن حوالي 85٪ من الأدوية المقدمة في سوق الأدوية يتم تطويرها على أساس الكربونات، وهو أقل كفاءة. لكن حمض الكونيك لديه مصلحته التي تتكون في محتوى عال من الكالسيوم الابتدائي - أكثر من 50٪. لكن الكربونات، لسوء الحظ، يتم امتصاصها بنسبة 15-20٪ فقط. ومثل هذه الأدوية تسبب الاضطرابات من الجهاز الهضمي، والتي ينبغي النظر فيها قبل الاستخدام. هذا يرجع إلى حقيقة أنه مع تسوس حمض الكلفيك، يتم تشكيل ثاني أكسيد الكربون، وهو سبب البطن.

نظرا لحقيقة أن تكوين هياكل العظام يخضع للقوانين البيولوجية العامة، فإن الكالسيوم ليس المعدن الوحيد الضروري من أجل التدفق بشكل مستمر وبنسبة معقولة. من المهم استعادة آليات عملية التمثيل الغذائي للكالسيوم قبل إعطاء الجسم بالكالسيوم. لتحسين عمليات استيعاب المعادن وتوطيدها في أنسجة الهيكل العظمي، ليس فقط فيتامين D3، ولكن هناك حاجة أيضا B6 (ثيامين). التأثير الشامل يتيح لك تحقيق نتيجة أكثر وضوحا وقوية.

الموجودات

سوق الصناديق التي تحتوي على الكالسيوم واسعة النطاق، ولكن الكثير من التنوع الأدوية يستحقان بالفعل. هذا يرجع إلى حقيقة أن ليست كل حبوب منع الحمل فعالة بنفس القدر وآمنة.

سوف يساعد تصنيف إعداد الكالسيوم في تحديد أي من الأموال المقدمة أفضل. ولكن ينبغي أن يكون من المفهوم أن التشاور الأولية مع أخصائي هو ضمان للمعاملة الفعالة والقضاء على احتمال تطوير ردود الفعل السلبية. اختر أفضل الكالسيوم في أقراص فقط على أساس نتائج الدراسات التشخيصية. يتم تصديب الطبيب، عند وصف المخدرات، من السبب الجذري للدول العاطلة، تعيين العلاج المصاحب للقضاء عليه.

الغذاء المحتوي على الكالسيوم

لا يشمل الوقاية من نقص الناقل في الدم ليس فقط استقبال الأجهزة اللوحية، ولكن أيضا التغذية المتوازنة، واستقبال فيتامين D3 والمشي يوميا في الهواء النقي. يجب أن تحافظ القيمة أيضا على النشاط البدني والاحتلال لرياضات الرياضة.

الأدب:

https://www.vidal.ru/drugs/atc/a12axhttppps://www.lvrach.ruco./11/15436097htttpps://cyberleninka.ru/article/n/sravnitelnyy-analiz-soderzhaniy-kaltsiya-v- Kaltsiysoderzhaschih-f ... https: //www.vidal.ru/rugs/molecule-in/154

Статьи

Добавить комментарий